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こんばんは、双極サラリーマンのオカヘイです。 この番組では、双極性障害を抱えながら10年以上サラリーマンをしている私が、
自身の経験を通して良かったことや失敗したことなどを共有していきます。 今回は、双極のしんどさは落差にあるという内容でお話ししたいと思います。
前回の放送で積極的に体調管理に挑戦してみるといった内容でお話をしました。 この時、結構前向きで気分も悪くなかったんですよね。
ちょうどお盆のお休みで、仕事が長期間休みだったこともあるんですけど、割と気分高めだったかなというふうに思います。
その後ですね、お盆の長期休暇が明けまして、今週から仕事を再開したんですけども、
今週は気分的に朝とかもすごい非常に辛い1週間だったんですね。
これを今金曜日撮ってるんですけど、本当に今週1週間はすごいしんどい週でした。
今週なんですけど、いつもと違う場所で普段やらないような作業をしないといけない日が何日かあったりとかですとか、
その仕事の内容的にも私がそういう不安を感じやすい条件が揃ってたんですね。
新しい場所で新しい作業をするみたいなところであったりとか。
その日終わったりとか、夜とか帰ってきたときに、Xのポストを見返してたんですけども、
ポストの内容もすごい暗いんですよね。
1つ読み上げると、仕事終わったのに気分が晴れなくて、
自分でやれることは結構やってるつもりなのに、この沈み込む感じがきつい。
何も気にしない時間とか楽しい時間とか、自分の人生ではどれぐらいの割合なんやろう、
みたいなことをポストしてるんですよね。むっちゃ暗いですよね。
何にも楽しくないし、今後も楽しいことなんてないやろうみたいなことを思っているそのときはしまってるんです。
ひどいときとか、何のために自分は頑張ってるのかみたいなことを考え出したりするぐらいに、
落ち込みが強く出ちゃうんですよね。
気分の高いところから下がるときの上下の楽さっていうんですかね、
肯定さみたいなところが激しすぎて、自分の感情に心がついていけてないんですよね。
すごい毎回しんどくて、私という人間は同じなのに、
時と場合によって感じ方が全然違いすぎるんですよね。
だから自分自身が全然感じたりする気持ちが違うので、
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周りへの対応みたいなのも、そのときどきによって違ってきて、信頼関係にも結構関わってくるんですよね。
気分が高いときは予定とかもどんどん入れるし、チャレンジなこともできるんで、
予定に至っては自分からどんどん入れるぐらいになるんですけど、
低くなるとそのときに得た予定が全部しんどくなって、
奥になってキャンセルするみたいなこともあって、
それが理由によっては結構人間関係が崩したりとかもあったりするんですよね。
今日は金曜日で、その仕事内容はわりと予定どおり捌けたんで、
気分がだいぶ回復してきてラジオを撮ってるんですが、
この落差っていうのがですね、むちゃくちゃしんどいななと思ったんです。
逆に言えば、ここの振り幅が小さくできたりとか、
低く下がりすぎない、割と安定した時間みたいなのを長く撮れれば、
対応がすごいうまくできるのかなっていうふうに、
しんどいからこそ逆にそういうのができたらいいんじゃないかなっていうのを思ったんですが、
どうやっていけばいいのか、私もまだ全然全くわかってないんで、
聞いてくださっている方と今後一緒に見つけられたらいいなっていう希望を持って、
今回の放送は終わりたいと思います。
最後まで聞いてくださり、どうもありがとうございました。
