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こんばんは、双極サラリーマンのオカヘイです。この番組では、双極性障害を抱えながら、10年以上サラリーマンをしている私が、自身の経験を通して良かったことや失敗したことなどを共有していきます。
今回は、少し落ち着いてきたということで、お話をしていきたいと思います。
皆さん、お久しぶりです。いかがお過ごしでしょうかというところで、
私の方はですね、ちょっと前に放送したんですけども、体調が2026年1月明けてからですね、ちょっと悪くて、
自分の中で気になる予定といいますか、失敗してはいけないみたいなところの気持ちが強く出ることがあって、
それが終わるまでなかなかですね、気持ちが持ち上がらないみたいないつものパターンになってしまってまして、結構しんどかったんですね。
本当ここ1年、2年ぐらいで中でもないんじゃないかっていうぐらいしんどくて、結構不安定になってですね、
なかなか気持ちが持ち上がらなかったりとか、楽しみがなくなってしまうじゃないですけど、
なんかすごい今まで楽しめてたこととかもうまく楽しめてなかったりですとか、
気持ち的に結構うつうつとして悲観的な感じになってて、かなりしんどかったんですね。
それもですね、やっぱり予定が終われば少し楽になったかなという形で、
私は結構何か自分がこれはきついなと思う予定のところにすごい引っ張られる感じがあるかなっていうのを改めて感じました。
今ですね、それが終わって少しちょっとほっとして、気持ち的にも楽になっているところではあるんですけど、
これをですね、どんどんどんどん何度も繰り返していって、ちょっと疲れてしまうというか苦しくなってしまうというのが、
最近というかずっと私の形なんですけど、
最近なんですけど、トピックスとしてはですね、フォロワーさんの本、書籍を書いている方がいらっしゃって、
その方の本を読んだんですね。その方というのは感慨をされていて非常に状態が安定しているという方でして、
実際そういう方の話を聞いたりとか本を読んだりというのが私はなかったので、
ちょっと興味があって読んでみたんですけど、非常にまとまっててすごいギュッと、ページ数も50ページぐらいですかね。
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結構そんなに大きなボリュームでというわけではないんですけど、そこにギュッと込められた形で、
非常に私がやってないような工夫だったりとか、向き合い方みたいなのをすごいしっかりされてるんだなというのを勉強になりましたね。
自分自身、本当にいつもしんどいしんどいって言ってるんですけど、ただただしんどい予定を過ぎるのをこぶして頑張るぐらいしかやってなくて、
他の対応というか、そういうところにちょっと目を向けていかないといけないのかな、このままじゃいけないなと思ったりもしましたね。
なので、そういう方の書籍で書かれてることとか、自分にも取り入れられそうなところは取り入れてみながらやっていきたいなというふうに思います。
本当に今回もむちゃくちゃしんどくて、その予定が終わったので今ちょっとほっとはしてるんですけど、差がすごい激しくて、
もう早いんですけど、ちょっとそのしんどかったときをちょっと忘れつつあるというか、そんな感じになってきてるので、やっぱりこういう今のフラットまではいかなくても、
そんなに何かに怯えるとか、強い緊張感を持つっていう状態じゃない形で過ごせるのってすごい良いなって思ったので、
私自身なんかもっとできることっていうのを少しずつ少しずつ探していきながらちょっと頑張っていきたいなというふうに思います。
今までもうしんどいからいいかと思って諦めてたりとか、やらなかったこととかもいろいろあるんですけど、病気ともう少し向き合って自分ができることっていうのを考えてみたいなというふうに思いました。
今回はこれで終わっていきます。最後まで聞いてくださりどうもありがとうございました。
