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こんばんは、双極サラリーマンのオカヘイです。この番組では、双極性障害を抱えながら、10年以上サラリーマンをしている私が、自身の経験を通して良かったことや失敗したことなどを共有していきます。
今回は、小さな成功体験を積み重ねるという内容でお話ししていきたいと思います。
今日はですね、クリニック、病院に行ってきまして、今ちょうどお盆の長期休みが明けたタイミングなんですけども、今週お盆休み明け1週間終わったところで、
久しぶりの出勤に対してしんどい気持ちだったりですとか、今週1週間の中には新しい業務を新しい場所でちょっとやらないといけないみたいなのがあって、
そういうのがしんどかったです、みたいな話をしてきたんですね。大変でしんどかったんですけども、不安を感じながらも、
一応出勤ができて、対応したらなんとかできて1週間乗り切れました、みたいな話をしてきたんですけど、
そしたらですね、主人の先生からは、しんどいとか不安に感じる作業もやってみたら乗り切ることができたっていうのは、
自分ご自身の中で成功体験として捉えたらいいと思いますよ、みたいに言ってくださったんですね。
今まで私は乗り切る前の、要は作業がある前に感じる不安にばかり目が行ってて、
それがしんどい、それはどうしたら避けることができるか、みたいなのばっかり気にしてたんですけども、
思い返してみたら、そう思ってるのを何回も何回も繰り返しているので、一応なんとか大変な状況ではあるんですけど、
乗り切って対応してきてる自分がいたなって思えたんですね。
結構不安を感じてつらいんですけども、そういうふうにこれまでは、
その感じてる不安の分だけ乗り越えてきた自分もいるな、みたいな思って、
自分をもっと褒めてあげてもいいのかなっていうふうに思いました。
最初の自己紹介でも言ってるんですけど、10年以上サラリーやってて、
もちろん平坦ではなくて、何回か放送の中でもお話をしてるんですけど、
部署が変えてもらったりとか、やってる業務内容とかも結構変えてもらったりとか、
今であれば病気をオープンにして業務配慮ももらいつつにはなってるんですけど、
一応継続をして頑張って仕事をできてるみたいな点は、
もっと自分で褒めていってもいい部分かなというふうに思いました。
これを聞いてくださってる皆さんも日々大変な状況って、
各ご自身の状況とかあると思うんですけども、
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小さな成功体験ですよね。
今日これができたみたいなのを、私もそうですけども一緒に積み上げていけば、
私たちの生活ってもっとより良くなっていくのかなというふうに今日は思えたので、
一緒に頑張っていけたらなというふうなことをお話しして、
今日の放送とさせていただきます。
最後まで聞いてくださりどうもありがとうございました。
