筋トレの影響と重要性
はい、こんばんは。今緊急で動画を回してるんですけれど、ちょっと前にね、例のスーツが動画を
上げてまして、高須幹弥先生、ごめんなさいっていう動画なんですよね。どうしたのかなって思ったら、どうやら彼は
3日前くらいに、なんかダンベルとかで、なんかがっつり運動したって言ってるんですよね。だから筋トレしたみたいなんですけど、
僕とか捨てハゲが、スーツお前筋トレしろとかね、盛んに言ってるんで、筋トレやってみたと思うんですよ。結構激しく。
そうしたら、筋肉痛が激しくて、なんかベッドで寝たきりになっちゃって、で部屋の明かりもね、決して真っ暗で、でもすごい饒舌なんですよね。
ペラペラ喋ると。だけどなんかやる気が起きないって言ってたんだけど、まあそれはね、急にいきなり激しい運動をしたら、
それ、体がね、へばっちゃうんだよ。それオーバーワークって言うんだけれど、筋トレとか運動って全然やってない人が突然激しい運動をやっちゃうと、
オーバーワークになって筋肉痛ひどくて、体の筋肉とか腱とかが破壊されてね、その修復の方に大変になって、やる気が起きなくなって動けなくなっちゃうんだよ。
僕もそういうことあったんですよ。もう15年ぐらい前かな、ずっと筋トレやってなくて、ある時急にやりたくなって、
ひたすら腕立て伏せ。腕立て伏せをね、もう限界までのセットを20セットぐらいやったら、もう大胸筋が筋肉痛激しくて、腸がパンパンにパンプしてかっこいいなって思ったんだけれど、
その後、結局1週間ぐらい体がダルくて、鬱になったね正直。鬱状態になって、やりすぎちゃいけないんだって思って、久々にやる時はちょっとずつセット数を増やしていって、強度も上げていってってやると、だんだん体が慣れていって、そうするともう毎日でも激しい運動をやれるようになるんだよ。
だから、徐々に強度を上げていかないとダメだよ。 気をつけてな、スーツ。
普段からまあまあ運動してたって言ったんだけれど、多分僕と捨て剥げが急にいったから、ちょっとやる気になっちゃったと思うんだけど、まあ無理しないで、しっかり休んだ方がいいよ。
やる気が起きないとか、体がね筋肉痛でダルい時は、ほんと無理しなくていいから、それは体が休めっていう信号を送ってるわけなんで、素直に休んだ方がいいから、まあ無理しないで。
幸せの感じ方
まあ youtube とか見て楽しんでる、楽しんでるかわかんないけど、まあいろいろやってるみたいなんで、まあ無理しないでっていうことで、ということなんだけれど、
僕の家にも行ってもいいとか、行けば楽しいことがあるかもみたいなこと言ってたんで、
元気になったらいつでも来てよ、待ってるから、焦らなくていいから。で、僕の家、ミキヤ男磨きハウスって言うんだけど、名古屋にあるんだけど、ミキヤ男磨きハウスに来て、
僕とベンチプレス対決した男はみんなひとかわ向けてるんだよ。ジョージメンズコーチでしょ?今なんかもうバリバリジョージの番組までやってるじゃん、男磨き。
合宿かなんか、あとはハガセブンとか、たのしんごとか、ドントテルミー洗いとか、
思ったんだけどね、ドントテルミー洗いとスーツってね、すげー似てるんだよね。多分年齢も同じぐらいじゃないかな、27ぐらいで若くて、
で、ドントテルミー洗いもどっちかっていうと、なんか空気が読めないんだよ。自分でも言ってるんだけど、セカンドチャンネルとかでもよく言ってるんだけれど、
なんかみんなでワイワイやっててもなんか空気が読めないと、で、どうしたらいいかわかんないから、それを、彼は頭がいいから学習して、
こういう場面ではこうしなければいけない、こういう場面ではこうしないといけないっていうのを学習して、その通りに動いていって、一つ一つなんか覚えて、で、周りの人とうまくやっていけるようになったって言ってて、
なんかすげースーツと似てるんだよね。2人とも頭が良くて、論理的に物事を考えるっていう感じで、
ドントテルミー洗いもなんか飲み会でみんなでワイワイやってる時でもつまんないとすぐ帰るとか言ってて、それなんか僕が前にね、動画でつまんない飲み会はもうすぐ帰った方がいい、時間の無駄だと、家帰って自分でね、一人で楽しいこといっぱいやるからと、
YouTubeとかで有識者の人の話聞く方がよっぽど有益だからとかそういうことを話したらさ、本当にそれ実践してて、さすがドントテルミー洗いだなって思ったんで、で、スーツってさ、経営者としていろいろ大変でさ、で、従業員も抱えてるんだけど、孤独だと思うからね、やっぱり自分と同じような立場の人の相談相手って必要だと思うんだよね。
だからもしよかったら、いつでもね、ドントテルミー洗いを紹介するから、絶対2人仲良くなれると思う、気が合うと思う、同じ人種だから、ということで、よかったらドントテルミー洗いこの動画ね、聞いてたらね、ぜひ大人のTV、違う、大人の教養TVでね、スーツの特集をね、暇だったらやってください。
どうも、ドントテルミー洗いです。
今日は、スーツについて解説させていただきますっていうのをね、もしよかったらね、やってくれということなんですけど、いやまあちょっと、それ余談なんですけど、でね、たぶんスーツのね、最近の言動を見てると、まあ悟りを開いたとか言ってるんだけれど、なんだかんだ言ってね、まだまだ悩んでると思うんだよ。
まだね、20代で若いし、いろいろわかんないこといっぱいあると思うんだよ。
スーツ、何が幸せかってわかる?幸せって何かわかる?たぶんまだわかってないと思うんだよね。
幸せって脳で感じるんだよ、全部。
皆さんお金が入ると幸せとか、年収いくらだと幸せとか、恋人がいると幸せとか、高級車乗ってると幸せとか、インスタグラム見て幸せそうとか言うじゃん。
そんなね、物とか金額とか数字で表せるものじゃなくて、幸せか不幸かって全部脳で感じてるんだよ。
脳で快楽物質が分泌されてそれを感受していると幸せを感じる。
そしてストレス物質が出ているとそれによって不幸を感じたり、不快感を感じたりとかするわけであって、幸せっていうのは短絡的な
短期的な快楽のドーパミンとか、あるいはゆっくり続くセロトニーとか、あとは人と触れ合った時に気持ちよくなるオキシトシンとか、
あとはマラソンとか筋トレがっつりやった後に気持ちよくなるエンドルフィンとかね、そういった分泌によって幸せを感じるわけであって、
でまぁ一番みんなが幸せって言ってるのはね、主にドーパミンなのね。お金が入ってきて、で美味しいものを食べた時にドーパミンバーっと出る。お酒飲んでドーパミンバーっと出ると。
あとは何、高級車とか買ってわーってみんなにワイワイ言われてね、ドーパミンが出る。大きな家買ってね、贅沢な暮らししてうわーって、でドーパミン出るとかね。
あとはSマルXしてドーパミン出るとか、あとは覚醒剤売ってドーパミン出るとか、覚醒剤は違法なんですけれど、実際にドーパミンがドバーっと出るんですよ。
だけどそういうドーパミン短絡的な快楽ってすぐに慣れちゃって、同じレベルのものだともうドーパミン出たくなって、次の快楽を得るためにもっと過激なことを求めるようになってしまうわけなんだよね。
例えば最近の若い人なんかはみんなスマホ依存症であれTikTokとかでガーってね、スクロールすると新しい情報がポンポン入ってきて、それでドーパミンがパーっと出るんだよね。
だけどあれずっとやってるとスマホ依存になって、ドーパミン中毒になって、もうなかなかドーパミン出なくなって、でももうそれをやめると不安で不安でしょうがないからスマホが手放せなくて、ずっとTikTokとかインスタスクロールして見てるっていうSNS依存。
ただああいう状態になってはいけないわけであって、そういうことで家の中にずっと引きこもってるぐらいだったら外に出て散歩して、太陽の光浴びて、有酸素運動でセロトニンを出してね、ゆっくりと幸せを感じるっていうことをした方がいいし、あるいは人と触れ合ってオキシシと芯出したり、運動してエンドロフィン出したりとかね、そういう感じなんで、ドーパミンに依存しちゃいけないわけなんだよね。
生きる目的の探求
あとは、スーツさ、人間って何のために生きてるのかって悩んでない?絶対今ね、スーツはそう悩んでると思うんだよ。多くの人間が悩むこと、人間は何のために生きてるのか、自分は何のために生きてるのか、それはね、考えても答え出ないんだよ。
もし宗教にどっぷりハマっている人、経験なイスラム教徒、キリスト教徒、あとはヒンズー教徒、ユダヤ教徒だと、その宗教の中でやるべきこととか、死んだ後の世界っていうのが決まってるわけですよ。
なので、生きてる間に善行を積むと、死んだ後に天国に行って幸せになれると。だから、死んだ時に天国行って神様のそばに仕えられるように、今は生きてる間に良いことをするんだって。
まあ、聖書とか、クルアンとか読めば、人間はこう生きるべきってことが書いてあるから、宗教にどっぷりハマっている人は、自分は何のために生きるべきかっていうのが決まってるんだよ。だけど日本人ってね、宗教を信仰してない人が多いんだ。
ヤオロズの神で、なんとなくこの神道の世界で、日本っていう国で生きてるから神社に行ってお参りしたりとか、あるいはお寺さんに行ってお参りしたりとか、なんとなくその宗教が体に染み付いてるんだけれど、
まあ、経験なイスラム教徒、キリスト教徒、ユダヤ教徒の方に比べるとですね、こう生きるべきっていう道しるべがはっきりとないんですよね。
まあ、ということで、結構日本人でね、自分は何のために生きてるのか分かんないっていう人が多いわけよ。スーツなんか特に、もうユーチューバーとして、旅行系ユーチューバーとして成功して、本人も言ってるんだけど、もう使いきれないほどのお金を手にしてるわけですよ。
富と名誉、名声を富、手に入れて、みんなからも尊敬されて、スーツのファンもいっぱいいるわけじゃない。なので、もう得てしまったわけであって、となるとドーパミン的な快楽っていうのを、これ以上高めれないと思うんだよ。
物とかお金によって得られるドーパミン的快楽。その気になれば、高いものを服でも車でも買える状態なんだよね。となると、自分何のために生きてるのか分かんなくなってるっていうのはね、ある程度あると思うんだよね。
なので、そんなスーツに僕が教えてあげたい。人間は何のために生きてるのか。人間は何のために生きてるのか。それはね、何のために生きてるのか。探すために生きるんだよ。人間っていうのはそういうもんなんだよ。
例えばね、何のために生きてるのかっていう目標、目的がある人もいるんだよ。それは例えば、大事な人ができた場合、恋人ができて、ラブラブだったら、この大事な恋人を守りたい、ずっと一緒にいたい、この恋人とずっと一緒にいるために俺は生きるんだっていう人もいるでしょ。
あるいは、結婚して子供ができて、子供すごい可愛い、この子供が一人前になるために自分は頑張るんだ、働いて育てて、学費も払って一人前に育ってほしいんだ、自分の子供に幸せになってほしいんだ、そのために自分は生きるんだっていうね、たまたまその目的目標がある人もいるでしょう。
あるいは、夢がある人、自分アイドルをしてて、日本一のアイドルになりたいんだ、だから私は頑張るんだっていう人もいるし、あるいはユーチューバー駆け出しでね、自分は日本一のユーチューバーになるんだって、これを目標に自分頑張るんだとか、あるいは会社を立ち上げて社長になるんだとか、総理大臣になるんだとか、ボディービルダーとして日本一になるんだっていう明確な目標がある人。
そういう人たちは明確な目標に向かって頑張るわけであって、人間誰でもその時その時でやるべきこと、そして守りたいものっていうのがその都度あるわけであって、その目標に向かって頑張ると、それを探して生きていくんだよ、人間っていうのは。
それが人間なんだよね。今スーツね、目標を見失ってると思う。自分は何のために生きてるのか分かんなくなってると思う。
それはユーチューバーとして成功して富も名声も名誉も手にして、どうしたらいいんだろうっていう目標がないんだよ。だからスーツもし自分がどうしたらいいのか分かんなかったら、次の目標を持て、まだまだスーツはやれるよ。
次の目標、もっと大きな夢を持って、その夢に向かって頑張ってみたらどうかって思うよ。だけどスーツ今なんか筋肉痛でオーバーワークで辛そうなんで、今とりあえず無理しないで休んでくれればいいんだけど、もしスーツがね、人間って何のために生きてるか分かんなくて悩んでるんだったら、今日僕が聞いたこれを頭の中に入れてね、参考にしてくれて、
そしてまた目標ができて、気力が湧いてきたらね、やってくれればいいかなと思います。ということでね、僕はいつでも相談に乗ってあげるから、いつでも僕のお家に来てくれればコラボしてあげるから。ということで、なので、自分で自分を高めること、自分でやる気になること。
僕はその手助けをするだけだから。ということで、またね、しっかり休んで、筋肉痛が治って、アンサー動画撮りたくなったらでいいからね。いつでもいいから、待ってるから。ということで、またね。
