プロコーチ(仮)が毎日の気づきをライブでお届け☀️
自分の夢を叶えていく夢実現観察チャネルです🎙️
🍮自己紹介 ====
まーくんコーチと申します☘️
コーチングのプロを目指す、心はプロな「プロコーチ(仮)」です🤣
【経歴】
〇毎日深夜残業で家庭を犠牲に
〇家庭重視のために派遣社員に転向(今はフリーランス)
〇 7つの習慣を読んで実践
〇コーチングこそ我が人生だと悟る
【現在】
・ライスワークでフリーのデータサイエンティストとして稼働
・ライフワークでプロコーチを目指す(スクール資金準備中)
・3児のパパです
・子どもとスプラトゥーンにハマっています(わかば使い)
【私の人生の目的】
私はプロコーチになりたいです💪
でもさらに先の未来にもっと大きなゴールがあります🏁
私が最終的に目指すのは、
みんなが
⚫︎自分にはやりたいことがあると気づいていて
⚫︎自分にはそれを実現する力があると信じていて
⚫︎実際にそれをやるために前に進めている
そんな世界です🌏
でも、私一人では影響を及ぼせる人の数に限りがある🥹
だからあなたの力をお借りしたいのです🤝
あなたが
ご自身のやりたいことに向かって
精一杯チャレンジしていく姿は
あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏
このチャンネルが、あなたのチャレンジの背中を押すことができたらこれ以上の喜びはありません😌
🍮コーチングを受けてみませんか ❓====
・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている
・子育てで子どもにつらく当たってしまう
・将来やりたいことが見つからない
などなど🙂↕️
あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてみましょう😆
なんなら私からでなくても良いです(笑)ので、ぜひコーチングを受けてみてください👍
人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️
🔽私のコーチングにご興味ある方はこちらからどうぞ🔽
https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter
#コーチ #コーチング #セルフコーチング #価値観 #自己啓発
それ、相手が大人でも同じように接しますか？という話:「横の関係」で子どもと接する
子どもを舐めないで対等な関係で接したいですよね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
対象物と自分との距離の話:アソシエイトとディソシエイトについて
最上和子さんのWSの感想を書く気にならない件 https://stand.fm/episodes/6691a210acd7d1ff79a3345a 少し前に話した学びの本質の話 https://stand.fm/episodes/668c5c5bf1d43d7b248bf7a6 この2つの話はおそらくリンクしていて、 対象と自分との距離という同じテーマで語れる気がしています。 NLP(神経言語プログラミング)ではアソシエイトとディソシエイトと言われるようです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
体験の完了と未完了の話:未完了が心地よいケースもある
未完了は悪ではないという気づきがありました。 フリーランスの報酬に関しては、自分の望みを言えなかったという未完了を完了させたいと願っていました。この体験では、未完了が心地悪かったのです。 自分の望みの金額を伝えることができて、相手にその望みを受け取ってもらえて、結果として報酬が上がるかどうかを抜きにして心がスッキリして心地良くなったのです。 一方で、最上和子さんの舞踏のワークショップの体験を終わらせたくないのです。未完了が心地よいのです。 感想を書くとその未完了が完了してしまう気がして、だから感想を書く気になれなかったのだと思います。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
最上和子さんのワークショップの話
先日、舞踏家の最上和子さんのWSに参加してきたのですが、その感想を話したり書いたりする気にならないという謎現象に見舞われておりました。 そのことについてずっと不思議に思っていたのですが、最近ようやく理由が分かってきました。 感想をまとめると私の中のWSが終わってしまう気がするのです。 あの体験をまとめたくない、未消化の状態で残しておきたい、決着をつけたくない。 あの感覚を纏い続けたい。 そんな気持ちがあるのだと気づきました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
報酬アップをお願いできた話:仕事人として一皮剥けた気がします
フリーランスのエージェントとの面談で、報酬アップをお願いしました。 実際に報酬アップが叶うかは成り行きに任せるしかありませんが、報酬アップをお願いできたことが今回の大きな収穫だと感じています。 自分はいくら欲しいのか、その望みをはっきり口に出せたことに達成感があります。 これからも自分の望みをはっきり言っていきたいです。 今回はその第一歩を踏み出せたという意味で、自分の人生の中でもかなり意義深い経験になりました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
ロジャーズの実現傾向と舞踏の話
カールロジャーズの教えの一つである実現傾向について話しています。 カオス回です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
学びの本質とは何かという話:学ぶ対象と自分の距離
話しながらすごい気づきが降りてきた回でした。 新しいことを学ぶときは自分の来歴と切り離さない、という教えは私の直観に反していたのですが、 いやむしろ、来歴と結びつけるからこそ自分の血肉になるのだと思い至りました。 自分の来歴から切り離して、素直に、自分の解釈を加えずに新しいことを学ぶのは、一見良いことのように思えますが、そのままだと学びの対象と自分の間に距離があって自分のものにならないのですね。 どこかで腹を括って自分の中に取り込む必要がある。 【参考】 宮越大樹さんの動画 https://youtu.be/nOwaQDgv7_c?si=lcR6HQF6JNpo_GEd 中島智さんのポスト https://x.com/nakashima001/status/1809911122067427490?s=46 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
やりたいことに真っ直ぐに生きるという話:ナイトスクープのラグビー回を見て
探偵！ナイトスクープのラグビー少年リョウスケ君の回がすごく良いのでおすすめです。 https://youtu.be/BbeJCEiku18?si=HlbamCw1RkQxjq1K 番組終盤で流れるリョウスケくんの言葉が特に好きで、 自分はこれほどまでに熱い気持ちでやりたいことに向かえてるかな？と、見るたびに考えさせられます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
〇〇強化月間の話:集中して取り組むと気づきが生まれやすい
昨日ライフチャートをやったところ家族への関わり方に注力したいと感じたので、昨日は家族への関わり方に集中して暮らしてみました。 それまで感じていた閉塞感が薄らいで、今ここに集中できている感覚があって心地よかったです。 〇〇強化月間で得られた気づきを普段の暮らしで生かしていく。 そうして気づきを積み重ねて自分を成長させていく。 そんなサイクルができたら素敵だなと感じます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
ライフチャートをまたやってみた話:今は仕事のターン。家族や自分のターン待ちですね
なんとなく閉塞感があるので、またライフチャートをやってみました。 仕事関連の評価が高まっている一方で、自分や家族がおろそかになっているのが読み取れます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
子どもが前向きに変化してきた話:なにが君のしあわせ？なにをしてよろこぶ？
自分は何をしたいのか 何をしたら幸せを感じるのか こうした感覚があればそれだけで生きる力が湧いてくる気がしています。 3人いる我が子のうち、真ん中の子への両親からの肯定的配慮が一番少なかったと反省しています。 だから、今やると夫婦で決めました。 真ん中の子は今５歳。心のスキマを両親からの肯定的配慮で埋めるラストチャンスだと自分に言い聞かせています。 最近、真ん中の子が「〇〇したい」と自分のやりたいことを伝えてくれるようになりました。あるいはずっと前から言っているのに私がそれに耳を傾けてこなかったのかもしれません。 子どもがやりたいと意思表明したことは「いいねいいね」と肯定していきたいです。 そして、自分は何をしたいのか、何をしたら幸せを感じるのか、という子どもの感覚を育んでいきたいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
流れを切らないという話:仕事の効率化の観点で考える
7月1日にフリーランスを始めて以来、仕事環境の整備が急ピッチで進んでいます。 フリーランスは仕事効率が命 故に、仕事の流れを切らない工夫が大事だと考えます。 流れを切らない工夫。 この観点は仕事以外でも大事にしていきたいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
フリーランスの働き方の話:短時間で求められる成果を出せる、そんな自分をキープする
7月1日からフリーランスのデータサイエンティストになりまして、ありがたいことに早速契約が取れて働けています。 フリーランスは残業代が出ません。 なので、いかに短時間で求められる成果を上げるか、ひいては自分の状態をいかに良く保つか、仕事をいかに効率化するかが焦点になってきます。 この辺りは、雇用されていた時にも念頭にありましたが、フリーランスになると重みがまるで違うという実感があります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
相手の状態を良く把握するために自分の状態をよく把握するという話
話し相手の状態をより良く把握するためにヘッドセットを買ったと先日話しました。 でもヘッドセットはあくまでおまけなのです。 自分の状態を良くすることの方が、話し相手の状態をより良く把握するためには重要だと感じます。 自分の中で何か気になることがあって心ここにあらずの状態では、どんなに良い機材を使っても相手の話は耳に入ってきません。 自分の状態を良くするには、自分の状態を知るのが第一歩です。 付き合いの長い友人に言うように「調子どう？」と自分に聴いてみましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
手紙を書こうという話
昨年から父母の誕生日プレゼントに手紙を添えるようになりました。 特別なことは書いていないし、ただの報告なのですが、 手紙を書くという行為は自分にとっても良い作用がある気がしてゆるゆると続いています。 肉筆というのが良いのかもしれません。 なんとなくスッキリするのでおすすめです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
フットワークを軽くしていこうという話
フットワークを軽くしていきたいという話です。 会いたい人に会いにいく 食べたいものを食べる 行きたいところに行く 参加したいイベントに参加する 普段と違う行動はなんとなくハードルが高く感じられますよね。 ところが、思い切ってやってみると普段と違うことが起こる。 当然ですね、いつもと違うことをやれば違う結果になるのは。 人生を変えていきたい 新しい自分になりたい いつもと違う経験をしたい そう望むならいつもと違うことをやれば良いのです。 いつもと違うことはなんとなく抵抗がありますが、フットワークを軽くして飛び込んでいきたいものです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
ヘッドセットと共感的理解の話:傾聴する態度を機材で示す
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コーチングで相手の状態をより良く把握するための環境設定の話
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マイクテスト: ATH-M50xSTS-USBのマイク音声をiPhoneで録音
ヘッドセットを新調したので、そのテスト配信です。 ATH-M50xSTS-USBのマイク音声をAppleの純正アダプターを経由してiPhone SE2(iOS17.5.1)で録音しました。 ヘッドセット↓ https://www.audio-technica.co.jp/product/ATH-M50xSTS-USB USB TypaAからLightning端子への変換アダプター https://www.apple.com/jp/shop/product/MX5J3AM/A/lightning-usb-3カメラアダプタ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
昨日の公開コーチングの振り返りの話
昨日のテラストークの中で、一緒に配信している「ししょう」という配信者の方をクライアントとしてその場でコーチングをすることになりました。 色々な質問やワークを経て、心のモヤモヤがスッキリしたと最後にクライアントからコメントを頂きました。 個人的にもすごく良い体験でしたし、 コーチングを知らない人にとっては「コーチングってこんなことするんだ」ということが垣間見られる良い音源になったと感じます。 ぜひそちらの放送も聴いてみてください。 ↓ テラストーク#115 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 あと、コーチングの練習相手を緩募しておりますので、興味がある方はコメントください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
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