シングル子なしの武藤と、ワーママあきのの2人で
平日毎朝6時に配信しています。
生き方の違う私たちが、
様々な役割を求められがちな30〜40代を
よりラクにより楽しく生き抜く為の試行錯誤をシェアします。
仕事、恋愛、結婚、お金、子育て、ライフスタイル、社会問題まで、アラフォー世代にまつわるあらゆる問題をどう捉えてどう向き合うのか。
ついつい隣の会話を盗み聞きしたくなるようなそんなトピックスでお届けしていきます。
毎週、木曜と金曜はそれぞれの1人回。
木曜は武藤が映画やドラマやシングルライフについて
金曜はあきのがコーチングやメイクなどワーママ視点での情報をお話ししていきます！
ご質問やご相談などお便り募集しています◎
お便りフォームからどうぞ◎
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告知は武藤のTwitter、あきののセルフコーチングは以下のリンクツリーからどうぞ◎
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#611 【あきの回】目標設定は必要？忙しい人ほどした方が良いと感じる3つの理由
今年の目標設定はしていますか？ そもそも目標設定って何の為にやるんでしょうか。その意図を理解していた方が達成にも近づける。 そう思い、私個人が感じている“目標設定をすることのメリット”3つを話しています ⚫︎目標設定の意図を持つ ⚫︎選択・行動が楽チン ⚫︎未来がワクワクする ⚫︎やっておけば、、の後悔を減らす ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#610【武藤回】映画「アプレンティス ドナルド・トランプの創り方」
第47代アメリカ大統領に就任したドナルド・トランプ氏。 御曹司とはいえさえない青年実業家だった彼を過激なモンスターにしたのは誰だったのか、 そして彼を大統領に選んだアメリカ合衆国という国を描いた今まさに多くの人に見てほしい1本です。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #2025snh #シドニー #旅行 #海外旅行 #ひとり旅 #女子ひとり旅 ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc
#609 自分の中にある、こびり付いてとれないもの
1月のセルフコーチングのテーマは 「2025年の自分を描く」 今年、手放すことは？ 今年からセルフコーチングは隔週のお届けになります。毎週のメッセージをご希望の方はあきのの公式LINEよりお受け取りください＾＾ ⚫︎スポンジを軽くするには ⚫︎タイタニックの引き出し ※ジャックの台詞は正しくはking of the worldです🙏 ⚫︎絶景のBGMはラブサイケデリコ ⚫︎捨てることは楽しいこと ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
#608 SNS非ネイティブ世代とYouTube
YouTube見てますか？YouTube自体は悪くないのになんでか印象が悪い（武藤私見）。 我々SNS非ネイティブ世代のYouTubeとの付き合い方についてお話しています。 ●お気に入りの番組は？ ●陰謀論ってワクワクすっぞ ●興味の幅を広げてくれるよね！ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #202501snh #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #コーチング #ワンオペ #育児 #YouTube
#607 位置情報の共有、大人同士でできますか？
今日は位置情報共有アプリについてお話しています。 ●Be realっつーのがあるらしいじゃん ●それってFOMOってやつ？ ●在宅と出社で生産性そんにに変わるか？ ●子どものGPSはまた別なんだよなー 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #202501snh #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #コーチング #ワンオペ #育児
#606 【あきの回】我が子と良い関係で在るために、私の子育てスローガン！
子育てもテーマを持っておくと意識が変わり、選ぶ言葉、行動も変わってくると思っています。 私自身が楽に、愉しく子育て期間を過ごせるように、意識していることをお話ししています ⚫︎近い存在との関係性 ⚫︎心配ではなく信頼 ⚫︎正しい子育てではなく楽しい子育て ⚫︎なんで？→どうしたら？に変換 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#605【武藤回】伊能忠敬界隈あつまれー！シドニーのおすすめスポット
シドニーの植物園や公園を除いたオススメウォーキングスポットをお話ししています(開始7分ころから) ⚫︎水曜日は一緒に読書会、感想回しましょう！ ⚫︎父がしんどい！ ⚫︎シドニーで歩くならここ！ ⚫︎おすすめのビーチはここ！ ⚫︎Apple TV+のセヴェランスが1/17(金)から配信です！ Googleマップのリンクと写真を以下のツリーにまとめてます！👀 https://x.com/muto_wazawai/status/1879509750658035728?s=46&t=lLkolfKzsKXPUNmf2iyGbQ ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #2025snh #シドニー #旅行 #海外旅行 #ひとり旅 #女子ひとり旅 ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc
#604 番組プチリニューアル！今後の水曜日について
毎週セルフコーチングをお届けしていた水曜日ですが、今年から少し趣向を変えてみようと思います！ 3年目も試行錯誤していきます。笑 セルフコーチングはどんな方にも取り入れてもらいたい習慣なので、毎週のメッセージが気になる方はぜひあきのの公式LINEから受け取ってくださいね＾＾ ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#セルフコーチング
#603 山火事に中居正広氏の示談金9000万 最近気になるニュース
今日はそれぞれ気になるニュースをお話しています。 ⚫︎LAの山火事 ⚫︎報道されることされないこと ⚫︎中居正広氏のニュース ⚫︎支配や暴力を嗜好するのはなぜか ⚫︎ホモソーシャルの有害さ ⚫︎どうでもいいことなんかじゃない！ ◎関連の過去放送 #237【武藤回】無関心とその反対の価値 映画『スポットライト 世紀のスクープ』 https://open.spotify.com/episode/2gM5tPc39VK9ZS2vPawnj0?si=Vv6LkFNQTJGIWaEYH_MLEA 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #202501snh #中居正広 #山火事
#602 若手は電話に出ろ！は老害…？出ない若手と出させたい中堅
電話に出たくない若手、取らせたい中堅、その攻防のすえ取らざるを得ない上長。 でも上長にとらせないって別に慣習であってルールじゃないし、これって老害？という話をしています。 ⚫︎そもそもやりたくない仕事をやるインセンティブって？ ⚫︎やって当たり前だと思っちゃだめですか？ ⚫︎いつまで太陽でいればいいのか 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #202501snh
#601 【あきの回】新年まだまだバタついております
年明けから意図せず、いつもと違う選択をさせてもらってます。笑 今年も変わらず宜しくお願いします＾＾ ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#600【武藤回】人に迷惑をかけてはいけません！はルールを守る人は作るけど？
シドニーの電車の中で遭遇した若者を見ていて、日本との違いを思いました。 ドラマベスト https://open.spotify.com/episode/3uIZHfaFFzWdb2KyGE40R4?si=1CowoftyRqycsy3GlwlxrQ 映画ベスト https://open.spotify.com/episode/3haNjnkqJH8HhIdIGHdjqW?si=KgCf0SZtTKCeuaCGgDGRvw 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #ゴールデングローブ
#599 一回殴られてみようカナ！我々の今年やりたいこと！
今日は今年やりたいことについてお話しています。 黒酢を買ってアレを作りたい、ナンプレを上達したい、などなど、 我々が今年やりたいことをあれこれおしゃべりしています。 みなさまからのご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などなど、リンクツリー内のお便りフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #202501snh
#598 今年のテーマ、もう決めてる？
今日は今年のテーマについて話しています。 だいぶ見切り発車ではじめたものの、人と話しているとなんとなく輪郭がとらえらるな！というのがよくわかる仕上がりとなっています！ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #202501snh
#597 年始から家族の発熱でドタバタ！どんなお正月を過ごしてますか？
あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いします。 本日はお子さんの発熱でドタバタのあきのと、シドニーですっかり緩みきった武藤のお正月のお話をしています。 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #202501snh
#596【武藤回】2024年ベストドラマ/AppleTV+無料期間のオススメ作品
お正月に「なんか面白いドラマないかなー」と思っているそこのあなた！ AppleTV+で2020年代でもっとも面白いドラマが見られますよ！1/3〜5はセヴェランスを是非見て！ ①サムバディサムウェア S3 ②The bear S3 ③ポーカーフェイス ④リプリー ⑤ハウスオブザドラゴン S2 ⑥アガサオールアロング ⑦私のトナカイちゃん ⑧Mr.＆Mrs.スミス ⑨ディスクレーマー ⑩THE PENGUIN 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #2024年ベストドラマ #海外ドラマ #202501snh
#595【武藤回】2024年映画ベスト10
今日は2024年のベスト映画についてお話しています。 ①ホールドオーバーズ ②シビルウォー ③ロボットドリームズ ④チャレンジャーズ ⑤パストライブス ⑥アイアンクロウ ⑦僕らの世界が交わるまで ⑧異人たち ⑨ソウルの春 ⑩喪う(Netflix) その他 クワイエットプレイスDAY1 ソルトバーン(Amazon) HOW TO HAVE SEX ファーストカウ フォールガイ 哀れなるものたち 憐れみの3章 の話をしてます！ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #映画 #202501snh
#594 今年一年の配信を振り返る2024
2024年も我々の配信を聞いていただき本当にありがとうございます。 ※【訂正】武藤の発言で「身体が不自由になる」とありますが、「身体の自由が効かなくなる」を言い間違えております。 大変失礼いたしました。 今年ランキング入りしたプレイリストはこちらです https://open.spotify.com/playlist/2YxTAlqL8uXvIYWPivTUnu?si=S1R2gIhkQzGTGiq1IwmS-Q&pi=a-sYevheVLTNCm 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi
#593 今年も本っ当に色々あった！印象に残った出来事は？2024
今日は今年のニュースを振り返っています。 みなさんの印象に残った出来事はなんでしたか？ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi
#592 相手の行動に一喜一憂しちゃう！防ぐ有効な手立てってある？
今日はいただいたお便りをもとに、相手の行動や気分に振り回されず穏やかに過ごすには？というお話をしています。 ◎関連の過去回 #588【武藤回】私のお気に入りの相談回3選&正解のないはなし2024ランキング https://open.spotify.com/episode/07COBQ0HHUtMmXBkST549w?si=9XhXLjeQTQWn1uLcnZGOfw 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi
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