シングル子なしの武藤と、ワーママあきのの2人で
平日毎朝6時に配信しています。
生き方の違う私たちが、
様々な役割を求められがちな30〜40代を
よりラクにより楽しく生き抜く為の試行錯誤をシェアします。
仕事、恋愛、結婚、お金、子育て、ライフスタイル、社会問題まで、アラフォー世代にまつわるあらゆる問題をどう捉えてどう向き合うのか。
ついつい隣の会話を盗み聞きしたくなるようなそんなトピックスでお届けしていきます。
毎週、木曜と金曜はそれぞれの1人回。
木曜は武藤が映画やドラマやシングルライフについて
金曜はあきのがコーチングやメイクなどワーママ視点での情報をお話ししていきます！
ご質問やご相談などお便り募集しています◎
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告知は武藤のTwitter、あきののセルフコーチングは以下のリンクツリーからどうぞ◎
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#559 【あきの回】時枝ユウジ！また君に出逢えるなんて！
昨日の武藤のおかげでひとつ大切な記憶が掘り起こされました。 過去の積み重ねが、今の選択をつくっていくよな〜と改めて感じた出来事です。 ⚫︎【冒頭】アラフォーまた体調の話。 ⚫︎記憶の蓋が開くとき ⚫︎経験が選択肢をつくる ⚫︎オンラインイベントのお知らせ ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#558【武藤回】オススメ書籍3選！「「好き」を言語化する技術」他
月曜火曜に引き続き、武藤のオススメの書籍を紹介してあっています。 ⚫︎大統領選を終えて ⚫︎何度でも薦めたい！「プロジェクトヘイルメアリー」アンディ・ウィアー ⚫︎三宅香帆「「好き」を言語化する技術」 ⚫︎柚木麻子「名作なんて、怖くない」 ⚫︎村井理子「本を読んだら散歩に行こう」 ⚫︎村井理子「ある翻訳家の、取り憑かれた日常」 ⚫︎柚木麻子「ドラマななめ読み」 ◎関連の過去回はこちら #422 遺体はどう運ぼうか…YES/NOで答えられない70の質問 https://open.spotify.com/episode/2H9fe8VgBn5IWDTiOEOYmr?si=Q9qPzHIcQdGjLI40ELNSwQ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #プロジェクトヘイルメアリー#三宅香帆 #柚木麻子 #村井理子 #Y2K新書
#557 今年の目標(テーマ)覚えてる？
11月のセルフコーチングのテーマは 「2024年を後悔なく締めくくる」 むとうは「オープン・メリハリ・V」 あきのは「健康・挑戦・ツヤ」 お互いのテーマをもとにお話ししています ⚫︎配信者としてのボキャブラリー ⚫︎あきのの健康を支えるもの ⚫︎自分に甘い我々 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
#556 読書の秋に！「伝わるちから」松浦 弥太郎
今日はあきちゃんのオススメ松浦 弥太郎 「伝わるちから」についてお話してます。 身近なものに豊かさを見出し、平坦な日々を立体的に切り取る松浦弥太郎さんの魅力、 そして「なんか言ってるようでなんも言ってない」と感じてしまうひねくれた感想を同時にお話しています。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202411snh #松浦弥太郎
#555 秋の読書に！「アダムスミスの夕食を作ったのは誰か？」
今日は武藤のオススメ、カトリーン・キラス＝マルサルの2冊の本をご紹介しています。 読後に最高の爽快感を感じられること受けあいです！ 「アダム・スミスの夕食を作ったのは誰か？これからの経済と女性の話」 「これまでの経済で無視されてきた数々のアイデアの話イノベーションとジェンダー」 経済においての女性がどのような立ち位置をとらされてきたか、 経済人が人間の身体をいかに無視してきたかをウィットにとんだ語り口で切り込んでいます。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202411snh #アダムスミスの夕食を作ったのは誰か？ #カトリーンマルサル
#554 【あきの回】やっと報告ができます！ピラティス行ってきたよ！
行く行く詐欺にならず、良かったです。笑 やっぱり実際に「やる」ことで感じること、知ることが多いにありますよね。 その上での選択だな、と思います。 ⚫︎【冒頭】誕生日の期待値 ⚫︎出産時を思い出す ⚫︎大人の習い事の相場 ⚫︎「やる」と決断する ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #ピラティス
#553【武藤回】「自己決定」は自分でする！させたがる奴に気をつけろ！
今日は先日のスピリチュアルにはまる知り合いのエピソードから「自己決定」についてお話しています。 自分で決めるプロセスが自由で自律的なものであるとは限らない。 スピリチュアルや自己啓発の周りには自己決定をさせたがる人たちが手ぐすねをひいて待っています…… ※なせかネットワークビジネスをネットワーキングビジネスと連呼しております恥 ●健康な成人男性よりも肉を食べられる武藤 ●尊厳死は社会保険料の削減の文脈で語るもの…？ ●「あなたの自由意思を尊重します」 ●自分の選択が間違ってたなんて思いたくないしね ●小選挙区制がダメでは？ ●女性の国会議員は増えているけれど ●三大政党制、いいかもね？ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #自己啓発 #スピリチュアル #尊厳死 #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #衆議院選挙 #ネットワークビジネス
#552 お口周りが気になるお年頃
先週の「素敵な人」に近づく為に、意識したいことをお話ししています。 ⚫︎深津絵里になるには ⚫︎それぞれの口周り問題 ⚫︎手放すのは難しい 10月のテーマは 「自分をプロデュースする」 自信を持つこと、 自分の軸を持つこと、 2つを意図として 自分の見た目に意識を向けていきます ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
#551 社内にいたやべぇやつと「自分の機嫌は自分でとる」の隠れた抑圧
今日は武藤の1人回を受けて、仕事で関わったやばいやつの話をしています。 秋ちゃんのエピソードが面白かったあまりその後いうことを忘れていつも通り脱線しております。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202410snh #自分の機嫌は自分でとる
#550 となりのスピリチュアル
今日はあきちゃんの1人回を受けて武藤の身近にいるスピリチュアルにハマっている人のお話をしています。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202410snh #スピリチュアル #量子力学 #カルト
#549 【あきの回】理想の未来を描こう！はスピリチュアル？
個人的には違和感のないことも、他人からしたら違和感だらけ、ってこと、きっとありますよね。 ⚫︎【冒頭】保険の確認 ⚫︎未来の話はあやしい？ ⚫︎脳のシャッターを開く ⚫︎イメージした未来にしか行かない ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#548【武藤回】いつかどこかで君に届け！元先輩の悪口
今日は私をいじめていた元先輩の悪口をお話しています！ なんの気づきも教訓もないシンプルな悪口回ですのでご注意ください。 ⚫︎わかりやすいって届きすぎちゃう ⚫︎先輩からの洗礼 ⚫︎私がなまけものなのもごめんネ ⚫︎それでも傷ついてほしいわけじゃないんだよネ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信
#547 素敵だなと思う人は？
10月のテーマは 「自分をプロデュースする」 自信を持つこと、 自分の軸を持つこと、 2つを意図として 自分の見た目に意識を向けていきます 今日は「あなたが思い浮かべる素敵だと思う人は？」というテーマでお話しています。 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
#546 #私の小さな社会運動
誰もが何かしらしているであろう小さな社会運動。 我々が特に意識していることをお話しています。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202410snh
#545 疲労回復、どうしてる？
なんだか疲れが取れない…そんな時なにしてますか？ ●疲れた時、何食べてる？ ●とにかく寝る！ ●バスタブ文化に慣れ親しんでると… ●昔からエナジードリンクはあったんだ！ ●グレイズアナトミーで得た知識 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202410snh
#544 【あきの回】特別支援教室を利用して、親として感じること
4月から特別支援教育を利用している息子。 ひとつのサンプルではありますが、親として感じたことをお話ししています。 ⚫︎【冒頭】またやらかしました ⚫︎メリットは？ ⚫︎デメリットは？ 〈関連の過去回〉 #414 【あきの回】年々増加、特別支援教育を利用する子ども達 https://x.gd/pi0Sm ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #支援教育
#543【武藤回】生理ってめんどくさいっ！避妊インプラントを入れて1ヶ月レポ
10/19は国際生理デー。 ちょうど皮下インプラント(避妊インプラント)を入れて一か月が経過しましたので、 価格や挿入時の痛み、挿入後の様子などをお話しています。 治療目的じゃなくても「面倒だから生理を軽くしよう！」でもいいですよね。 ●Disney+ アガサ面白い！ ●皮下インプラントとは？ ●なぜインプラント挿入をきめたか ●挿入後の経過は？ ◎関連の過去回はこちら #67 ピルやミレーナだけじゃない！生理のコントロール方法とドでかい子宮筋腫の話 https://open.spotify.com/episode/69sIxc2o3y5oPlrCZXwJLp?si=poz-Ll3XReSqWoWm2_Bb8A ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #生理 #月経 #月経困難症 #子宮筋腫 #避妊インプラント #皮下インプラント
#542 コンプレックスの深度は人それぞれ、一概に語るのは難しい
10月のテーマは 「自分をプロデュースする」 自信を持つこと、 自分の軸を持つこと、 2つを意図として 自分の見た目に意識を向けていきます ⚫︎コンプレックスとは複合的な心理 ⚫︎変えられないからこそ、のあきの ⚫︎自信があったからこそ、の武藤 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
#541 Dove炎上にみる広告の「価値観教育」を考える
国際ガールズデーに合わせてだしたダブの広告の炎上から、 広告は多くの人の目に留まるからこそ、自分で判断できる年齢になる前から価値観を植え付けることができますよね。 私たちをとりまく広告についてお話しています。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202410snh
#540 アンテナショップ、どこが好き？
今日は(今日も)また食べ物の話をしています。 ⚫︎おたより紹介 カカオエットパリのモンブラン ⚫︎セブンのクッキー 都内でもなんと13店舗 ⚫︎好きなアンテナショップ ⚫︎香川のお雑煮、食べたい！ 火星の写真はこちら https://x.com/muto_wazawai/status/1686359001322409984?s=46&t=lLkolfKzsKXPUNmf2iyGbQ ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202410snh
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