シングル子なしの武藤と、ワーママあきのの2人で
平日毎朝6時に配信しています。
生き方の違う私たちが、
様々な役割を求められがちな30〜40代を
よりラクにより楽しく生き抜く為の試行錯誤をシェアします。
仕事、恋愛、結婚、お金、子育て、ライフスタイル、社会問題まで、アラフォー世代にまつわるあらゆる問題をどう捉えてどう向き合うのか。
ついつい隣の会話を盗み聞きしたくなるようなそんなトピックスでお届けしていきます。
毎週、木曜と金曜はそれぞれの1人回。
木曜は武藤が映画やドラマやシングルライフについて
金曜はあきのがコーチングやメイクなどワーママ視点での情報をお話ししていきます！
ご質問やご相談などお便り募集しています◎
お便りフォームからどうぞ◎
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告知は武藤のTwitter、あきののセルフコーチングは以下のリンクツリーからどうぞ◎
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#678 【あきの回】自分が整ってるってどんな状態？そのメリットは？
先日，セッション終わりのクライアントさんに 「今日も整いました」とのお言葉を。 そこから「整う」とはなんだろう、と思考を巡らせたことをお話ししています。 ⚫︎【冒頭】物価高のGW ⚫︎そもそも整ってるとは？ ⚫︎あった事をそのまま受け取る土台 ⚫︎悩みは健康な時に悩め ⚫︎感情の温度計 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#677【武藤回】2020年代最も面白いドラマはコレ！Apple TV+のススメ
朗報です！本日4/24(木)までApple TV+を3ヶ月間200円で視聴できるキャンペーンが走ってます！ https://www.amazon.co.jp/gp/video/storefront/subscription/appletvjp/?ie=UTF8&ref_=cct_cg_jppvcpd_2a1 これまでもApple TV+をオススメしてきた武藤ですが、今日もたっぷりご紹介します。 粒ぞろいの作品ばかりのApple TV+、是非この機会にお試しください！ GWはお家でゆっくりApple TV+ざんまいはいかがでしょうか？☺️ ●再来週のエンタメクラブはBarbie （4/25(金)からアマプラ配信スタート） ●映画好きこそ見てほしい！「The Studio」 ●金持ちを食い尽くせ「フレンズ＆ネイバーズ」 ●2020年代最も面白いドラマ「セヴェランス S2」 ◎関連の過去回 #19【武藤回】Apple TV+のススメ https://open.spotify.com/episode/3O7pNrpOSFrRyCjgGQ7bR9?si=-svD3XTzSxOMP0fDyMR6ig #117【武藤回】新番組とApple TV+のオススメのミュージカル3本 https://open.spotify.com/episode/1NyEtLV7OP1CMQixwlEt0F?si=QPIDqX6_R-ShvTgessxeSQ #605【武藤回】伊能忠敬界隈あつまれー！シドニーのおすすめスポット https://open.spotify.com/episode/0qiNN1UtCCG5J34CaxRXC8?si=7hQJRgrkRBmOI-5RzaSGGA #457【武藤回】武藤さんの鳥取 https://open.spotify.com/episode/4tTh6mJRGR7CKiTpbK0the?si=Tkm773xXRZaETcqSI-lzAQ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎各種プレイリスト ●武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ●エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ●フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202504snh
#676 きれいになりたい！その欲望って本当に自分のもの？書籍「美人までの階段
今日のブッククラブは 書籍「美人までの階段1000段あってもう潰れそうだけどこのシートマスクを信じてる」 （エリース・ヒュー／著 、金井真弓／訳 、桑畑優香／韓国語監修） アメリカのジャーナリスト、エリース・ヒューによるノンフィクション作品です。 5/7(水)のエンタメクラブは「Barbie」（4/29Amazonプライムで配信予定）です。 ●お便り紹介 ●構造vs自由選択の二元論は意味がない ●K-POP女性アーティストによって内面化される最低限の美 ◎関連の過去回 https://open.spotify.com/episode/1nmCABrRnCUsS5PNIwsPQo?si=EErx72aXToucs3-8gajuBA 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202504snh #映画 #ムービークラブ #エンタメクラブ #美人までの階段1000段あってもう潰れそうだけどこのシートマスクを信じてる
#675 春の食べもの雑談
今日は我々の思うがままに最近食べているものについて雑談しています。 ●春になったらこのレシピ ●今これがおいしい！ ●たけのこは何で食べる？ ●バターをトングで削り取る女、かっこいい～！ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #コーチング #ワンオペ #育児 #snh202504
#674 日本人はルールは守れるけど不親切？ルールの美学
譲れないマイルール、ありますか？ というテーマで話すものの相変わらず脱線する我々。 ⚫︎守ってほしい、道交法 ⚫︎エレベーターは必要としてる人がいます ⚫︎混雑した産婦人科の待合室、付き添いの男性が座るのはなしだろ ⚫︎態度じゃなく言葉で伝える 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #コーチング #ワンオペ #育児 #snh202504
#673【武藤回】これはもうイタリア版「虎に翼」！映画「ドマーニ！愛のことづて」
今日はイタリアで2023年、あのBarbieを超えて大ヒットしたフェミニズム映画「ドマーニ！愛のことづて」についてお話ししています。 ⚫︎父から息子に伝える効果的な家庭内暴力 ⚫︎家の犠牲になる母、それを軽蔑する娘 ⚫︎クソな男たち ⚫︎デリアの爽快な解決策 ⚫︎まだ明日がある！！！！ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202504snh #ドマーニ #ドマーニ愛のことづて #映画
#672【あきの回】自信を手に入れるために、ホップ！ステップ！ジャーンプ！
#668 結局コレが自信に繋がってる！？自信の正体ってなんなんだ？ https://open.spotify.com/episode/5UzffdflYlT4GTNLRdfYvI?si=DM7GmSSZQJ6O8bapsBen5Q の補足をしながら「自信」を手に入れるプロセスをお話ししています ⚫︎【冒頭】手放すことは自分の未来を手放すこと？ ⚫︎「自信」がある状態とは ⚫︎一歩踏み出すのは自信じゃなくて「覚悟」 ⚫︎自己理解は自分を客観視すること ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#671【武藤回】昔じゃなくて今を楽しむ！おもしれーばあさんになるために
女性の生きた方がまだまだ画一的だった時代を歩んでこられた70代の女性お二人を見て"イマココ"にフォーカスするために必要なものって何なのかなと考えたことをお話しています。 ⚫︎急げ！名探偵コナンが劇場公開するぞ！ ⚫︎NTLive「真面目が肝心」 ⚫︎「ドマーニ 愛のことづて」は今年ベストクラスに面白い！ ⚫︎お知り合いの70代女性2人をみて思っていること 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202504snh #ドマーニ愛のことづて #真面目が肝心
#670 「嫉妬」を制するは自己開示できる素直さ？
4月のコーチングテーマ 日々の感情に敏感になる 「羨ましい」と「嫉妬」 2つの感情についてお互いの見解をお話ししています ⚫︎「羨ましい」は人に言える ⚫︎「嫉妬」は妬みのニュアンスを含む ⚫︎ネガティブを抱える馬力がない ⚫︎インポスター症候群 (配信内で全く名前が出てこなかった案件です) 今年からセルフコーチングは隔週のお届けになります。毎週のメッセージをご希望の方はあきのの公式LINEよりお受け取りください ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
#669 40歳を目前に考える身のふるまい方
40歳を過ぎたらもう日影の存在、という内容のポストを見かけたことを発端に、 四十の命題について考えています。 ●40過ぎたら脇役に回れ、っていうのは早くない？ ●4,50代のために今やっていること ●せめてこうありたい 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #コーチング #ワンオペ #育児 #snh202504
#668 結局コレが自信に繋がってる！？自信の正体ってなんなんだ？
今日はあきちゃんが自信に繋がった行動と、武藤が自信がない人に言われた一言から、 自信って一体なんなんだ？という話をしています。 全方位に自信がなくてもいい。だけどないことで人を傷つけちゃう時はちょっと試してみてもらうといいかもしれません。 ●我々は咲かせる花が違うので ●自信ってどういう時につく？ ●等身大の自分を知るのが怖い時もあるけれど みなさまからのご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などなど、リンクツリー内のお便りフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #202504snh
#667【あきの回】知識も情報も欲しいけど、本当に必要なのは自信だった
先日、骨格診断を受けてきました。 普段は提供側が多いですが、体験してみることで得られるものを改めて再認識したお話しです。 ⚫︎【冒頭】私の端的で淡白な収録 ⚫︎今や当たり前の〇〇診断 ⚫︎求めるものはタイパコスパ ⚫︎アラフォーの背中を押してくれるもの ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#666【武藤回】映画「教皇選挙」世界最古の家父長制とオールドボーイズクラブ
先日のアカデミー賞で脚色賞に輝いた映画「教皇選挙/CONCLAVE」。 神聖かつ世界最古の家父長制であるカトリック教会、閉ざされた世界であるにもかかわらずのぞいてみるとあらゆる点で俗世と変わらず… ポリティカルスリラーにとどまらずいい意味で裏切られた作品です。じいさん達の根競べをとくとご覧あれ。 ⚫︎冒頭5分は雑談「婚活してる私もフェムセル？」 ⚫︎映画「教皇選挙」概要とあらすじ ⚫︎ネタバレなしの見どころ ⚫︎ラストをどう思いましたか？ ⚫︎現存する魔窟！TOHOシネマズシャンテ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202504snh #アドレセンス #Netflix #海外ドラマ #インセル #マノスフィア #教皇選挙 #コンクラーベ
#665 映画「バッドジーニアス 危険な天才たち」資本主義と競争社会の後味の悪さ
今日のムービークラブはタイでは空前の大ヒットを記録した映画「バッドジーニアス 危険な天才たち」です。本作は中国で起きた実際のカンニング事件をもとに、緊張感あふれる頭脳戦とスリルが見事に融合した作品で、世界中で高い評価を受けました。 来週はブッククラブ「美人までの階段1000段あってもう潰れそうだけどこのシートマスクを信じてる」を取り扱います📚 みなさまからのご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などなど、リンクツリー内のお便りフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #202504snh #バッドジーニアス
#664 最近なに読んでる？春の本祭り
今日は2人が最近読んで面白かった本を一冊ずつご紹介しています。 ⚫︎あきの 📚日本人はなぜ科学より感情で動くのか 世界を確率で理解するサイエンスコミュニケーション入門 ⚫︎武藤 📚ヘルシンキ 生活の練習 📚ヘルシンキ 生活の練習は続く 朴紗羅 みなさまからのご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などなど、リンクツリー内のお便りフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #202504snh
#663 コンテンツ、倍速視聴してますか？
ほとんどのプラットフォームで倍速視聴が可能な現在、みなさんはどういった基準で視聴速度を選んでますか？ みなさまからのご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などなど、リンクツリー内のお便りフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #202504snh
#662【あきの回】それ、今の私に本当に必要？手放しの判断基準
先日の「不快を取り除く」話から、、 ある環境を手放した私がそれに至るまでの判断基準をお話ししています ⚫︎【冒頭】新一年生を持つ親の不安 ⚫︎何か得られることはあるのか？ ⚫︎未来への途中経過なのか？ ⚫︎やりきった！と思えているのか？ ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#661【武藤回】Netflix「アドレセンス」インセルが抱える剥奪感と欠損感
みなさんはインセルやマノスフィアという言葉をご存知でしょうか？ 今日はNetflixドラマ「アドレセンス」の感想を中心にインセルが抱く剥奪感や欠損感などについて考えています。 ⚫︎ファーストキスは結婚のプロパガンダ？ ⚫︎ドラマ「アドレセンス」あらすじ ⚫︎インセル？マノスフィア？とは ⚫︎第3話からみる支離滅裂な思考 ⚫︎インセルの女性版フェムセルとは？ ⚫︎パートナーがいないこと、作れなかったことの欠損感 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202503snh #アドレセンス #Netflix #海外ドラマ #インセル #マノスフィア
#660 日が長いだけで幸せ！日常に隠れる小さなウキウキ
4月のテーマ 「日々の感情に敏感になる」 何かと慌ただしい4月 自分の感情を置いてけぼりにしないよう、今思うことを丁寧に取り扱う、そんなメッセージをお届けしていきます 今日のセルフコーチングは 「最近ウキウキすることは？」 今年からセルフコーチングは隔週のお届けになります。毎週のメッセージをご希望の方はあきのの公式LINEよりお受け取りください ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
#659 我々は不快なものをすべて取り除いてしまっていいのか？
今日は昨日の話題から転じて、不快なものを排除する生活を送ってしまっていいのか？という話をしています。 みなさまからのご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などなど、リンクツリー内のお便りフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #202503snh
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