ゴールの錯覚
ビリーフシステム、RAS、スコトーマ、セルフイメージなどを通じて、ゴール設定と認知の関係を読み解くシリーズ。
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#９｜『どうしたい？』に応えられないのはなぜ？
自己理解チャンネル📘 GOALの錯覚 第2章｜なぜ私は自分で決められないのか 第9話｜「どうしたい？」に答えられないのはなぜ？ ━━━━━━━━━━━━━━ 📝今回のお話 ━━━━━━━━━━━━━━ 「あなたはどうしたい？」 そう聞かれた途端、答えに困ってしまう。 「私がやってもいいんでしょうか？」 「相手はどう思うかな？」 「何と答えるのが正解なんだろう？」 こんな経験はありま...
感情って事実ではないの？
自己理解チャンネルフユコは、LINEの返信が来ない例を通して、感情が起きていることと、外側の世界で何か悪いことが起きているという結論は別だと説明する。不安や恐怖には身体感覚が伴うため、感情の強さを現実の証拠として扱いやすいが、「怖いから向いていない」「不安だから選択をやめるべき」とは限らない。ゴールを考える際も、感情をなくしたり、怖くても常...
#1｜わたし達は出来事をそのまま見ているのか
自己理解チャンネル私たちは、 出来事をそのまま見ているのでしょうか。 「コメントがつかなかった」 という出来事から、 「誰にも響かなかった」 「がっかりされたかもしれない」 「やらなきゃよかった」 まで、一瞬でつながってしまう。 でも、実際に起きたことはどこまで？ 新シリーズ「GOALの錯覚」では、 GOALを正解として覚えるのではなく、 自分が何を現実...
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