セルフハンディキャッピング
失敗時の言い訳や不利な条件をあらかじめ作り、自尊心を守ろうとする心理的行動と、その克服法。
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#1123 「本気出してないだけ」を卒業すると、人生のパフォーマンスが爆上がりする！？
ちょぼっとサイエンスこのエピソードでは、失敗した時の言い訳として「まだ本気を出していないだけ」と言ってしまう「セルフハンディキャッピング」という心理現象について解説します。これは自尊心を守るための防衛戦略ですが、成長の機会を遠ざけてしまうため、小さな努力の習慣化、成功体験の記録、失敗の捉え方の変更、そして本気で挑んだ自分を褒めるという4つ...
#1339 整える。そして言い訳をひとつ手放す。
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