マインドフルネスと今ここ
過去や未来、変えられない他者についての思考から離れ、今に集中する実践
LISTENverse
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#136 時間が足りないのはなんでだろう
服も人生も諸行無常チャンネル非常勤の学校勤務で週4回3時間働いている生活について、授業に没頭できるようになった一方で、給食後の開放感から眠くなる日々を語っています。かつては読書やノート作成に追われて「時間が足りない」と感じていましたが、現在はメルカリの出品や梱包といった日常の動作に安心感を見出しています。箱根旅行から帰っても以前のように気落ちしなく...
考えすぎることは素晴らしい才能じゃない？！
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネルHSP気質を持つ話し手が、「考えすぎ」は才能であり、人生を深く味わうための素晴らしい能力だと語ります。やめるべきは、変えられない過去や未来、他人のことなど、自分にとって余計でしんどくなる考えであり、好きなことや人について深く考えることはむしろ楽しさにつながると提唱。思考が浮かんだ際に「これは今の私に必要か？変えられるか？...
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