マインドフルネスと今ここ
過去や未来、変えられない他者についての思考から離れ、今に集中する実践
LISTENverse
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#136 時間が足りないのはなんでだろう
服も人生も諸行無常チャンネル非常勤の学校勤務で週4回3時間働いている生活について、授業に没頭できるようになった一方で、給食後の開放感から眠くなる日々を語っています。かつては読書やノート作成に追われて「時間が足りない」と感じていましたが、現在はメルカリの出品や梱包といった日常の動作に安心感を見出しています。箱根旅行から帰っても以前のように気落ちしなく...
S2-010：仮面を外すと見える本当の自分
『毎週さよなら商事』の働く人戦略大田理英とささもが、家族・地域・仕事など立場ごとに切り替わる「仮面」と役割について語る。法事をきっかけに娘としての自分を思い出した経験や、料理の細かな作業、キャンドルを眺める時間を例に、無心で目の前に集中することの大切さを考える。役割をすべて捨てるのではなく、一度置いて自分に戻れる場所や時間を持つことが、頑張る自分を休...
考えすぎることは素晴らしい才能じゃない？！
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネルHSP気質を持つ話し手が、「考えすぎ」は才能であり、人生を深く味わうための素晴らしい能力だと語ります。やめるべきは、変えられない過去や未来、他人のことなど、自分にとって余計でしんどくなる考えであり、好きなことや人について深く考えることはむしろ楽しさにつながると提唱。思考が浮かんだ際に「これは今の私に必要か？変えられるか？...
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