自己紹介とHSPとしての気づき
はい、こんにちは。京都で瞑想サロンをしているものです。
なんか、出だしの挨拶がもう全然決まってなくて、なんかね、肩にはまった挨拶をバッてするとかがすごく苦手で、その日の気分で、なんか独り言みたいに喋るのが好きなんで、
そういう私なんで、楽しんで聞いてください。これもアクセスバーズのサロンのスタンドFMのアカウントなんですけど、そのまあ、なんていうのかな、瞑想の良さとか、アクセスバーズはどんなものとかね、
あの、HSP機質で悩んでいる方に向けての気づきの配信を、こう、専門的な私が学んできたことを発信するアカウントなんですよ。で、今日ちょっとすっごいわかりやすくね、言語化できたことをずっと考えてきたことなんですね。
それをね、あのまあ私がね、6年前に気づいたんですよ。私ってHSPやったんやって。しかもエンパスなんちゃうんて。それ気づいた時に、めっちゃすっきりしたんですね。だからかと。もうなんか病気なんかと思ってたんで、なんで人と違う、こんな考えすぎるんやろうとかね、なんでこんな悩むんやろう、なんでこんなしんどい人生なんやろうっていうところは、
まあ自分で作ってる部分があるんやね。だからHSPじゃない人は、気にしてないんですよ。もうそんなどうでもいい、適当に行こうみたいな感じで。人間関係も、なんか物事もあんまり考えずに、適当に気楽に生きてる人っているじゃないですか。
私ももうそれに憧れてね、そんな感じに振る舞ってたんですけど、でも本当は違ったんですよね。心の中では一人では悩んでたし、もう誰にも言えなかったんですよ。
でもそうありたいですよね。なんかこう気楽で、いつも笑ってる楽しそう、あまり気にしてないみたいなね。いやいやいやいや、気にしてますよ、めっちゃ気にしてますよみたいな、本当はね。
HSPの悩みと「考えすぎ」への問い
それはまあHSPの機質やから、だって気づいた。6年前に気づきました。そっからずっとそういう本とかを読んで学んでたら、まあ多いこと多いこと、もう同じようなやっぱり仲間が集まってくる、集まってくる。私もそうなんよ。
なんかそういう診断をしたらそうなんよ、大きい音苦手やし、うるさいとこ苦手、人ごみ行けへんし、まあ大勢の飲み会も苦手よねみたいな。でも好きな人いるじゃないですか。イエーイってうるさいとこで騒ぐ、飲み会大好きっていう人いるじゃないですか。
それはそれでね、社会的、社交的でいいじゃないですか。でも本当にもうそういうのが疲れるというかね、行くんだけど、むちゃくちゃ疲れるっていうことになるから、もう今は行かないですけどね。人ともあんまり会わないようにしてるんですよ。本来もうストレスがほぼなくなって、今は行きやすくなったよっていう話でね。
HSPって知ったときぐらいにサロンを始めて、私がやり始めるともうそんな人ばっかり集まってきたんですよ。私もHSP鬼畜なんです。で、事象で言わなくても、ああこの人HSP鬼畜やなって気づくんですね、話を聞いてると。
で、みんな口を揃えて言うのが、考えすぎをやめたい。もうしんどいと。だからアクセスバースでそれ消してくれるんでしょみたいな。もう楽になりたいし受けに来たんですみたいな感じなんですよ、言ったら。
でもね、ずっとそれ何かなって考えてきた中で、考えすぎやし、はい消してあげるわ、はいオッケーみたいな、そんな単純なものじゃないんですよね、人間っていうのは。で、考えすぎをやめたいってどういうことかなっていうのを考えてたんですよ。
楽しい「考えすぎ」とやめたい「考えすぎ」
でね、私ね実は今がちょっと人生の完成期やとすると自分のね、別に今でも考えるんですよ結構。でね、それは楽しいんですよ。で何かって言ったら、楽しいことは考えすぎる。こうしてこうしてあしてこうしてって考えすぎるの楽しいじゃないですか。
で、あと大好きな人のことを考えすぎる。大谷さんの私生活のことまで考えてますからね。大谷さんって今何したんやろ、えーとまみ子さんと仲良く、赤ちゃん何時間ぐらい寝たんやろとかね。これ楽しいじゃないですか。周りから見たらちょっとおかしいと思われるかもしれんけど。
好きな人のこと。で、何か自分のやりたいことのことをね。仕事のことでも、あとサロンのことをもう嫌ってほど、嫌ってほどっていうか嫌にならないけど、とことん考え抜いてきたから、自分の好きな仕事についてとかはね、考えすぎて良くないですか。私は今は考えすぎをやめたいとは思わないんですよ。
やめたいのは、どうしようもない、コントロールできないこととかね、他人の、他人を変えてやりたいとかね。それは親でもそうですよ。親も変えられないでしょ。自分と理解し合えるように変えてやりたいと思ったって。家族、ね、あの夫婦とか兄弟とか。子供も変えられないでしょ。子供、これは親はやりがちかもしれんけど。
無理やり性格を変えるとか、親の思い通りにするとかをやると、また後々難しいじゃないですか。はい、戻るんですけどね、話を。考えすぎをやめたいのではないんじゃないかなって。考えすぎることは悪いことではないんじゃないかなっていう発信をちょっと全体的にしたいんですよ。
もう一人一人にそれは言ってたんですけどね。あの、やめたいのは、もう変えられない過去のことをいつまでも思うとか、まだ起きてもいない未来への不安をね、不安のことを考える、それをやめたいんじゃないの。だいたい悩みっていうのは過去のことと未来のことなんですよ。今に集中した悩みとかないんですよ、不安は。
だって今生きてるし、今この瞬間私に不安はないわけなんですよね、100パー。楽しくスタイフを発信してる私がいるだけで。うん。で、あとコントロールできない人とか物のことを考えすぎるのはやめたいですよね。地球、世界平和をとか自分が何とかしたいとかね。世界中の人笑顔にしたい。これを考えすぎたってちょっと難しいですよね。コントロールできない。
人生を深く味わう才能としての「考えすぎ」
世界を変えるとか考えるぐらいなら、自分の内側変えたらどうやっていうことなんですよ。これをちょっとね、気づいたし、ノートに文章にまとめてたら、あのスタイフでも話したくなって、今話してるんですけど、例えば考えすぎで言うと、そのドラマを一つ見てもね、今そのTシャツが乾くまでっていうドラマ見てて、見てばもう2回ぐらい見ちゃうほど考えすぎちゃうんですね。
この主人公このセリフなんて言ったやろう。え、夫はね、ちょっと今夫行方不明なんだけど、なんで行方不明、どうしたんみたいな。で、みんな考察してるんですよ。考察してる人は考えすぎるのが好きな人なんですね。不倫してたんちゃうんかとか、夫は本当は妻が嫌いなんじゃないんかとかね。
いろんな考察楽しいじゃないですか。でも考えすぎない人って、ドラマさらっと見て、あ、面白かった、次行こうってなるんですよ。私はこれは人生を味わってるのは言えないと思う。本を読んでもね、あ、面白かった、はい次の本って言ってる人って、なんかもったいないなって、私はそうじゃないからね。
一冊の本を読んだらもう何日も考えるその本について、村上春樹はなぜあの作品のあの部分であのセリフをとかね。これが楽しい、これが生きる醍醐味なんですよ。これはHSPの才能ですよ。
だってもう人の何倍も人生を楽しんでるの。人の何倍も。テーマパーク行ってね、そういうジェットコースターっていうか絶叫マシーンに乗って、わーってこうやって、すごい怖かったねーって人の何倍も楽しんで怖がってる人っていうのは、全然何も感じない人。
何これしょうもないなって言って、次の乗ろうって言ってる人って、なんかその時その時を味わってなくないですか。こうなりたいんですかっていう、何も考えないような人生。
あ、これも知ってる、これ読んだ、これも見た、テーマパーク行った、はい次何かある、みたいなっていうのは退屈な人生じゃない。で、私自身がね、あの人生の中で退屈って思ったことがないのは、常に考えすぎてたからなんですよね。
余計な考えを手放す方法とまとめ
昔は余計なこと考えてましたよ、あの人のことどうしたらいいやろうとかね、好きな人に好かれるにはとか、そんな余計なことを考えてましたけど、今はもうありのままでいて、好かれようが嫌われようがもうおまかせなんですよね。
その方がね、人に好かれるんですよ実は、っていうことに気づいたってことで、はいじゃあもうこれは考えなくていい、どうやったら好かれるかそんな考えなくていい、あいつをどう変えてやろうかもうこれも考えなくていい、もうその人の人生なんでね。
うん、とか、あと過去あの10年前に起こったあのことも考えなくていい、それはもう過去に戻れないから。で未来あの老後20年後の生活できてるかな、それはもうその時考えればいい、っていうことで時代も変わるしね。
はい、であの考えすぎをやめた、最後にまとめ、やめたいっていう人は考えすぎをやめたいんじゃないんだよ。余計なこと、しんどくなる考えすぎをやめたいんですよ。だからパッて考えすぎが浮かんだ時に問いかけてみてください。
これは今の私に必要?って。これは変えられる?変えられない?っていう問いかけをしたらいいね。変えられないと思ったらはいってもう考えすぎやめる。これの練習をしていくだけなんですよ。これを私は何回も問いかけと自分は考えすぎっていうことを認めてね。
HSPなんて認めてずっとこう訓練していってあと今の私が出来上がったんですよ。考えすぎるのは好きな人のことだけ。大谷さんのことだけ。考えたっていいじゃない。いくら考えてもいいじゃない。それは好きな人のことね。
好きなドラマのことを考えるのは楽しいじゃない。犬のこともね。犬これ次何食べるのが美味しいかなとかね。どこ連れて行ってあげようかなとか。どこっていうか散歩川原しかないけども。別に妄想とか好きな妄想もしたらいいじゃない。
ということでねちょっともうまとめてみると考えることはもう才能なので全部それを知ることなんですよ。私って考えすぎる性格なんやな知ること。でもそれは才能なんやな。でもしんどくなるときにそれ余計なことじゃない。今のあなたに必要。今の私に必要っていう問いかけをして選ぶだけなんですよ。
だからタイトルとしては考えすぎることは素晴らしい才能ですっていうね。これはいい文章。これはもうノートでねHSPのこと書いてあの私にしては珍しくあの50人ぐらいがねずっといいねがついてたんですよ。本当にしっかり読んでいいなと思われてるんだなっていうそのものが伝わってきたいいねだったんですね。
だからそこのさらに深掘りということで考えすぎやめたいってどういうことかな。言語化できるかなっていうのをねやってみて出来上がった言語化がこれなんですよ。
はい。でもこのアクセスバーズ受けたいなとか思ってる人で悩んでる人とか考えすぎやめたいなと思ってる人はこれを聞いてちょっと軽々になったらいいなと思って発信します。それでもなんか難しいという方はアクセスバーズを受けに来ていただいてもいいかなと思います。
