ネガティブ感情との付き合い方
モヤモヤや怒りを否定せず、感情と行動を切り離して自己観察する方法
LISTENverse
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ご機嫌でいるためにやってる習慣のこと
裕美のひとりごと裕美は、ネガティブな感情を押し込めず、悲しみや怒りを自分の中で認めることで、以前より機嫌よく過ごせるようになったと語っています。2回の流産の悲しみを長年蓋をしていた過去や、心理学を学んで感情を理解できるようになった経験も振り返っています。
#74 Webディレクター的、モヤモヤとの付き合い方と社内恋愛の話。
笑顔を創りたいWebディレクターのラジオ今回のエピソードでは、ウェブディレクターが日々の業務で感じる「モヤモヤ」との向き合い方について掘り下げています。話者は、ネガティブな感情を否定するのではなく、感情と行動を切り離すことの重要性を説きます。例えば、腹が立ってもすぐに言葉や行動に移さず、一度立ち止まって「なぜそう感じるのか」を客観的に分析することが大切だと述...
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