ネガティブ感情との付き合い方
モヤモヤや怒りを否定せず、感情と行動を切り離して自己観察する方法
LISTENverse
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#131 ネガティブへの耐性
服も人生も諸行無常チャンネル本エピソードでは、自己嫌悪や失敗に直面した際の対処法について語られています。失敗は人格の一部ではなく枝葉のようなものだと捉え、最善の行動を取ることが重要だと述べられています。また、過去の自分と縦に比較し、無理に肯定せず感情に寄り添うセルフケアの大切さが紹介されています。
ご機嫌でいるためにやってる習慣のこと
裕美のひとりごと裕美は、ネガティブな感情を押し込めず、悲しみや怒りを自分の中で認めることで、以前より機嫌よく過ごせるようになったと語っています。2回の流産の悲しみを長年蓋をしていた過去や、心理学を学んで感情を理解できるようになった経験も振り返っています。
#351 なぜ使命を見つけることが大切なのか
陽の『星のエール』使命は特別な人だけのものではなく、自分の力を何のために使うかという身近な軸であると語られています。ネガティブな感情を無理に消す必要はなく、使命があれば休んだ後でも目的を思い出して再び戻ってこられると述べられています。使命は突然見つかるものではなく、これまでの悔しさや嬉しさから少しずつ見えてくるものです。
#74 Webディレクター的、モヤモヤとの付き合い方と社内恋愛の話。
笑顔を創りたいWebディレクターのラジオ本エピソードでは、ウェブディレクターが業務上のモヤモヤを客観的に分析し、感情と行動を切り離す重要性について語っています。後半では、社内恋愛がチームに与える影響や、アウトプットで評価するスタンスについて自身の経験も交えながら考察しています。
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