YouTubeでの顔出しとタロット
みなさん、こんにちは。 裕美です。
えー、前回ですね、YouTubeの動画を撮りながらラジオを撮ってみましたって言ってたんですけど、
あの、前回はですね、体の一部だけを撮影しながらラジオを撮って、
で、その動画を自分で見てみたんですけど、 なーんか違和感あって、あれなんかちょっと違うかもと思って、
で、なんか、なんとなくやっぱり顔を映した方がいいような気はしてたんだけど、
なんか顔を映しながらやったらうまく喋れるかなとか、ちょっと緊張しそうやなみたいなのもあって、
うーん、どうしようかなーって悩んでたんですが、
さっきね、そういうのもね、ちょっとこのタロットを引いてね、どうなるかっていうのを見てみたんですよ。
で、ほんなら、顔出しした未来がこの制約っていうやつの正位置で、
顔出ししなかった体の一部だけがソードの8の逆位置。
で、そもそもYouTubeをラジオで撮ることについてのアドバイスが世界の正位置やって、
まああの詳しい説明はさておき、この並びを見たときに、
あ、もうこれ顔出し5やって言われてる感覚があって、
で、もうそうやな、やっぱやってみようかと。
で、なんかその、世界の正位置が出たのもすごい感覚的にいいなってなって、
意味としては、挑戦することに意味があるよって。
あとは応援してくれる人を信じることが大事とかもあって、
一回やってみようと。
で、また今回も画角これでええんかとか、音声うまく撮れてんのかとか、
わからへんけど、もう一旦撮ってみて、撮ってから考えます。
ということで、うまくいってたらこれがYouTubeにアップされると。
ということで、これからね、新しい取り組みで頑張っていきたいと思います。
またここからもよろしくお願いします。
はい、ということで、今日もなんとレターがあります。
いつもありがとうございます。
最近レターいっぱいいただいててとっても嬉しいです。
はい、では今日のレターは、とくめいさん。
ありがとうございます。
ゆみさん、いつもラジオを楽しみに聞いてる大ファンです。
ありがとうございます。
ゆみさんはネガティブな感情の波に飲み込まれそうになったときはどのように対応していますか?
私はすぐに怒りがちで行動に移さないと発散できません。泣き。
またしばらく引きずり、もやもやした日々を過ごします。
ゆみさんはご機嫌マスターの印象です。
キラキラ失礼になったらすいません。
いや、全然失礼じゃないしめちゃくちゃ嬉しいです。ありがとうございます。
いつも笑顔いっぱいで見ているだけで元気をもらえます。
対応マーク。
ゆみさんの心がけている習慣やアドバイスがあれば教えてください。
ということで、とくめいさんありがとうございます。
めっちゃ嬉しい。めっちゃ嬉しかったです。このレターいただいた時シンプルに。
ご機嫌マスターって言ってもらえる日が来るなんて
想像してなかったです。めっちゃ嬉しいな。
ネガティブな感情に蓋をしない
感情の波に飲まれそうになる時ね、ありますよね。
てか今も普通に全然あって、それこそなんかイライラするに飲み込まれてたりとか
悲しいに飲み込まれることもあるけど
まあでもやっぱなんかエネルギー有り余ってるからイライラするが結構多いかなっていう印象。
ただなんかその1ヶ月前ぐらいのラジオやったかわかんないんですけど
ご機嫌で生きると決めますっていうのを前回ラジオでねお話しさせていただいたことがあって
でそっから今の大人いなご機嫌グラフっていうのをずっとつけ続けてたんですけど
正直に言うとこの3週間ぐらいもうつけてへんっていう状態になってて
ただあのねつけなくてもいいぐらいデフォルトがご機嫌になってきたんですよ
これはすごい変化だなと思ってて
あのご機嫌で生きると決めますって決めた時よりも今はるかにおそらく上の水準グラフにするとずっとご機嫌度が高い状態で
毎日を過ごせてるなっていうのはすごい最近実感あって
でその実感ある中でご機嫌マスターに見えてますって言ってもらえたらめっちゃ嬉しくて
よっしゃーみたいな頑張ってよかったってすごいなんか自己承認になりました
でそうだなご機嫌…ご機嫌の波じゃないわ
ネガティブな感情の波に飲み込まれそうな時の話を一旦ちょっと置かせていただいて
先にそのどうやってご機嫌を整えてるかっていうのをお話ししたいなと思うんですけど
あのねやっぱり私どうやってるんだろうななんか
このレターいただいて振り返ったんですけど
あー置いとかへん!置いたのをちょっと一旦戻して
あのねまずネガティブに関しては
ネガティブな気持ちをなかったことにしないっていうのはもうめちゃくちゃいつも大事にしてて
例えば怒ったりとか嫌だって思ったりとか悲しいとか寂しいとかいろいろあるじゃないですか
でそういうのをいっちゃん私が昔やっててやばかったんが押し込めること
この気持ちあってもしょうがないとか
なんかネガティブでいてはいけないとか
そういうなんか思い込みもあったんかな
なんかよくわかんないけどとにかくあのパッて思い出せるのは
やっぱ2回流産した時にめちゃくちゃ悲しかったしめちゃくちゃショックやったし
なんでみんなはあの妊娠出産普通にしてんのに
で普通じゃないねんけども
その時の自分はそう思い込んでもってたから
普通にしてんのに私だけこんなにみたいなのでめっちゃ悲しんでたのを
なかったことにしてなんかこうむぎゅって心の底にやるで蓋して
なんかさもうこれもさ自分で怖くて聞き直したりさ昔のブログ読んだりとかできひんねんけどさ
もう大丈夫ですみたいなもう私乗り越えました大丈夫ですみたいな言っててんけど
でもなんかすごい覚えてんのがその時コメントとかでさ
ユミさんもっと時間かけて大丈夫だよみたいな
私も流産の経験あってでも乗り越えるのに数年かかったから
ユミさんもそのぐらいかかって大丈夫だからねみたいな
あったかいコメントいただいてんのにさ
いや大丈夫ですみたいな
なんか本当にそうやって思い込んでてでなんか
でもさやっぱり悲しさとか蓋してもずっとそこにあって
しかもこれは私の言葉ないけど
蓋すればするほどなんか熟されていくよね
熟成よ熟成
で熟成されてったやつがどういう出方していくかっていうとやっぱり
イライラだったりとかなんか誰かに当たったりとか
なんかとんでもない出方をし始めるのね熟成された感情って
だからなんか悲しみに蓋した後の状態って私自身もめっちゃしんどかったし
夫の大輝もめちゃくちゃしんどかったし
なんかいいことなかったなっていうのを
もう体感としてあれを絶対繰り返したくないという思いがあって
でまぁそっから心理学行って
こんなに傷ついてたんかとかこんな悲しかったんかっていうのをもう
ありありとその時初めて自分でわかってあげることができて
でそっからもうほんまにどんな気持ちも大事にしようって思い出した
でなんか
自分の体感覚としてその気持ちに支配されることと
気持ちと一緒にいるっていうのがマジでめっちゃ別問で
なんかこのどっちかっていうと心理学学ぶ前の私は支配されるしか知らんかったよね
だからなんか悲しいってなったらもうそれこそさ
なんかインサイドヘッドっていう映画みんなご存知ですか
なんかピクサーのアニメで
主人公の女の子の中の感情たちの物語なんやけど
その子がね主人公の操縦席に座るのよ
で悲しみが座ったら悲しみがこうやってその子を操作したりとかすんねんけどさ
ほんままさにそういう感じで悲しみとか怒りとかが私を支配してる感じ
マジで操り人形みたいな
からなんかそうなりたくないけど
なんかもうそれ一触というかになってたところを
なんか心の扱いみたいなすごい学ばせてもらって心理学でね
でそっから気持ちと一緒にいるを初めて知ってんその時
これ何が違うかっていうとまず操縦席に座ってんのは私自身で
で悲しみに座らせない怒りに座らせない
でも操縦席に座りながらこれが悲しいとか怒りとかがちゃんといるよねっていうのを
自分でただ分かってあげるこれだけこれだけやるとめちゃくちゃこの子ら安心するのよ
なんか悲しさとか怒りとかさネガティブな感情ってさ
やっぱりそれを味わいたくて出てるし
分かって欲しくて私に気づいて欲しくてこれが出てるから
なんか蓋するとさもう気づいてって熟成してなんかバーンみたいななんねんけど
そうなる前にああ悲しいやんなそうやんなそうやんなって
なんか私自身がその気持ちと一緒にいるをやってから
かなりネガティブな感情に支配されることがなくなったなっていう気はしてます
もちろんまあそう言いながらもたまーにあるで1ヶ月に1回とかなんかもうめちゃくちゃイライラして
なんかもう大欺瞞に意味わからんやつあたりみたいなしたりもするけど
めっちゃ減ったマジでめっちゃ減った
その一つに自分がそうやってネガティブな気持ちと一緒にいるっていうのを
やってるっていうのは結構でかいなぁと思って
今さっきそのお話させていただいたと
起床時間と散歩でコンディションを整える
あとやっぱ日々その安定するをめっちゃ大事にしてて
私結婚相談所もそうやしこのラジオもそうやし
あと最近始めてるそのユミの説教部屋っていうねサービス
まだ公式のリリースはしてないんですけどとかもそうやし
とにかくこの人と関わる仕事をさせていただいている以上
私がめちゃくちゃ安定してるっていうのはもう仕事の一部やと思ってて
私が安定している状態でいる
これがお客様に影響するから
だからこそ自分のためを遥かに超えて
もう安定を作り出すっていうのは結構ねめっちゃしっかり決めて
毎日コンディションを整えるようにしてるんだけれども
その中でもね何をやってるかっていうと
これがねマジ地味やねんけどめっちゃ効くから
しかもすぐできるからぜひみんなもやってほしいなって思うがね
まず一つ目が毎日同じ時間に起きるよね
言いながら今日30分くらい寝過ごしてるから毎日やってへんやんけって感じやねんけど
なんか会社員の人とか主婦の方とかねお子さんいる方とかやったら
ほぼほぼ毎日決まった時間に起きてるんであれやと思うんやけど
私自営業やからさ何時に起きようがアポがなかったらほんまに自由なわけ
からめっちゃバラバラやって今まで
8時に起きる日もあれば10時とか11時に起きる日もあったりとかしてて
なんかそのバラバラやったんをまず最近はね8時半に起きるっていうのをほんまに徹底してて
8時半なんか遅いなって思われた方もいるかもしれないですけど
私めちゃくちゃ精一杯で
とにかく8時半に起きてます
それをねやってからやっぱね自立神経めっちゃ整うようになって
もうマジでそれだけで
安定って結構自立神経を整えるのに直結してるなってすごい感じるのは
朝同じ時間に起きます
その後ちょっとルーティンやった後に必ず毎日散歩してます
これは雨の日も今日も雨なんやけど
あの傘さして必ずお外15分以上はお散歩するようにしてます
これがな地味なんやけどめっちゃ効く
もう散歩すげーってなる
ほんまに効くやつってのは多分めっちゃ地味なんやろうなっていう持論があって
なんかほんまにお金かけんでいいし
なんか必要なも買ったりとかせんでいいし
ただただでも散歩の破壊力
破壊されてたらわかんないけど威力はマジやばい
のでなんか最近調子悪いなっていう人は
朝毎日散歩してみてマジでめっちゃ変わる
同じ時間に起きる散歩する
ほんまに地味やけどこれはマジですごい
寝る前のヨガと入浴の工夫
であとはですね寝る前もちょこちょこその体のねメンテナンスしたりしてるんだけど
ゆーてストレッチポール乗ったりとか
あの何をドクターエアーっていうこうプルプルするやつ当てたりとかするぐらいなんやが
最近感じたんがヨガして寝るとめちゃくちゃ調子いいっていうのに気づいて
あのyoutubeでさめっちゃ有名なさまりこさん
もうヨガといえばヨガのyoutubeといえばまりこさんみたいなところあるやん
でそのまりこさんの寝る前ヨガ10分のやつを
やってから寝ることが多いんだけど
なんかさあれやるとめっちゃ次の日調子いいね
でほんまにやっぱすごいなって思って
あのなんかまりこさんが使ってる音楽とまりこさんの声
今日もお疲れ様でしたみたいな
こちらは安眠効果がございますとか聞いたらさ
なんかそうなんか安眠できんのかみたいな
なんか潜在意識に入ってきてさ
でほんまめっちゃ眠りもいいし
あれをねやるとねやっぱ朝の目覚めちゃうなっていうのに最近気づいて
で昨日もやってるんやけどやっぱ朝起きて今日もご機嫌やったし
でこれでねあの弓流のヨガのやり方があって
あのヨガをしながらそのまりこさんのやつ見ながらね
ヨガしながら口角を上げんのよ
にこって
これをだいたいだからヨガ中さ10分ぐらいあるやん
10分ぐらいずっとやるわけ
にこーって
こんなね口角上げるもね地味やけどね
やっぱり脳みそ騙せるんだよねこれ
いいよとっても
だから寝る前のヨガとかストレッチとかまあなんでもいいやけどね
この口角を上げるっていうのもめっちゃよくて
あとこの続きで思い出したから今喋りたいねんけど
なんか結婚相談所のお客様で
もともと寝つきがすごい悪かったっておっしゃってた方がいて
でその方から教わってんけど
お風呂入る時に湯船に浸かるやん
湯船に浸かる時にねお風呂の電気を消すんやって
でお風呂の電気を消すと
なんか交換神経副交換神経ってあるけど
あれが副交換神経が優位になって
すごく眠りやすくなったっていうのを聞いて
で私もともとさ実はお風呂結構電気消して入るタイプやったからさ
えーそんな効果あったんみたいな
めっちゃびっくりしたんと
で自分の実体験も紐づけて
いやそうやんなと
なんか電気消してお風呂入るとめっちゃリラックスできるし
確かに寝つきもいい気がするみたいな言ってたんで
なんかもし眠れへん人とかいたらなんかそれも今やってみてほしいなと
ふと思ったんで喋ってみました
怒りを安全に発散する方法
であとはまあどうしてもねやっぱストレスは溜まりますよ
であの私も言うてねまだ34歳なんで
あのエネルギーが有り余ってますわ
エネルギー有り余ってるからまあねいろんなことで怒るよ
ワイもワイも怒るけどそのだから怒っ怒る気持ちはもちろん ok
ああ怒ってるなと
ただ問題はそれに支配されてそれを人にぶつけるのが問題やん
でそれをやってやっぱ大欺瞞をすごい傷つけたという経験もあるから
それをもうしたくなくって
ねストレスをだからストレスをためたりとか
怒りが湧いたりとかすんのはオール ok にしてん自分の中で
いいよと
もう存分にイラつけと
私存分にイラつけと
でそれを人にぶつけるのがあかんからじゃあ私はどうしてんのかっていうと
あのね3つあって
まず1個は車の運転するときに
これ大欺瞞いないときな一人で乗るときな
カラオケ状態にする
もう私椎名林檎大好きやねんけどカラオケ行ったら絶対歌うねんけど
その椎名林檎かけてそれをめちゃくちゃ大声で歌ったりとか
あとシンプルになんか一本道
周りに家がない道路しかないこの一本道で
めっちゃ叫んだりする
これはみんなが今想像した3倍ぐらいは叫んでる
もうあのくそーとかじゃないで
もううわーみたいな
もうめっちゃムカつく
うざーいとかって
うわーって叫んだりする
でもほんまめっちゃ暴言吐いて
はっすっきりしたっていうのをやったりとか
あとはねやっぱ定期的に一人カラオケは行くようにしてて実は
わざわざ時間作って
で家の近くないから
わざわざ電車乗ってカラオケ行って
でそこもまあ1時間半から2時間ぐらい
うわーって歌ってすっきりしたりとか
であとはねイライラの解消とはちょっと違うねんけど
数パーセントを行って
サウナ水風呂サウナ水風呂を
結構ね月に2,3回は行ってますね
でやっぱりそうやってなんかイライラとかストレスためるのはもうしゃーない
しゃーないし溜まるものは溜まるから
それをどう出すかっていうのは結構大事にしてて
なんでそのめっちゃ叫んだりとか
あというか車じゃなくても叫んだりしてるよ私
あの誰も家いない時とかもう布団に顔をつめて
うわーみたいな言ったりもしてるし
とにかく大声ってやっぱめっちゃ大事やね
で大声思いっきり出せんのカラオケとかもあるからさ
カラオケとかはあのわざわざ
ハンドタオルっていうか長めのタオル持ってって
でそれ4つ折りにしてこうやって顔かぶせて
うわーくそーぽけーみたいな言ったりしてる
でもねなんか最初は恥ずかしいけど
やっぱねこれで誰かを傷つけることから守れると思ったらね
もう羞恥心もどっか行くよね
もうやりますみたいな全然やりますって
最近はなってる慣れてきます大丈夫です
あの車で叫ぶんもカラオケで叫ぶんも
家で叫ぶんもだんだん慣れてくるから
なんかやってみようかなと思った人はぜひやってみてね
あのね私の市中水明の師匠はね叫びの壺っていうのが売ってるらしくて
私もこれ1回買うか検討したことあって今もちょっと検討中なんやけど
なんか1500円ぐらいで売ってるなんか壺があって
怪しい壺じゃなくてこの叫ぶ用の壺なんやけど
それ結構音吸収されるからねいいよって言ってました
波動の塩と日本酒風呂
でねあと最近その自分整えるのにめちゃくちゃ使ってんのがね
もう怪しい怪しいでめっちゃ
このね波動の塩っていうのをね
あの友達から頂いたんよこれ
でなんやこれとなんやこのうさん臭い塩はと
って言ったらもうほんまに効くからマジで試してみてって
でここでさもうその友達がめちゃ笑っててんけどさ
波動の塩一振りで変わる楽しさびっくりびっくりって書いてて
美味しさじゃないねんなみたいな
これ一振りで変わる美味しさじゃなくて楽しさやねんって言ってて
えそうなんみたいな
でこれを友達はあの水に入れて飲んだりとか
ご飯にかけて食べたりとかあのいつも使ってますと
でその子結構もらいやすい
いきりょうとかねもらいやすいタイプやから
これとあの日本酒混ぜたスプレーを家に常備しといて
家帰ってきたらそれ自分に振って浄化とかさしてんでみたいな
とかも言ってて
でえいろんな使い方あんねんなみたいな
でこれ頂いてからさ今1ヶ月ぐらい経ってんけど
これはマジですごい
でワンチャンここまで色々喋ったけど
自分が安定するためとか
ネガティブな感情を飲み込まれないようにとか
こんなやってますって色々喋ったけど
ワンチャンこれだけでここまで来たんちゃうかなって
ほんまに思うぐらいこれほんまにすごくて
あのね毎日手にさ塩をこうやってさ出して
でこうやって舐めてんねんペロッと
でまずそもそもこの塩めっちゃ美味しいねん
なんか甘くて金箔入りないけど
あのねあったかいご飯にこれかけたらめちゃくちゃ美味しいから
普通にそれだけでもめっちゃお勧めしたいねんけど
これはねほんまにすごい
でなんか別の友達もなぜか知ってて
でその人はあの助齢してる人
そのガチの人から購入したつって
で昔なんかアマゾンで売ってなかったらしくって
最近これアマゾンで売ってるらしいから
私もこれ友達からもらったやつ終わったら
アマゾンで買おうと思ってんねんけど
まあなんせねなんかそういうガチな人も使うぐらいのやつで
ほんまにすごいでなんかあんまり言葉にできひんねんけど
めっちゃ整うこれはマジすごい
マジで語彙力ないけどほんまにすごいからほんまにおすすめこれ
でねこういうのを使ったりとかですね
あとまたいつかこれゆっくり喋りたいねんけど
なんか
いきりょうの話が最近私にめっちゃ舞い込んできてて
なんかあったんやろなって思うねんけど
いきりょうってな
ほんまにすごいでほんまにあるし
めっちゃ奪われんのやんか
でもルーティンやってても
何やっててもなんか変みたいな
なんか気持ちめっちゃ重いしめっちゃ体重いし
なんかしんどいってなってる時
多分大体大体とは言わへんけど
いきりょう説もあるなと最近すごい実感してて
であのねこれは師匠に教えてもらったんだけど
お風呂ためるでしょ
お風呂ためたらそこに日本酒とお塩を入れて
お風呂に入ると浄化できるよっていうのを
この前教えてもらって
んで早速やってんやんか
早速やったらですね
尋常じゃないぐらい体軽くなって
マジでびっくりしてんけど
日本酒の量とかも適当よ
であのその時たまたま余ってた
めっちゃええやつ入れてもってんけど
別に何でもいいと思ってて
なんかねやっぱね
自分だけではどうにもできひんことって
多分ありそうで
その絶不調な時ってね
なんかついてたりとか
なんかもらってもてたりとか
なんかほんまマジであるなと思ってて
だからなんかそうやってこの塩なめたりとか
日本酒と塩を入れたお風呂に浸かるとか
なんかオカルトっぽいしスピっぽいけど
ガチで効果あるなと
なんか最近めっちゃ実感してる
理想の自分とのセルフコーチング
で最後に自分がやっぱ一番整うというか
一番本来の自分に戻れんなって思うのは
ほんまに理想の自分を描いて
その自分と対話することなんよね
私はあのこの輝くユミさんがね
いつもいてくれるんですけど
もうこの自分になりたくて
いつもセルフコーチングをしてるんだけど
やっぱりね
なんかいろいろコーチングも
カウンセリングもたくさん受けて
そこでなんか自分で答えを
自分の中から見つけるっていう力は
みんなに伸ばしてもらって
でなんか感じてることは
やっぱ一番のコーチって自分やなと
すごい思ってて
だからなんか悩みあったら
私この輝くユミさんを召喚して
ユミさんちょっと聞いて
つって
ほんならね
もうものの5分ぐらいで解消するのよね
すごいみんなにとっては
特殊な方法な感じもするんやけど
なんか個人的にこれでいつも
ネガティブとかの気持ちと
一緒に居やすくなってるなっていうのは
思ってます
っていうねなんか
すごいまとまりない話やってんけど今日
まあネガティブな感情に飲み込まれること
ありますかってお伺いしていただいて
そやななんかいい感じにまとめると
あれやね気持ちと一緒にいることと
日々自分が安定するっていうのを
いろいろ取り組んでますってと
で取り組んでて
もうこのなんかもう
これの宣伝みたいになってんねんけど
マジで波動の塩マジでやばすぎるから
みんなにも紹介したいっていう
なんかそんなお話ですね
はいありがとうございました
あのタコ名さん本当にレターありがとうございました
であのレターをね
やっぱ頂けるとすごく自分では感じてるけど
わざわざラジオ撮って話そうって
聖編テーマをこうやって話せることができるんで
この後もね引き続き募集していきたいと思います
ではさあこのyoutube動画は使うのでしょうか
使わないのでしょうか
でも今日出たタロットをね
信じて一回やってみたいなと思ってます
じゃあ今日も最後までありがとうございました
次回もお願いします
ほなほな