ノート習慣

ノートに感情を書き出し、自己肯定感を高めて心を整理する習慣。

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新しい学び2つ│ケアマネを離れても #328

ケアマネジャーを離れても福祉への関心は変わっていないと語り、市民貢献人の役割や権利擁護を学ぶ講座への参加を決めたことをお話ししています。また、藤本咲子さんのノートブック修道院にも参加し、自分と向き合う時間を大切にしたいと考えているそうです。

2026年10月16日

【自己受容✖️ノートで人間関係が簡単に】

五十嵐未知子💎チャンネル

【タイムスタンプ】 00:09 「自分の生存権」を守るために一人暮らしをスタート 06:01 不眠と悪夢をきっかけに始めたノート習慣 15:00 嫌な人から逃げること、物理的に距離を取ることも大切 21:02 自分の感情を自己完結できない人は、自己受容ができていない 30:01 母親の自己肯定感は子どもにも影響する 39:02 相手の機嫌を背負わない「課題の分...

2026年9月9日

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