「自分の生存権」を守るために一人暮らしをスタート
不眠と悪夢をきっかけに始めたノート習慣
嫌な人から逃げること、物理的に距離を取ることも大切
自分の感情を自己完結できない人は、自己受容ができていない
母親の自己肯定感は子どもにも影響する
相手の機嫌を背負わない「課題の分離」
人が次々と辞める職場には、必ず根本原因がある
自分を大切にするための決断と、着々と進めた準備
自由の裏側にある「覚悟」と「責任」
ノートと自己受容の最大の成果は「自分の人生を選べるようになったこと」
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