GRIT

毎週決まった時間に行う高強度の運動と、万全でない状態でも動ける力を養う考え方。

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続かない人に、頑張れとは言えないんですよね

続かない人に、頑張れって言えないですよね。来てないから。それに「頑張れ」って、解像度が低いと思うんですよ。何に対して頑張るのか、頑張るって何なのか。 12年教えてきて、続かない人に一度も「頑張れ」と言わなかった、という話です。思いは伝わるし、言われたら嬉しいし、励みにもなります。ただ、続かない人に「頑張れ」と言うのは、...

2026年9月1日

ヨガに行くのを我慢するのも、ヨガです

いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ

ヨガのスタジオに行くだけが、ヨガじゃない。ヨガに行くのを我慢するのも、ヨガ。結局、ヨガって何でもヨガって言えるんですよね。昨日の続きで、ヨガの8段階の2段階目の話です。 1段階目はヤマ(やってはいけないこと)。2段階目はニヤマで、普段やったほうがいいことが5つあります。シャウチャ(浄化・清潔)——体や衣服だけではなく、思考や心...

2026年8月30日

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