運動習慣と心身の健康
体を動かすことで心身が元気になり、自分の体の状態に目を向けられるという運動の意義。
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運動をサボったら、心も体も不調になった話
リハテツのゆるっと健康カフェリハテツさんが運動をサボったことで、だるさや気分の落ち込みなどの不調に陥った体験談を語っています。朝の散歩や筋トレを再開したことで、気分や体重が徐々に改善してきたことを報告しています。
#90運動っていい！オンラインっていい！カスミンさんダンスレポ
りさ|ママの絵本で性教育×日々の暮らしをアップデート🌼とってもリフレッシュできたので テンション高く勢いで配信してます🤭 今日の内容📻 カスミンさんの初級ダンスレポ配信💃 1 運動習慣って心も体もいい 2 オンラインは人目が気にならない 3 なによりカスミンさんが素敵💓 カスミンさんチャンネルはこちら💁 https://stand.fm/channels/688ef479b09e6a462af13622 私の9/25のワークショップ概要は...
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