意思決定疲れ
行き先や食事、時間など小さな決断の積み重ねが心身を消耗させるという考え方。
LISTENverse
拡大するとさらに表示 · 0 本
ぐるぐる思考🌀解消法４つ🍀私達は1日に3万回以上も決断をしているんですって⁉️🧠
複業の魅力と本音を話す好奇心ラジオ🌱ネガティブ思考に陥りがち&先延ばし癖のある人に届いてほしい🥺無意識下で行われている「決断」で脳疲労を起こしていませんか？私たちの脳の仕組み上、しょうがないことですが対策を知っているだけでだいぶラクになるよ🙆♀️ タイムスタンプ制作中✍️ ぐるぐる思考から脱出💨思考の棚おろしコーチングセッション （働き方に悩んでいる、複業に興...
#042｜シルバーウィーク、"何も決めない日"があってもいいんです【わたしとくらしの実験室】
わたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオシルバーウィークの過ごし方を、自律神経の切り替えと意思決定疲れの2つの視点から考える。楽しい外出や旅行も脳と体にとっては活動モードになり、何も決めずにぼんやりする時間は感情や記憶の整理、休息につながると説明する。連休中は1日または数時間を意図的に空け、予定を前半に寄せ、最後の夜はニュースやSNSから距離を置く工夫を提案する...
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…