椅子ヨガ
鎖骨下への刺激や首・肩のストレッチなど、座って短時間で行う簡単な運動。
LISTENverse
拡大するとさらに表示 · 0 本
#161【ｷｬﾘｱ】近況あれこれ&40歳やりたいこと
さきみき|しなやかLifeを見つけるラジオ朝活コミュニティでのサポーター制の導入や、次男の七五三の撮影などの近況を振り返っています。40歳の目標として、健康管理やライフワークバランスサポーターの活動整理、メンタルヘルス・マネジメント検定の受験などを挙げています。また、アクティブシニアの居場所づくりに向けた創業セミナーへの応募や、ヨガなどの新しい挑戦についても語っ...
椅子ヨガ？リボーンバレエって何なん？と質問を受けたので説明です
リボーンバレエとReborn Life〜50代からの健康づくり伴走者〜交流会や初対面の方から、椅子ヨガ「リボーンバレエ」って何なん？と質問を受けたので、私が考案したマイブランドメソッドについてお話ししました！ 生活の中で気軽に継続したり、ご自身の仕事や講座の導入に取り入れる力をつける1day認定講座も随時開催しています。 https://rebornballet.com/index.m.html --- stand.fmでは、この放送にいいね...
夏のダイエット③痩せる前にカラダを整えよう！痛みがあるまま運動してませんか？
リボーンバレエとReborn Life〜50代からの健康づくり伴走者〜夏のダイエットシリーズ①②と話して来て、では、運動しよう〜となった時、カラダの痛みはありませんか？ まず調子を整えて、痛みはないですか？ 動けるカラダ作りからスタート！ そして、どのタイミングなら継続できるか？考えてみて下さいね！ 本日もご視聴いただきありがとうございました。 良いね👍頂けたら励みになります！ 自分ひとりでは無...
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…