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今日は、体が重だるい、疲れやすい、気持ちが落ちやすい時におすすめの飲み物について話していきたいと思います。
このチャンネルでは、過去34度低体温で超絶冷え症、不妊、生理不順などなど不調のデパートだった私が、36度まで体温を上げて、体が変わって毎日過ごすのが楽になった体質改善のヒントや日々の気づきをお伝えしていきます。
コーヒーって言うと、皆さんどんなイメージありますか?
普段、サロンやカウンセリングでお悩みの相談を受けているんですけれども、コーヒーってやっぱりよくないでしょうとか、あまり飲まないようにしてますが、カフェイン控えてますっていう声をよく聞きます。
でも実は薬膳では、これはダメだよっていう食べ物ってなくて、何かしら体に影響があると考えられています。NG食材っていうのは基本ないんですね。
体質に合う合わないもあるので、取りすぎちゃうとちょっと体が不調の方に傾いちゃうよっていう考え方はあるんですけど、基本NGはなしなんです。コーヒーもメリットもたくさんあります。
5月末なんですけど、結構最近、今週に入ってから雨の量が多いですよね。ちょっと梅雨っぽい季節で、湿度も高いですし、ジメジメしていて、この時期って結構過ごしにくくないですか?
人によっては、この時期に体がおもだるく感じたり、疲れやすいなって感じた気持ちが落ち込みやすいな、肌荒れしやすくなったなって感じやすい時期、感じやすい方が増える時期でもあるんですよね。
これらのおもだるい、疲れやすい、気持ち落ちやすい、肌荒れしやすいっていう原因は、体の中に余分な水分が溜まっちゃってるからなんですよ。
湿度が高くて雨の日が続くと、部屋の中とかもジメジメしてくるじゃないですか、湿気が溜まってきますよね。そうすると部屋と同じように体の中にも湿気が溜まってくるんですね。
そうすると、必要以上の水分が体の中に溜まってしまうと、体がもう大洪水になってしまうんですよ。
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特に胃腸っていうのが、湿気が苦手なんですよね。余分な水分とか、余分な食べ物を溜め込みすぎてしまうと胃がどんどん弱くなってしまって、それで水はけが悪くなってしまって、
胃腸っていうのが体の源なので、胃腸が弱くなってくると、体全体に影響がしてきます。というわけで、湿気を溜め込むと重だるく感じたり、疲れやすくなったり、気持ちは落ち込みやすくなったり、肌荒れしやすくなったりっていう状況に、結果につながっていきます。
ということで、こんな時におすすめの飲み物がコーヒーなんです。コーヒーって、離尿作用っていうのはよく聞いたことあると思うんですけど、余分な水分を取ってくれる飲み物、余分な水分を出してくれる飲み物です。
なので、この時期、じめじめしている時期、梅雨の時期は、ぜひコーヒー好きな方はコーヒーを楽しんでください。
コーヒーって、豆をひいた時の香りがすごい良い匂いですよね。ふわっと出来て、こういう香りもストレスに良くて、ストレスが溜まっている時に、この香りでストレスを流してくれるので、
なんかちょっとうつうつしちゃうなーとか、ちょっとリフレッシュしたいなーっていう時は、この香りも嗅いで、香りもぜひ楽しんでください。
コーヒーって言うと、私もよくカフェでコーヒー飲む時もあるんですけど、砂糖が結構たくさん入っているコーヒーってあるじゃないですか。
フラペチーノとか、砂糖をたっぷり使っているコーヒーっていうのは、その砂糖は逆に湿気を溜め込んでしまうっていう性質があるので、余分な水分を出したいとか、体がちょっと重だるいからコーヒーにしようっていう時は、
強力、砂糖が入っていない、砂糖控えめなコーヒーにされた方がいいですね。甘いコーヒーを飲みたい時は、もう好きだから飲むんだっていう気持ちで、あくまでも試行品として、そういう位置づけで飲んでいただけたらなと思います。
コーヒーを飲みすぎてしまうと、体質によっては頬の高い位置に小さいシミがプツプツ出やすかったりする方もいらっしゃるので、そこだけは、量だけは、自分の体と相談して飲んでみてください。
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というわけで、湿度が高くてジメジメしている時、梅雨の時期、体が重だるい、疲れやすい、気持ちが落ち込みやすい、肌荒れしやすいなって感じた時に、おすすめの飲み物、コーヒーを今日はご紹介しました。
飲み物の力をうまく使って、軽やかに過ごしていけますように。最後までお聞きくださいまして、ありがとうございました。それではまた。
