自制心のポイント

こんにちは！
メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！

今日は自制心のポイントを話していきます

結論「ゆっくり動くトレーニング」

小さいうちは自分の欲求に従って行動します
知りたい！試したい！ですね

成長の過程で自制心を育てる必要がありますね
ポイントは「ゆっくり」です

例えば水の入ったコップを机に持っていく
走ったり急いだりすると溢れてしまいますね

ゆっくり丁寧な動作を要求する動き
これを遊びに取り入れてみましょう

最初はうまくいかなくても
「どうすればうまくいくかな？」といった問いかけをしてみましょう

自分でどうすれば良いかを考え内発性と自制心が成長していきます！


今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！

#心理学
#脳科学
#メンタルプロデューサー
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398