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人生ついでにゆるっと覚醒してみちゃう？
おはようございます。こんにちは、橋本ゆみです。
今回のテーマは、焦ってもうまくいかない理由ということで、
ゆるっと覚醒マインドでお届けします。
いろいろね、時代が切り替わるよとか、やる気出る時期ですよ、
なんていうと、その波に乗れてない感じがしちゃう時って、
なんか焦ったり、早く結果出さなきゃってなったりね、
するんじゃないかと。
なので焦るとね、うまくいかないんだよっていうところで、
焦ってる時ってやっぱ空回りしやすいし、
なんとかしなきゃっていう力みがどうしても入ってしまう。
あと早く結果出したいもそうですね。
そうすると、やることが、やってることがどんどんずれていくっていう、
そういう感覚を感じた方いらっしゃるんじゃないかなと。
今まさにそうだという人もいれば、焦ってる時ってそうだよな、
って振り返りの人もいるかと思います。
よくある状態としては、焦ってる時って、やること増えるのに結果が出ない。
やることって何かっていうと、
とにかく動こうってして、手当たり次第やってみるとか、
あと、どうしてもそれをやるぞって視野が狭くなってしまって、
考えずに行動しちゃうっていうのもそうなんだけど、
考える余地がなくなるんだよね、焦るから。
余地がなくなる、つまり視野が狭くなる。
そうすると判断が鈍る。
鈍るし、変なところで決断というか判断が早くなるとかね、
そこはひとこき置いたほうがいいよねっていうところほど早く決めちゃって、
そこは早く行動しようよっていうところほど、なんだかあじゃこじゃやっちゃうみたいな。
だからチグハグ行動が増えてしまう。
これがよくある状態ですね。
なのでなんでうまくいかないかっていうと、焦ることでずれる。
焦るっていうのはもうすでにずれているということなんですね。
焦りって何から出てるかっていうと、不安です、わかりやすく言えば。
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不安ベースで何かを選択してしまうとうまくいかない。
あとは外側に正解を探しているときとかね、
あと自分の感覚を無視してしまっているとき。
これがやっぱりね、自分からずれにいってるっていう感じなんですね。
ずれてるからうまくいかないっていうよりかは、自分がもうずれに進んでいるっていう感じなんです。
焦りってそういうことが起きますよね。
不安がベースになるっていう話なんだけど、
不安って結局未来とか自分では把握できないものに湧いてくるんですよ。
未来は不安しかなく、後悔は過去にしかない。
そういうふうにね、私の恩師は言ってたわけです。
確かにそうだなと思いますよ。
あとは完璧主義な人だと、自分が足りていないとか、
誰かと比較してしまって、自分はまだまだとか、
そういう状態に自分を持っていくと、余計に焦るし余計に不安になるんですね。
本当にね、そういう時ってとりあえずやってずれて、
新しいノウハウ探したり、外に答えを求めたり、
もうこれは負のループってやつです。
焦ってるからそのループに気づかずやっちゃうんです。
行動してたらいいと思っちゃうんですね。
焦った時の私は結構そういうことをやらかしてますね。
まあまあ、昔ほど焦るってことはないけど、
締め切りが決まっているものはやっぱりね、
作業としてやらなきゃいけないから、
焦るっていうか追われる感出ちゃうわけですね。
やっぱり早く終わらせたい。
早く完成して楽になりたい。
そういう気持ちはもちろんあるから、
早く終わらせたいなとしちゃうんだけど、
それはね、自分でも分かってるんですね。
その状態でやってしまうとうまくいかないぞと、
ずれちゃうぞと。
なのでちょっと時間を、適切な時間のかけ方っていうのがね、
だいたいもう分かってるから。
気持ちは早く結果出したいななんだけど、
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早く完成させたいなという意味も含めね、
早く完成版ができたらいいなって思うんだけど、
ここ焦っちゃいけないところなので、
一個ずつ、一歩ずつ。
具体的に言うと、作っていいのできたなと思っても、
一晩置いてもう一回見るっていうこととかね。
絶対一晩置くって大事なんですね。
大事なんです。この一晩が大事なんです、とても。
それはある種、そういうのがちゃんと自分で分かってるっていうのは、
どんなに焦ってても余白があるので、
しっかりリカバリできたり、ずれの修正できたり、
そういうふうになります。
なのでね、焦った状態っていうのは、
とにかく動くとか、無理に進めようとかじゃなくて、
これは整えるタイミングだぞっていうサインと受け取るといいと思います。
焦りっていうのは、やれやれサインじゃなくて、
やらなきゃサインでもなくて、
まず自分整えようねっていうサインである。
こういうふうに受け取ってみてください。
そうすると私の一晩置くっていうのは、
通過儀礼というか儀式というか、
必ずやった方がずれが少ないので、
忙しくても一晩置く。
あるいは煮詰まったら一晩置いて明日考える。
今日はもう進めないみたいな。
そういうふうに一旦止まる。
そして今の自分の状態を見る。
何か行動、正しい行動しようというよりも、
自分が整った状態、正しい状態に取り戻そうという、
そういう行動が焦った時の適切な行動になります。
ビジネスとかうまくいってる人、
軽やかでスピーディーじゃないですか。
特にビジネスだとね。
でもスピード大事なんだけど、
スピードって結局ずれが少ないから早いんですよ。
一個一個の速度というよりも、
ずれが少なくて的確に判断ができてるから結果早いっていうことなんですね。
なので、やっぱりその判断力、視野を広がる、
余白を作るっていうのは日々の整え。
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特に心、マインドセットっていうのを、
特にビジネスとかスピリチュアルとかでも言われるんだけど、
もちろんそうなんですよ。
瞑想だって、瞑想でマインドフルネスとかね、
整えたり。
めちゃくちゃ役に立つんですよ。
めちゃくちゃ役に立つんだけど、
瞑想のその先に何があるかって、
やっぱり肉体とのジョイントなんですよね。
だから肉体そのものがやっぱり、
ノルアドレナリン出まくって、
ストレス受けてコルチゾル出まくってたら、
全然余白なんて生まれるわけがないんですよ。
なので、まずは焦りを感じてるなと思ったらですね、
整えサインですから、
ちゃんと食べられてるか、寝られてるか、
太陽浴びてるか、みたいなのチェックするといいんですね。
で、深呼吸して、深呼吸できる余裕がなければ、
自分なりの工夫、なんかね、ほっとする何か。
これを見つけるのが結構大変かもしれないけど、
それを見つける行動をまずするほうが、
理にかなってるんですね。
なぜなら、整うと本当に自然に進んでくからです。
それこそ、今じゃないっていう、
暦的な、宇宙的な、時のタイミングが来ていない、
それに対して焦ってる場合は、
もうね、時を待つしかないんですよ。
雨降ってる時に傘持ってなくて、外出れないと一緒なんですね。
雨止むの待っちゃいい話なんだけど、
人は焦って、出なきゃいけない時は出るんだけど、
焦って行こうとしちゃうみたいな。
行くなら行くで工夫するっていうのが必要なんですけどね。
汗にはあまり良いものを生み出さないです。
ただ、人によって、私もいよいよ汗ってやる、
腰重くあれやったらいいんだけどやれないななんて思ってたのが、
いよいよ排水の陣になってやらざるを得ない。
こういう人もいますからね。
これはやっぱりね、自分の見極めだよね。
あのね、私自身がやっぱり、
大体いろんなことはちょうどよく、
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締め切りとかもちょうどよく間に合うんですけど、
間に合うんですけど、何を言おうとしたんだっけな。
なんかね、割とギリギリというか、
自分の中でちょうどいいタイミングって、
旗から見たら、何だろう、ギリギリ感なんですね。
ギリギリ感。
分かりやすく言うと、宿題毎日コツコツやってたら進むじゃん。
楽じゃんっていうタイプよりも、
3日ぐらい集中してガッとやった方がうまくいくっていう。
ギリギリじゃないときもあるわけなんだけど、
短期集中型がうまくいくケースがあるんですね。
コツコツ積み上げなきゃいけないのは瞑想とかそういうやつ。
だけど何か集中して作るとかは、
これはコツコツダラダラ作るよりも、
集中してやっちゃった方がうまくいく。
早いし、うまくいく。
これは私の癖なんですね。
癖というか傾向と対策なんです。
人それぞれ自分の傾向ってあると思います。
逆に本当私とは真逆で、
毎日コツコツ進める方が安心できる人もいるわけ。
私のやり方は私自身が安心してるかって、
安心なんかできやしないんですけど。
一番の安心はね、
そうは言ってもやれるからなっていうのだけが、
もう繰り返してやってるからね、
安心というか信頼になってきてますよね。
その信頼があるからこそ、
焦りが少なくなってきたっていうのもあります。
どうせやればできるから、
焦って今やらなくてもいいじゃん。
でも今終わってた方が本当は気持ち楽みたいなやつです。
それで結構昔は翻弄されてたけど、
今やどうせうまくいくんだろうというところで、
いい意味でね、
タイミングを利用するっていうことができるようになってきましたね。
ただ物理的にやることの量が多くなると、
そうは言ってられなくなるからこそ、
やばいなって思ったときは一回深呼吸して、
ここは当たり前のことだけど、
優先順位をつけて、
タスクで何からやってって、
今日は何をやって、
できなかったら明日これから始めてみたいな、
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そういう整理だよね、優先順位。
ビジネスというか会社にいる人は結構やってるから、
そんな普通だなってことかもしれないけど、
あんまり会社とかに行ったことないよっていう人は、
そういうふうにやるんだなっていう人もいるでしょうね。
職場の体験が少ないなっていう人や、
あとは販売業とか、
自分で何かを処理しなきゃいけない、
優先順位を自分が決めていかなきゃいけない仕事をしていない人は、
そういう考え方ってしてきてないので、
ぜひ優先順位を決めるっていうことをやってみると、
判断が早くなりますね。
あと考えることの整理がつきやすくなる。
頭がとちらかる人って優先順位がつけられないって人が多いです。
私もその傾向というか、
明確に優先順位がつけにくいものってあるじゃないですか。
世の中のコミュニケーション上とかね、
今パッと浮かばないけど、
同時に家の事情ができた時にどっち優先するかとか、
そういうやつですよ。
そういうやつですね。
絶対的にこっち優先ってあるけど、
今パッと思い出したのは、
学生の時にいとこの結婚式と、
自分たち主催のオンリーイベントがかぶって、
当時は結婚式よりイベントじゃろうって、
大品しく買ったっていうことがありますね。
今でも後悔してないですけどね。
もう仲間仕事みたいなもんなんでね。
周りから見れば遊びなんだけど、
その時、
別に私がいなくてもやれる人がいっぱいいるわけだから、
別に任せて出ない選択もできるんだけど、
ずっと楽しみで準備してやってきていることだから、
反応も見たいし、
そこの場にいたい方が優先度が高かったので、
今も後悔はしてないですけどね。
例えばどっち取るかっていうので、
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ある種家族の行事というか親戚行事の方が優先度低くなったと。
本当はどっちも優先度が高いんだけど、
しょうがないよね。体は一つしかないから。
そういう時に後悔のない選択。
今のは分かりやすいけど、
優先付けられない時ありますよ。
そういう中でも自分の感覚とか、
優先順位をつけるっていうこと。
焦りが出た時はこれは整えるサインだなという風に受け取っていかれると、
この先予想外のことしか起きない人生みたいになってきますからね。
文化の時代、予測できない時代の中で、
臨機応変に判断し行動していく。
その力というのはいつでも養うことができて、
これこそ日々の積み重ね、結構重要なんですよ。
体の整え、考え方、在り方全部含めてね。
そういうところがね、しっかり整えていきたい。
土台から本当にちゃんと体から整えていきたい。
心も整えていきたい。
そういう人には最近お話ししている人生変革プログラム実践講座。
これが4月中に募集ができたらなというので、今頑張っています。
お知らせはメルマガでお送りしますので、概要欄からメルマガご登録いただきお知らせお待ちください。
ということで、今日もご視聴いただきありがとうございました。
今日のお話があなたの人生の扉を開くヒントになりましたら嬉しいです。
そしてレターで前回、前々回かな、映画どんなのあるか教えてって言ったら何人か送ってくださいました。
ありがとうございます。
いや、そうだよなっていうのが結構ありましたね。
ルローニ・ケンシンとかまさに、まさにと。
ああ、それあるなと私も思いました。
ルローニ・ケンシンとか銀魂とか。
あとはね、スターウォーズとかね。
そういうメジャーなものもあれば。
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8個物語だったりとか。
これ聞いた時はなんとって思ったけど。
やっぱね、感動しますよ8位には。
8位。
そういうのとか。
あとなんだっけ。
あのプラダを着た悪魔とか。
そういうね、皆さんいろんな映画教えてくださってありがとうございます。
またぜひこの番組の感想や。
あと質問。
こんなテーマちょっと話してほしいなということはレター。
スタンドFMはレター。
その他でポッドキャストスポティファイで聞いている方は。
概要欄の質問フォームからぜひお寄せください。
ということでまたお会いいたしましょう。
ではでは。
