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人生ついでにゆるっと覚醒してみちゃう？
おはようございます。こんにちは、橋本ゆみです。
今回のテーマは、朝のルーティンとこれからを考えるということで、
今日もゆるっと覚醒マインドでお届けします。
引き込まれる話し方講座4月からスタートしていて、
参加されている皆さんが30秒の話し方の音声を提出いただき、
そしてそれをフィードバックするというのが課題であるんですけど、
フィードバックをするのは元アナウンサーさんで、
今フリーアナウンサーとして活躍されている山口さんなんですが、
橋本も皆さんの提出いただいている音声などを拝聴しまして、
みんな上手くなっているなぁと思いながらですね。
その提出する課題の中で、いろんなテーマがある中で、
何人かの方が朝のルーティンという話をされていて、
それに触発されて、私もちょっとルーティンの話と、
これからのこと、前回もちょっとこれからの話とかしたと思うんですけど、
あとね、前回が占い占いで、選択を迷った時に聞いてねみたいな、
確かそんな内容だったと思うんですが、
私の朝のルーティン、相変わらず朝起きたら猫。
いいタイミングで鳴いたな。朝起きたら猫です。
朝起きたら猫はざっくりしすぎてるので、朝起きて窓を開けて、
そしてまずはモップ、クリックルワイパーみたいなやつ、
なんていうの、あるじゃない。ちょっとホコリ取るやつ。
あれを必ずやるんですね。朝じゃないけど、
夜必ず寝る前に掃除機をかけて、
またホコリとかが朝方には落ちてるので、
それをクリックルワイパーみたいな乾燥したやつね、
ウェットじゃないやつなんですけど、それを床を少し掃除して、
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それからニャンズにご飯をあげ、
私はまずサプリを飲んで、空腹時に飲むっていうことがいいやつ。
鉄とか、アミノ酸系とかは急に血糖値を上げないっていうのも含めて、
食前というかね、空腹時がいいので朝起きたらまず、
それとあと漢方とかを飲んだりして、
ほんとおばあちゃんみたいな感じですね。
でも、なんだろう、猫さんがご飯食べ終わって、
お皿を洗って、
もうちょっとしたらご飯を作って食べるみたいな。
そんなのが毎朝。
つまんないというかね、
みんな素敵な感じの30秒で素敵に話してたけど、
私は細かく話してしまいました。
まあまあ、そんなスタートなんですよね。
朝起きたら猫の中身はそんな感じですね。
前なんかご飯何食べてるのかみたいな、
どういうルーティンがあるかって質問だったかな、そういえば。
それで朝起きて猫ですっていう話とか、
あとご飯、朝はだいたいおかゆにするか、
温めて食べるかぐらいですかね。
だいたい豆腐と卵とか、
おみおつけとか、
おかゆ、おじや状態にしたり、
いろいろアレンジがあるんですけどね。
そんな朝ですね。
前はですね、なんだっけ、モーニングノートだっけ。
ノートにね、つらつら頭の中に湧いたことを書くっていうのをやってた時期もあるんですが、
猫さんが来てからそんな朝はね、ご飯、ご飯、ご飯ですよ。
この間、それで朝の書くやつを何のご相談の時だったかな。
その方にはね、夜やるといいよっていう、
頭が寝にくいっていう話だったかな、いろいろ考えちゃうんですみたいな、
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そんな話だったかな。
夜やるといいよって言って、
私もそれを言ったのを忘れていて、
私はそのアドバイスをしたときに、
最後3ヶ月後は良くなってるってだったかな。
書いてねって言ったんですよ。
言ったんだそうですよ。
確かに言ったことは覚えてるけど、ちょっとね細かいことは思い出せない。
それで、でも確かに3ヶ月後ぐらいにはすっきりしてるから、
大丈夫だよなんて言っていたら、
まさに3ヶ月後には本当に大丈夫になっていて、
かつ別途いろんなアドバイスをしてたんですけど、
その通りになりましたって言って、
喜びのお声をちょうどいただいたところでございます。
このルーティーンっていう中でね、
ふとそのフィードバックをもらって、
やっぱり続けるって大事なんですよね。
本当にちっちゃいことでもこんなこと、
これが3ヶ月後どうなるんじゃいっていうようなことですよ。
だけどしばらくそれをやってもらったら、
やっぱり眠りの質が変わりましたっていうお話をいただいて、
続けてみますって言ってたんですよね。
続けられて、本当に3ヶ月後大丈夫になったから、
焦らないって大事だなって気づきましたなんて言ってくださいました。
これもね、結局はその人に合ったやり方っていうのを取り組むと、
何かしらの変化が起きるし、
逆に変化が起きなかったら起きなかったで、
そしたらもうちょっとこういうことやりましょうって話になるだけなんですよね。
本当に人それぞれ自分に合ったやり方ってあるから、
このルーティーンっていうのも改めて人の話を聞き、
そして自分は何してるかなって思ったときに、
やっぱりね気づくことがあって、
猫のお掃除とご飯は変えられないんだけど、
そのねちょっとした時間何してるかなって振り返ると、
一時スタイフを割と聞いたりして、
自分の確認もそうだし、
聞いてる人のやつが、でも毎日じゃないんだよね。
何かねそのアップされてるのを聞いたりして、
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じゃあそうかって思いながらですね、
ご飯を食べるっていう。
30分から1時間ぐらいかな、
猫さんにご飯あげてから自分がご飯を食べる間、
ちょっとそんなことをやっていたりして、
だけどこれからというかね、
いろいろ自分で振り返ると、
朝のその時間に音声聞くのも悪くはないんだけど、
もうちょっと目覚めてからでいいかなみたいなのを今思っています。
これからを考えるっていうところで、
いろんな人が今本質的な自分、本当の自分、
根っこにある衝動っていうのに気づきやすく、
それを表に出していきたい。
いろんな言い方がありますよね。
自分の世界を作る、自分の舞台を作る、
自分が主役で生きる、ありのまま、自分らしさ、
いろんな表現があると思います。
でも簡単に、簡単になのかな、
私の表現というか、
そういうお気持ちを私なりにまとめるとですね、
私なりにまとめると、
パッと浮かんだものをサッとできて、
スイーと結果に向かう、こういうことかなって。
擬態語ばっかり。
擬態語?
擬音語か、オノマトペですけど。
もうちょっと詳しくしていくと、
パッと浮かんだもの、
なんとなく浮かんだものに対して疑いなく、
あ、それやろうってサッと行動ができて、
その行動がスムーズに結果につながっていく。
これスピリチュアルっぽく、
スピリチュアル好きな人だったら直感で生きるとかね。
そういう右脳で生きるとか、
そういう形になるだろうし、
もうちょっと左脳の仕事をしている人、
研究者とか、経営者もそうだよね。
そういう頭を割と使う人たちっていうのは、
自分の思考っていうのが少し静まった状態で、
非常にクリアーに物事を俯瞰して、
そして判断を下していくスピード感を持って。
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そういう経営とかになってくると、
本当にもう判断力とスピードでしかないっていうかね。
判断力なんですよ。選択なんですよ。
常にその連続だから、
その精度を上げるっていうのは、
ものすごいパフォーマンスとか、
結果、成功に繋がるわけですよね。
それがね、例えば主婦であっても、
なんとなくという感性、感覚、直感を、
でもこれやったらどうしようという、
なんていうのかな、
自分の邪魔する言葉が浮かばずに、
あ、やったろって言ってサッとできて、
それがスムーズに運ばれていく。
こういうことなんじゃないかなって思うんですよね。
パッと浮かんでサッとやってスイッて進む。
めちゃくちゃシンプルに言うと、
そういうことなんじゃないかなって思うんですよ。
自分を出す、自分を表に立たせる、
ありのままの自分らしさを発揮するっていうことは、
パッと浮かんだことをサッとやってスイッと進む
っていうことなんじゃないかと。
迷う時間が少なくて、
判断するときには決断力っていうのがあって、
柔軟性も含めね。
そこには結局自己信頼。
私が浮かんでやることはうまくいくっていう
信頼感や自分への期待、
そういうものがくっついてくるんじゃないかなと。
それをパッと浮かんでサッとやるがまず大変なんでね。
一番最初のパッと浮かばない人っていうのは、
パッと浮かばない仕組みが
体側と心側と、
まああります。
あとは環境側と。
どこがパッと浮かばなくさせてるかっていうのは、
大体環境より、環境要因からの心と体、両方。
熱よくある。
電気がつきにくい電球みたいなもんですね。
次の段階、パッと浮かぶんだけどサッと動けない人。
これも心と体、あと環境。
環境要因がそうなるとちょっと強くなる人もいますね。
どうしても子供がまだ小さいとかね、例えばですけど。
でもね、実は自分のその仕組み、
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そういう反応してしまう仕組み、ループ、
繰り返してしまう、そういう思考の癖。
それらっていうのは全て構造と反応でできているので、
この根っこの部分で何でそうなってるかっていうのが分かると、
分かっただけじゃダメなんです。
分かるとどうやって解消したらいいかが、
的確に明確になっていくってことなんですね。
そうなると解消が早いわけ。
そうするとパッと浮かんでサッと動くがまずできるようになります。
パッと浮かんでサッと動くができるようになると、
あとはスムーズに流れるっていうところなんですけど、
これは外側の要因もありますが、
自分が本当に整うと外側も動くっていうことが起きるんですね。
ちょっと自己啓発的な印象かもしれませんけれど、
これは実際いろんなところでも言われているわけですよ。
今流行りの量子論とかでも言われるし、
あとは脳科学とかでも言葉を変えて言われたりしてるんじゃないかな。
そんなわけでですね、別に不思議なことでもなんでもない。
自分で話しながらパッと浮かんでサッと動いてスイッて進むって、
めっちゃいい語録作ったらと思ってます。
本間隆さんっていう写真家の方がいらっしゃって、
めちゃくちゃ好きなお一人なんですけど、
その人のワークショップにものすごい昔で参加したことがあって、
本間さんが言ってたのが、グッと寄ってパッと撮るのが最高だっていうね。
いい写真っていうのはグッと寄ってパッと撮る。
これ名言だなって当時思ったのを今思い出しました。
ちょうどそんな感じでしょ。パッと浮かんでサッと動いてスイッと進む。
何度も言っちゃう。
結局これをみんな求めてるんだと思うんですよね。極論ね。
私は求めてますよね。
そういうふうに生きることもできるけど、
それを説明したり、そういうのを求めてる人に対して理屈と体感でね、
実際にそうなっていくっていうのをお伝えしたり、
具体的に伴奏していくっていうのが好きだから仕事になってるわけなんですね。
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これから自分勝手に生きるといいよって話を2個前かしてると思うんですけど、
本当に自分の舞台を整えて皆さん行くと思います。行ったほうがいいです。
この情報配信、発信はめちゃくちゃやったほうがいいです。
言葉が大事になるからね。
言葉、そして声。
言葉に声、むしろ声に音が乗って言葉になるんですよね。
もっと言うと息に声が乗る。音が乗って声になる。息に音が乗って声になる。
その声に言葉が乗っていく。
こういうのが非常に受け入れられるというか、力を持つ時代なんですね。
力を持つ時代です。
なのでぜひぜひいろいろ配信したいけどどうしようかな、
もじゃもじゃって言ってる人はとっととやってください。とっととやりましょう。
これマジでとっととやったほうが勝ちです。
それで収益化しようとかそういうことじゃなくて、
やらない限りはうまくならないし、
やらない限りは、やらない限りって別にアウトプットだからネットに載せなくてもいいんですよ。
友達でもいいんですよ。
ただ発するってことをやらない限り、
自分でも気づけないんですよね。
本当の自分の良さとか能力とか価値に。
価値ってお値段以上に取りみたいな価値ですね。
価値ある存在なんですよ、誰もが。
だけど自分自身がその価値を認められないで苦しんでいる人がたくさんいます。
たくさんいます。
私自身はそれはものすごい苦しかったから、
やっぱりね、自分の価値を自分で認められないって本当に悲しいことですよ。
めちゃくちゃ悲しい。
だって存在しているのに存在していないってお化けじゃない?
そんなに悲しいことはない。
ペットがいなくなっただけでものすごい悲しいですからね。
ペット飼ったことない人は大事な人がいなくなったら悲しいじゃない?
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それぐらい自分っていうのも同じように悲しいはずなのに、
はずなのにみんな自分のことはなんだかそう思わないんですよね。
もっとダメだってなりがち。
特に昭和の生き方がそうですからね、しょうがないかもしれないけど、
その構造、その仕組み、その思考回路、変えていけるんですよ。
変えていくためには本当に根っこのところから変える必要があって、
何か動画だったり本だったりっていうのは情報を仕入れたり、
何かちょっとした気づきまでは与えてくれるんだけど、
セミナーとかもね。
でもその奥の本丸っていうのは結構難しい。
なかなかそこはね、どこも触れられていないと思います。
もちろんね、ゼロじゃないですよ。
そういうことをやっている人はいると思います。
だがしかし、なかなか難しいんですよね。
その核の部分から仕組みっていうのを安心安全に変えていくっていうのが
人生読み解き講座になります。
CMを挟みますと概要欄にURLございますので、
そこからメールを登録いただくと無料の6回メールレッスン届きます。
こちらを読んでいただくと、
こんなことにハマっているんだなぁみたいなのが見えてくるんじゃないかなと思います。
週末23日か、現地でね。
現地は西麻布になるんですけど、
間違えて疲労って言ってたんだけど、西麻布の間違いで。
西麻布の会場で開催します。
直接お会いできる機会でもあるので、
関東の人で気になっている人はぜひおいでください。
この間の説明会もすごく良かったというふうに言っていただいていて、
いろんな新たな気づきがあって、
ここがうまくいかなかった要因なんだなぁっていうのも分かりました。
こういう構造が確かに働いていて、
なぜか頑張りすぎてしまうとか、
ちょっと強い我慢じゃなくても、
ちょっと自分を抑え込む癖があったり、
相手を優先ついしちゃう癖があったりして、
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少しスムーズさがうまくいかないなと。
パッと浮かぶけど、さっと行動できないなっていうのに気づきました。
そういうお話もいただきました。
ぜひぜひ、
メルマガ、メルマガじゃないや。
人生の読み解き無料レッスンにご登録いただいて、
説明会もおいでいただければなと思います。
会場だけじゃなくて、5月ズームで開催もあります。
6月も予定してますが、まだスケジュールがちょっと出てないので、
参加できる方は5月に。
5月ちょっと難しそうだぞっていう方は、
6月のご案内、少々お待ちください。
というわけで、
今日のお話があなたの人生の扉を開くヒントになりましたら、
嬉しいです。
ではまたお会いいたしましょう。
ではでは。
