恨みと愛の関係
人生ついでにゆるっと覚醒してみちゃう?
こんにちは、こんばんは。霊性開花の専門家、リアルスピリチュアリスト橋本ゆみです。
この番組は、ビジネスや人生を変えていきたい方に向けて、
エンタメでもファンタジーでもないリアルなスピリチュアルで人生を切り開いた
ゆるっと覚醒マインドをお届けします。
今回のテーマは、恨みつらみは愛されなかった痛みの裏返し。
自分を大切にしよう、というお話です。
ここのところですね、歯の治療でうまくしゃべれなくなっているんで、
なんだかしゃべりがうまくいきませんが、
なんかたどたどしいなって時は、うまく話せないんだなと思ってください。
恨みっていうのは今日のテーマです。
恨みはないかもしれないけど、恨んだり恨まれたり。
人生、生きてると必ず1回、2回はあると思いますよ。
あんまり恨むって、人生でそんなにない。
あるはあるけど、今はやっぱりあんまりないんですよね。
愛憎劇って言うでしょ。
愛と憎しみは本当にセットになっているんだなっていうのを知る体験っていうのは、
若い時にやっぱりありますね。
愛した人がいて、これは若かりし頃の話ですよ。
裏切られたみたいな。裏切られてはないんだけど、
期待に沿わなかったというかね。
だからそういう時に、怒りはね、あるよね、沸くよね。
なぜ、みたいな。
もうちょっとね、何でそうだったかが覚えてないんだけど、
初めて愛憎劇の意味が分からなかったのが、
自分が体験して、愛が深いほど恨みに転じるんだなっていうのをね、
体験したことが若い時あります。
愛されたいっていう根っこに欲求があって、
それがね、達成されなかった。
この人なら得られると期待していたことが得られなかったという
痛みと期待の裏返しということなので、
感情の理解と手放し
結局自分自身をね、やっぱり大切にしよう、
自分を愛そうみたいなところに行き着くわけですね。
前ね、ちょっと前に、昔のことをずっと恨んでる人、
昔のことってお話ししてた時に、
昔こういうことがあって、今でも昔のことを今まさに、
今ここにあるように怒って恨んでる人がいて、
そんなに怒ってられるのかな、人って。
まあまあ、その日はちょっとね、いろいろあったんですけど、
びっくりしたこと、びっくりっていうかね、
そんなにずっと人って怒り続けてるとやっぱり、
やっぱりね、体に出るんですよね。
だからね、会った時からかな、
やっぱりそのね、奥にあるものを見るのがもともと得意なのと、
まあもともと得意なんですよね。
そういう人ね、世の中にはいて、
そういう人は、周りが気づきにくいその人の本質を見抜く、
見てしまう人っていうのは、少人数ではあるけれどいて、
そういう人たちは生きにくいんですよね。
まあ生きにくかったですよ。
まあ今でもたまに、
やっぱり周りの視点とずれていることがあって、
ああって、そうかっていうのはありますけどね。
周りっていうかね、周りは、
例えばその対象の人を、
すごい恩和で、
起こることってあるんですかっていう印象を持ってるんだけど、
私は最初からこの人すごい怒りずっと持ってんなみたいに見てて、
だから本人と話した時に、あれっていうのは本人がね、
私はその周りからあんまり怒らない、
怒った時見たことないとか、怒らないでしょって言われるんですって言って、
いやずっと怒りが滲み出てるんですけどっていうのを言わないけど、
心の中で、うん?ってなって、そうかと思うことがあります。
でも、やっぱり傷ついたら相手のせいにしたくなるし、
相手のせいにするの悪いことでも、恨むことが悪いことでも、
私はないと思うんですよ。
それを引きずると自分にずっと痛みを伴うから、
それはそういう意味で良くないとは思う。
心と体を蝕んで、自分で自分を蝕んでいくっていう意味では良くないので、
ちょっととしっかり恨むないし怒るないしして手放すっていうのが健全かなというのが、
私の見解というかね、感じて思っていること、採用していることっていう感じですね。
恨むことがネガティブだとか悪いことって、
ひとくくりにしない方がいいですね。
何が悪くて何がネガティブかって言ったら、
自分の体と心を蝕むからです。
明確でしょ。
それはやっぱり嫌じゃない?だから早くね、手放すという。
で、恨みつらみみたいな怒りなんですけど、
怒りの種類の中でも恨むってなんかウェットでちょっとネチャネチャした感じですね。
そういうのが出る時って言葉にすると許せないとか、忘れられないもんちょっと若干入ってくるよね。
入ってくるね。
で、あとはなんで私ばっかりとか。
だいたいその恨みつらみの怒りで自分を蝕む人っていうのは被害者意識っていうのが強くて、
それまたちょっと、いつだったっけね、
先月ぐらいのスタレフかな、そんな話もしてますね。
結局蓋を開ければ自分の中にある期待とか、
自分が信じていた気持ちみたいなのが裏切られたと感じる時に起こるわけですね。
裏切ったかどうかはそれは一つずつ見ていかなきゃわからない。
約束してたのに保護にされたって言ったらこれは裏切られたになるけれど、
自分が勝手に期待して信じていた気持ちに答えてもらえなかったということで裏切られた気分になる。
裏切られたと言い出すのはちょっと違うよねっていう話ですね。
特に恨みは悲しみとか愛されたい気持ちの裏返しです。
なので悪いことではありません。
自分の苦しい心の叫びがちょっとひねくれて恨みつらみの言葉になってるっていう感じです。
相手に矛先を向けた方が言語化もしやすいし、
自分は一瞬傷つかないように守れるんですけど、
結果がどんどん傷つけていくっていう風のループが始まります。
でもこれは早く気づいちゃえばいいんです。
恨みつらみの感覚が湧いてるなと気づいてしまえばいいんです。
そしてそれは一度ちゃんと恨んであげてください。
変にポジティブにとか変に成人君子になろうなんて最初はしないでください。
後でそっちに入ってくるから大丈夫。
未来に向けた願い
まずちゃんと感じる怒り悲しみ恨みをちゃんと味わうことが手放す、癒す第一歩です。
恨みを手放した方が心身ともに楽になるので、
まずやること3つ今日お伝えします。
1個目は相手がどうのこうのっていうのじゃなくて、
自分の痛みをしっかり見つめましょうと。
例えば恨みで報復をするみたいになるのは結構大変なんでね、
倍返しで返してきますしね。
だから恨みが腫れても一瞬すっきりしても心の痛みは消えないんですよ。
もやがちょっとスカッとするのは一瞬ですよ。
その後痛みはずっといるので、
心の痛みをちゃんと見つめてそれをしっかりハグするようにですね。
苦しかったな痛かったな悲しかったなっていうのをしっかり味わってください。
これが一番。
2番目、そうすると私は本当は何を求めてたのかっていうのを問いかけるわけです。
自分にね、理解されたかったなぁとか、守ってほしかったなぁとか、
信じたかったなぁとかね、
何かいろいろ相手に対する期待があると思います。
それをね、自分にまず問うていくっていうのがとっても大事です。
恋愛とかだったらね、
次の恋にとっととつなげるのにすごく大事なやつです。
自分はね、何を求めてたのかどうだったらよかったのかを自分に問うと。
そして3つ目、なんかね、恨みつらみを願いに変えていくんです。
つまり、何で理解してくれる、何で私のことをわかってくれないんだろうみたいに思ったとしたら、
私はこういうふうに理解されたいとか、こういうふうに愛されたいとか、
こんな関係を築きたいとか、願い、望みに言葉を変えていくんです。
これが3つ目。
これやっていくとね、自然と恨みって手放していけます。
手放していけます。
やっぱりね、ご相談で、うちのところだと恋愛の恨みつらみよりは、
やっぱり両親へのっていうのとかがあるんですよね。
意外と感謝とかしてるからって、恨んでる部分を、悲しかった部分を感謝で蓋をするってことがね、結構多いんですよ。
あと普通の家でしたとか、普通の両親で普通に愛されてたと思いますみたいなことを言う人は、
意外と見直したほうがいいタイプですね。
蓋してるケース結構多いんですよね。
これが良い悪いじゃないんですよ。
蓋をしているっていうのは自分が気づいてない、気づけていない、それでやってこれちゃってるんで、
気づく必要がないし、気づいてしまったら自分のもっと奥にある痛みを知らなきゃいけない、
もう一回見なきゃいけないんで、まあ嫌な取り組みなんです。
なんですけど、先ほど言ったように自分がどうして欲しかったのかがちゃんとわかるとですね、
それを望みの言葉、力に変えていけるので、そうするとこれからの未来を作っていくことに非常に役に立つんですね。
これ恨みのパラレルワールドに行っちゃうと、本当にね、なんだろう、無限ループじゃないけど、
無限枝豆が出てきちゃった。
ずっと食べられない枝豆を無限に、枝豆プチプチするみたいな。
できれば本物プチってして美味しく食べて、次プチってして食べたいみたいな感じじゃないですか。
ずっと枝豆プチプチしてるって。
ストレス解消とかね、いいのかもしれないけど、やっぱりそれって仮想というかやり過ごしてるだけですからね。
ちょっと話ずれちゃうかもしれないけど、私がブラック企業でほぼ打つ状態になっているにもかかわらず、
めちゃくちゃ前向きに、とにかく仕事こなさなきゃいけない責任が結構大きいんでね。
平社員じゃなかったしね。
いろんな責任がお直しかかってた時にですね、
家に帰ると2時ぐらいとか、そっからお風呂入るまでの間に、
1時間ぐらいとかかな。
ソリティアとかずっとやってたんですよ。
ソリティア知ってます。
なんだっけ、トランプを並べていくやつ。
順番に並んだら束にできて、みたいな。
恨みを手放す重要性
ソリティアって地味。
くそつまんないって言ったら申し訳ないけど、健全な人はあれずっとやってらんないんですよ。
飽きちゃう。単調なゲームだから。
病んでる人はそれをずっとできちゃうんですよ。
病んでる時って。
本当にそういうループに入っちゃうと、これ本当に抜けられないんですよ。
早く寝たいし早く寝たほうがいいのに、
お風呂入る前にソリティアをしこたまやって、
お風呂入る頃にはもうやばい時間、3時とかかな。
もう覚えてないけど。
それで数時間寝て、また会社行って、
土日は会社でコミュニケーションがうまくいかないからって言うんで、
NLPとかコーチングとかを、
土日全部休みなく1年間で、
5日はなかった。2日はあったと思う。
2日まるっと休んだことはあるけど、
どっかのタイミングでね。
3日あったかなぐらいなもんですよ。
それぐらいずっと働き詰めで追い込まれてた時があるんですよね。
まだその会社辞めた後に、
突発性男虫をメニエルっていうね、
当時は若い女の子はあんまりかからないよって言われた。
中年のおじさんとかがかかる病気だって言われてびっくりしたんだけれど、
今結構そういう人多いと思うんですけどね。
結局ね、何が言いたかったかっていうと、
両親への恨みつらみみたいなのを、
何かやり過ごしていると、
私のブラック企業状態に入ってきます。
何かがループされていくっていう。
ソリティアやってる時間って結局ね、
精神的健康へのアプローチ
自分の時間が欲しかったんですよね。
何でこれ辞められないんだろうって。
ホルモンバランスと自立神経の乱れで、
ドーパミンの欠如で快楽ホルモンをね、
達成感とか、あとはリラックスしたいとかで、
単調なものでね、やるんだけど、
でも目使って酷使してるから、
結局アドレナリンが出ちゃってるから、
睡眠も浅いしね、みたいな。
本当にね、若かったからやれたけど、
あそこから本当にいろんな不調がひどかったんでね。
だからね、やっぱり許せないっていうのって、
結構深い恨みつらみなんで、
許す必要はないんだけど、
許せないっていう状態は手放さないと、
自分をずっと傷つけるので、
これナンセンスなんですよね。
ナンセンス。
恨みは消えなくてもいいし、
傷ついた事実は変えられないんだけれど、
変えられないけど、自分の捉え方とか、
それにずっと握りしめて執着するみたいなことは、
さっき言った3つの手放すために必要なことをやっていくとですね、
早く手離れていきます。
手離れが早くなるんですよ。
ちゃんと見つめると。
ここがポイントですよね。
本当にね、そうなの?
本当にそうなの?とか言って。
なんかね、変に成人君子になろうとするというか、
日本人の美徳みたいなところもあるんだろうけど、
あと自己犠牲しちゃうとかね。
自己犠牲は何にもなんないからね。
やりたくて犠牲になる。
自分で能動的に犠牲になる分には自己犠牲じゃないんですよ。
何て言ったらいいんだろう。
自分が満たされた状態で、
渡していけるものっていうのがちょうどいいなと私は思っていて、
なんか自分が足りてないのに、
何て言うのかな。
なけなしの何かを渡すみたいな。
自己犠牲。
ちょっとね、うまく言えないんですけど。
やっぱりその自己犠牲の範囲も人それぞれだから何とも言えないんですけど。
やっぱりなんかね、話ちょっとずれるけど、
スピリチュアルとかの仕事をしていて、
例えばお金がたくさん儲かってるっていうのだと、
スピリチュアルでお金儲けをしているのがチグハグに感じる人って結構世の中多くて、
これで何が起きてるのかなってみると、
ボランティアとか法師っていう多分印象とかイメージとか期待があるんですよね。
それはいろんな宗教とかいろんな情報からそういうふうになっているんだと思うんですけど、
やっぱりその何て言うのかな。
それを本人が選んでいる分には問題ないんだけど、
他人がその価値観観念を他の人に当てはめて、
ジャッジするっていうのはちょっと違和感があるんですよね。
なのでね、自分の中にある、もし許せない気持ちとか怒りみたいなのがあったら、
その奥にはとても大事な自分の本音が隠れています。
どうして欲しかった、どうだったらいいのか、この問いを自分にかけていくと、
かなり手離れ、マジ早くなるんでね。
手離れが早いとね、やっぱり楽ですからね。
心も体も自分自身がね。
なので、もし本当に本当に嫌な奴だったら、
とっとと手放しちゃった方が、
何て言うの、相手への報復とまでは言わないけど、
でもそうなるよね。
よく振られた人がその人より幸せになったら、
復讐じゃないけど、変な裏切りでね、
とかだったらそれが復讐になるんだよ、みたいな話があったりしますけど、
別にそれを復讐にする必要もないと思うんだけど、
気持ちがね、やっぱり収まらないっていう時も、
それは人間ありますからね。
そういう時はちゃんとね、しっかり恨んだらいいんですよ。
人を恨めば穴二つ、穴二つも甘んじて受け入れながら恨んだらいいんですよ。
やり切ったら本当手放れるからね。
今日言った3ステップ、もしそれぐらい悲しい裏切りみたいなことにあって、
恨みが出た時はぜひやってみてください。
というわけでですね、
今日のお話があなたの人生の扉を開くヒントになりましたら嬉しいです。
ポッドキャストのラジオ番組魂に目覚める魔法の知恵袋、
こちらもぜひ合わせて聞いてください。
質問とか何か感想とか概要欄のね、
ポッドキャスト質問フォームみたいなご感想質問フォームがあるので、
ぜひそこからお便りをお寄せいただきますと、
番組内でお話したり、
あと私が心の栄養になってこれを続けられるパワーが得られますので、
よろしくお願いします。
というわけでまた皆さんお会いいたしましょう。
それでは。
