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ランナー山猿の元気が出るラジオ
このチャンネルでは、陸上未経験からサブスリーを達成した公務員ランナーの山猿が
ランニングを通して日々気づいたことを毎日元気に発信していきます。
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おはようございます。山猿です。
今日は1月7日の日曜日ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。
ちょっとね、体重の話をしようかなと思います。
えーと、正月太りね。皆さん、去りましたか?
去りましたかね。僕はね、2キロ弱太ったんですよね。年末。
休みに入る前は64.8キロでした。
これね、ここ数年で一番絞れてたんですけども、お正月が終わって測ってみたら66.2キロだったのかな。
それで2キロ弱太ったんですよね。
今日測ってみたら65.2キロまで落ちてましたね。
1週間ぐらい経ったらやっと元どおりぐらいに戻ってきました。
これね、なんでかって言ったら、ちょっと前の放送でも話したんですけど、
基本的にね、正月太りは水分だと思ってます。
なんでかって言ったらね、脂肪って1キログラムあたり7200キロカロリーもあるんですよ。
だから体重を落とそうと思ったら、体重を1キロ落とそうと思ったら7200キロカロリー消費しないといけません。
これ考えるだけでもゾッとするんですけど、逆にね、太ろうと思ったら7200キロカロリー食べないといけないんですよね。
これもゾッとしませんか。7200キロカロリーも食べれませんから普通。
正月が終わって1週間ぐらい経ちましたけど、やっぱり正月太りの正体は水分がほとんどだったのかなって自分の体を持って体感しましたね。
もちろんね、ランニングは継続してますけどね。
だからね、お正月太りまだ解消されてないよって方は、もうちょっとね、食事の量を減らしたり運動量を増やしてちょっとずつね、1週間2週間スパンで考えてみてください。
はい、それでは今日も京都で記念すべき第264回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のタイトルはですね、急に変わったように見えて、本当はね、徐々に変わっているっていうこんなテーマでお話ししたいと思います。
はい、これタイトルが結論で、久しぶりに会った友達とかおるじゃないですか。
急にお前変わったなって言われることがあるんです、僕ね。
けど、実は急に変わったんじゃなくて徐々に変わってますよってそんな話をしたいと思います。
2つ例に挙げて話をしようと思うんですけど、1つ目は体重ですね。
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今日雑談にも挙げたんですけど、体重ね。
特にこれ皆さん経験あると思うんですけど、痩せたとしても太ったとしてもね。
例えば1年ぶりにね、同窓会で会った友達に僕結構痩せたなとか言われるんですよね。
ランニングしてるんで。
だけど、痩せたんは急にじゃないよと。
あなたのスパンだったら急にだけど、僕のスパンだったら徐々になんですよね。
もちろん食生活も気にしてるし、ランニングも毎日続けてるし、
僕の中では毎日ちょっとずつ、1ミリずつ小さな変化があるんですよね。
だからこれね、僕が相手に対してもそうです。
誰々さん変わったねって言ったとしても、その相手は徐々に変わってるんですよ。
絶対そうあると思います。
これも体重ね、ダイエットとかは特にそうなんですけど、
自分が思ってるのと相手の思ってることは違うんだなって体感する出来事ですね。
これがやっぱり同窓会とかが一番大きいですよね。
急に会った友達が痩せてたり太ったりしたらね。
あと結婚とかね。結婚もそうですよね。
もちろん結婚、僕個人的な考えは婚姻届けね。
あの紙切れ1枚の契約だと思ってます。
ちょっと冷めとんですけども。
結婚の話がしたいんじゃないんですよ。
言いたいことはただ一つ。
ランニングは面白い。ランニングは面白いって話。
話戻すんですけど、何だったっけ。
具体例2つって言ったね。
体重は何キロ?
体重は何キロ?
体重は何キロ?
体重は何キロ?
体重は何キロ?
体重は何キロ?
体重は何キロ?
今の話ともう1個は仕事面かな。
仕事面とか意識の面かな?
思考の面ね。
これ読書をしだして思うんですけど。
僕は恥ずかしながら読書始めたのは3年前くらいですね。
コロナが始まって公務員の仕事ですね。
消防の仕事。
なんか世間はいろいろ劇的に変わってますけど、
公務員の仕事って変わらないんですよね。
昔からのスタイルが貫かれてて、
抜かれててそこに疑問を持って 本を読んで勉強を始めたんです
けど 久しぶりに会った職場の同僚とか
ね なんかお前変わったなって言われる
ことがあるんですよね それはあなたから取ったら久しぶり
に会ったけん変わったんだろう けども僕の中では体重と同じように
1ミリずつちょっとずつ変わってる んですよね
本を読んだりして勉強して1ページ ずつ進むごとにちょっとずつ知識
が入っていってるわけであって 急にね変わることなんてもちろん
ありません だからなんかねこの何やろうな人
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が人からね突然変わったなって 言われたとしても自分自身ね突然
変わることはないっていう事態 のね意味も込めてこういう発信
をしてみました で僕も気をつけないかんのは相手
を見るときにね急に変わったな と思いますけどもっとね深掘り
してなんでこういうふうに変わ ったんかなとかここまで変わる
ためにはこんな努力をねこの人 はしたんだなとかねこういう志向
をねどんどん増やしていきたい と思って今日の放送をしてみました
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それでは今日も顔を晴らかに頑張って いきましょう
