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ランナー山猿の元気が出るラジオ、このチャンネルでは、陸上未経験からサブスリーを達成した公務員ランナーの山猿が、ランニングを通して日々気づいたことを毎日元気に発信しています。
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おはようございます。山猿です。今日は1月4日、木曜日ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。
仕事始めの方が多いのかなと思います。
お正月モードから切り替えていきましょう。
雑談なんですけど、お正月、年末年始の食事についてお話ししようと思います。
僕ね、香川県に住んでて、年末年始、これっていうのがあるんですよ。
まず一つ目、やっぱりね、うどんですね。
我が家は毎年年越しうどんって決まってます。
うどんと蕎麦を両方買ってきて、どっちでも好きな方を食べようっていう感じですね。
だしは、香川県の郷土料理、しっぽくうどんっていうのがあります。
これ何ぞやって言ったら、人参とか大根、里芋、あと鶏肉ね。
こういった鶏肉プラス野菜たっぷりのおうどんがあるんですよ。
それを毎年バーバが作ってくれて、子供たちと一緒に食べるっていうのが、我が家の年越しでございます。
去年の年末ね、しっぽくうどん、しっぽく蕎麦両方食べましたね。
それで紅白見ながらビール飲んで、今年はビールプラススパークリングワインがあったんですよ。
バーバがスパークリングワインを買ってきてくれてて、それを飲みましたね。
梅のスパークリングワイン、めちゃくちゃ美味しかった。
あとね、普通のワインがあったんですよ。白ワインが。
僕は白ワインだけでは飲みにくいんですよね。
だから炭酸水で割りました。
自家製スパークリングワインを作って、これだったら何本でも飲めたんで、これで年越しを迎えましたね。
新年明けたら香川県はあんもち雑煮っていうのがあるんですよ。
あんもち雑煮、県外の方は絶対びっくりすると思うんですけどね。
大学の時とかね、あんもち雑煮の話をするとみんなびっくりしてました。
白味噌にあんもちを入れるんですよ。
小雑煮ね、香川県の小雑煮。
もう簡単に説明したら、味噌汁にあんもちが入ってます。
そうそう、こんな感じですね。
金時人参っていうね、赤い濃い色の人参ね。
これ、香川の金時人参ってどうなんでしょう?
あるんですかね、他の地域も。
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金時人参が入ったあんもち雑煮を食べるのが香川県の風習ですね。
これも美味しいんですよ。
白味噌に甘いあんもち、甘じょっぱいね。
この味、1回食べたら病みつきになりますよ。
ぜひとも香川県に来られた時には挑戦してみてください。
あんもち雑煮ね、よろしくお願いします。
それでは今日も京都で261回目。
いかん、大事な言葉忘れた。
今日も京都で記念すべき第261回目のスタンドFMの収録をやっていきます。
このね、記念すべきって大事なんですよね。
この僕にとっての第261回目のスタンドFMはね、一生のうちで今日だけしかないですから。
だからね、記念すべき何回目っていうのを入れてます。
本題ね、今日のテーマは食が変えるのは体重ではなくあなたの未来ってね。
こんな壮大なテーマでお話ししたいと思います。
食が変えるのは体重ではなくあなたの未来ね。
僕があなたの未来を変えてみせます。
そんなエネルギーにあふれたスタンドFMにしていきますね。
約束します。
はい、これね、タイトルが結論です。
あのね、年末年始どうですか皆さん。
いっぱい食べたでしょ。
太ったって思うでしょ。
僕ももちろんいっぱい食べました。
うどん、雑談にもありましたけど、しっぽくどんも食べたしね。
あと実家帰って焼肉も食べましたね。
ビールもね、陽気飲んだしね。
実際体重ね、僕2キロ弱ぐらいね、増えてるんですよ。
年末ね、感じで絞ってた時は64.8キロとかだったんですけど、
最近ね、朝一測ったら66.5とかね、こんな体重になってます。
でも僕はね、これ太ったってはね、断言してないんですよ。
まあ99.9%太ってないんですよね。
これ何でかって言ったら、ただね、体の中の水分が増えてるだけだと思います。
これを詳しく説明していくんですけど、
まず太る定義ね、この太る定義って何だと思いますか。
まあ明確なね、その言葉は調べてはないんですけど、
まあ僕の中で、この放送の中では太る定義を脂肪をね、脂肪が付くことを太る定義としましょうよ。
筋肉が付いたら太ったとはね、みんな言いませんよね。
だから脂肪が付いたら太るって考えると、脂肪って何キロカロリーあると思いますか。
脂肪って何キロカロリー。
はい、正解は7200キロカロリーです。
これどう思います。脂肪1キログラム、7200キロカロリーあるんですよ。
これどのくらい食べないといけないかと言ったら、
カップラーメンあるでしょ、あれ多分600キロカロリーとかちゃうすか、一つね。
だからあれを10倍以上食べな、7200キロカロリーってね、到達しないんですよ。
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考えると年末年始ね、そんなに食べてないでしょ。
1日あたり7200キロカロリーも多分食べてないでしょ。
食べようと思ったら胃がはち切れます。
多分そのレベルなんですよね。
だからこの短期間ね、年末年始の1週間弱の間で太るってね、理論上ありえないんですよ。
ありえないって言ったらね、でも私体重増えとるしとかね、
いやいや、私はもう絶対太ったとかね、あると思うんですけど、
これね、1、2週間ね、普段の食生活に戻して1、2週間経っても体重が落ちなかったら、
残念ながら太ってます。
そうそう、1、2週間ね、ゆっくりね、食生活戻していっても体重が戻らなかったら、
それはね、死亡となって体の中に蓄えられてますので、諦めて運動してください。痩せてください。
はい、これでね、タイトルの結論に持っていくんですけど、
食が変えるのは体重ではなくあなたの未来ね。
年末年始ね、僕も暴飲暴食しましたよ。
これからね、来月にはマラソン大会ね、控えてますし、
3月にはメインのね、徳島マラソン、42.195キロが控えてます。
そう、毎日の食を変えることによって、僕が変えたいのは自分の未来なんですよね。
あとね、もっと大事なことがあるんですよ。フルマラソンのタイムよりもっと大事なこと。
夏ですよ、夏。夏場ね、子供と一緒にプールに行ってバキバキの体で泳ぎたいじゃないですか。
僕は世のママさんに、え、あの人めっちゃ体バキバキやんって言われたいんですよ。
そのために体を鍛えてるんですよ。
マラソンのためじゃない、プールで自信を持って脱ぐために鍛えてるんです。
そう、だからね、もう7月、8月までね、7ヶ月ですよ、8ヶ月ですよ。
もうね、体作りは始まってます。
だからね、年末年始、飽飲飽食しても、これからね、食を変えることで体重ではなくて未来を変えましょう。
一緒にね、自分の未来を変えていきましょう。
今日からね、えーと、1月4日、もう3ヶ日も終わりましたね。
今日を、えーとね、霧のいいスタートとね、考えて、
今日から食生活をね、元に戻して、運動もね、ぼちぼちで始めて、
夏に向けて、ね、締まった体を目指していきませんか。
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それでは今日も顔を晴れやかに、頑張っていきましょう。
