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おはようございます。ヤマザルです。救急隊員をしたり、毎日元気に走り回ったりしています。
それでは、今日も今日をとて記念すべき、第364回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、体がウズウズしてきたのでアルコールをやめる、こんなテーマでお話ししたいと思います。
あ、言い忘れた。今日は金曜日ですね。鼻の筋肉曜日。鼻筋曜日でございます。今日は筋トレしてくださいよ。筋トレね。
ということで、体がウズウズしてきたんですよ。練習したくてしょうがない。きっついトレーニングしたくてしょうがない。
体がウズウズしてます。この4月の1ヶ月間は、僕のマラソンシーズンの中で放牧期間と名付けて、きつい練習せんかったんですよね。
インターバルとか長い距離を走る、きつい練習をせんと、ジョギングですね。本当に1時間、2時間、自分の好きなペースで走る。
気分転換、リラックス、リフレッシュね。リフレッシュする期間にしてたんですよ。もうね、体が痺れを切らしてる。もう練習したい、練習したいってね。
インターバルしたいってね。体がいよいよ痺れを切らしてきております。ということで、アルコールやめようかなと。
4月30日でもアルコールやめようかなって思ってたんですよ。放牧期間1ヶ月終わるしね。
だけど、家のウイスキーもなくなったし、昨日同期の飲み会で、この飲み会を最後にアルコールやめようと思いましたね。
4月30日、僕人間ドッグなんですよ。だからちょうどいいなと思って。これから5日間ぐらいはアルコール抜いて人間ドッグを迎えて放牧期間が終わり、5月1日からはまた次のレースに向けて練習していこうかなと思ってます。
ほんでね、今日はこの放牧期間でね、気づいたこととか感じたことをつらつらと話していくんですけど、体にいらないものをめっちゃ取ってるなぁという気づきました。
もちろんね、このアルコールもそうやし、お菓子ですね、お菓子。4月はお菓子いっぱい食べましたね。家にあるお菓子バクバク食った。
やっぱりね、お菓子はね、体に悪い。体悪いというか、お腹の中に胃とか腸で残ってる感覚があるんですよね。
やっぱり3月までお菓子にも気を使って食べなかったりしてたんで、今まで取らなかったものを取ったらやっぱ体って反応するんだなって思いました。
特にね、お菓子食べたね、次の日はね、体重い。体重いというか、胃の中?胃の中ちゃう?腸かな?おへそのあたりかな?そのあたりがね、なんかムカムカするなぁとかね、若干そういうのが残ってたんですよね。
まあ、だけど放牧期間やしね、ええかーとか思ってたんですけど、やっぱりね、もうそういう生活もええなぁと思った。ええなぁって言えばもういいわって。
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いやーね、お菓子ね、食べたかったんですけどね、4月の最初の方は。で、食べてみたらやっぱりね、なんか違うなぁって、自分の目指してる目標にはいらんのやなぁって思ったんですよ。
だからね、アルコールやめるんと、お菓子もね、お土産ね、もらったもの以外は食べないようにしていこうかなと思います。
まあね、もちろんゼロにはならんってね、去年分かったんで、ゼロにはできんけどね、極力ね、本当に。お菓子食べるんだったらおにぎり作って食べようとか、アルコールはもう家では飲みません。アルコールは家で飲まんと、飲み会ね、飲み会限定にしようかなと思います。
そうやなぁ。だからね、僕ね、そういう厳しい世界かなぁ。やっぱトレーニングね、自分の目標のためにトレーニングせないかんとかね、食事の制限せないかんっていう、そういう世界の方がね、楽しいんかな、好きなのかなっていうのがね、改めてこの4月をね、過ごしてみて思いました。
やっぱりね、でもこの4月だらけ切ったから5月からね、頑張ろうと思えるわけであって、4月もね、もし同じようにアルコール飲んでないとかね、お菓子食べてないとかってなったら、どっかでね、まあ怪我の原因になったり、気持ちが切れることもあるんで、まあこのね、放牧期間、やっぱね、僕にとって大事だったんかなって思いますね。はい、今日はこの辺でね、締めようと思います。最後まで聞いていただきありがとうございました。
アフタートークをやっていきたいと思います。アフタートークね、うん、ちょっと我が家ね、出費が多い、めちゃくちゃ多い、ね、ゾッとしたカード請求、ほんまにゾッとして、いやちょっとね、ほんま見直そうと思いました。まあ妻ともね、話して、うちね、スーパー、ワンオン、ワンオン使ってるんですよ、イオン系のスーパーメインで使ってるんで、クレジットカードからワンオンに入金して、
それを会計で使ってるんですけど、妻がね、育休中も同じやり方だったんですけど、こんなにお金いってなかったんですよね。そこで僕が、妻が仕事復帰して、僕がね、メインで買い物行くようになったらね、お金がめっちゃいっちゃうんですよ。そう、だからね、妻から指摘が入りまして、いやなんであんたこんなに使いよんと。
いやもちろんね、僕も、無駄遣いせんようにとか、買い物行く日は絶対ね、ポイントの倍率が良い日とかね、5%オフの日とか、そういう時に行くようにしとるんですよ。だから毎日毎日ね、買い物行ってるわけではないし、まあある程度はまとめ買いしてね、まあそういう風にまあ気をつけてるんですけど、やっぱね、妻とは買い物の仕方が違うんか、明らかにね、多いんですよね、僕が行く方が。だからね、迷ってます、悩んでます。
皆さんどなしょんですかね、買い物。めっちゃむずくないですか。安いもんをね、買えばいいってわけじゃないじゃないですか。アメリカとかね、外国産のね、お肉とかだとやっぱ臭いし、こんな国産がいいなとかね、魚もとかね、特にそうですよね。だからね、これからちょっとお金のね、勉強、お金の勉強をね、まあしてきたんで、それを実行に移さないといけないなと、そんなフェーズでございます。
