00:08
こんにちは、自分のご機嫌は自分でとるティータイムを提案する、アンティーク食器のショップオーナーゆかです。
このチャンネルでは、忙しい日々の中で、自分のご機嫌は自分でとるおテーマに、お茶の時間に役立つことをお届けしています。
午後のひととき、お気に入りのカップにお好みの飲み物を入れて、のんびりお聞きいただけたら嬉しいです。
今日は、モヤモヤしたときに心が軽くなる方法をテーマにお話ししていきます。
なんかモヤモヤするんだけど、どうしたらいいのかわからないってことありませんか?
そのモヤモヤが解決しないうちに、他に嫌なことが重なってイライラしてしまったり、
そんな時、皆さんはどのように乗り越えていますか?
えっと、私昨日、車を運転していて、家の前の慣れた細い道だったんですけど、
対向車が来ちゃって、とっさに自分がバックしようと思ってバックしたんですよね。
で、その瞬間、ドンってすごい音がして、それと共に衝撃があって、
何が起こったのかすぐ分かったんですけど、あーぶつけたなーって思って、
言い訳になっちゃうんですけど、バックモニターが不具合で、見た時に歪んでて見にくかったんですよね。
でも、そのままバックモニター見ながらバックしたらぶつかっちゃって、
今の車ってすごい機能を充実していて、便利ですけど、
やっぱりそれに頼っちゃいけないなって改めて思ったんです。
で、傷自体はそこまで大したことないわけじゃないんですけど、
大したことなければいいなと淡い期待を抱いてたんですけど、
子供に後ろへこんでるよって言われて、まあそうだよねって思いながら、
自分も見たら自分自身もかなりへこんでしまって、
その後仕事があったので、ずっとへこんでる余裕もなかったのであれだったんですけど、
仕事が落ち着いた夕方、ふといろんな感情が湧いてきて、
今乗ってる車が、東京から3年前に四国の方に移住してきたんですけど、
その時に義理の母がプレゼントしてくれた愛車なんですね。
03:03
申し訳ないっていう気持ちだったりとか、
あの時こうしてればよかったなとか、
あの時自分がバックしてなきゃよかったなとか、
どうにもならない感情がいっぱい出てきちゃって、
どうしようかなっていう感じはしてたんですけど、
いつも自分が座ってるところから視界が入るところに、
お気に入りの絵を飾ってあるんですけど、
ふとやっぱりその時にそれが視界に入ってきて、
その絵眺めてたら、
まずお茶入れて一息つこうよって声が聞こえてきたんですよね。
その声に従って、いつものようにお茶を入れて、
ちょっとキャンドルでも灯してみようかなと思って、
キャンドルを灯して、紙とペインを準備して、
自分の感情を書き出してみようかなと思って、
もともともやもやするときとか、書き出してみるっていうことは、
起業してからずっと続けてきたんですよね。
そうすることによって気持ちが整理できるなっていうふうにずっと思ってて、
しかもそれを何でもない時間じゃなくて、
お茶を飲みながらとか、キャンドルの炎を眺めながらとか、
そういうお茶の時間に作業をすることによって、
より心が落ち着くというか、そういうところで考えるので、
次に自分がどうしたいのかっていう自分の気持ちに気づきやすくなるんですよね。
昨日も同じように、ほっと一息紅茶飲みながら、
キャンドルの炎を眺めながら、
キャンドルのパチパチという音に癒されながら、
気持ちを書き出していってみたんですけど、
そうしていたら、そんなこともあるよね。
そんな日もあるよね。
ぶつかったのが人じゃなくてよかったよね。
今回は車ぶつけちゃったけど、修理に出すほどではなかったし、
不幸中の幸いだったよね。
次は車の機能に頼らないで、自分の感覚を大切にしようねって、
それまでマイナスの感情しかなかったところから、
少しずつプラスの感情に変わっていったんです。
もう夕方だったんで、気持ちもちょっと切り替わったし、
ご飯でも作ろうかなと思ったタイミングで、
娘が突然やってきて、ママにこれあげるって言って、
06:02
白い毛糸で作った人形を持ってきてくれたんですよね。
はじめ何だろうと思って、人形はわかったんですけど、
なんか白かったんで、何だろうと思いながら、
豚に見えちゃって、実は象だったっていう。
よく見ると確かに鼻若干長いなと思って、
それ見てたら何だかちょっと笑えてきて、
私が落ち込んでるのを子供も見てわかってたんでしょうね。
なので、そんな子供の優しさだったりとか、
お茶の時間とかに癒されて、
ちょっと元気を取り戻せたっていうような感じです。
やっぱりね、もやもやした時って、
もやもやずっと抱えてると、
子供にイライラぶつけちゃったりとかするんで、
自分でその感情ってコントロールしていかなきゃいけないなっていう風に日々思ってます。
ここまで、もやもやした時に心が軽くなる方法をテーマにお話しさせていただきました。
なんかもやもやする、やなことがあった、不安を感じている、
いろんな感情が出てきた時に、
自分の感情に丁寧に向き合っていきたいなっていう風に今回改めて思いました。
もやもやする時にどうやって乗り越えているのか、
皆さんの日々の習慣をぜひコメント欄で教えていただけたら嬉しいです。
この番組では、今後も自分のご機嫌は自分でとるおテーマに、
さまざまなお茶の楽しみ方やリラックス方法をご紹介していきます。
皆さんが日常の中で少しでも心の余裕を持てるよう、
さまざまなヒントやアイディアをお届けしていきます。
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
皆さんからのコメントやフォロー、いいねボタンを押してもらえると嬉しいです。
また次回の放送で会いましょう。
素敵なティータイムをお過ごしくださいね。
