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はい、きじがしまです。 今日はですね、休みの日なのに何か楽しめないなっていう、そう感じる理由についてお話ししたいと思います。
せっかく休日になったのに、何かこう楽しめないなとか、落ち着かないなっていう、そういうことってありませんか?
すっごいそれってモヤモヤしますよね。
休んでるはずなのに、何かこう気分が晴れないっていう時ありますよね。空は晴れてるのに。
僕は結構ありまして、なので休みの日なのに楽しめない理由について、すごいモヤモヤするのでちょっとお話ししたいと思うんですけれども、
どういう時に楽しめないのかと言いますと、例えばその仕事で槍の復興したことがある時ですね。
僕なんかはプロジェクトマネジメントの仕事をやってるんですけれども、複数のプロジェクトを駆け持ちしてるんですよ。
Aっていうプロジェクトが全然終わってないまま土日に突入することなんてザラにあるんですよね。
で、その大事なミーティングが月曜日の朝一にある。 罪ですよね、罪。
翌週の月曜日のお客さん側の顔とか、ミーティングで凍りついてるシーンが脳裏に浮かんじゃうんですよね。
金曜日の夜は火曜感あるんですけど、土曜日の午後ぐらいになると急に月曜日が迫ってくるような、そんな感覚を感じちゃうんですよね。
あともう一つは、人から嫌なことを言われた時ですね。
その場では流したつもりでも、休日何もない時にふと思い出してしまうんですよ。
なんであんな言い方されちゃったんだろうとか、なんか不安を与えてしまったのかなとか。
そういう感じで何度も何度も再生されることがあるんですよね。
休日になんで楽しめないのかっていうのは、シンプルなんですけど、
休日だからとかじゃなくて、単純に頭が休めてないんですよね。
平日はね、仕事とか、あと家事とか、そういった目の前に結構やることがあるので、余計なことを考える暇がないんですよね。
なんですけど、休日に入った瞬間に、もし予定とかない場合ですよ。
時間に余裕できますよね。
そうするとふと、暇な状態になった時に、今まで溜まってた不安とか後悔とかが、津波のように押し寄せてくるんですよね。
つまり、この楽しめない感情の原因っていうのは、
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時間が空いたことによって、今まで処理できなかった感情とか不安とかっていうのが押し寄せてくるんです。
これね、結構難しいんですよね。
なんでこの時に土曜日の昼下がりに、マネージャーから資料の表現が良くないよって、しょうもないことを思い出してしまうんじゃないかっていう。
そんな話ですよ、もう。
なんかね、そんな小っちゃなことを思い出して、憂鬱になって、また負けた気分になりますよね。
じゃあどうすればいいのかって話なんですけど、完全な答えじゃないんですけれども、2つあるかなと思ってました。
1個は、別の何かに没頭するっていうことですよね。
どうしてもその感情を消そう消そうとしても、場がデカくなっていくので。
趣味とか運動とか、あるいは副業とかそういうものでもいいと思うんですけど、あとは家事とかね。
時間を埋めるんじゃなくて、気づいたらやってて時間を忘れていたっていう状態を作るんですよね。
僕の場合、こういう音声配信とか、読書とかね、そういうのをやってると不安が減るんですよ。
ただこれ没頭するものが何かっていうのは、これ没頭するものを見つけないとダメなんですよね。
そこがミソです。
ただただ何かいろいろなことにチャレンジしても、没頭する感覚がないとちょっと難しいですよね。
2つあるって言ったんですけど、もう1つは不安とか感情っていうのをとにかく吐き出すんですよね。
僕の場合もこの音声配信がそれになってまして、配信してないものも多いんですよ。
スマホでボイスメモ立ち上げて、ひたすら今日1日あったら嫌なこととかバーって喋るんですよね。
そうすると自然と整理されて落ち着いたりするんですけれども、そういう未処理のまま残っていると不良再現というか、
いい言い方がないんですけれども、台所の排水口にある溜まったゴミ、あれって放置してると臭くなるじゃないですか。
あんな感じなんですよね。
それをしっかりまず吐き出して捨ててあげなきゃいけないので、ボイスメモに吐き出すとか、あと紙に書き出すとか、
あるいはできるんだったら信頼できる人に話すとか、そういうことをすることによって処理してあげるというのが必要なんじゃないかなというふうに思っています。
もし休日なのに楽しめないなと感じている人がいたら、それは問題があるわけじゃなくて、
もしかしたら頭が休まっていないだけなので、没頭するとか吐き出すといったことを考えてみるといいんじゃないかなというふうに思います。
今日は休みの日なのに楽しめない理由についてお話ししました。ありがとうございました。