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皆さん、おはようございます。人生をデザインする占い師のようです。
この番組は占いを切り口に、毎日をカラフルに過ごすヒントをお届けしています。
それでは、今日のタイトルです。
不安定が不安なあなたへ
不安定者が不安っていうの、皆さんありませんか?
例えば、お金の不安とか、生活が不安定とか
予定が決まらないっていうのも不安定ですよね。先が見えないとか
そういう不安って、私すごく持っているんですよね。
とにかく、そういう不安定なものがすごく不安を押し寄せてきちゃうので
挑戦するにしても、ちゃんと安全な場所が確保されていないと挑戦できないとかね
そういう守りの気持ちがどうしても出てきちゃったりするんですよね。
こういう方多いんじゃないかなと思うんですけど
今日はそんな皆さんに向けて配信をしていきたいと思います。
結論から言いますね。これね、私も自分に言い聞かせているんだけど
不安定が不安なのは、あなたが悪いんじゃないんです。
ちゃんと理由があります。
そして、その不安とどう付き合えばいいのかっていうのを
その解消法もね、私を含めて皆さんと一緒にシェアしていきたいなと思います。
大丈夫です。あなたは一人じゃありません。
さてね、先ほども言ったんですけど
やっぱ不安定な状態ってね、すごく怖いですよね。
貯金が減っていくのが怖いとか、予定が決まらないと落ち着かないとかね
決まってきてくれてるね、お客さん来月入ってくれるかなってね
そういうのもわからないと不安だなぁとか
周りの人はね、なんとかなるよとか考えすぎだよって言うかもしれません。
でもあなたにとってはね、私にとってもなんだけど
なんとかならない気がする。考えずにはいられないっていうのはありますよね。
やっぱり不安定って本当に心をすり減らしていくんですね。
でもそうじゃない人もいるんです。
不安定な状況を楽しめちゃう人もいるんですよね。
なぜ人によって不安定の感じ方が違うのかというと
実は不安定の恐怖の強さは育った環境と関係していることが多かったりします。
子供の頃、親の収入が不安定だったとか
いつお金がなくなるかもわからなくて不安だったとか
そういう経験があったりすると不安は持ちやすい。
あと私の場合なんですけど
私は親が共働きだったので
おばあちゃんに育てられる時間が長かったんですね。
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おばあちゃんは契約家だったので
私が小さい頃からね、お金は大事に使うものだよって
無駄遣いしちゃダメなんだよって
コツコツ貯めるのがね、いいことなんだよって
そういうふうに教えてきてくれたわけです。
なので私の心の奥底には
生活が安定していること、お金がちゃんとあることっていうのが
美読だみたいな、そういう価値観があるんですよね。
そうすると不安定イコール起源ってね
心と体が学習してしまうんです。
だから大人になって今も不安定な状況になると
体が過剰に反応したりとかね
心がザワザワしてしまうとか
不安になっちゃって眠れなくなる、落ち着かなくなる
なんていうふうにね、現れたりするんです。
これはね、やっぱり私たちやあなたが悪いわけじゃないんです。
こういう過去の経験からね
自分が持ってしまった価値観っていうものが
自分の心を守ろうとしているんですよね。
この価値観がやっぱり暴走する時もあるんです。
何か自分がね、やりたいものがあったりとか
欲しいものがあったりしても躊躇してしまって
一歩は踏み出せなくなってしまったりとか
不安定になることが怖くってね
今の現状を変えたくないっていうような気持ちになってしまったりとか
物事を安定させておきたいとかね
そういう気持ちって大切だと思うんですけど
でもそれがね、過剰になってしまうと
行動に繋がらなくなってしまう。
行動を起こせなくなってしまうっていう
そういうね、側面もあるんですよね。
じゃあここから具体的な解消法を考えていきたいと思います。
まず一つ目は不安を書き出してみることですね。
不安って頭の中でぐるぐる回っていると
どんどん大きくなっていったりしませんか?
でも紙に書き出すとね
客観的に見ることができるようになります。
転職したいけれど、今の職場から離れて
就職できなかったらどうしようとかね
もしそういう不安がある場合は
本当に転職できないと思う?
可能性はどれくらいあると思う?とかね
もし自分で転職先を見つけられないとしたら
どこに頼ったら代わりに見つけてくれる?とか
職場に通ってみるっていう手もある?とか
こんな風に事実と対策を書いていくんですね。
そうするとね、あ、なんか最悪でも
こうすればなんとかなるかもって
少し安心できたりするんです。
不安は漠然としているから怖いと感じてしまいます。
具体的にすると対処できることが分かったりもします。
これはねすごく効果があるので
ぜひ試してみてください。
そしてもう一つの対策として
私がね提案したいのは
今を生きるということです。
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不安定が怖い人って
未来のことを考えてしまったりするんですよね。
来月どうしようとか来年どうなるとかね
このまま一生不安定だったら困るなとか
でも未来のことは誰にも分からないんです。
考えても答えは出ません。
だから今だけに集中してみる。
今日食べるものはちゃんとある。
今日寝る場所もちゃんとある。
今日ね私は大丈夫。
今日だけをね見たら
実はね大丈夫なことって多いんです。
そして今日が大丈夫だったらきっと明日も大丈夫。
1日1日を積み重ねていけば
未来は自然とやってきます。
未来を心配するエネルギーを
今日を生きるエネルギーに変えてみましょう。
これがね不安と上手に付き合う方法の一つです。
そして最後に伝えたいことは
不安定って悪いことばかりじゃないと思うんです。
不安定だからこそ自由があったりもします。
変化もね楽しめますよね。
新しい可能性もあります。
安定を求めすぎると
身動きが取れなくなることがあります。
これを失いたくないと思ってね
挑戦できなくなってしまうんですよね。
でも不安定を受け入れたら
あなたは本当に自由です。
不安定でもいいどうにかなる。
人生の選択肢がぐっと広がります。
不安定が不安なねあなた
私もですけど
その気持ちね否定しなくて大丈夫。
でもその不安に左右されないでくださいね。
支配されないでください。
小さなね安定を作って
不安をかき消していって今を生きる。
そうやって少しずつ不安定と仲良くなっていけたら
あなたはもっと自由に
もっと楽に生きられるのかもしれません。
はい、ということでね
皆さんのこと応援しています。
もしこの番組良かったなと思ってくださった方がいましたら
フォローをお願いします。
また不安定を受けてみたいなという方は
概要欄に公式LINEのリンクが貼ってありますので
そちらからご依頼ください。
未来はまだ白紙
だからこそあなた色に描いていきましょう。
それでは今日もどうぞ素敵な一日をお過ごしください。
占い師のようがお届けしました。
また明日。
