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こんにちは、すけです。今日はですね、不安を感じたときは、徹底的に言語化をするというテーマでお話をしたいと思います。
久々の更新なので、うまく話せるかわからないんですが、新年になって新しい目標を立てるとか、結構そういう時期だと思うんですけども、
なんかそれと同時に、これは僕がそうだったんですけど、
Xとかインスタとか見てると、2025年はこうしますみたいな新しい行動を、新しい挑戦をやりますとか見ると、なんか何もできていない自分が、あの
虚しく思えてしまって、本当にこの1年、あのいいものにできていけるんだろうかとか、結構不安を感じやすいタイミングでもあるかなと思うんですね。
希望を持ち、持つ時期と反面。で、その時に、あの
これレントンさんがおっしゃってたんですかね。不安とか悩みを感じたときは、もうとことん紙に書き出した方がいいっていうこと。
で、それまさにおっしゃる通りだなと思ってて、僕も結構やるんですね。で、あの
今日は僕の実体験なんですけど、言語化プラス、より数字に表していくと、すごく自分の不安とか悩みってのが、あの
なくなっていきますよって話なんですけど、これ僕の話なんですけど、あの僕今、休職期間に入ってるんですね。
11月の半ばぐらいから、あの適応障害という診断を受けて、今のとおり1月末まで、あの休職予定なんですけども
あの前回はお医者さんから、お医者さんと話した患者と、あのまだあの症状的には、あの復職できる状況ではないから
えーと、もう1ヶ月伸ばしますということで、明日、あのお医者さんとまた話してくるんですけど、まあおそらくは1ヶ月延長なるだろうなっていう感じなんですね。
で、そこで心配になってくるのが、あの休職期間中って、あの給料が入ってこないんですよ。
で、プラス、あの育児休暇、育休期間とは違って、あの社会保険料というものも払わなきゃいけないんですね。
で、これが僕さっき計算したら、えっと十何万ぐらい、毎月支払っていかなきゃいけない
計算になってるんですね。そうなると、えっと税金も市民税も払わなきゃいけないし、社会保険料も毎月払わなきゃいけない。
で、かつ、えっと無休の状況が、えっとまあ2月末までと3ヶ月続くことになってると。
そうすると、日々の支払いもあるし、この前沖縄行っちゃったし、あの絶対赤字になるだろうということで、結構あの悶々としてたんですよ。
で、今日、あの、まあ一昨日沖縄から帰ってきたので、改めて自分の収支計画というものを、あのスプレッドシートにまとめていったら、こう意外や意外、あれこれなんとかなるんじゃないか。
まあ赤字は赤字なんだけども、あの7月ぐらいまでには、あの小病手当みたいなのががっつり入ってくるから、
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あ、ここでプラスマイナス長期死になるなっていう計算が立ったんですね。なんかそこで、なんか自分の不安というものが、あのすっと消えていったんですよ。
で、まあ結局は言ったこと変わらないんですけど、なんか不安を感じるタイミングとか、なんか迷いが生じるタイミングってたくさんあると思うんですけども、
なんかそういった時こそ紙に書き出すってところとか、あとそれがお金の不安なのであれば、えっと実際にスプレッドシートでまとめてみて、それを収支計画にまとめてみると、
あ、ここが足りないから、もうちょっとここの、あの支出を減らそうかなとか、あの副業でもうちょっと頑張って稼でみようかなとか、そういったことに繋がってくるので、
あの、まあこれ聞いたら当たり前っちゃ当たり前なんですけど、あの僕は結構あの不安を漠然と満々と抱えてしまうタイプなので、そういった時こそ
さっき言った通り紙に書き出して、かつ可能であれば、えっと、より具体的にするために数字に落とし込むとか、そういったことをすると人間って、あの
やるべきことがはっきりわかってくると、あの、もうそこに向かって動くしかないから、あの不安とか自然と消えていくかなと思いますので、
これって仕事でもそうですし、家計、さっき言った家計の問題でもそうですし、あと転職活動とか、自分の悩みとか不安を感じやすいものに対して使えることかなと思いますので、よろしければ
参考にしてみてくださいという話でした。ということで、えっとちょっと時間が空いてしまったんですけども、あの1週間、年末年始か、あの沖縄に行っていたこともあってですね、もうほぼあの家族とずーっと一緒にいたので、あの
音声をこうやって撮る時間がなくですね、過ごしてきたので久々の行進になってしまったんですが、 まあ改めてあの旅行の良さとか、なんか
考えて気づいたのは、あの普段暮らしている場所を離れて1週間でも10日でも暮らしてみるってのはすごくいいなと思いました。
なんか余計なものが削ぎ落とされるというか、離れてみて、あ、これって東京でやってたけどこれいらないかなとか、新しくこれやってみようかなとかいうことが結構思いついたので
あのすごく良かったなと思っています。まあその辺の話に関してはまた雑談会とかでお話ができればなと思っております。
ということでサクッとでしたが今日はですね、不安を感じたときは徹底的に言語化しましょうという話をさせていただきました。
改めて今年もよろしくお願いします。ということで今日も素敵な1日をお過ごしください。スケでした。
