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皆さま、おはようございます。こんにちは、こんばんは。
あなたに自信を届ける占い師のようです。
占いをヒントに、毎日をもっとカラフルに。
今日も癒しどころ、星のエールが始まります。
こちらの番組では、毎日を元気に、前向きに過ごすヒントを
占いを切り口にしながらお届けします。
それでは、今日のタイトルです。
心配しすぎるクセを手放す
皆さんは、心配しすぎるって言われたことありませんか?
私はね、結構あります。
言われたりもするし、自覚もあるんですよね。
明日のお仕事は大丈夫かな?とか
明日大事な会議があるんだけれど、体調崩しちゃったらどうしよう?とか
ねえ、あとは人に嫌われたらどうしよう?とか
こんなことを言って変に思われたらどうしよう?とか
こうしてね、いろいろ心配しすぎてしまうことありますよね。
心配しすぎることによって、報道が遅くなったりとか
あとは、心配すること自体で体調を崩したりとか
いろいろ本末転倒のことってありますよね。
ただ、こうした不安って決して悪いものではありません。
心配することは、未来を予測して備えるために必要な力でもあるからです。
でも、心配しすぎる癖になるとどうでしょう?
癖ですよね。
本来はね、起こらないことまで想像しちゃったり、動けなくなっちゃったり
心が疲れてしまう。
それは、心配が守ってくれる力から
自分を縛る重荷に変わってしまっているサインなんです。
癖になってしまっている人は、この癖を手放していくっていうね、その作業が必要です。
そうしないとね、疲れちゃいますからね。
なので、この手放す3つのヒントをね、今日お伝えしようかなと思います。
まず1つ目は、最悪のシナリオと現実を分けるです。
人は心配になると、頭の中でどんどんどんどんね、最悪の未来を作り上げてしまいます。
でもその9割以上は、99%かな?
実際には起こらないと言われています。
これは現実?それとも想像?とね、問いかけるだけでも冷静さを取り戻せます。
不安はファンタジーなんてね、言いますからね。
はい、次2つ目、今できることに集中する。
心配の多くは、まだ起きていない未来に心を奪われている状態です。
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そんな時こそ、今やれることは何?とね、自分に聞いてみることが大切です。
小さな行動に集中することで、不安はね、次第に薄れていきます。
そして3つ目、安心のルーティーンを持つ。
深呼吸とかね、温かいお茶を飲むとか、あとはね、濃度に不安をかき出すとかね、
心を落ち着けるお守りの習慣みたいなものをね、1つ持っておくと、不安に飲み込まれずに済みます。
ということで、今日のテーマ、心配しすぎる癖を手放すをまとめますと、
1つ目は、心配は現実と想像を分けること。
2つ目は、不安な時ほど今できることに集中すること。
3つ目は、自分を安心させるルーティーンを持つこと。
心配はあなたを守る力でもあります。
でもそれに振り回されずに、上手に手放していくことで、もっと軽やかに未来を歩けるようになります。
さて、ここからはちょっと特別な時間。カード1枚引きのコーナーです。
今この瞬間に番組を聴いてくださっているあなたへ、カードを通して、今日のヒントをお届けします。
それでは、今日の1枚引きたいと思います。
今日は、ペンタクルの4の聖地になります。
アドバイスは、今あるものを大切に、ですかね。
今日はね、ちょっと手堅い1日になりそうです。
安心感をね、大切にされるといいかもしれません。
あなたの今の現状に合わせて、ピンときた部分を受け取ってくださいね。
カードは未来を決めるものではなく、あなたの心を移すきっかけです。
今日という1日が、より温かく自分らしく過ごせますように。
今日は、心配しすっきり癖を手放すをテーマにお届けしました。
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未来はまだ白紙、だからこそあなた色に描いていきましょう。
それでは、今日もどうぞ素敵な1日をお過ごしください。
あなたに自信を届ける占い師、洋がお届けしました。
また明日。
