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続きまして、今日はこんな話をします。
長年付き合った人と失恋した時にやっちゃいけないこと3つとやるべき3つ。
先日とある患者さんからのご相談で、診療のご相談の果てに
先生、私、彼氏が浮気しているのを発見して、別れることになりそうなんですよって話があってですね。
何年くらい付き合ったの?5年以上付き合ってて。
どうするの?別れようかなと思っているんですけど、別れたくないんですけどね。みたいな話をしているからですね。
そういう時、先生だったらどう考えるんですか?みたいな話があったので
そんなあなたに届け!というまとめです。
まず、やっちゃいけないこと3つについてお話したいと思います。
そういう事態になった時に原因を考えるっていうのがまず1つ目。やっちゃいけないことなんですけども。
その状況になった時って、多かれ少なかれ心はショックを受けているわけですね。結構辛い。
ずすっと来てるはずなんですよ。ずすっと来てるから。
その時に、なんでこんなことなったんやろ?これもしかして私のあれがあかんかったんかな?
彼のあれがあかんかったんかな?
あの時作ったビーフシチューに砂糖を入れすぎたからかなのかな?みたいな。
ってなってると、もう考えが普通の状態じゃないから、しんどくなるんです。止まります。
ビーフシチュー、たまご焼き、カレーみたいな、ちょっとドロドロ系多いな。
みたいな感じになっちゃうから。
じゃなくて、もう原因を考えてまずやっちゃいけない。これは今じゃないよってことです。
要するに考えることは悪いことじゃないんだけど、今考えても思考って回るんですよ。
人間の脳みその構造上、面白くて、インプットとアウトプットがあるんですけど、
オートインプットって言って不安を増幅するその機能を持ってるので、考えると不安が増えててしんどくなるんです。
だから考えないです。1つ目。
2つ目。これ相手を非難するってやつ。
で、あいつが私がこんなに愛してやったのに。
あの時だってこういう風にやってあげたし、こんな辛い時だってこの時助けてあげたのに、あいつ。
みたいな。
これをやるとですね、何が起きるかというとですね、愛は憎しみに変わります。
これね、恐ろしいもんでですね、愛と憎しみってすごい近いんですよね。
脳みその構造上ですね、その愛で復活する部分と憎しみに変わる部分。
かなり関心がないと憎しみになれないんですよ。
なので、なんか粘着技術でネットとかでもすごい叩きまくってる人とか結構好きなんです。
情報めっちゃ集めたがってるから。
ほんまに関心がなかったらいわゆる無関心なので関わらないが一番なんですけど、
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愛がちょっと変わると憎しみに変わっちゃうから、憎しみに変わると辛いんですよね。
これはもう相手に対して憎しみをぶつけ出すので、
あなたの中には憎しみの負のエネルギーがどんどんどんどん増えていってしんどくなるのに、
考えてることは相手のことばかり考えてしまうというふうになるので、これもダメです。この2つ目。やっちゃいけないこと。
で、3つ目。これも危ないです。一人で引きこもる。
今までずっと誰かと一緒にいたっていう人はですね、
どうしても一緒に過ごす人がいなくなった時にどうしてもお家の中で一人というふうになること多いと思うんですけども、
一人で引きこもるとですね、人間は今言ってる1と2をやりがちなんですね。
原因を考えてぐるぐる回っちゃったり、その中に相手のことを考えて相手のせいにして、相手を憎しみに変わったりグルグル考えていくと、
結局自分という人間がすごく価値のないふうに感じていって、相手という人を呪い殺してやるぐらいの感じになって、
で、挙句の果てにバンアウトしていって、もう灰人のようになって私ってもう生きる価値がないかもしれない。
ふらふらふらみたいな。ちょっとたくさん寝たいかもみたいな。よくわからない感じになっちゃうので、
3つ目。一人で引きこもるはダメです。
なので、このまず3つですね。これやっちゃいけないことについてはですね、
原因を考えて、これ今じゃないよって話にして、相手のせいにして、憎しみがぐらい今やっちゃあかんよ。
で、3つ目。一人で引きこもる。これをやらないだけでも全然変わってきます。これをやらないだけでも、
じゃあどうしたらいいの?って自分で考えたら見えてくると思います。
この後半戦ですね。逆に、ぜひやったほうがいいよっていう3つですね。
これまでのサーロンの中でもたくさんお話してきてますけども、
具体的に自分の脳みその中の機能をですね、意識しながらですね、
どうやったらこういうふうに、この3つをやったらクリアできるの?っていう話をしますので、
後半戦ですね。サロンのアカウントのほうで続きお話しします。
興味のある方はですね、オンラインサロンのほうで引き続きご視聴ください。
じゃあねー。See you!
