薬トレラボの紹介
ポーン
なんでぇ?
皆さん、ようこそ薬トレラボへ。この研究所は、筋トレをこちらした薬剤師が薬の代わりになるような薬に至った情報や議論をお届けする番組です。
では本日もよろしくお願いします、西極さん。
どうもー!薬局を経営しながら、パーソナルトレーナーとしても活動中のKINGジム 西極でーす!
そして、ファシリテーターを務めますKINGジムエンジニアの佐坂です。本日もよろしくお願いしまーす。
お願いしまーす!
僕ねこのお願いしますっていう時に手挙げちゃうんですよねなんか 誰も見てないのにね
いやでもありますよねそれ なんかそういうのありますよね
僕は今大声出す時に全部天井向いて言うということで
あの皆さん気づいてると思うんですけどあのうるさすぎるとこ音量落としてるじゃないですか
うるさすぎるとこは音量落とすっていうことに多分気づかれてると思うんで
割れちゃうんだよね収録中にね
これあのちょっとそういう背景があるっていうのはなんかこう
知っていただけてると嬉しいですね
そうですねはいあのマイキングってマイクに音を入れるのもちょっと技術がいりますのでね
いやほんとですね
まあこれをね多分西極さんは編集しながら多分学んでいくと思うんですが
いやほんとですよね
いやでもこれも成長ですよほんとに
そうですねなんか逆を返せばそれだけ突き抜けてる声を出せてるっていうことなんでですね
そうそうそうそう突き抜けてますよもう振り切ってるからね
なんで今日も元気にいきたいと思うんですけれども
チェーイ
はいはいはい割れた
チェーイ
チェーイ言っておりますけど我々あの2月21日の金曜日の19時から300回記念YouTubeライブを行います
多分この回が296なので多分ほんとねちょうど来週ぐらいに300行く予定なので
今2日に1本目指してますもんね
そうそうそうそうなんで順調にねあの詰めれば多分300行くんじゃないのかなと思いますんで
皆さんあのぜひ300回記念して
はい
お越しください
お願いします
うんちょっとYouTubeのリンク貼っておきますので
コメントはもう残せるようにしておくので
そうですね事前に
事前になんかいろいろ書いてくださる方はお願いします
その日参加できないけどコメントだけでも全然ありがたいんで
ありがたいそれはありがたいですねほんとに
うんなんでぜひよろしくお願いします
お願いします
はいあとオーダーメドサプリなんですがもしあのLINE公式アカウントに友達になってもらった後に
昔ねこう見積もりしてやめとこうみたいな方も結構多分多いと思うんですけれども
今年に入ってまだ1回もお見積もりされてない方
ぜひ1回もう1回ちょっと値段の確認
そうですね
の確認お願いします
お願いします
だいぶ安くなってますからね
もうなんかめちゃくちゃ継続において相当負担がないっていう印象ですよね
うんうんうんうん
ってなってますのでほんとお気軽にまたご連絡ください
はいで内容がちょっと気に食わなかったり金額がどうのこうのと思った方は
もうすぐですねリリースされるカスタムサプリで
はいはいはいはい
自分なりにそれをカスタムしてオーダーいただけるともう最強の流れができるんですね
そうですね確かにそのコンボ技でね
そうですよ
サプリメントを注文していただければと思いますので
皆さんにねあのいろんな形でこうサプリメントを手に取っていただけるようにね
我々もサービス充実させていけますので
はい
はいちょっとお待ちください
お願いします
はいお願いします
サービスの流れと特徴
では佐伯さんいきましょうか今日の研究レポート
はい今日はですね伝説の食事改善パーソナルです
おー伝説
今日
伝説
あれですねサプリからの食事指導パーソナルのこの
確かに
宣伝に染まった回という思いきや
確かに宣伝に染まってフルで宣伝なのかと思いきや
はい思いきや
来てますもんね
リスナーさんからお便りというかご質問を頂戴しましたので
そちらをまず一回読ませていただいて内容に入っていきたいと思います
はいお願いします
LINE公式アカウントでいただいた内容です
ラジオネームは薬トレラボア睡眠導入剤さんですね
起きてますかということで
はい
いつもありがとうございます
大事なお話するのでぜひ聞いてください
はい
いつも興味深いお話をありがとうございます
食事改善パーソナルですが
どんな風にどういう流れでこんなメリットが
などラジオでプレゼンしていただけたら嬉しいです
私は長年運動習慣もあり
食事についてはそれなりに知識があるつもりですが
今現在あまりよろしくない体重体型となっているため
何かが間違っているのだと感じています
知識のブラッシュアップも図れるとは思うのですが
費用もかかるということから知り込みしています
ぜひ受けることのメリット
私だけではなく皆さんにも向けて
プレゼンしていただけないでしょうか
よろしくお願いしますとのことです
おーなるほど
桜じゃないですよ
うん桜じゃない
ガッツリいただいてますもんね
ガッツリいただいてね
本当にこれ桜じゃないですよ
でももしかしたらこうやって
気になっている方がいらっしゃるってことは
また他にもですね
何か実際聞いてみたいけどとか
何か知らなかったとか起こるかもしれないんでですね
確かに確かにそうですね
じゃあ今日はですね目次があります
目次
一つ目
簡単にまず流れですね
流れね
これはもう一瞬で終わるんであれですけど
二つ目にやり方とその特徴です
特徴ねこれ気になりますよね
そうですね
三つ目にメリット・デメリットです
いいですね
ちゃんとデメリットもお伝えしますから
もちろんですよ
本質的にいきましょう
完璧っていうかね
デメリットのないサービスなんてないですからね
ないです
はいはいはい
でまず流れなんですけど
流れ
流れって言うともうこれ簡単に言えば
オンラインパーソナルを予約いただいて
はい
でそれはですねもう単発で
1時間3000円で
これはまず単発なんですね
単発です
はいはいはいはい
でもう単発なんで
一回きりですよ
一回きり
あれ一回きりなの
そうです
でここで
何が言いたいかって言うと
気楽に申し込んでくださいってことですね
確かにそうか
もう一回申し込んでしまったらもう
逃げられないとかではない
じゃないんですね
あ
良かった良かった
で何を話すかって言うと
はいはい
やっぱりですね
この食事指導パーソナルって
すぐ受けますって言うよりは
はい
向いてない人もいるんで
あーそうかそうか
向いてない人もいるんですよ
でこれはちょっと僕はですね
まあこういう
ほんと佐々木さんが言ってましたけど
考え方とかが出てくるっていう
もうまさに速攻出てくるんですけど
おお
これですね
食事指導パーソナル
事前にお金いただいて
もうスタートするんで
はい
振り込んじゃったら
もう戻ってこないんですね
まあねはい
そうだから
戻ってこないってことは
もらう前に
がっつりその方が
ちゃんと遂行できるのかっていうのを
見なきゃいけないんですよ
そうか
まあこの人だめだろうなと思いながらも
もらうことは
まあ佐々木さんとしてはできないと
そうです絶対しません
はあ
だから申し訳ないけど
こちらがそう判断する場合もあるんですね
なるほどな
本人はいけると思っても
いやもしかしたらこの方は
やっていくうちに
多分向いてないかもなって思ったら
ああ
なんか自然と違う方法を説明
あの進めたりするんで
そうかそうかそうか
まあこれはですよ
自然に違う方法を進められたからといって
あだめなんだって思うんじゃなくて
まあまあ確かに確かに
単純にこの方法に向いてないって思われただけなんで
はいはいはい
そうあの
これはいろんなやり方が
逆言えば違うやり方が向いてる可能性もあるんですね
っていうことだよね
むしろね
そうそう
だからそういうフィルターも必要なんで
ええええ
まあこれの本質としては
結果が出ないと分かってて
お金をいただくことはできないっていうことですね
っていうことですね
ちゃんと最悪フィルターが
まず一発目にかかるってことですね
ああそうです
だからめちゃくちゃ言い方悪いけど
ちょっと試験させてもらうみたいなもんですね
おお
合格
あとはまあ別のやり方だみたいなね
うんはいはいはいはい
まあ合格不合格ではないんですよね
そういうことそういうこと
だからさっきも言った通り
向いてる向いてないとかですね
うんそうですねはいはいはい
だからお金いただく前に
ちゃんと試験をさせていただくっていう
まず試験というかフィルターですね
はい
でもこれはお互いにとって大事なことなんで
そうですね本当にうんうんうん
皆さんも無駄なお金払わなくて済むんですね
いや本当にうんうん
僕たちが一番嫌うやつですよ
はい無駄なお金をね払うのは一番嫌いですからね
一番嫌い
皆さんにもそれは絶対させないように
全てを展開してるんで
ええ
でまあここの後に
実際にコーススタートするときは
まあちょっと事前にですね
同意書っていうか内容を後で
トラブルにならないように
そうだね
まとめた同意書を
まあ説明全部するんですけど
あのサインいただいて
それオンラインでですよ完全に
うん
でオンラインっていうのはもう
メールで同意しますって一言でいいんで
はい
コース料金と期間
でその後振り込みがあります
でこの振り込みが今ですね実は
ちょっと初めにこんな下水話ばっかりしても申し訳ないんですけど
どうしましたどうしました
大事なんですよ
これはですよ2月末まで
2月末うん
そう2025年2月末までに申し込んでいただいた方は
今のところ金額変わらず5万円です
おお5万円
そう
プラスちょっとクレジットカード決済手数料が増えますので
そうですね
5万えっと2000円ぐらいになりますかね
ぐらいですね
うんはいはい
ただこの後はおそらく値上がりするんで
おおそうかそうか
はいこれはもうあのちょっとこういうキャンペーンとかじゃなくて
単純にブラッシュアップしていったときなんで
はいはいはい
あの今はですねだからこう
まあそういう価格でさせてもらってたんですけど
うんうんうん
で期間としては2ヶ月間
うんうんうん
で1週間に1回のえっとオンラインパーソナルを
うん
計8回ですね
パーソナルジムの概要
あわかりましたごめんなさいちょっとあの期間がかぶったので
ちょっと細かく説明すると
はい
さっき言ってたえっと2月末っていうのはえっと申し込み
5万2000円でお受けしますよって言ったのが
2月末までの申し込みの方
あそうです
はいで今あの西極さんが2ヶ月って言ったのは
えっとそのパーソナルの期間です
うん
あそうです
で2ヶ月やるんですよね
そう2ヶ月間
うんうん
で週に1回
週に1回ねはいはいはい
で計8回ですね
ってことか2ヶ月だから計8回ですね
はいはい
そういうことで1回大体1時間
リバウンド問題の考察
うんうんうん
でやるんですけど
まあこれがだから流れですよね
そうですね
うん
まあ簡単に
はいざっくりと
そういきますよで目次2つ目
はい
やり方とその特徴です
うんうんうん
これがめちゃくちゃ大事で
こっからすごく本質的な話するんですけど
はい
僕たちがなんでこんなに世の中で
ダイエットとかパーソナルとか
まあだからなんすか痩せるとか
そういうことっていっぱいサービスあるじゃないですか
まあまあありますよ
もう山ほど今ありますよね
はい
じゃあなんで僕たちがそこをあえて
さらにサービスを出してるかっていうと
確かに
あのそもそもですね僕たちの考え方としては
うん
世の中で満足してたら
もう別に企業もサービスのリリースもしないんですよ
あもう世の中のね
うん
既存のサービスでね
そう
大丈夫そうであれば
そうですだって間に合ってるから
まあまあそうだそうだ
だってもう世の中不満がなければ
もうそれはリスクを置いたくないんで
まあもちろんね
うんもうあの自由にあの生きるんですけど
はいはいはい
なんで僕たちがこんなにサービスを展開してるかっていうと
世の中に介入しなきゃいけないところが
こういう分野でいっぱいあるんですよ
はいはいそういうことね
そうそれが僕たちのサービスの内容なんですけど
うーん
まあということで世の中にダイエットとかいっぱいある中で
僕たちがやってるダイエットとかっていうのは
これまあ別名生活習慣病改善パーソナルと思うんですけど
ほうほうほう
主なサービスとしては女子棒って言って
うん
ダイエットですね
ダイエットうん脂肪を落とす
そういうこと
うん
でまあ脂肪を落とせば生活習慣病も大体の人は改善するし
まあここはちょっと特例もいるんですけど
うんうんうん
まあダイエットとかこうやってこの質問者さんみたいに
自分の体に対してちょっとこうまあよろしくない状態って思われてる方も
世の中いっぱいいるんですね
うんうんうん
まあこれっていうのはちょっと合ってるかわかんないけど
あえて言語化すると
はい
思ったより体重が乗ってきたとか
うん
うん体型がちょっと理想よりふっくらしてるとかですね
多分ねそういうことだよね
うんうん
そうそうだと思うんですよ
はい
でこういう方も当然ダイエット女子棒なんでターゲットなんですね
ターゲットうん
そうでじゃあここまでは世の中の他のパーソナルジムでできるんですよ
もうね確かに
うんやればいいじゃないですかこれ
うん
でもなんで僕たちがあえてそこを出してるかっていうと
はい
実はですねこれはちょっといろんな方がいるんであれですけど
うん
ターゲットって
うん
他のジムはですねだいたいリバウンド前提なんですね
なにリバウンド前提
そうなんですよこれは皆さんに言うわけないけど
はい
でも基本的に結果見たらほとんどリバウンドしてるじゃないですか
まあねよく聞くよねリバウンドしたって
うんそうそうでリバウンド前提のサービスっていうのがやっぱり世の中のベースで
あそうなんだ
そうでもリバウンドしないことをみんな望んでますよね
そりゃねできることならリバウンドしたくないですわ
そうでもそれはかなってないわけですよ
まあね
じゃあ一時的にお金大金払ってまた戻るっていうですね
そういうことだよねリバウンドって
これってめちゃくちゃ損だし誰も望んでないし
でも長い期間を取ると何も変わってないことになりますよね
そうです
スタート地点からゴール地点が
ジム側はリバウンドしないと歌ってるけど
今のそのコース期間中にやったことを継続すればっていう前提なんですね
はいはいはい
でそれは確かにそう
ただそのコースのやった内容がめちゃくちゃハードルが高かったら
例えば短期間でしか頑張れないような内容だったら
そうか
例えばもう具体的に言うとご飯パン麺2ヶ月間絶対食べないでくださいって言われたら
あーそれきついね
そう
これって2ヶ月後以降に食べたくなるはずですよね
いやもう渇望してますよ
そうですよね
もうそれ食うための準備みたいになっちゃってない?もう
そうだから痩せるのはわかるけど
じゃあそうやってパン麺ご飯とか再開したらまあリバウンドするわけですよ
そりゃそうだ
じゃああとは週に2回のハードな筋トレを強いられるとかですね
大変ですね
そうそうだから消費カロリーも上がれば摂取カロリーも抑えられて
それは絶対痩せるんですね
ハサミ打ちだ
ただそれを3ヶ月目以降に実際にその方が実行できるのか
実行した上でリバウンドはしませんって言ってるけど
そうだね
じゃあ実行できるのかってことなんですね
厳しいんじゃないでしょうかね人間という平らな生き物にとっては
これはよくいつもサプリメントで言いますけど
求める結果とか求める効果っていうのが企業提供側と違うんですよ
いつも言いますけど結果とか効果とかっていろんな解釈があるって言うじゃないですか
で企業側は痩せればいいって今回の公開においては
痩せればいいって言ってるけど消費者側はずっと痩せておきたいんですね
ずっと痩せておきたい
もうここで誤差が出てるじゃないですか
うん確かに
だからずっと痩せておきたいと一旦痩せればいいだったら全然違くて
全く違うね
一旦痩せればいいだったらいろんなやり方があるんですよ
だって言ってしまえば2ヶ月間だけ糖質抜いて
2ヶ月間週に2回ハードな筋トレやればそれは落ちますよね
それは落ちるわ
でもじゃあそれがずっと痩せてられるかっていうやり方に適応できるかっていうと
じゃあそれをずっとやり続けるかってことになるんですね
無理ですよ無理無理無理
だからじゃあ僕たちいつもサプリメントでもサービスでも訴求内容でも言ってますけど
継続が大事なんで
ってことは消費者の方が求める効果結果っていうのはずっとリバウンドせずにいられることなんですね
ってことはずっとリバウンドせずにいられるやり方をしないと本当にそれはかなわないし
じゃあずっとやれるってことはかなりハードルが低いし
要はちょっといつもの生活に毛が生えたような行動をやることで実践できるわけですよ
だから僕たちいつも一方化とか金額の設定とかいろいろ生活に落とし込みやすく継続しやすい方法でずっとやってるじゃないですか
とかいらないサプリメントは除去したり
ちゃんと科学的に根拠のあるものだけを情報発信することも継続の一個なんですね
だって余計なもの飲まなくていいんで費用もコンプライアンスも上がるじゃないですか
費用も抑えられるし飲む手間も減る
継続にもつながるしですね
だから本質的なことばっかり訴求してる上で
今回のこの食事パーソナルも消費者の方の求める効果とか結果に忠実なサービスとして設定してるんですね
だから話を戻るけど世の中のジムは短期間だけ痩せておけばいいっていう前提なんですよやり方が
持続可能なダイエット手法
だってそれ続けられるわけがないんで
続けられるわけないやり方が多いっていう感じですね
だからこれが介入できるポイントとして存在するから僕たちがこうやってサービスを展開してるんですね
このやり方って何って言うと特徴としては限りなくハードルを落とすことで限りなくリバウンドしにくい
つまり体重をずっと維持できるやり方ってことですね
具体的な内容とか対比できます?
できますこれはですよ
もっと言うと例えばこれちょっと違うジムさんを例に出したけど
それをおさらいすると糖質と言われるパン麺ご飯とかを抜いて完全に抜くですよ
あとショートケーキとか甘いの
そういうのは食べちゃいけないっぽいわ
で週に2回決まった期間2ヶ月間とかハードな筋トレをするんですね
これロジックとしては消費カロリーを増やして摂取カロリーを減らすってやり方ですよね
ここはすごくいいんですよ
法定式にはちゃんと合ってる
ただやってる内容が全然継続できないんですね
だって週に2回ハードな筋トレと糖質というもの
甘いものパン麺ご飯全部一切カットなんて人生終わったものと一緒ですよ
絶望だよね
生きてる意味ない
何やってるんだってなるよね
ってなりますよね
じゃあここで大事なのがパン麺ご飯甘いもの脂物
すべてラーメンピザカレーステーキフランス料理結婚式の料理
これすべて食べた上で体重の維持だったり生活習慣病の発生を防ぐ
つまり体のコントロールするってことですよ
何でも食べていいと
何でも食べていいです
マジでダメなものないの?
ない
マジか
これが本当に維持できるやり方ですよね
これなんでそういうかっていうと
もうちょっと言い方変えると
世の中の食事とかをコントロールするやり方っていっぱいあるんですね
パン麺ご飯抜いた甘いもの抜くとかもそうだけど
健康食に傾いた弁当を食べるとか
こういうサービスっていっぱいあるんですよ
ただこれってですよ
生活習慣を変えちゃうレベルの食生活の変化なんですね
めちゃくちゃ変わるよね
むしろ家族の協力だって必要かもしれないし
そういうことだって今まで皆さんが病気になったり太ったりしてるのって
外食に行ったり自分の好きなものを食べたり
今の自分のあるがままの生活をしてきて今の体があるわけじゃないですか
そうですあるがままの
それを何と言うかっていうと生活習慣って言うんですよ
じゃあ今のものをダイエットするとか
健康になるために食事を変えましょうってなって変えたら
今世の中が変えるやり方ってさっきも言ってますけど
糖質抜くとか甘いもの抜くとか
そもそも食べ物全部健康弁当に置き換えるとか
なんなら入院して病院食食べるとか
ここらへんって生活習慣を変えちゃってるんですね
がっつり変わってるよね確かにね
これって生活習慣が変わって結果が出るのなんて当たり前なんですよ
だって生活習慣変えられてるから
でも生活習慣が変えられてて一生過ごせるんだったら
それはいいですけど過ごせるわけないじゃないですか
今までずっと長い間自分のあるがままの生活習慣でやってきたわけですから
それはきついよ
生活習慣と健康のバランス
じゃあその期間終わったらまた自然に自分の生活習慣に戻るに決まってるじゃないですか
戻りますね
もっと言えば仕事か会食とかが多い人だったら
仕事も社会的健康って生きるための一個なんですね
ってなるともうそれって仕事とるか健康とるかみたいになるから
それどっちも生きるためだからどっちも人なんですよ
だったらその人に完全に会食辞めて健康とかそういう分野で食事をコントロールしてって
病院食か健康弁当か糖質全部抜いて意味のわからない生活してって言うわけになるわけですよ
そんなの無理ですよね
だから何が言いたいかというと
世の中がやってるサービスってのは全部生活習慣が変わっちゃうようなことを強いられてるわけですね
ただちょっと頭柔らかくしてもらうと
今の体とか今の人生の価値観って今の生活習慣があって起きてるわけですよ
まあもちろんね
ってことは何回も言いますけど今の生活習慣を限りなく変えないようにしたまま
健康に基づいた最低限度の食生活を行うことで限りなくストレスもないし
でいつもの生活にちょっと毛が生えたことだけやるだけで
言ってしまえば健康も痩せた体もずっと維持できるってわけですね
これがやり方です
だからもっと言うとこれ分かりにくかったですけどもっと具体的に言うと
じゃあ僕はですよ今毎日カレーもラーメンも焼肉もケーキもいっぱい食べてる生活で
この状態で体の健康と適正体重っていうのを保ってるわけですよずっと
これがなんでできてるかっていうと
カロリー計算のスキル
そういうジャンクなものだったり好きなもの
今自分の周りにある生活習慣を築いている食材たち
これ全てカロリーがあるんですね
ってことは全ての食材を食べ物をカロリー化できることで
実際に食べ物の種類を制限せずに
全てのものを食べながら量だけ調整できるっていうスキルがつくわけですよ
なるほどね
これが何キロカロリーって分かってれば食べちゃダメなものはないけど
どれだけ食べたらいいかっていう計算スキルみたいなのが
そういうことです
そういうやり方をしていくってこと
そういうこと
例えばさっき言った糖質とかを全部抜くダイエットって
他のジムがやってることですけど
これをうちで言うやり方に変えるとすると
単純に甘いものとか食べ物とか食べれないってなったら
もうカロリー関係なく食べれないわけですよ
そうだね
甘ってようが食べれないよねカロリーが
まだ甘ってようが
てかそもそもカロリーって概念もないからですね
まあそうか
でもうちのやり方で言うと
例えば1500キロカロリーしか1日で食べれないんだったら
その1500キロカロリーって何で埋めたっていいんですよ
っていうことか
例えばさっき違うジムで禁じられてるご飯とか
パン麺ラーメン甘いものピザ何でもカロリーがあるけど
逆言えばそのカロリーを使って1500を埋めてもいいんですね
極端な話ケーキを1日食べて1500キロカロリーのケーキで
今日は終わりみたいなのもありってこと
あり
そしたらその内容をどう選ぶかはその人次第なんですよ
まあそうだよね
ただ一個だけこんなこと簡単にできるなら
じゃあそうすればいいやんって思うじゃないですか
それができない理由があって
じゃあ今目の前にある好きな食べ物たちって
何キロカロリーか分かりますかってことなんですね
分からないよそれは
例えばコンビニとかスーパーで買った書いてあるからいいけど
裏見ればね
そうそう
でも皆さんが太ったり病気になってるのって
絶対外食とか家で例えばご家族が作ったものとか
自分で作ったものとかってカロリーが分からないわけですね
そうだね分からないわ
じゃあ全部携帯で食材調べてグラム調べて
全部カロリー出すかって全然それできますけど
それを外食とか社会生活の中で人前でできますかってことなんですね
毎回毎回ね
そうだし作った人も違うし
分かるわけないんですよ
だからその分からないなりに
その食材たちの特徴を知ることで
自分の頭の中だけでカロリー化できるし
暗算できるようになるってこと
そういうこと
かつそれもずっと考えてたら
もう社会生活にならないんですよ
要は目の前に人がいて
じゃあ外食行こうとか言って
人と食事行って
目の前で15分くらい食事見て
眺めてる人いて
話しかけても全然反応しないみたいになってたら
全然社会生活になりたくないじゃないですか
計算しすぎてるってことかなそれは
でもそんなことも起きないように
パッと計算できる
もう一瞬で1,2秒あれば
3,4秒かな
1品目あったり
3,4秒あれば計算できるようなスキルを手に入れてもらう
これはちなみに算数の能力と比例します?
算数の能力も
そんな関係ない?
ちょっといりますよ
足し算とか
ただあくまでも
簡単な数字に直すような訓練をしていくんで
例えば183たす196って何ですか答え
わからない
ですよね
でもじゃあ180たす180は
360
はいって感じ
よかった答えられて
なんかちょっとあれっときっとしたけど
こういうような
要はカロリーの
死者誤入じゃないけど
まあまあまあはいはい
こういうような訓練も当然やっていくし
ちなみにちょっと細かいことを聞くかもしれないですけど
カロリー化するっていうのは
丸暗記なんですかもうなんていうの食材を丸
1個ずつ丸暗記しなきゃいけないっていう感じ
そう思いますよね
そう思いますよだって
これはですねパーソナルでも言いますけど
人ってですね覚えれば覚えるほど忘れちゃう生き物なんですね
あれ
例えば
10問
自分が小学校に戻ったとして
10問問題があって
10問の答えを全て覚えてくださいって言われたら覚えれますよね
10問だったらね
じゃあそれって5分後のテストに解けますよね
5分だったらね
じゃあそれ1年後覚えてますか
絶対覚えてないよ
ですよね
じゃあただ次に10問同じ問題が用意されて
その10問をこの公式1個覚えれば
その公式当てはめたら10問全部解けるよって言われた公式を1個覚えたら
5分後は当然解けるし
解ける
1年後もほぼ解けるんですよ
解けるよ
公式はね
ただ10年後はどうです
公式
公式によるかな
じゃあちょっと複雑な公式だったら
ちょっと難しいかもね
ですよね
じゃあ次
その公式すら何もない状態から編み出せる
公式の証明ですか
僕が高校の時好きだった数学の
あれもできたら10年後でも20年後でももう死んでからもいけますよ
そうつまり何が言いたいかというと
何も覚えなくていいっていう状態ですよね
そういうことか
何も覚えなくても答えが出るっていう状態にしてしまえば
人って一生できるんですよ
何も覚えてなくて答えが出せる状態になるってこと
そういうことです
マジ
そうでそういう要素を増やすほど一生ものになるんですね
それはそうだよね
ただちょっと原則があって
一部はやっぱり覚えなきゃいけない部分はあるんですね
まる覚え
そうだよね
例えばククぐらいは覚えなきゃいけないとかね
二人菓子とかぐらいはみんなまる覚えして
それを使ってるよねって話
そういうことです
あとは品目によってはちょっと覚えなきゃいけない部分もあるんですけど
ただできるだけそういう覚えるというものを減らせるように
食材の特徴をお伝えすることで
要は公式を作り出せるレベルになるんで
そうかそうか
そうするともう7割ぐらいは覚えなくていいし
3割は覚えるって感じじゃないですかイメージは
なるほど
これは逆にまる覚えしといた方が楽だよみたいなものは
覚えておいた方がいいし
それもあれでもね
その人がよく食べるものと食べないものもあるから
全員覚えなきゃいけないものが同じなわけじゃないもんね
そういうこと
大事なポイントが
ワンオンワンでパーソナルでやる意味がここなんですね
そういうことね
全員に同じことだったら全員マニュアル配ればいいんですよ
そりゃそうだわ
でも人って好き嫌いもあれば
普段触る食材も違ければ
全然違うよね確かに
でも大体100個ぐらい例えば食材があったら
ちょうど中間の40から60ぐらいをみんなって触れてるんですね
でもここってどこを触れてるか人次第なんですよ
確かに
だから覚えなきゃいけない品目も全然変わってくるし
じゃあ逆にその覚えたもの以外
逸脱したものは全部公式から編み出せるから
そうかそうか
だからパーソナルでやる意味もあるし
こうやって覚えなくていいっていうスキルまで落とし込めるんですね
そういうことかはいはいはい
知識と実践のギャップ
でこれはちょっと栄養素とかのスキルなんで
ちょっと複雑なものになるんでですね
でここのスキルを8週間訓練するって感じです
このここのスキルっていうのは
全ての食材全ての食べ物を
パッとカロリー化できるようになるようになるまでに
8週間かかるってことですね
そういうことね
なるほど
じゃあ毎回毎回なんかこう
だんだん何食べたかどうかのフィードバックと会話とかを通して
この食材はこうやって計算するんですよみたいな感じで
どんどんどんどん自分の対応できる幅を広くしていって
最終的に8週間でもう独り立ちできるだろうというところまで
そういうことですね
でこれですね次メリットなんですけど
メリットでメリット
これもメリットはさっきのちょっと話に入ってるけど
改めて言うと
皆さんが今悩んでる
この方もそうですけど
食事についてはそれなりに知識があるつもり
だけど今現在あまりよろしくない体体重体型ってなっている
何かが間違っているのではないかと感じている
これが皆さんが陥ってる全てなんですね
もうこれじゃあ西岡さん何が原因かわかるってことですか
これわかります
要はですね
食事についてはそれなりに知識があるつもりっていうのは
ないよりは全然いいんですけど
これ言ってしまえば完全にプラス要素の食事法をやってるんです
プラス要素
要は体を維持するためから逆算したような本質的な食事の知識ではなく
無理な範囲を強いられている食事知識なんですね
例えばじゃあ胸肉とバナナとブロッコリーしか食べないでください
2ヶ月間って言われたら
それは痩せますよね
まあねそりゃあ痩せそう
でも極端に言えばこういう感じの食事の知識ってことです
だからそれをじゃあ完全に実践できてないから
今現在の体があるんですよ
じゃあ結局は原因というのは一言で言うとカロリーオーバーをしてしまっているってことで
そういうことです
じゃあなんでカロリーオーバーしてるかっていうと
食事法の重要性
自分がカロリーが多いものを自然と食べちゃってるんですね
っていうことだね
つまり何が言っていいかというと
この食事の知識があるその食事を完全に生活に落とし込めるほど
美味しいとか要は自分に合ってるとか
実際に長く継続できるとか
そういうレベルの食事じゃないってことですよ
っていうことか
だから言ってしまえば糖質制限をしているのと一緒
ずっと継続できないから単純に今の体があるんですね
じゃあその食事の知識ってあるけどないようなもんですよね
だって今の体で満足してないってことは
そうだね
そういうことですよ
確かにあくまでもやっぱうちは結果を出すための知識っていうところで
そういうことですね
だからうちが提供するのはマイナス要素の食事法なんで
何が言っていいかというと
逆に今こうやって食事の知識がそれなりにあるのに
今の体になってしまってるってことは
その食事の知識から逸脱した食べ物をいっぱい食べてるからこそ
今の体があるわけですね
まあまあそうだね
ってことはこの食事のそれなりにある知識から逸脱したその食事たち
をベースに体をコントロールできるようになっちゃえば
まあそうかそうかはいはいはい
じゃあ逆にそれ以上に何食べるのってなるじゃないですか
めっちゃわかりやすく言うと
胸肉をずっと食べてたら痩せるのはわかる
じゃあそれだけじゃ我慢できないから
ピザとかパンとか麺とか外食も入れる
っていうのが食事の知識がそれなりにあるけど
今の体に満足してない人たちの食べ方なんですね
まあなるほどな
じゃあここの今食事に対しての知識があるっていうのは
胸肉の方にベースがあったんですよ
でもここを胸肉以外のパンとか麺とかピザとかそういう外食とか
そういうところをベースに食事知識をつけちゃえば
そういうことかはいはいはい
逆にそれ以上にカロリーあるものは何ってなるじゃないですか
なりますね
そうそうだから実際に体をずっとコントロールできるんです
そうやって欲をかなり反映した生活でも
そうかもうだからジャンクとかそういうのも
全部吹きくるめて管理できるようになるから
そういうこと
ブレがなくなるってことだよね
そういうことです
だからさっきプラス要素とマイナス要素の食事法って言いましたけど
ゼロのラインまでがもう世の中の食材とか外食とかで全てですよ
ピザとかラーメンとか
そこを踏まえた食事管理しないと
それはそこで生活してるんだから
基本的には体をコントロールできないですよね
だって胸肉とかブロッコリーとかいう
そのゼロより上のプラス要素の食事してたら
コントロールできるのは分かるけど
そこをずっとやれるかというとやれるわけがないんですよ
そうだなるほどな確かに
だからこのマイナス要素っていうのは
皆さんが今自然と過ごしている食生活レベルで
そこにベースを合わせて食事管理しないともう無理だよってことです
体をコントロールするスキル
意識の高いクリーンな食材に知識があっても
結局みんなピザとかパンとかラーメンとか食うやん
じゃあそっちちゃんとやろうよって話だよね
そういうことです
さっき佐坂さんが言ってた通り
例えば胸肉をずっと食べ続けて100年
死ぬまでですよ食べ続けて
でもちょっと我慢できないじゃないですか
我慢できないからパンとかピザとか麺とか
そういうのカレーとかを
たまになのかちょっと分かんないですけど
生活に取り入れていった結果
だらしない体になる
だらしないというか満足いかない体になる
そうだね
っていうパターンと
ずっとパンとか麺とかチョコとかケーキとか
フランス料理とかそういうのを見栄えなく食べ続けて
体がずっとコントロールできてる
これどっちがいいですか
圧倒的に後者でしょ
ていうことです
チョコ食わしてよ
そういうことです
要はどこをベースに食事スキルを持ってるかってことです
ですねこれは大事だわ
これが要はもう特徴だけ
ちょっと戻っちゃったけど特徴ですね
ていうことでこのスキルを提供するのが
今薬取りラボの食事指導パーソナルで
簡単に言えばマイナス要素をベースに置いた食事指導なんで
限りなく継続しやすいです
そういうことがあったんだね
要はもうこれ簡単に言えば
この食事についてはそれなりに知識があるつもりの食事を
実際に仕入れるほど
多分美味しいものだと思われてないんですよ
そうか
だから美味しいものを食べてる生活が入ると
結果的には今の体になっちゃうんですね
だから美味しいものをベースに
体をコントロールできるスキルが手に入れば
もう怖いもんないよねってことです
ていうことがメリットなのと
あともう一個のメリットは
これちょっと全員ってわけじゃないけど
生活習慣病とかがすごく気になる年齢だったり
そういう疾患が今すでに持ってたり
そういう人のパターンだったら
この体の中で何で体脂肪がつくと
そういう病気に陥っていくのかっていうのを
細胞レベルで解説するんで
細胞レベル
もう言ってしまえばめちゃくちゃ
体の中が解像度高く目に見えるようになるし
それを行う理由があって
他の有名なナポレオンも言ってましたけど
ナポレオン?出てきた
人をコントロールするには報酬と恐怖だって言われてるんですね
ナポレオンっぽいな
これ何が言いたいかっていうと
人は報酬か恐怖でしか動かないんですよ
報酬っていうのは給料与えれば動くっていうのは
全然関係ないんですけど
恐怖っていうのはかなり人が動くポイントなんですね
それはそうだよね
米紙に銃突きつけられて
三歩前へ出ろって言ったら
全員三歩前へ出るもんね
出ますよね
それはそうだわ
でも銃で撃たれるか分からないよって言われながら
三歩前に出ますかその人
銃で撃とうと思ってるけど銃は見えないんですよ
それは出ないですよ僕は
出ないですよね
そういうことそういうこと何が言いたいかというと
恐怖の解像度が高くなると
人は三歩前に出るんですよ
でもなんとなく危ないのは分かってる
例えばなんとなく銃で撃たれるのは気もなくもない
でも銃は見えないだったら出ないですね
動かないわそれは
この生活習慣病の解像度を上げるのに置き換えると
太ってると病気になるのは分かる
でも何でか分からないからなんだかなーって言って動けないですね人は
っていうことなんだね
でも太ってると何で病気になるのかってところを
細胞レベルで解説すると
うわこれやべえ動こうってなるんですよ
もう動かざるを得ないってね
これがさっきの銃に置き換えた
恐怖をしっかり解像度高くいい意味でですね
体に反映できるっていうメリットです
っていうことね
これはもう薬取るラボでしかできないんで
病気のリスクとかまで付け加えるとより強固なんですね
サービスとなるってことですね
でここまでがメリットですちょっと長くなりました
デメリット言います
デメリットはですね実際にこれ始めにも言いましたけど
向き不向きもあるんで
やっぱりちょっと食材を目の前に並べたとか
食べ物が目の前に出てきた時に若干頭使わなきゃいけない
まあ慣れますけど
まあそりゃね
慣れるけどやっぱり若干パッとちょっと考えたりしなきゃいけないんで
まあそうだね
だから何が言いたいかっていうと
ちょっと頭を使うから
考えるの楽しいなとか食材のこと学ぶの楽しいなとか
ちょっとこれだけ考えるだけで
体の健康と体重コントロールできるならいいなって思える人ならいいけど
頭全然使いたくなく根性論でしか生きれませんみたいな人いるじゃないですか
そういう人はもう100ゼロのダイエットが向いてるんで
もうなんだろうこれやっちゃいけない
これはやっていいみたいな
例えば2ヶ月間だけ胸肉とブロッコリーだけで過ごすとか
で体重ガーンと落としてまた元の生活戻してリバウンドしてっていうのを繰り返す
それが逆に向いてる人もいるんだ
それしかできないってことか
そういうことそういうこと
これってもっと解像度上げれば3日間ぐらいでこれやってもいいですね
例えば2日間胸肉生活して1日だけ外食するとか
こういうことをやる人もいて
これって頭使わない分やっぱり根性論でやってるじゃないですか
っていうのが向いててそれで体重維持してたり
ダイエットを繰り返してる人もいっぱいいるんですよ
ただこれが合ってるって言うならいいんですけど
これって限界があって一定以上に体をコントロールしようと思うと
もっと例えば体重を落とそうと思うと
2日間胸肉で1日外食だったのが
1週間胸肉で1日外食とかになるわけだから
なるほどその割合が変わっていくだけだから
これってめっちゃきついんですよ
どんどんきつくなっていくねそれって
でもうちのやり方だと胸肉じゃなくケーキを1週間過ごして
ステーキラーメンピザを1週間過ごして
なんなら普通に食べる外食1日あってで痩せていくんで
しかもこれは何食べたって逆に数値で科学的に痩せるって分かってるんで
もう絶対痩せていくんですよ
約束さえ守れば
これは当然自分との約束になるんで
僕はずっと一生パーソナルを皆さんに行うわけじゃないんで
このスキル手に入れてしまえば
これは自分で考えればできるんですね
だから自分との約束を守れば全然それも可能だし
っていうのがあってから何が言っていいかというと
向き不向きとデメリット
向いてない人もいるってことです中には
要は頭を使いたくないから
基幹とかそういう根性論で痩せるしかないんだっていう人もいるんですよ
そういう人にこれを強いるわけにいかないんで
ある意味これをフィルターかける初回のパーソナルと思ってもいいですね
なるほどねそこをねはいはい確かに
だからこれがある意味デメリットっていうか向いてない人ってことですね
ただ僕の個人的な意見としては
なんだろうこのスキルってみんな持ってていいなと思うんですよ
で行使するかどうかは別にその期間によって
だから太った原因を分かっているとかっていうのが大事だと思うんだよね
数値化できたら別に食べてもいいんだけど計算してるみたいな
なんかそしたらさあの日はこれぐらい食べ過ぎたから
これぐらいリカバリーしようみたいなさ
そういうことが多分できるだから別に食べ過ぎるなんじゃなくて
どれだけ食べ過ぎたのかも数値化できることによる
意識の形成のされ方みたいなのもあると思うから
そうですねあとは本当におっしゃる通り
これで実践したからといって別にその結果が
仮に自分の意志がもう下回っちゃってできなかったっていうことが
これから先もし来たとしても逆を言えばこれ以外にやり方がないのと
なんでかというとカロリーで人太ってるんで病気にもなってるしですね
他のダイエット法とかに騙されないんですよ
そうなるよね
パーソナルトレーニングの重要性
だからなんか知ってて損が全くないんで
知識スキルとして受講されるのもめっちゃおすすめですね
と思いますね
もったいないですこれ知らずに老後になるってめっちゃ怖いし
逆にこれさえ知っておけば自分なりにいくらでもカスタムできるんで
なんでかというと何も考えずに公式が編み出せるぐらい
体の内容と食材の基礎スキルがつくんですよ
だからベースさえ知ってしまえば後は自分のライフスタイルに合わせて形成していけばいいし
そうやってカスタム性があるから
知らないっていうのはコースとかパーソナルとかお金とか全く関係なく
普通にもったいないですね
ただ世の中絶対ってないんで100%は言えないんで
だからこそはじめにできるだけフィルターかけて
皆さんを奮いにかけてその後しっかりお金をいただいて
しっかり皆さんに還元するっていう努力は怠らないんで
限りなく確率を上げていくんでですね
コースが始まったらそれは全力でお金いただいた以上は皆さんに還元するっていう
僕たちの得意分野ですからっていうサービスです
これは2月末まで申し込みで5万2000円ぐらいになりますので
ぜひ気になる方はご連絡
あとLINE公式アカウントからも予約できる形になってますもんね
そうですねパーソナル予約っていうところから
2月以降は確率に値上がりするんで
その時に申し込まれた方はその金額になっちゃうんで
そこはもう別に忙してるっていうよりは単純に事実をですね
お伝えするっていうことな感じです
樋口さんの成功事例
実はですねこのパーソナルを受けてくれた
コテンラジオの樋口さんっていう方がいるんですけど
もしコテンラジオお聞きの方はもうご存知だろうと思うんですけれども
ポッドキャストラボ福岡っていうところでご縁があって
樋口さんね実際に最極の食事パーソナルで
今14キロかな
そうですね
のダイエットに成功されてます
そうですね
でその内容というか樋口さんにお話を聞いた回が
ポッドキャストラボ福岡っていう番組で
シャープ36かな役取りラボMC回っていう
これ地上波にも流れた番組なんですけれども
こちらで聞けますので
もしあのその体験者の声
樋口さんなんですけど
樋口さんの体験した声みたいなのをちょっと聞きたいな気になるなって方は
ぜひこのシャープ36
これあの概要欄に貼っておきますので
そうですね
ぜひ聞いてください結構面白いです
はい
樋口さん目線でもね語られてますので
ぜひ
こちらも合わせて聞いていただいて
でまあどうするか決めていただければなと思いますので
ぜひ皆さん気になる方はどうぞよろしくお願いします
お願いします
はいでは今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました
ありがとうございます
また次回の役取りラボでお会いしましょう
またねー
またねー
