00:01
はい、りょかちです。
りっちゃです。
なんか普通に配信してたんですけど、この間1週間ほど入院してきました。
いやー、お疲れ様でした。
ありがとうございます。
入院して、それが婦人科の入院だったので、やいやいラジオでも結構そういう話をしてたので、ちょっとみんなに、やいやいラジオの皆さんだけに共有しようかなと思っています。さっき言って。
じゃあ、何系で入院していたんですか?ちょっと話せる範囲でお願いします。
はい、もう全然明らかにしちゃおうかなと思ってて、でもなんか私もそうだったんですけど、この話が結構みんないろいろ乱装の手術をしてきたんですけど、
まあその乱装全部取っちゃったり、腫瘍だけ取っちゃったり、全部バラバラみんな程度がバラバラなので、最初に何をしたかざっくり言うと、
子宮経がの異形性という、がんになる手前の状態のものを切除したのと、あと乱装の腫瘍を取る手術をしてきました。という感じで。
前も一回さ、子宮経なんか、前にも何か言ってなかったっけ?ちょっと前、数年くらい。
そう、2020年ぐらいに子宮経の異形性の経度になってるっていうのと、あと腫瘍もあるって言ってたんですけど、4年育てに育てて、
で、経度異形性っていうのは、なんかちょっと出来物ができたぐらいなんですけど、
そいつが中度、高度ってなると、がんに近づいていく?そうじゃなくて免疫力でなくなる可能性もあるんですけど、
なくならずに大きく育っちゃって、4年後に切除した。
ちなみに、AIラジオでHPVワクチンの話も確保したんですけど、そのニキビみたいなの出来てから注射打っちゃったから、
それが他のウイルスには多分効いてたんですけど、もともとあったウイルスには効かず、そいつが生存して今回取ることになったという感じです。
そうなんだ。はい。
経度の時は、まだ様子見だから取らなくてもいいよみたいな感じだったの?
そうです。なので、2、3ヶ月に1回ニキビがどうなってるか見て、見ておきましょうみたいな感じだったんですけど、
ここ1年ぐらいで大きく育っちゃって、半年くらいですね多分、もっと短い間に大きく育っちゃって、
これは取らなくてはいけないと思って、大きい病院で取るぞってなって行ったら、
経緯を話しちゃうと、卵巣も何か腫れてるぞっていうことになって、卵巣も手術しなくちゃっていう風になって、
03:09
その中身の腫瘍が、寮生化・育成化によって手術方式が変わるんですけど、
その検査をしたら、え、やばい、がんかもって言われて、え?ってなってビビったんですけど、
結局がんじゃなかったという感じで、腫瘍だけ取りました。
怖いよね。とりあえず良かったというか、悪性ではなくて良かった。
そうなんです。なんですけども、本当にね、周りに親しい友達だけに、入院することになっちゃった。
えーんって言ってたんですけど、周りにも結構同じような人たちが多くて、
みんな婦人科にちょっとでもおかしいことあったら言ってくださいっていう風になりました。
めっちゃわかる。私も周りで同じようなパターン、ちょっとずつは違うけど、
子宮系っていうか、婦人科系で、何かしらのそういう検査引っかかってとか、
切除してとか、本当に多いから、
世の中の平均は、東京バリキャリー、我々の周辺30代頃の女性にした時に、
3人に1人くらいあってあってんじゃないぐらいの割合な気がする。
そう、だからね、東京都は働く女を婦人科に行かせた方がいいよ、補助してっていうぐらい。
婦人科は本当に。
でもそれで言うと、旅家中はちょっと、何で見つかったの?定期健康診断とか、フリーランスだとあんまり行かなくない?
あ、でもそれは4年前なんで、最初は本当に会社の健康診断で見つかりました。
で、そっからずっとかかりつけを作って通い続けて。
あ、そうだった。それはよかったね。ちゃんと検査行っててよかったね。
うん。なんで、最近デーモン閣下知ってます?デーモン閣下が。
デーモン小暮?
うん。デーモン閣下が、がんになったんです、最近。
うんうん。
で、だけど、それの告知文がすごく素晴らしくて、ちょっとりっちゃさんにLINEでシェアしよう。
え、めっちゃどうでもいいけど、デーモン小暮だと思ってた。デーモン小暮はデーモン小暮閣下になって、デーモン閣下と名称を変更していて、現在デーモン閣下。
そうなんだ。
すごい、名前のマイナーチェンジを。
知らなかったわ。デーモン小暮だったの、1985年から、2000年にデーモン小暮閣下になってて、2010年にデーモン閣下になってた。
すごい、じゃあどっちも正しいけど、今はデーモン閣下なんです、今は。
本当だ、適正受信を。え、そうなんだ。何がになってしまったんだろう、デーモン閣下。
06:03
それはね、秘密って書いてあります。
あ、そうなんだ。
うん。で、それも本当にそこにも書いてあったんですけど、閣下もかなり早期発見だったみたい。
ステージ1っていう、まだ定位もない状態で、自覚症状もなかったから、かかりつけ医でたまたま見つかったから、よかったよ、みたいな。
で、かかりつけのお医者さんをいつも持っておくことと、かかりつけで何かあった時に頼れる専門医を持っておくことが大事って書いてあるんですけど、まさに同じことを思って。
かかりつけ医って、でもそんなに私、どうだろう、パッと思いつくようなとこないかも。どういう感じでかかってたの?
その、軽度異形性がなったら、もう3ヶ月に1回行かなくちゃいけないから、もう通ってました、3ヶ月に1回。
それはなんか、大学病院みたいなレベルじゃない?もうちょっと小さめのところってこと?家の近くとか。
あ、そうですそうです。家の近くの病院で通って、定期的に見ていました。
なるほど。え、でもそれ良かったね。やっぱさ、だんだんそういうのってやっぱめんどくさいから、
歯医者とかもそうだけどさ、なんかちょっと予定合わないとかになって、なんか行かなくなっちゃうことも多いじゃない?
そうなんです。そうなっても、もう行った方がいいと今回思いました。
もう、すごいセキュララにしゃべってしまうんですけど、
その、子宮の方は、最後らへんは自覚症状があった気がする。
でも別にお腹がめっちゃ痛いとか、生理が変とかじゃなくて、
すごい折り物が水っぽくなった。
とか、数年前からなんかそういう、なんか時々血が出るようになったみたいな。
不正出血みたいな?
うん。で、そういう、そうそうそうそう。で、そういうのってなんか、ピルとか飲んでるとあるし、
確かに。
なんか見逃しがちなんですけど、もうちょっとでも変なことあったら行った方がいいなって今回思いました。
なるほど。
なんか今回のことでめちゃめちゃ、やばい、俺の命はいつまでだって思って調べたんですけど、
本当にみんなそういう折り物がちょっと変わったとか、なんかお腹が痛いことが増えたとか、
あと断層っての腫瘍は大きくなると膀胱圧迫するんで、なんか最近貧乳になったとか、
そういうことでも変化が訪れてくるんで、
なんかね、ちょっとあれだったら、とりあえず行ってみた方がいいかもしれません。
いや、むずいもんね。
そう思います。
でもなんかちょっとさ、たまに、生理とは別にたまに出血穴ぐらいだと確かになんかあれかも。
09:05
別にちょっとしたバグかなって思わないかもな、いかないかもな。
しかも働いてるとそういうので乱れがちじゃないですか。
なんか最近ちょっとよく働いてたから無理しすぎたかもとか思うんですけど、
別に何もなかったらそれはそれでいいんで、とりあえず行ってみた方がいい。
断層の方は本当に何の自覚症状もなかったし。
その子宮系の検査を3ヶ月ごとにずっとやってて、
でもその時は乱層側も一緒になんかレントゲン取ったりとか検査してたの?
一応してて、なんか忘れてたんですけど、2020年に1回腫瘍があるって言われてたみたい。
そうなんだ。
でもそれが、はい。
ごめん、健康診断とかでよく子宮系がオプションとかよくつけるけど、
乱層、細かいじゃん、子宮系って子宮の入り口のところ?
子宮系がんと、あと子宮胎がんってその子宮のもっと上の方っていうか本体の方のがんと、
あとはその子宮のこの腕の先にある乱層のって結構場所によって違うからさ、
これ1個の検査してれば全部済むわけでもないじゃん。
健康診断のオプションとかだと。
それ結構むずくてさ、子宮系は若い時でもかなり多いから、
30代だったら2年に1回子宮系の検査を受けてればいいですよとか言われるんだけど、
でもなんか子宮胎がんとか40以上とか乱層のもっと上みたいになると、
こっちは検査してるのにあっちは検査してない。
でもそっちの検査してない間に進んでるかもみたいなのがありそうだからちょっと怖くなってきちゃった、話聞いたら。
でもその婦人科だったらエコー検査もやってくれると思いますよ。
一緒に見るんで。
ていうかそれで見つかっちゃったんですね。
大きい病院行っていつものと同じ検査したら乱層もやらなきゃダメかみたいになったんです。
そう、なんで、乱層も一応見てもらって、結構ね、乱層も大きくなったり腫瘍があったりする人は多いので、
見守る、育たないように見守るのが大事です。
でもほんと1回に入院とかすると人生のことを考えるよね。
人生考えました。
まずインスタで相談に乗ってくれた方ありがとうございました。
周りでリチャさんも含めていろいろ教えてくれて、本当に多くて3人に1人ぐらいになってるから、
これ入院に持って行った方がいいよアイテムめちゃめちゃ増えました。
12:02
みんなの知恵。
みんなの知恵が集まってきすぎて。
何が役だったのちなみに。
そうですね、一番役だったのはストローがついてるコップ。
重要、超重要。
起き上がれないのでっていうのと、あとはふりかけ。
これは病院の人に聞かれたら怒られるけど、ふりかけ。
わかる。
あとは前秋のパジャマとか。
あとはiPad、ネットフリとか見るやつ。
あとは頭と顔を拭くやつ。
汗とかこの季節かくんで。
とかですかね。
あとは絶対看護婦さんとかに裏でこそこそ笑われていたかもしれないと思うんですけど、
私は巨大な抱き枕を持って行ったんですけど。
クマのやつを。
家で使っていたこと?
はい。
だけどこれは意外と病院のベッドって硬いから、
私は傷跡は痛み止めに入ってるんで大丈夫なんですけど、
とにかく腰が痛いってなって、
それをクマをいろんなところに置くことで細かく姿勢を耐えてたんで。
いいね。
意外と枕大事です。
私も枕を足の下に入れたりなんだりしてた気がするな、そういえば。
そうなんです。意外と体勢のバリエーションを持っておくこと大事です。
確かに。
夜寝られなくなっちゃうから。
入院ってそうだよね。
私も出産するときに結構3週間くらい入院してたから、
その頃パッキング動画みたいな感じで入院グッズのYouTubeみたいなのすごい探したんだけど、
意外と少ないなって思って。
本当に長期入院してる人とかのYouTubeちょっと見たりしてたけど、
当時確かに私も持ってたのは、最低限のコップとかはまあまあわかってるんだけど、
長くなってくると快適に過ごしたいの。
その病院の生活を。
そのために、私も結局持っていかなかったけど、
家でいつも使ってるタオルケットみたいな、寝るときにかけてるやつとかが欲しいなって思って。
外でリラックスしてずっと寝ないのが1週間以上続くと、
病院ってすごい夜も明かりとかついてるし、巡回とかしてるしさ、
ベッドは硬いし、腰も痛いし、リラックスできないから、
途中から、最初はその大抵限のものだけ持ってったけど、
15:01
長くなってきて途中から夫にいろいろいい香りのものとか、
ハンドクリームとか、普段全然使わないんだけど、
ちょっとでも素敵な生活を送っていると思えるような、
香りものとかお茶、ハーブティーとか、
持ってきてもらって、その後、
もっとふわふわしたブランケットとかタオルケットとか欲しいみたいな、
って思ってて、
でもそれで確かに、長期入院の人のYouTube見てたら、
結構毎回自分はぬいぐるみ持ってくとか、
このブランケット絶対持ってってるとかいう人結構多かったよ。
そうだよ。
笑われてないから大丈夫。
笑われてなかったらいいな。
すごいなんか、
旅客さんって呼ばれて開けるたびに、
わっ!クマだ!みたいな顔をされてるっていう、
すごい、なんていうんですか、
ちょっと考えすぎかもしれないですけど、
そういうふうに思ってました。
クマに視線が映ってることを感じてはいたんですけど。
でもすごく便利だったんで、おすすめです。
いやでも、すごい心の揺らぎがすごかったです。
そうだよね。
なんかもう価値観が変わっちゃいましたね。
何が一番変わりましたか?
なんか、一番大変だったのが、
良性か悪性かわかんないっていう時。
だから悪性だったら、5年生存率50%の世界みたいな感じだったので、
なんか、
5年後のイベントとか、オリンピックとか、ワールドカップとか、
どうなってるかわかんないのか、みたいな感じになって、
確かに。
とか、
あとは、
私が入院してる時に、
アムロさん、コナンの声の人が、
70歳ぐらいで不倫してたんですけど、
してた?
そういう時も、本当に悪いことですよ。
女の人はすごい殴ったりもしてたし、
なんだけど、70歳でそんなことできるって、
本当にすごい健康だな、みたいな。
いいな。
健康にうらやんでしまう。
いいなーっていうふうに思って、
70とかどうなんだろうと思って、
いやでも本当に、
見ても見てもできないことがすごく多くて、
これやりたいけど、
自分がどうなってるかわかんないから、
今は考えらんないなってことがすごく多くて、
逆に健康だったら、
すごく何でもできるなっていう気持ちになりました。
何だってできるということが、
命って最高という気持ちになりましたし、
だから健康は有限なので、
18:02
今めっちゃくちゃ生きないという気持ちになりました。
すごいわかるかも。
わかりますか?
そうだね、
入院してる時、
出産前後でボロボロだった時に、
そんなに余命がどれくらいになるかとかをリアルに考えたわけでは、
全然それほどはなかったけど、
一回まともに歩くこともできないぐらいな体調になるとさ、
その後、
退院して、初めて自分でスタバ行った時に、
最高みたいな、自由を手に入れた、やったみたいな、
それめっちゃ覚えてる、その感動。
一時期、本当によぼよぼしか歩けない、じり切れも歩けないし、
でも、私結構都心の病院に入院してたから、そっからヒルズとか見えるのよ。
都心が見えるんだけど、
私、あんなとこでスタスタの後輩と仕事してた?本当に?みたいな。
今、こんなにもうベッドから動けないのに、息も絶え絶えなのに、みたいな。
それがだんだん復活して、
普通に歩いて、普通に街に出られるようになった時に、
本当に最高みたいな、これだけで超幸せって感じになった。
そうなんですよ。やっぱり、イレギュラーが起こると、
いつもの幸せさを感じるということがありましたね。
あとは、やっぱり人間って、
意外と大事なことを決断するって超難しいなって思いました。
手術の話とか?
そうですそうです。
手術は、結局複空胸という手術式でやったんですけど、
回復、もともと回復の予定だったんですけど、
複空胸にするって先生が言ってきて、
でも複空胸って、もしがんだった場合、
取り出す時に腫瘍をつぶすので、全身にガンが飛び散っちゃうみたいな。
怖い。なるほど。
でも、それは無くないですか?みたいな感じだったんですけど、
先生的に、でもMRIの結果とか見て、
ほぼ5%以下みたいな、悪性の確率はみたいな。
そういう時に、普通の時って5%以下とか言われたら、
普通にないっしょって思うんですけど、
そういうめっちゃ確率低くてめっちゃ怖い選択の時、
過剰にそのパーセンテージを評価してしまうなっていう風に思いました。
なるほどな。確かに。
で、その近くでNHKの特集で、結局手術が怖くて、
21:02
やらずに民間の手術しなくても治りますよみたいな。
あるね。
人が、
自由診療、普通診療じゃないやつに流れるやつね。
そうですそうです。
で、やっぱそういうのって何もしたことないと、
めっちゃ定着だなみたいな、思うんですけど、
でも、自分がその立場になってみたら、
怖くて正常な判断ができない。
そうなってしまう人のこともよくわかるから、
いつも極限状態で決断してる人ってすごい精神力だし、
その決断できるって才能の一つかもしれないし、
結局どの選択をするかって賭けだから、
賭けでしかないっていう感じにもなりました。
とか、自分のその差し迫った選択の時に、
自分がどう考えるのかという思考パターンも知れた気がします。
結構そういう時にさ、そういえば友達に聞いたりとか、
情報集めるの結構難しいと思うんだけど、
よかちゃんはどうやって意思決定に必要な情報を集めたの?
なんかこれはもう本当に毎日、
オープンチャット、ツイッター、インスタグラム全て検索して、
毎日朝5時まで過ごしてました。
すごいもうあれじゃん、情報の海。
でもそれ、これネットの悪いところで悪い結果ばっかり出てくるんですよ。
いいことは私みたいに何もなかったって人って結局もっと悪い人がいるから、
そういう人に対してちょっと気が引けちゃって言えないって人も多いから、
ネットに落ちてる情報って悪かったことばっかり。
で、それも結構保守側に倒れちゃうし、
過剰に心配になっちゃうっていう注意点はありますね。
これ結構私も難しいと思ってて、
やっぱりネットで調べられちゃうけど、
なんか結構さっきの標準医療と自由診療の話とか、
当たり前の標準医療をやるのが一番確率が高く、
一番もっともらしくできるようになってるはずなんだけど、
でも調べていったときに、
やっぱりバイアスがかかるからさ、自分にとっても。
情報を調べなきゃいけないけどやっぱり難しいなと思って。
でも普通の人が専門医とかに当たるのはすごく難しいじゃない?
セカンドオピニオンの取り方とかですら難しいしさ、
私は横内にも伝えたけど、結構医療に詳しい友達とか、
その医療系の仕事をする友達とかができてすごいありがたいなって思うんだけど、
24:03
こういう系だったらこの有名な病院何とか、
この医者の経歴から見て確かだしいと思えるかみたいな。
で、この大学出ててこうやって、こういう系の大学を出て、
大学病院で働いて専門医で何年ぐらい働いて、
その後こうやって独立してるならまともな人だよとかさ、
そういう見方を教えてもらったらすごい役だったなと思って。
そういうのがないと、何ていうか、
その医療情報を判断する。
リテラシーもこっちにもそんなにないけど、
でもネットで検索するだけで判断するのも結構難しい。
難しいってかちょっと、やっぱ、
危ない。
ご情報も多い。
そうそう危ないから、
でもそういうときにやっぱ不安に苛まれてると、
その、よかちがさっき言ったような、
標準診療じゃなくて自由診療で助かるかもしれないとか、
それってワクチンのときの反ワクチンみたいなのに近いけど、
そういうほうに行っちゃうリスクもあるから、
そういう情報の集め方って難しいなってすごく思う。
慎重にしないと結構。
医者の言うことを全部のみにするのもあれだけど、
でも自分で調べすぎる、
調べたときのリテラシーもかなり重要だから、
これを全員がやるのは大変だなって思う。
確かに。
れっちゃさんにも医療に詳しい友達を紹介してもらって、
聞いたりさせてもらいました。
ありがとうございます。
あとでも先生にめちゃめちゃとっつったし、
もともと大学病院というか大きい病院に行ってたんですけど、
確率検医にもその後相談しました。
でもそれは確かに、
先生に徹底的にちゃんと聞くみたいなのが大事だよね。
なんでこうじゃないんですかみたいな。
もう最後ら辺毎日電話かけてて、
すごい、電話で。
はい、術式とかもめちゃくちゃ揉めに揉めて決めました。
すごい、でも両方ともそこまでちゃんと納得するような話をしきれてられたんだ。
それは良かったね。
はい、毎日5時まで調べて、朝診察行って、
大きい病院に診察行って、その帰りにかかりつけ医の先生のとこ行って、
こんなこと言われたんですけどって聞きに行って、
それでまたそのこととかをインスタに書いて、
周りのみんなのコメントとかもらったりして、
っていうのを手術する1週間前ぐらいは結構やってた。
そっか、それは他のこと手につかないよね。
確かに、フリーランスだったから良かったかもしれない。
先生に聞いてみる、何人か聞いてみるほうがいいと思った、私は。
その友達は同じような病気の経験者とかってこと?
27:03
うん、経験者もそうだし、
回復手術したらどんな感じだったかとか、
腹空腔どんな感じだったかとか、
回復は出産とかでやったことある人もいるし、
あとは同じ病院に行ったことある人とかに聞いてました。
出産する病院とか結構調べたな、確かに。
そうだね。
私は出産する病院を選んだ後に、
基本その病院に全服の寝台を置くと決めていたので、
この病院ならどれがなんだろう、みたいな感じでほとんど頼んでたけど、
出産とか症例がめちゃくちゃ多いからね、
ほとんど予測でしやすいっていうか、
何とかになると全然わかんないからね、個人の。
人によって結構違います。
そうなんです。
ケースが結構バラバラなので、
でもいろいろ先生に聞いて、
ちゃんとそして検査してもらって、
そのデータを全部もらって他に持っていくという感じで。
すごい、ちゃんとアクティブに活動、
アクティブに決断している患者さんだ。
オタク精神を出してやってました。
お疲れ様です、本当に。
退院して変わったところと、
あと健康習慣は何か変わりましたか?
そうですね、やっぱり無理はしないようになりましたね。
時間を有限に使おうという気持ち。
前は無限にできなかったら朝までやるみたいなタイプだったんですけど、
もうそういうことはしちゃダメだ。
もうあんなに動けない状態にはなりたくないっていう、
動けないを知ってしまったことによることで、
セーブするようになりましたね。
なるほどね。
生活習慣変わったの?
やっぱり寝る時間を増やしたとか?
寝る、夜に寝るようになりました。
めちゃくちゃ重要だよ、本当に。
好きな時に寝て、好きな時に起きてちゃダメらしいよ。
私もなんで?と思ってたんですけど、
ダメでした。
その生活を始めてから、
でもこういうこと言うと正しい医療情報じゃなくて、
Nイコール1の話なんですけど、
すごい病気が進みました。
でもやっぱりあるんじゃない?
漫画家とか、すごい亡くなる人が多いじゃない?
病気、健康害して。
自由行ってストレスがないように見えるけど、
30:02
結局毎日同じ時間に起きて、
毎日同じくらいの時間に寝て、
ちゃんと3食食べるということが全てのベースであるみたい。
それからずれると、
トータルの睡眠時間あったとしても、
体にはすごく負担が多いとか、
夜勤がある仕事をしている人が一定の、
シフトがずれる仕事をしている人が一定の年になると、
何かしら体調に変化をしちゃって、
できなくなるっていうのを聞くことが増えたと思う。
30半ば以降。
そうなんです。
20代の時はゼロの日、120の日。
今日はもうできるまでやる。
次の日がもう全然使い物にならなくてもいいみたいな日があっても良かったんですけど、
一回病気をしてしまったら、
ゼロって本当にゼロじゃんみたいな。
めっちゃ回復までに時間かかるな、
お金もかかるなということが分かってしまったんで、
ゼロ点取るぐらいだったら、
120の日なくていいやっていう風になりました。
なるほどね。
だから野菜も食べるし、
歩くし、夜寝ます。
大事。
大事です。
変なことがあったら、すぐ病院に行くということになりました。
もう30代で変なことがあったら変なことになっていることも多いんで、
すぐ行きましょうという感じです。
30代になってから、
健康は30くらいまでは健康とは前提として持っているものみたいな、
ある程度恵まれていたからと思っていたけど、
30以降は健康は金を出してから買うものであるみたいな、
健康とはお金と時間を一定かけて得ないと、
健康というのは得られないものにだんだんなってきて、
それがさらに進んでいくと、
逆にどんなに金を出しても健康は買えないからこそ、
健康が一番重要であるみたいな感じに、
価値観が、人生のプライオリティの中での健康の優先順位がめっちゃ上がってきて、
私も最近短冊とかお願い事みたいな、
絵馬とかにやることがかなり、
家族みんなが健康でありますようにみたいな感じになってきて、
みんな普通のこと書くなって思ったけど、
手を取るとすごい本当にそうだな。
確かに。
本当にそれが一番だわみたいな。
別に仕事とかどうでもいいっていうか、
全ては健康が先手にあってこそ、
その上に全てがあるのであって、
やっぱだから健康第一ってことだなってすごい思うわ。
お母さんとかが健康でありますようにみたいな言ってたら、
めっちゃ無欲だなみたいな、
欲がないな、
すごいそういう欲とかないのかなって思ってたけど、
33:02
ものすごいある。
健康という欲がすごい。
大事、大事、わかるよ。すごい。
多いな。
確かに、病気かも取らなきゃみたいなこと言われたときに、
すごい思ったのが、
え?体って消耗品?ってなったんですよ。
そうだよ、消耗品だよ。
なんかそれまでは皮膚みたいな、
壊してもすぐ治るみたいなものだと思ったんですよ。
なんか風邪も治るし、
全ては戻っていくみたいな、
回復するものだみたいな思ってたんですけど、
でも何か自分の内臓の一部を取らなきゃいけないとか、
そういう風になったとき、
え?これってもう消耗品?なんだ。
みんなどっかを壊して、
それでもそれで生きてる人っていっぱいいるんだ。
そっか、だって100年しか生きないんだもんね。
ってなりました、なんか。
当たり前のこと気づいちゃって。
100年100年したとして、そうだよ。
だから、治らないってことがあるから、
みんな大事に使っていかないと、
壊れて戻ってこないってなっちゃいました。
すごいわかる、でもすごいわかるわ、ほんとに。
私もなんだろうな、
やっぱ脈とかを取ってるときによく思うんだけど、
心臓とかも出てすごい思うんだけど、
だって身体って何の動力もなくて、
電気も通ってなくて、
それで、今だともう35年ぐらいさ、
ずっと動き続けてるわけじゃん、心臓と血管が。
すごくない?みたいな。
そんな装置ないじゃんって思って、
だってメンテしなきゃさ、
車だってさ、そんな走れないし、
家だってさ、50年もたったら結構ボロボロなのにさ、
身体やばくね?と思って。
そんな毎日すごい活動をしているのは奇跡だな、みたいな。
なんか、エコーとかレントゲンとか取ると余計思うんだよね。
あーなんか機械みたいなもんだんだな、みたいなのをすごい思って、
そしたらちゃんと適度にメンテナンスをしてあげないと、
そりゃガタもすごい来るよね、みたいな。
徐々で勝手にいい感じに動いてくれるもんじゃないんだよね、って思う。
しかも自分が生きた後に燃やすから、
もともとそれをリサイクルして使えるような身体の作りにはなってなくて、
使い切りなので、
そんなに頑丈にできてないのよね、意外とっていう。
あ、これ1回限りのやつか、ってなりました。
これ未来英語を使える、未来英語を使うやつじゃないんだ。
100年ぐらい、むしろ40年ぐらいしかもう対応年数ないやつか。
36:02
そっか、使い終わったら捨てちゃうやつだもんね、ってなっちゃいました。
確かに対応年数、そうだね。
家とかもメンテするじゃない、物をメンテするならさ、
身体もこう、やっぱ、だんだん時間が経ったら、
お金をかけてメンテナンスしていかなくちゃいけないんだな、っていうのと、
あとやっぱ、お金で買える健康ならいくらでも安いという。
そうなんです。
いくら金を出しても買えないものが健康だから、
逆にお金で解決できるならした方がいいってすごい思うかも。
病院ってさ、結構高いじゃん、払うのが毎回。
だからもうそれを全てノールックで払うと決め、
お金に余裕がないと難しいんですけど、
無でとりあえず払う、必要経費としてっていう。
だんだん家計における医療費の割合が増えてくるから年取ると。
でも予防が一番安いんです。
予防医療が一番コスパがいいんだよ、それで言うと。
そこが抜けて入院してしまった結果、
そんなことが考えられないぐらいに高かったので。
高いよね。
高いと普段思ってるじゃないですか。
でもそれをやらなかった結果だと、たどり着く先の方が高いです。
確かに子供生まれてから、適度に諦めるようになったというか、
深夜までやったら、もっとできることとか、
この日にやらなきゃいけないことが遅れちゃうみたいなときに、
頑張ればできるけど、あんまり無理しないっていうか。
しかも小さい子供がいる家族で、1人体調を崩すと全ての歯車が狂うのよ。
一応崩すと、たまつき方式でいろんなことが崩れていったりとか、
あと全員体調不良か感染したりするから、
やっぱとにかくベース健康であることが超重要で、
そのためにはやっぱりあんまり無理しないというか、
とにかくもっとやったらできることはあるんだけど、
自分への期待値を下げ、
めっちゃやらなきゃいけないことあるけど、
今日はもう体がだるい、これはダメだ寝るみたいなのがすごい早くなった。
分かります。
寝れるときに量をいっぱい寝なきゃいけないとか、
あと最近結構さ、睡眠学の先生、
ちょいちょい同じ人がYouTubeとかニュースとかテレビで一時期いっぱい出てたんだけど、
なんとかの先生だったと思うんだけど、
その人がすごい言ってたのが、
睡眠はとにかく室より量って言ってて、
みんな室がとか言うけど、とにかく量ですね。
6時間は絶対寝てないとダメで、
それがもう前後ずれるとかでもなんでもいいから、
39:02
とにかくまずは量。
いろんな健康法とかいっぱいあるけど、栄養ドリンクとかみたいな、
とにかく寝ろっていうのを言ってて、
本当にそれすごいシンプルでいいなと思って。
でもそれが一番脂肪率とか疾患率に因果があるから、
とりあえず寝ろっていう話があって、
それを聞いてからとにかく寝る。
何よりも寝るって思ってる。
確かに。
睡眠に関しては確かに先取り貯金ってあるじゃないですか、
ああいう感じになりました。
昔はやれるところまでやる、
さっきも言いましたけど、って感じなんですけど、
先にこの時間以上はいい。
6時間とか7時間以上は寝るって決めてあるんで、
それ以上はないというふうに考えてます、今は。
やれるとかじゃなくてないの、そういう時間も。
1日はもう17時間なのね、みたいな感じで。
24時間と思ってるからいけると思っちゃうんですけど、ない。
先に取っちゃってるから、睡眠時間を。
先取り貯金してるので、それ以上はありませんし、
それ以上なくてできない仕事はするなだし、
それ以上やって成立してる仕事は、
お前のスキルが足りてない証拠だっていう、
女子校で生きてます。
健康のキャパ、だんだん大人になってより感じるのは、
ベースの健康の強さみたいなのが、
だんだんそれが仕事の強さとかに影響してくるんだけど、
でもそれ無理してもしょうがないっていうか、
20代の人とかは割とみんな無理聞くからさ、どうにかなるけど、
生物的に強い人とかいるんだよね、絶対。
この人本当に稼働時間が長いっていうか、疲れないとか、
でもそれをあんま目指してもしょうがないなって思うようになった。
私そんなにめっちゃ強い方じゃないし、すぐ疲れるし、
そういうものとして生きていくというか、
この前のお悩み相談も全てを諦めろっていう結論だったけど、
諦めろしか言わないポッドキャスト、やいやいラジオ。
所有のものとして、自分の生まれ持ったステータスは、
HPこれくらい、MPこれくらい、
これを見誤るとやっぱり、
悩まして、たまに成果を出せたとしても、
ベースがそれからずれすぎていくとどうにもできない。
逆にやっぱり健康にガタガタ来たりするし、
だんだん周囲で亡くなる人とか増えてくるわけよ。
そうなんです。
自分より今だとちょっと上の世代とかは、
本当に突然亡くなる人とかっているんだなって、
42:02
ガン突然死とかもあるけど、
そうなった時に、
でも結構働き方で、
あとはその前に、
体を壊すかメンタルを壊すかどっちかにして、
仕事とかできなくなってしまうみたいな、
すごい、
そう思うと、
あんまり見誤って無理しても長期間は続かないなって思うから、
どうしてもあなたの体が限界と思っているのは寝た方がいいみたいなこともすごいあるし、
できるところまでしかあんまりやれなくてもそれは仕方ないんじゃないかとも思うし、
何言おうとしたんだっけ、
健康、健康、
言おうとしたことあったけど忘れちゃった。
健康が大事。
私はちょっと自分にマッチョなんで、
やっぱりマッチョになって入院した後は、
お前は自分何年目みたいな、
働いてもう10年目でしょ、
今にもなって自分の使い方が分かってないって、
やばいよみたいな、
自分の中の上司が言うようにして、
自分の中の上司。
じいちゃんさんと言ってることは一緒なんですけど、
なんか自分が5時間しか寝なかったらそうなるの分かってるじゃんみたいな、
分かってんのにそれやっちゃったのはちょっと自分、
それはちょっとなんかできてないよみたいな、
仕事できてない。
自分の中の旅立ち上司すごい。
上司が怒ってる、怒りがちなんで、
無理することが逆に怒られる。
怒りしてパフォーマンス下がるって、
自分やって何年目ですかみたいな、
10年目でしょ。
お前10年目なのにまだそんなマネジメント力も何もないのかっていう。
そうそう。
3日前に始めたらここが足りないって分かるなら、
5日前から始めなよ。
10年自分がやってるんでしょ社会で、
自分はみたいな感じで最近は思ってます。
怒るようにしてます。
リッチャーさんが無理しちゃダメって自分に優しく言ってる時に、
怒られてます。
お前はなんでしなかったの?
なんでやらなかったの?
今日毎日7時間寝ないとダメって言ったよね。
すいませんって言って、
次から気を付けます。
7時間寝ます。
じゃあ寝よう。
自分の時間マネジメントにも上司を置くといいですよ。
それができないと、できないんですから。
という感じですかね。
健康性があれだ。
健康は宝なのです。できないことは諦めろということでした。
45:05
毎回同じこと言ってるの最近。
じゃあちょっとリバチャー、健康的な生活を送られてくださいね。
メッセージとしてはHPVワクチン打ちたいとちょっとでも思っていたら打ってくださいというのと、
ちょっとでも変だなと思ったことがあったら不倫か怖いところじゃないから言ってほしいし、
かかりつけ医、最近行ってないなという人は言ってほしいというメッセージでございました。
わかんないこととか聞きたいこととかあったらお便りしてください。
それではまた次回。
