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人の悩みの前提
スポーツメンタルコーチ、河邊英里子の100発100中!目標達成のヒミツ。
この番組は、オリンピック選手のメンタルコーチ、河邊英里子が
スポーツだけではなく、ビジネスにも教育にも共通するメンタルの整え方について
あなたからの質問にお答えしながらお届けする番組です。
ジュニア選手、トップアスリート、営業マン、企業経営者の目標達成までをサポートする
haruausu株式会社の提供でお送りします。
はい、今週も始まりました。
河邊英里子の100発100中!目標達成のヒミツ、第155回スタートです。
ナビゲーターのトーマス・J・トーマスです。よろしくお願いいたします。
そして、スポーツメンタルコーチの河邊英里子です。よろしくお願いします。
お願いいたします。
というわけで、155回、すごいですね。
続いてますね、155回。
続いてる。
毎週、皆様からお寄せいただいている相談に回答していく番組なわけですけども、
これだけ振り返ってみると、たくさんの悩みがありますけど、
人ってなんでこんなに悩むんですかね。
ねー、なんで悩むんですかね。
やんなっちゃう。すっきりしてしまいますよね。
ねー、なんで。悩んでいいんじゃないですかね、と思いますけど。
そうですか。
なんで悩むんだろう、は悩まない前提だからですかね。
ん?どういうことですか。
人は悩まないのがいいと思ってるから、なんで悩むんですかねーってことになっちゃう。
ほうほうほうほう。
わかりますか。
いや、人は悩むものだと思ったら、なんで悩むんですかねーとはならないですよね。
なんで悩むものだから。
なんで眠くなるんですかね。やだって寝るものだからとか。
確かに悩まない。
なんでお腹すくんですかね。生命維持機能だからお腹は。
悩んだことはない、それは。
食べすぎちゃいはあるけど。
人って悩むもんだよねーと思ってたら、私なんで悩むんでしょうかっていう悩みがそもそもあるんですね。
なるほど、確かに。
で、その上で、なんで悩むんだろう、なわけですよ。
素敵な人生の理解
で、悩んでいいんだけど、私が講座とかやるときに、悩んだりうまくいかなかったりして落ち込むことって当然あるじゃないですか。
だからどうしたいかとか目標達成の方法とかをみなさん学びに行ってくれるわけなんですけど、
その講座をやるときに必ず最初に伝えることがあるんですね。
気になる、なにそれ。
これはね、講座に入っていただかないと。
そんなにもったいぶるいやつ、これ。
ここは別にそうじゃないんで。
よかった、よかった。
もったいするんですけど。
落ち込まなきゃと思っちゃった。
本当に人は悩むし、うまくいかないことがあるっていう前提だとして、
なるほどね。
その前提があって、うまくいかないことがあったとしても、悩んでることがあったとしても、たまたま今そういうときだけ、そうなってるだけで、
そもそも私もあなたも素敵な人生を歩んでいる。こういう前提です。
伝わりますかね。
この先素敵な人生になるとか、この先目標を達成するではなく、そもそも素敵な人生を歩んでいるんだと。今も、過去も。
でも、うまくいかないことがあったり、悩んだりしたとしても、今はただそういうことがあるだけであって。
だって人は悩むもんだし、人はうまくいかないことがある。普通にコントロールできないことが山ほどあるので。
素敵な人生だからといって悩まないわけじゃなくて、そういうもんだから。
そういう前提なんだけど、でも同時に素敵な人生ですよと。もうすでに。
すでに夢は叶ってくるんですっていう。
全然感覚変わる、それ。
そうなんです。
これを知ってた上で、そうは言っても今望んでる状態じゃないと。夢、叶ってるって言われたって。
いやいや、叶ってないです、全然。
だったら、今もでもね、実は過去に望んだ状態に今この状態あるわけだから。
だったら未来、もっとこういうふうになりたいがあるならそこに向かって、じゃあどういうふうに動いていけばいいかを具体的に一緒にやっていきましょうっていうふうに。
そこからは実際夢の、もっと具体的に夢の描き方とか、行動をどうやってつなげていくかとか、気持ちをどうやって整えていくかって、ここはまあ方法はいろいろあるわけなんですけど。
これを学んだところで、この前提のすでに夢は叶っていうか、すでに素敵な人生なんだと。
私もあなたも。
行動と結果
っていう前提で、いるかどうかで大きく結果が変わるんですね。
なにそれ、すげえ。
人聞いてみていかがですか。
いや、なんかすでに夢叶ってるんだっていう、なんかちょっと楽な気持ちになったというか。
そうそうそうそう。
捉え方が全然変わりますね、本当に。
そうなんですよ。で、夢はどんどん変わっていくわけですよ。
人によって大きくなる人もいるし、シンプルになる人もいるわけですね。
なるほど。
どんどん拡大すればいいって問題もないし。
いろいろやった結果、家族の時間が一番ですって事業を縮小させて家族の時間を取る人だっているわけですよ。
もちろんどんどん拡大していく人もいるし。
それはまあ自由。だけど、今すでに幸せなんだと思えたら、希望の持ち方が変わるというか。
なるほど。
で、なんでこんな風に思うかというと、実はコーチングで私が関わる時は、もうそういう前提で関わるんですね。
例えばトーマスはもう今すでに素敵な人生を歩んでいる人。
だし、この先も素敵な人生を歩む。
だからトーマスがやりたいことは全て叶う。
なるほどね。
人だからこそ、今悩んでいることとか、今何かつまづいていることがあるなら、それを解決していきましょう。
そういうスタンスですね。
素敵。関わり方全然違いそう、それだけで。
これだけで相手って変わるんですよ。
なんか私と話すと元気が出るとか、すっきりしますって言ってくださる方が多いとするならば、私がどうこうっていうよりそういう風に関わっているからなんですね。
これは何でもかんでもポジティブに捉えているとかいうことでは全くなくて、
私は物事をポジティブに捉えるとかネガティブに捉えるって考え方自体がちょっと違うなと思っていて、
物事にはプラス面もマイナス面も両方あるものなので、両方フラットに捉える必要があるんです。
ただ、前提が素敵な人生なんだからさっていう前提で、じゃあ今このうまくいってないことをどう捉えるっていうのをやっていくだけなんです。
どうしていきたいっていう。
なるほど。
これは人によってはもしかしたらポジティブに捉えるってことかもしれないですけども、そういう風には考えてないですよね。
ポジティブマイナスのこの世界線で考えてないっていうか。
それ両方あっての人生だから。
へー。
これね、なんかちょっと違うかもしれないですけど、スポーツ選手、やっぱりある一定の成果を出してるスポーツ選手と話すと、失敗するもんなんで、スポーツなんてっていう前提なんですよ。
なるほどなるほど。
例えばテニスとかも優勝する人なんて一人しかいないわけですね、その大会で。
はい。
だから優勝しかないってなると、もうゼロか100じゃないですか。
だしミスなんてあるもんだと。
っていう人と、いやミスしてはいけない、ミスあってならないって人と、どっちが勝ちそうかって言ったら、ミスなんてあって当たり前だよねって人がリカバリーできるわけですよ。
めっちゃわかるわ、それ。わかりやすい。
前提がめっちゃ大事じゃないですか。
そうなんです。で、これはミスなんてあるものだよねっていう人が負けるとは思ってないんですよ。ここが面白いところで。ミスなんてあって当たり前だから自分は勝つっていう、両立してるんですね。
なんか矛盾するかのように見えて。
見えるけど、失敗がダメって思ってないんです。失敗するものだ。失敗なんてあって当たり前。だから練習する。
失敗がないように。
わかってきた、わかってきた。
失敗なんてあってミスして当たり前だからこそ徹底して練習する。で、試合がミスが出たとしても、それは自分の技量だからミスが出る。じゃあどうするって考えるだけ。でも失敗したとしても自分は勝つと思ってるんですね。
なるほどね。
勝つと思ってる人だけが優勝できるんで。
なるほどね。
で、その結果優勝するかしないか。もちろん優勝するために頑張ってるんだけど、優勝しなかったからって言って人生が終わるわけではなくて、じゃあ次頑張るだけっていうね。
もちろんトップを目指してるからこそ、それはめちゃくちゃ悔しいけど、はいじゃあ次どうするって次に行く。で、この繰り返しがやっぱり成功してる人たちの流れなんですよ。
なるほど。面白い。
っていうのと同じだなと思ってて、もう自分はうまくいこうと思ってる人だけが勝てるんですね。失敗したとして。
面白い。
で、私は素敵な人生歩んでる、あなたも素敵な人生歩んでると思う人だけが思ってるからこそ素敵な人生になる。
なるほどね。
し、そのための努力ができるわけですね。
へー。
と思っているんです私は。
素晴らしい。なんか一見するとというか、話だけ聞くと、思ってるだけで何か変わっていくって、そんなことあるわけないじゃんって気もしたんですけど。
リリリンの話を今日これずっと聞いてきて、なんか理にかなってる気がしますね。
本当ですか。
なるほどなっていう。
そう、そうするとね、前提が違えば物事の捉え方が当然違うわけですよ。
なるほど。
私の素敵な人生歩んでるけど、今思った通りに言ってないとするならば、とか嫌なことがあったりするわけですよ。
とかなんか人に言われたりとか、なんか全然うまくいかないことがあったり。
前提は前提なんで、そんな前提があったとしてもうまくいかないこともある。でもそれもあるよね、そういうこと。
で、悔しがったり悲しんだその先にはそう思えてたとしたら、じゃあどうするっていう行動に結びつくことができるわけですね。
確かに、でも行動取りやすくなるだろうな。
そう、そうなんです。悔しがったとしても悲しんだとしても。別に悲しんだり悔しんだりもするんですよ、普通に。
前提の重要性
けど、じゃあどうしたらいい?って次に向かうことができるわけですね。
確かにね。こんなはずじゃないから、どっか直せばいいんだって気持ちになりますもんね。
だけど、やっぱ私の人生うまくいかないよねっていう人生だと、なんかうまくいかないことがある。ホラやっぱり。でしょ?だから私の人生うまくいかないんですよ。
なんもしないわ、その人。
私の人生がうまくいかないことを強化してるんですね。
なるほど。
やっぱりね、私の周りでこういうふうな嫌なこと言う人ばっかなんですよ、本当に。
嫌な人とばっかりの出会いが強化されますよね。
確かに。何も変わってない。
どんだけいい人が、例えばトーマスがね、いて、そんなことないよって言ってくれても、いや違うね、本当にね、私ね、こういう人なんです、こういう人生なんです、私。
はいはいはい。
トーマスがいかにあなたが素敵かを言ったとしても、聞く耳に持たないですよね。
聞く耳に持たないですね。
それは通じないですね。
そう、通じないでしょ。
へえ。わあ、前提。
ということなんですよ、前提なんですね。
前提をどう設定していくかで全然人生変わるじゃないですか、これ。
そうなんです。
こわこわこわ。
で、本当にね、こうなりたいと思った人になれるよっていうのは、そういう前提があってこそなんですね。
だからこう、誰もが大谷翔平選手みたいになれるわけでもないけど、大谷、まあああいうふうにメジャーでトップになるみたいなことは、年間で1位選ばれるのは1人しかいない。
同じくらい充実した、彼と話したことがないんで彼がどういうふうに今自分を思ってるかわからないけども、報道とかで見る限り、やっぱり自分の描いてきたことを達成してきてるわけじゃないですか。
ということを同じように満たされた人生を送ることは、誰でもできるっていうことなんですね。
誰でもできる。
誰でもできると思って過ごしていく。
なるほどね、そこがまず第一歩目だ。
そうなんですよ。で、おそらく大谷翔平選手にしても、たとえば一郎さんにしても、それ以上の努力はしてますよね、どう考えても。
まあ、そりゃそうですよね。
その努力できますかって話なんですよ、今度。
それに見合う、それだけの努力を今度はどうやってやっていけばいいか。
なるほど。
人からね、世界の七々る経営者たちはめちゃめちゃ働いてますよね。
働いてるし、遊んでるし、自分の時間をめちゃめちゃ大事にしたり、家族を大事にしたりしてる。
同じように、どうやっていくか。
なるほどね。
まあ、そこまでいかなくても、ほどほどでいいからさ。
ということであれば、それが悪いわけでは全くなくて。
じゃあ、自分のにとって本当に心地いい暮らし方って何なんだろうか。
なるほどな。
でもそれは、自分素敵な人生なんだからできるよねって。
でも自分はこの程度が、この程度でしょう、みたいな考え方だと、その程度にもたどり着かない。
なるほど。
自分の人生なんてこんなものって思ってたら。
出力した状態は、もう人それぞれで全然構わないんだけども、自分はこの程度ですよねって自分で自分を限定させちゃうような考え方だと、本当に出力も限定されちゃうという感じですね。
へえ、不思議だな。人の体って。
だって、なんかちっちゃい頃、なんとか仮面ライダーじゃないけど、なんかそんなふうに思ってる男の子たちとかって、普通にヘイからヘイ、なんかビヨンってこう、飛び降りてたりするじゃないですか。危険なところをかえりみず。
あれ慣れきってるから多分できると思うんですよ。
いや、こっから飛び降りて足首怪我しないかなとか考えたら絶対できないじゃないですか。
なんすらできないですもんね。
そう。やっぱ子供の頃って、なりきれる、自分こうだって思う、あれがね、めちゃめちゃすごい力なわけですね。
いつからかそれを忘れてしまうんですね、人は。
そう。だから、まず前提をね、思い、それによると思い出してもらいたいというか、自分の人生は素敵なものなんだと。
それは自分だけじゃなくて相手もそういう人生を歩んでる人。今すでに。これまでもこれからも。そういう人なんだ。
なるほど。でもその気持ち持ってるだけでめっちゃ好かれそうだもんな、周りから。
そうなんですよ。これがね、本当の承認だと思います。
そういうことね。ちょっと前提を見直しましょう、みなさん。
そう。だからこそ悩んでいいんです。
なるほど。そこもだもんな。悩んじゃいけないと思ってたもんな、トーマス。
そう。悩んでください。
人生を見直す
全ては前提で決まっているんだな。
そうなんですよ。だからそれこそ、宗教のいろんな神様たちって、みんな悩んでるじゃないですか。人間ぽく。
わかんないですけど、キリストもそうだし、ブッダもそうだし、ちょっと私、他にあんまり宗教詳しくないけど、
日本の神々も、みんな結構悩んでたり、なんか人間くさいことを考えてるんですよ。
神様でさえ悩むのに、人間が悩まないでいいなんて、おこがましいですよね。
確かにね。そりゃそうだ。
だから悩むのは当たり前なんですよ。って思ったら楽じゃないですか。
ちょっと前提を見直して、ちょっとこの155回をきっかけに、人生がみなさん変わっていくかもしれません。
ぜひしっかり聞き込んで、自分の前提、どんな風に設定されてるかなっていうのを、
確かめてみる時間にしたらいいんじゃないでしょうか。
というわけで、トーマスの投げかけから、今日は相談に行かずに終わってしまいましたけども、
こんな回もたまにはあるよということで、ぜひ最後まで聞いていただきました。ありがとうございました。
何か質問や相談、湧いてきたものがありましたら、ぜひ概要欄にエリリンのLINE公式アカウントのリンクがありますので、
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エリリンへのファンレターもお待ちしております。
というわけで、河邊英里子の100発100中目標達成の秘密第155回、この辺で締めさせていただきます。
今週もエリリンありがとうございました。また来週。
ありがとうございました。
今週も最後までお付き合いありがとうございました。
あなたの毎日に少しでもお役に立ちますので。
来週の配信も楽しみにしていこうと思いますので。
この番組は提供、haruasu株式会社、プロデュース、DMSK.JP、ナレーション、土居真由美がお送りいたしました。
