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神経質やせ男です。
睡眠ダイヤリーアプリ開発も少しずつ完成形に近づいてきました。
前回はタイムラインを色で塗りながら、
終章時間、睡眠中、起床中を記録できる機能を作りました。
そして今回はさらに睡眠分析らしい機能を追加しました。
それが消灯時間と睡眠効率の自動計算です。
まず、消灯時間についてです。
皆さんは布団に入ってからすぐに眠りますか?
私はそうでもありません。
スマホを見たり本を読んだり、ぼんやり考え事をしたり、
実際に眠ろうとしたタイミングと布団に入ったタイミングには差があります。
そこで今回、消灯ボタンを押すと、
その時間がタイムライン上に表示される仕組みを追加しました。
これによって布団には入ったけれど、
なかなか眠れなかった時間が見えるようになります。
そして今回の本名が睡眠効率です。
睡眠効率とは簡単に言うと、
布団の中にいた時間のうち実際に眠っていた割合です。
例えば8時間布団に入っていたとしても、
途中で何度も目が覚めていたり、
なかなか寝つけなかったりすると睡眠効率は下がります。
逆に短時間でもしっかり眠れていれば、
睡眠効率は高くなります。
一般的には85%前後が普通の目安と言われています。
この数字を超えていると、
比較的質の良い睡眠が取れている状態。
逆に大きく下回ると、
日中に眠気が出たり頭がぼんやりしたりする可能性があります。
つまり何時間寝たかだけではなく、
どれだけ効率よく眠れたかを見る指標なんですね。
今回のアプリでは、
タイムラインに色を塗った内容から
この睡眠効率を自動計算して表示するようにしました。
数値として見ると、
自分の睡眠状態が客観的にわかるので面白いです。
開発当初は、ただ睡眠を記録するだけのアプリを考えていました。
でも作っているうちに、記録するだけではなく、
改善につながる仕組みも欲しいと思うようになりました。
今回の睡眠効率はその第一歩です。
まだ細かな改善点は残っていますが、
見た目だけではなく、
ちゃんと分析できるアプリに近づいてきました。
次回はこの機能をどうやってプログラムで実現したのか、
コードの考え方も含めてお話したいと思います。
それではまた次回お会いしましょう。
さて、放送の最後に少しだけお知らせです。
Amazon Kindleにて、
私の最新刊、平日の昼食を抜く男の時間奪還論が発売されました。
なんだかすごく難しそうなタイトルですが、
中身は徹底的に落語して、
自分の時間を増やしたい男が大真面目なである調でカッコつけようとして、
見事激沈するコミカルなドタバタ失敗劇になっています。
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完璧なコードができたとドヤ顔で実行した瞬間に、
システムが微動だにせず、
膝から崩れ落ちるリアルな失敗談と、
その裏にある本気の手抜き自動化ノウハウを詰め込めました。
最近作業に追われて時間がないな、
笑いながら作業効率化の裏側を知りたいなという方は、
ぜひ概要欄のリンクからチェックしてみてください。
Kindle Unlimitedお使いの方は、
追加料金なしでそのままお読みいただけます。
それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。
お相手は神経質やすよでした。
