在宅ワーカーの抱っこについて
私の画面では、あまり動いていないようですが。
みなさん、こんにちは。スタイルフォーム始まりました。
虚の民のための疲労回復ライブ。イエーイ!
イケてるね。フェイスブックでもイケてるね。
いいね、いいね。
ちょうど、私の方でも今、スタンドFM同時配信しております。
こんにちは。よろしくお願いします。
できてると思う。できてると思うと安心やね。
来てくれたら嬉しいな。誰か来てくれたら嬉しいね。
スタイルフの方でも、コメントが入りましたら、その都度拾わせていただきますので。
よろしくお願いします。ほんまやね。ライブ。
今日は、みもちゃんと私が、こんな風に楽しませていただいておりますよ。
せっかくなんでね、スタンドFMの方でもライブやってますっていう風にね、ちょっと告知をさせていただけたらなと思うので。
こんな感じで、シェアをさせていただけたらなと。
これどうやったらシェアできるのかな。みもちゃんがスタイルフにもメッセージ送ってくれた。ありがとうございます。
いろいろリクエストもね、リクエストいただいてますので、その辺もみもちゃんに拾ってもらいながら、一緒に姿勢ケアの話もしていけたらなと。
ちょうどサンゴのママさんから、食い気味でリクエストをいただいておりますので。
えー、どんな?早速それから行く?
うん、それから行こっか。
在宅ワーカーかつサンゴママの抱っこの姿勢ケアっていうので、
このライフコーチの同期の方なんですけど、この方が今絶賛ですね。
生後何ヶ月かな?もう5ヶ月過ぎたかな?ぐらいの赤ちゃんをね、一生抱っこしてるから。
なおかつ疲れもね、ちょっとあるっていうので。
その話を明日しましょうかって言ったら、私のための話題やって言ってね、食い気味になってくれました。
嬉しいよね。
ちなみに事前にね、今日のストレッチでね、猫背、猫背改善ストレッチと、
後に脱小からの手をパーにずっと後ろ通って、最後手を改善させて、
内側にキュッと、肩甲骨ね、ミモちゃんもよくやってくれる。
あれをね、シェアしたらね、なかなか効いたみたいで、肩がすごく軽くなったと。
すごいすごい。
お声をいただいたので、ミモちゃんもニジの母としてね、いっぱい抱っこしてきたし、何なら今もね、怪獣の抱っこをしてると思うので。
現役のママだからこそね、話せる、この抱っこで使う筋肉。
肩こりの原因と改善
そして抱っこでなぜ肩こりが起こるのかみたいなところとかもね、ちょっと話してもらえると、私たちは興奮します。
変態やん。
変態です。こんにちは、変態です。
いやー、めっちゃわかるなーって思って話を聞いてました。
あ、本当?
在宅ワーカーで、サンゴルママさんでもう在宅ワーカーなんだね、働いてるってことじゃない?
そうなんです。もうしっかりと活動されてて、そうすごいの。
そうか、キナちゃんのコーチ関係の人だっけ?
そう、私とコーチ同期の方だから、もともとはね、3休1休でちょっとお休み取られてたんですけど、またね、ちょっと落ち着いたのでってことで、もう早かったと思うよ。
サンゴ2ヶ月か3ヶ月かあたりで、もう活動再開されてたと思う。
そっか、すごいな。
すごいの。
いや、それもすごいなと思う。まずそこをなんか褒めてあげてほしいなって自分を。
そうよね。
そんな暗号をね、2ヶ月3ヶ月でスタートっていうところですごいなって。
すごいのよ。
お疲れ様です。
まあいいじゃん、本当に。上にね、2人お姉ちゃんがいるの。
うん。
だから1人目じゃなくて、上に今1年生かな?小学校1年生。
だから今年7歳になる子かな?の双子ちゃんがいるの。
こないだ聞いたかも。ライブされてたじゃん。
そう、双子ママえりこさん。
双子ママの。
そう。
あーそうだね、すごい。
だから3人のママなの。
うーん。
分かりました。なんかね、やっぱ抱っこって悪くなってる人ってめっちゃ多いなって思ってて。
県庁行こうだし、猫で肩、首が痛いとかって。
今日をまたね、私が見ててもらってた人もほんまにそんな感じ?
そうなんや。
3人と。
お疲れ様です。
なんかでもそれ、何から言おうかな。
なんか多分もう気づいてらっしゃると思うんですけど、なんか癖とかが多分あるはず。
あ、抱っこ癖?
右でしか抱っこできないとか。
はいはい。
左でしか抱っこできない。
あるね。
なんか左に乗せて、こうやってゲームするとか。
あーやるねー。
左でしかできないとか、右でしか抱っこできないとかがあると思うから。
本来ならそういう時に、右だけじゃなくて左でもとか、左だけじゃなくてって両方ともバランスよく使えるのがいいかなと思うんやけど、
やっぱ赤ちゃんやし、なんか落とせないもの。
そうねー。
落とせないものやから、不安な方、なんかやりにくい方でやってくださいっていうのもちょっと言いにくい。
っていうのがある。
もしできるんやったら両方とも使うっていうのが理想的ですね。
もし偏りがあるんだったら、両方でやるっていうのが理想的やけど、もしできないんだったら片方だけでもいいかなっていうのが一つあるかな。
なるほど。
どうしてもやっぱり固まりやすいから、なんかこういう、6ヶ月だったらどうかな、首がまだ育てない時ってこうじゃない?横抱きとかさ。
そうね、横抱きだから。
首をしっかりこう。
昨日も首をやっぱりお話ね、ちょっとしたんだけど、ちょっと首をね、ちょっとこう支えてあげるっていう感じ。
やっぱ常に抱っこ。
こうよね。だからこれってまさにもう猫背になる姿勢。
これが、ここが固まって前に行ったりとか、もうここが何て言うんだろう。
多分何時間も抱っこしてることはないかもしれないけど、それが30分あたり10分あたりっていうところも。
手がずっとね。
このまま固まって。
そうそうそう。固まっちゃって。
腱鞘炎だったり。
この人はここが痛いのかな?肩が痛いのかな?肩は。
肩だったり首だったりね。
首だったりね。この辺に痛みが出やすいっていうのは。
ある程度赤ちゃんがいる人とかは仕方ないものもあるけど、多分始まりはこの手の形。
手の形ね。
手の形ね。
怒ってるっていうのをまず知ってもらえるといいかなって。
うんうんうん。
で、キラちゃんがやってくれたこういう動きとかね。
翔太さんのエクセサイズ。
猫で改善ね。
これもめちゃめちゃよくって。
うんうん。
で、あと何やろうね。でも何でもキラちゃんが知ってることを何でも伝えてあげたらいいんじゃないかなって私は思ってて。
おお。
でも多分こういう人って絶対にここがめっちゃ硬いと思う。
そうなの。
この腕、前腕。
リラックス法とケア
そう、前腕ね。すごいあると思ってて。
実際こういう抱っこって何もね、ここだけの話じゃないから。
前腕でかつ、ラジオの方にも伝わるようにすると手首を赤ちゃんの頭を支えるためにお尻だったり頭っていうのを手首を自分の体側に向けてホールドするってことは内側に手首を倒すっていう動きじゃない?
これってさ、言っちゃえばあれだよね。前腕、肘から肘下の部分の筋肉をすごく使って縮めてるじゃないけど。
そうそうそうそう。
すごい疲れるよね。無意識でずっとこれをやってるから。ここ固くなるよね、きっと。
そうそうそう。で、抱っこしてないときも多分ここにすごい力が入りすぎてて。
あるかも。
普段のフォーカスでもずっとここに力。
グーの状態でね。
そうそうそうそう。
前腕頑張っちゃってる状態で。
そうそうそうそう。
うんうんうん。
なるべくここを伸ばして欲しいなって。あと指だったり、手だったり。指とか手のひらとかを伸ばして欲しいなって思うから。
この肩甲骨を動かすストレッチだったりってサイズもすごくいいんだけど、なんかこの辺のセルフマスタージュとか。
はいはいはい。
一番やつあれだよね、カベドンストレッチ。
はいはいはい、カベドンストレッチね。
調理式の中ではもうめちゃめちゃ有名なやつだけど、その辺とかをやってもらう。
あとはもうこういう風にセルフマッサージをやってもらう。
ここの固さをちょっとでも取ってもらったりとかっていうのが、もう抱っこしたらちょっとマッサージするとか。
なるほど。
結構いいかなって。見てないからちょっとわからないんだけど、でも効くんじゃないかなって。
なあ、そうやんな。それこそさ、全世界のママはたぶんこの月礼って絶対抱っこすると思うねんけど、
みもちゃん自身も今下の男の子、もう2歳になったけど、やっぱり感じた?抱っこするときに。
ああ、張ってるなあとか。
いやあ、感じてた。たぶん健常にもなってたと思う。
ああ、ほんまに。
なんかドアノブがちょっと回すときにピリッとくるなあみたいな。
はいはいはい。
うん。やっぱり抱っこしてたときは。
でも、うーん、なんかある程度しょうがないって言ったらあれやねんけど、
うんうん。
でもそういうときはもうこれやらなあかんから。
そうやんな。
育てなあかんから。
そりゃあそう。
でもそんな中でもそういうふうに自分で伸ばしたりとかね、
意識的にはやってたからそこまでひどくはならんかったかなって。
さすがセラピストママ。
実際私もそれを知ってたからすごく救われたなあと思うことはめちゃくちゃ多くて、
知らない間に肘から下に力が入ってるなあとか、
無意識のうちに手をパーにしてるつもりでも指が開いてないというか、
ちょっと何かリンゴを掴むような状態というか、
指が丸くなっちゃってるっていう状態っていうのを見たときに、
きっと知事困ってるなあと。
ちょっと意識的に伸ばさないなあって思って、
それこそ半年ぐらいの時とかはお昼寝してる間とかに肘から下を伸ばしたりだとか、
ストレッチをしたりっていうので、
なんとか検証員的なものを防いでたっていうのはあったから、
これはラジオを聴きの、もちろん今回のママ以外でもね、
抱っこしてる方っていうのは肘から下のストレッチ、
いろいろやり方はあると思うんやけど、
さっきミモちゃんが動画でやってくれたみたいに、
指で前腕をぐっと押さえながら、
押さえた方の腕をねじると、この動きね。
これは結構いいなって思う。
これいいね。
簡単にできるし。
簡単にできるな。
抱っこが終わった後かな。
お客さんとかで頭痛がするとかいう人も、
これを知ってくれてる人は頭痛がした時に、
ここだったなって思い出してもらって、
素晴らしい。
取り入れてくれてる人も結構多い。
多いね。
これでちょっと楽になってる。
楽になったっていうのを実感してもらえて、
これをセルフ系。
めっちゃいいね。
あと一個さ、思い出した。
思い出した?
思い出したっていうか、
ここ結構硬いと思うの、みんな。
でもここね、脇とか。
ここが結構硬い人が多くて、
まさに今日来てくれた人もそうやってんけど、
抱っことか家事もそうやって、
パソコン仕事もそうやって、
前に行くことが多くなってくると思うから、
腕を前に出して、
そうやな。
後ろにはしないもんな、生きてて。
この動きないよな。
そうやね、後ろにする動きはないよな。
大抵の人、ここ硬くて、
私も硬いんやけど、
この小脚筋っていうとこ、脇の付け根?
腕の付け根、腕の付け根。
タイドのところ、結構硬いのがいると思うよ。
だからそこに指を入れてもらって、
痛気持ちぐらいで、ぐりぐりやらなくてもいいけど、
ちょっと軽く。
いいね。
これがしなかったら、つまむでもいいかもしれない。
手をL字にして、脇をつまむ。
この辺を掴んであげると、
手の痛みとか結構効くかも。
首ね、首こりね。
頭痛がする人とかでもいいかもしれない。
低気圧頭痛とか起こしやすい人とかもね、
結構体が普段から緊張しちゃってる方多いと思うから、
ここを緩めてね。
これは結構いいなと思って、
いろんな人に伝えてて。
これはすごい。
ゆっくり息をしながら、
大事。
ちょっと抜いてあげるイメージ。
抜きね。
固まってると思うから。
脇って特にあれじゃない?
ごめんなさい、みもちゃん。
いいよ、どうぞ。
肝やね。
肝ね、そうそう。
女性はね、結構生理前とかね、
イライラしがちやと思うから、
普段は一イラの旦那さんの言動が十イラになったりとかね。
一イラするんかいって話やけど。
産後ケアの必要性
普段もちょっと軽く下打ちしたくなるけど、
生理前で限って、
ふざけんなよ、みたいな。
ふざけんなよ、マジで、みたいな。
そうそうそう。
それはしなちゃんから聞いて、
めっちゃやってるんだよ。
これもそうやもんな。
脇を伸ばすストレッチ。
ここにイライラがたまるっていう。
脇にイライラがたまる。
いい表現。めっちゃいい表現。
ママさん達に言うと、
分かるわ、みたいな。
シドニーのママにも共感してもらってる?
そうそうそう。
嬉しいな。
脇を伸ばしたらいいんや、みたいな。
ちょっとそういう養生ヒント。
最近ちょっと、
あ、嬉しい。
たまる。
使ってもらえてると思う、この辺りとか。
どこでもいいんやけどね。
この前のところとかも。
鎖骨のデコルテの下って言ったらいいかな。
鎖骨の下ぐらいかな、胸周り。
グーとかでやってもらったらいいと思う。
グーでね、グリグリする感じね。
そうそうそうそう。
あんまりこの時にこういう風に早めに。
この時に猫背になるとね。
確かに一生懸命やりすぎてね。
そうそうそうそう。
確かに確かに。
これぐらい喋りながら、
こういう風に喋りながらやるみたいな。
これぐらいも楽しいかなって。
すごいいいよね、これね。
そうそうそうそう。
鎖骨のところとかもグリグリ。
胸のあたりのグリグリ。
ここもすごく真ん中のところね。
ここもすごく呼吸が深くできるようになるからすごくいいよね。
そうそうそう。呼吸もいいし。
こないだ声が出やすくなったっていう人もいたから。
たやこさんなんかも美しいお声になって。
素晴らしいよ。
いろんな、猫背だったり首肩の痛みを取るっていうのがメインだけど、
だいたい上半身、特に顔周りの不調とかもすっきりするんじゃないかなっていう風に。
そうやな。つながってるもんな。
結局しょうじさんもよく配信でおっしゃるけど、
人間の体って一枚のウエットスーツみたいにつながっとるから、
どっかの不調はそこだけの問題じゃなくて、
絶対にどっかしらも影響が出ると。
ってことは脇の周りのコリっていうのは、
コリって結局固くなって引っ張ってるってことやから、
じゃあどんどん首が引っ張られ、首が固くなるってことは
フェイスラインが引っ張られ、フェイスラインが落ちてっていう話になってくるもんね。
そうそうそう。
これはね、虚のため重力に負けやすいから。
そうなんや。
虚のためはね、たるみにちょっと気をつけていただいて。
そんな感じかな。なんか3本のメモも大変やと思うけど、
マッサージと専門家の助け
そういう風にちょっと自分時間でテレフマスタイルしたり、
ちょっと体を動かしたりっていう時間が取れたらいいんじゃないかなって。
すごい素晴らしい。ありがとうございます。
もしできるんだったらね、キナちゃんとかさ、
全身を見てくれるテラピストさんのところでマッサージに行くっていうのが
やっぱり一番いいかなって。
そうやね。全身を見つつね。
やっぱりすごい固まってると思う。
お産、妊娠期間を受けて、お産で、どんな出産方法であれ、
体力も使ってるし、体の消耗もすごい激しいと思うので、
自分でやるっていうのはもちろんいいけど、
やってもらって、体をほぐしてほしいなって。
そうやな。
いたわってほしいなって。
そうやね。自分プラスアルファ、プロの力を借りてほぐしてもらう。
確かね、生体院には通ってらっしゃるやったかな。
ケアしてもらってるみたいな話はしてたと思うから。
だからがゆえにね、セルフケアにすごく興味があるっていう意識の高い方だったと思うので。
睡眠の質向上
いいと思う、いいと思う。
腕とかがっつりやってほしい。やってもらいたいね。
そうやな。ほんまやな。
胸がおりとか、足も結構疲れ溜まってるんじゃないかなと思うから。
そうやろうな。
足の辺をがっつりやってくれるっていうのをやったらいいなって。
オーダーしたりとかね。
ほんまやん、ほんまやん。
ほんま崩れるもんな、姿勢。
産後でさ、まずお腹に力入れるの久しぶりじゃない?
ずっと妊娠するときって腹圧かけたらあかんからさ。
久しぶりに腹筋のスイッチをオンにするとこから始めなあかんっていうところからやんな。
急にお産やからさ。
ねえ。
私もだから、今日の通常放送のラジオでは腹筋を刺すってね、ちょっとスイッチオンにしてくださいねっていうのは伝えたんやけど。
産後のママさんね、腹筋使うこと忘れてる方が多いと思うから。
ね、そうやんな。
めっちゃ大事。
まずは刺するとこから。
めっちゃ簡単にできるからな。
思い立ったらすぐにできるから。
そうそうそうそう。
でもあれでほんまに鳥腰治ったと思ってる。
素晴らしい!
そうなんや。
多分腹筋の意識全くなくっていうままで。
でもあれでやっぱスイッチオン。腹筋はここなんだみたいなのをひたすらやったから。
鳥腰も治ったし。
あとは産後の尿漏れとか。
あるよな。
生理中の軽血の出たてのパワーだと思う。
ひたすら出てた血が腹筋を使うことによって
コントロールってまではいかんねんけど
ドバッて出るのがなくなった感じはしてる。
骨盤定期も締まるもんね。腹筋をしっかりつけることによってね。
結構大事なんよね。
しっかりと使ってこなかった腹筋を起こすっていうのは
崩れた骨盤を元に戻す最初の一歩でもあるやん。
どんだけ他のエクササイズ頑張っても腹筋がビローンやったらさ
結局体幹がグラグラやから。
そうだね。確かに。
今後まだ3、5、6ヶ月やけど
最初はストレッチとかマッサージで
ちょっと余裕が出てきた頃ぐらいに筋肉を取り戻すっていうのも
ちょっとずつ長い時間かけてな。
それめっちゃあるわ。
こういうところをつけていくと
体の養生でもキキョちゃんって腹筋とかに力入りにくいタイプやから
キョの度は腹を刺すっとけばいいと思う。
わきと腹?
腹を刺すって何やかんやでね、ナーバスになりやすいと思うから
ミモちゃんの名言、ストレスはわきにたまるやから
キキョちゃんが言ってたことやで。
私か。
ここをね、ちょっとつまんでもらって
痛いと思う、これ。3、5、6ヶ月だけじゃない。
在宅ワーカーも痛いんちゃうかな。
結構痛い人多い。
現代人ここ痛いよね、わきんとこね。
痛いはず。
ここを柔らかくして
ストレッチとかやるの、寝る前が一番いいなって
改めて実感中?
改めて実感する。
やってから寝た日とやらずに寝た日の
次の日の朝の感じが全然違うなって。
それでもめっちゃわかるわ。
ちゃんと伸ばして、今日1日使った体を
メンテナンス、ケアしてあげて、それこそ5分とか
1個でもいいから。
どっかだけでもいいからな。
どっかだけでもいいから、できたら全身ね、足も腕も
全身やってあげたほうが、もっと違うんやけど
何かしら1個だけでもいいからやってあげると
朝から元気になれる。
動ける。
やらんかった日は、次の日朝から
なんか重たいよな、体が。
めっちゃわかるわ。
使った筋肉はちゃんと伸ばしてあげて、
目通りの長さに戻ってあげて寝る。
次の日の朝は朝1から活動的に活動できる。
夕方になるにつれてどんどん活動量が減ってきて
そのまま寝るみたいなのが理想の生活習慣かなって。
そうだよな。
私も寝る前にちょこっとストレッチ。
最近ね、これまでもしてたんやけど
ちゃんと意識をして伸ばすっていうのをしてて
子供に起こされるんよね、夜中、夜泣きだったりさ。
どの道目覚めるんやったらもうストレッチしてしまえって思って
腹交換神経もね、こういう風にやるし
気持ちいいって思いながら寝るようにしたら
寝てる時にリラックスして寝てるのかな。
体がすごく次の日軽いね。
寝てる時も力入ってるみたいなのが分かるようになってくる。
ストレッチをした時の寝心地の感じと
ストレッチをしないで寝た時の寝心地の感じの
そういうのを体験することで
やっぱしてないと、ちょっと反り腰の状態で寝ちゃってるなとか
なんかすごく分かる。
めっちゃ思うわ、それ。
ぜひこの、ママさんにも寝る前にやってほしいなって。
そうやね。
もうどこでやってもいいんやけど、朝からやってもいいし
仕事中にやってもいいんやけど、寝る前にやってもらうと
めちゃくちゃいいな。
違いが。
いいね。やっぱりそういうのをするとしい日っていうのは全然違うからな。
コメント来てる。マリモンさん、こんにちは。
マリモンさん、遊びに来てくれた?
ありがとうございます。結構遊びに来てくれてる?
ミモちゃん入れて4人やから、結構聞きに来てくれてる。
ありがとうございます、皆さん。
嬉しい。
嬉しいね。
本当に体使うのよな、抱っこってさ。
そう。
なんか、サイオの人だけじゃなくてもやっぱり、さっき言ったみたいな朝から疲れてる人とか
あと寝方を聞いてみて、最近どんな寝方してるんですかっていうのを聞くと
やっぱりみんなこうやって丸まって寝てる。
丸まって寝てる?
横に向いて、こうやって寝てる。
お腹の中の赤ちゃんみたいな寝方ね。
最近こっちは寒いからっていうのもあると思うんだけど
ゆーって丸まって寝てる。
そっち冬やもんな、今。
そうそう。
大体朝からしんどいって言ってる人は、こういう寝方を知ってる人が多くて
で、やっぱり仰向けで寝るのがいいんですよとか
横向きの時の姿勢を期待すると
それで、だいぶ違うかもみたいなのを感じてもらえることも多いかなって。
大の字ってね、いいよね。大の字というかこうパーってなる。
大の字で仰向けで寝るっていうのがね、いいんだよね。
だから体が痛いとか、特に首とか両半身系の人を持ってる人はね
自分の寝方、寝姿どうかなって寝てもらうのもいいかも。
そう、めっちゃ大事やな。
それで、その寝方をやめた時に誰がどうなってるか。
そうやな。
ひろを回復する。
寝方変えるだけでだいぶ変わりそうやな。
ひろを回復する、あれやもんな、寝るっていうのはさ。
ひろを回復する行動やからな。
本当は寝てる間にひろを回復するはずやもん。
こうやって固まってるから、固まって寝てるから血流がね、
凍っちゃってね、
寝かせない体を作っちゃってるっていう可能性が。
非常にもったいないね。
マリモンさん、脇痛いって。
結構疲れてる人は。
マリモンさん、脇痛いです、ずっと揉んでますって。
嬉しい。
結構ね、今日の旅意外とね、脇痛いやろうから。
脇つまんでみてください。
デコルテの下とかね。
なんか私も最近思ってたのが、最近とかいつもやねんけど、
なんかやることがめっちゃ多すぎて、
朝から例えば洗濯して、食器洗って、子供を送って、
やること5個ぐらいふってきて、
ずっと必死にやってるときって、息もせず、
みたいな感じでやってることが多くて、
これに気づかずに過ごしてる人って多いんちゃうかなって。
多いと思う。呼吸はさなってるわとかさ、
私今丸まってるわとかさ。
私も気づいたら息止まってたり、
やることの多さにそれだけで打ちのめされてて、
はい、はい、はい。
メンタルが期待になってる。
でも私はひなちゃんのコーチングをいっぱい受けてるから、
そこで自分を責めたりとか、
やらなあかんっていうメンタルにはもうなってなくて、
もうこれいいわって、
いい意味で諦めたりとか、
私も息止まってるなんて気づくから、
ちょっとさっきのストレッチやってみたりとか、
マッサージしたりとか、
ほんま一番寝てしまったりとか。
でもそういうのってできない人、
状況的にできない人も多いだろうし、
考えがそこにじゃなくて、
できない人も多いだろうなって思うから、
そういう自分に甘い、じゃないけど、
自分の体を見る習慣みたいな、
今私息止まってるなとか、
身体の声を聞く重要性
ちょっと休もうとかっていう、
自分に優しい行動をしてもらう、
できる人が増えたら嬉しいなって。
そう思うわ。
結構ね、巨の民って、
頭体育会系やから、
そっちの言うこと聞いてまうもんな。
体が限界やって言ってるけど、
理性でやらなきゃとか、
限界までやらなきゃとかさ。
そう、そう。
なんとかねばならないをやめるって、
キラちゃんに言われて、
それで結構、
私みたいに打ちのめされてる人、
真面目な方ほどね、
そういうのもあると思うから、
自分の体の方の声を聞いてあげて、
ぜひ。
タイムカード切って、
家帰った瞬間倒れるとかね。
シフト中は頑張ったがみたいなね。
そうそう。
吐く生きるととりあえず、
ハリボテの気合いは入るからさ。
やらなあかんもんな。
やらなしゃあないから、
それで行くんやけど、
着替えて、
タイムカード切って、
職場出て、
帰りの電車で爆睡みたいなね。
なんか懐かしいな。
懐かしいな。
過去の私ですわ。
過去のみもちゃんもかな。
懐かしい、今やってた。
昨日お話してたママさんは、
もともと保育士さんをされてたんやけど、
保育士さんも一生、
そのママさんがされてたときは、
保育士モードのときは、
保育士っていう、
やらなあかんみたいな、
うちらでいう薄いみたいな。
やって、
おうち帰って、
崩れるみたいな。
でもそれが仕事だからみたいな。
仕事と趣味のバランス
そういうもんだからみたいな。
分かるわーと思って。
身体が答えを知ってるのよ。
でも私これを仕事関連で言うと、
私今日めっちゃ疲れてるわ。
言ってたよね。
でもめっちゃ元気になってんやん。
それはなんでなんやろって思ってるけど、
プレッシャー自分でちょっとやったっていうのもあんねんけど、
でもやっぱり、
今自分がやりたいことを仕事にしてるから、
それはほんまにでかいなって思って。
さっきのハク行きた瞬間、
めっちゃ頑張るけど、
とりあえず目の前のタッグを乗り越えなそうって。
頑張るけど、
戦場に飛び込むときの感じな。
分かるよー。
そういうのをしてたときに比べると、
自分がやりたいって思ってることを、
自分が好きだって思ってる人と、
仕事にできてるから、
それがほんとにありがたいなって。
そこが仕事で疲れない。
仕事を変えるって結構難しいと思うから、
これは誰にでも当てはめられない部分ではあると思うんだけど、
最近私もお客さんに、
好きなこととかありますか?とか聞くように。
めっちゃすごい。
疲れてる人が多いけど、
この人の趣味とか、
いつもは体のことしか話せない。
マッサージやしな。
でもこの人が自分の好きなことを、
今例えば子供ができてないとかでもいいねんけど、
やりたいこととか将来とか、
そういうのを聞くように。
でもそれってなんでだろうと思ったときに、
仕事に追われてたり家事に追われてたりする人が多いんだけど、
その中でも自分の好きに没頭できる時間があれば、
また変わるのかなって。
それが仕事だったら一番いいのかもしれないけど、
仕事をして元気になるみたいな。
でも趣味でもいいのかなって。
いろいろ聞いてもらって、
自分の好きなことをみんな見つけてほしいなって。
素晴らしいね。
やってほしいなって。
もともとセラピストなんやけど、
セラピストのみもちゃんの趣味範囲がめっちゃ広がってる気がする。
すごいな。
意外とそれに気づいてなかったりする人も多いなって聞いてみて、
好きってなんやろみたいな、何が好きだったかなとかって遠い記憶すぎて、
ストレス解消の方法
すぐ出てこない人とかも多くて、
でもドライブ好きだったなとか、
旅行に行くのが好きだったなとか、
こういうナチュラルセラピストが好きとか、
いろいろ聞くことができるから、
いいね。
そういうのを思い出してもらうのも一ついいかなって。
そうやな。
真面目が故にやりたくないことに全集中するのが、
それしかないって思ってる人からしたら、
知らないよね。好きなことを追求するって何?みたいな。
何それ美味しいの?ぐらいのレベルで知らない方が多いと思うから、
今日の旅も本当にやりたいことを見つけて、
他の人がどう思うかは知らんが、
私はこれをやってるときはとにかく夢中になれると。
なんなら疲れててもこれはやりたいぐらいのものってみんなあるのよね。
1個、2個持ってるから、
そこに自分の貴重なエネルギーを使うっていうのは、
めっちゃ大事になっちゃうかなっていうのはすごい思うね。
今日私も朝、実はすごい疲れてて、
そうやん、言ってたよね。疲れてたって。
昨日火曜日まで子供を週1日過ごしたのかな、金曜日から。
すごい疲れてて、
今日どうしようってマッサージのお客さんいるけどどうしようって思ったけど、
全然お客さん来たらめっちゃ元気になったっていうのが楽しくて。
すごいね、仕事に元気もらってるやん。
素晴らしい。
下元の人がめっちゃいい人やって。
初めて来た人やって。
そうなんや。
今電話が来たから止まっちゃったかも。
プルプルプル。
聞こえた?
全然。
大丈夫やった?
大丈夫やった?
そちらの電話は大丈夫ですか?
うん、大丈夫。
よかったよかった。
マリモンさんが、巨の民はギリギリまで頑張っちゃうんですよねって。
そうなんよ。
巨の民ってね、気づいてたらいいけど。
そう、巨の民って気づいてない人もいるからね。
自分がただ体力ないじゃないけど、悪いふうに思ってるとか、それすら気づいてない方っていうのも多いだろうから。
自分の体の声を聞いて、ミモちゃんが言ってたみたいに整えるチャンス、疲労っていうのは整えるチャンスやし、
マリモンさんもね、昨日ラジオで金言残されてて、巨の民は体のメッセージを受け取りやすいからむしろお得なんだと。
自分のやりたいこととか、ちょっとすり減らす方向に行った時のお知らせ度合いがすごく大きい。
ある意味鈍感すぎる方よりは、なんかで。
ちょっと、ひなちゃんごめん消えます。
ちょっと待ってくれ。消えるかも。
はいはい。
私が続きを喋ろう。
ミモちゃんね、今たぶんお子さんを預けて、保育園とかやってはるので、もしかしたらそれのお電話かもしれないね。
ということで、私の一人万能なんですけど、ギリギリまで頑張っちゃうけど、その声にも気づかずにね、やっちゃってクラッシュして初めて気づくっていう方も多いだろうから、
やっぱり巨の民の方っていうのは、すごくある意味お得なんですよね。
この巨の民、巨の民って言ってるんですけど、中学界隈、官房界隈は割と有名な言葉で、巨弱体質とかね、あまり元気ではない。
気持ちは体育会系なんだけど、例えば転校に左右されたりとか、気圧にやられたりとか、もしくはね、繊細すぎてね、気持ち汲み取ってしまいすぎたりとかね、
そうやって何かしら疲れて疲弊しちゃうみたいなね、という方は巨の民って言うんですけど、
でも体のメッセージを受け取ることってすごく大事なことなので、さっき言ってた姿勢の観点のケアを振り返ると、
お腹ね、お腹さするっていうことからまず始めてほしいのと、脇ね、さっきマリモンさんも痛いって言ってたと思うんですけど、
脇をマッサージしてみるっていうところ、脇のコリっていうところがね、意外とストレスを抱えてらっしゃる方とかは、
たくさんいらっしゃるかなと思いますので、その辺もね、脇つまんでみる。
実は猫背とか、あとはお子さんをね、今抱っこしてらっしゃる方とか、ここすごい凝ってる。
あと在宅ワーカーさんもね、この辺凝ってるかなと思うので、
ここのね、脇前半、脇の付け根って言ったらいいのかな。
ここのコリが猫背とか、あと首コリとかをね、生んでることもあるだろうし、
なのでここをしっかりほぐすっていうのが大事っていうのと、
あとキキョちゃん、あ、おかえり、みもちゃん。
ただいま、ありがとう。
ちょっとまとめてた。
まとめてくれてた。
まとめてた。
キキョちゃんね、今日のためにキキョちゃん多いから。
気使うのよ、気使っちゃうのよ、エネルギーをね、漏れちゃうのよね。
やっぱり気を、中医学で言うと気を減らさないような、何が嫌なのか、
私にとってすり減らすことって何だろう。
逆に私がやりたいことって何だろう。
そのみもちゃんが仕事からエネルギーをもらうじゃないけど。
そこをね、ちょっと振り返るっていう。
やりたくないことっていうのはね、たぶん今日のためにはね、
身体のメッセージを受け取ってるから、こっちじゃないっていうのはたぶんわかると思うよね。
左に行ったらすごいクラッシュするっていうのはわかるから。
じゃあその反対側なんじゃないかっていう仮説を立てることができるよね。
私も忙しく働きすぎてぶっ倒れまくって、きっとこのペースじゃないんだなっていうのに気づいて今があるっていうところがあるから。
そこからね、身体の心の調整、予定の調整をかけつつ、
あとはさっき言ったマッサージとかをしていくのはめっちゃ大事なんちゃうかなと。
呼吸も深くなるしね、身体がほぐれると。
一番大事かもね、呼吸が。
呼吸めっちゃ大事よな。酸素、ステニ酸化炭素、白動物ですから私たち。
呼ばれたくなってる人多いね。
もちろん発信をされてる方とかにもおすすめなのが、やっぱ声が変わる。
さっき私のクライマックスさんの太鼓さんの話もしましたけど、適度にリラックスしてさっき言ったところをほぐすと本当にこれマジで声変わるんですよ。
すごいよね。
めっちゃ変わってた。
めっちゃ変わるのよ。
ほんま聞いてほしいもん。
全然嫌な声とか悪い声とかじゃなくて、
魅力がね、魅力が増える。
なんかハキハキされてるなっていうのがすごい伝わってきた。
音声配信されてる方とかね、スタイフをお聞きの方は多分スタイフを配信されてる方も多いと思うので、
声っていうものをちょっと意識したときに、やっぱりこのさっき言ったところをほぐすだけでもね、だいぶ変わる。吐き出す声が変わる。
これはちょっとぜひトライしてみてほしいですね。
ぜひぜひ。
ありがとう。きなちゃんめっちゃまとめて。
ちょうどいいまとめの時間やった。
ちょうどいい時間やった。
ちょうどいい時間になりましたね。
あと10分ぐらいでね、終わりになりますけれども。
なんかこういう話をね、もうちょっと深くしたいなって。
これはなんかやっぱり、なんて言うんだろう。
きなちゃんのペース、注意力とかをもうちょっと分かった方が、キーの話だったり、その度の話。
確かにキーとか言ってたけど。
それが何なのっていう話をね。
そういう話をもっと深くしたいなと思って、今度また私たちがテミナー形式でやろうかなっていうふうに計画してるよね。
この間もね、させてもらったんですけど、おかげさまでめちゃくちゃ好評だったので、またちょっと第2弾をね、やろうと私たち黙論でおりまして。
一人フェイスブックの方でもよしえさんが聞いてますって。
嬉しい。ありがとうございます。いらっしゃいませ。
いらっしゃいましてます。なんか変?
ありがとうございます。
よしえさんも2歳の男の子のママさん。
そうや、そうや、そうや。
かわいいんだよ、かわいいんだよ。
2歳はかいじょうやけどかわいいよな。
たぶんキラちゃんの子とほんま同い年やと思う。
そうやんな、2歳半ぐらいかな。
一緒一緒。
うちのお子は1月生まれなんで。
うちより半年ぐらい先輩やったから。
一緒ぐらいやわ、もうすぐ1歳半やから。
ありがとうございます。
うれしいね。抱っこしんどいと思うけどね。
きょうのたみ、産後2年目ってまだまだ産後ですからね。
全然産後やから、われわれ。
キラちゃんにそれ聞いて、あ、そうなんや。私まだ産後やんって。
たぶん産後って言われてもピンとこうへんけど、
じゃあ妊娠前のような時のような感じ、
もしくは妊娠前より元気な自信ありますかって聞いたら、
大抵の産後ママはないって言うと思うのよな。
母親の疲労と体力
回復はしてないはずなんよね。
あの頃の出産のダメージを。
確かに。
めちゃくちゃ身を削って命を育んでるからね。
ポケモンにもあるんだけどね。
自分の体力めっちゃ削る代わりに攻撃力高いやつバコーンって技があるんだけど、
そのレベルやと思うからさ。
瀕死やんな、母のヒットポイントな。
オラオラ雷の音が鳴りますね。
雷もそうですって言ってますもん。
雨降ってんの?
夏らしい。こっちは夏やからさ。
ゲリラウォーやね。曲書的な。
夕立みたいな。
夏の夕立やわ。
そうだそうだって言ってるわ、雷も。
もうちょっと終わろうって言ってんねんけど、単語で思い出したことがあって、
めっちゃ髪の毛が抜ける時があって、今は大丈夫やねんけど、
でも多分それってめっちゃ、なんてやろ、
髪の毛が血の余りって言ってたやん、きらちゃんが。
で、私多分めっちゃ抜けてた時、結構気を病んでたっていうか、
疲れてた時にこれからどうしようかなみたいな、
結構メンタルに沸きてる時やってて、
だからそれでめっちゃ抜けてたんかなって。
こういう風にやると、バサーみたいな。
それもやっぱ関係あったんかな、自分の心の状態と、
髪の毛に出るみたいな。
たぶんその時って授乳もしてたと思うし、
出産とかでまず大量の帰血水っていうのが失われた状態やから、
まず体にとって大事なのって命をまず計測させることと、
母親モードになってるから、おっぱいを作ることっていうモードになってるから、
その限りある財源を何に使うかの優先順位が、
まずミモちゃん自身が死なないことっていうことと、
あとはお子のためにおっぱいを作る、
ケツからおっぱいを作るっていう方に財源を確保しないといけないから、
髪の毛の艶だ、待ったれたこと言ってんじゃねーよみたいな感じね。
確かに。これ優先順位が低い。
優先順位が低い。それぐらい、母親モードとして一緒。
髪の毛を犠牲にしてでも命を育む、
自分自身の命をまずつなぎ止めて、お子の命を育む方に優先順位があった。
育児の実情
しかも産後で財源少ない中でね。
そうなると、やっぱりケツの送料っていうのはメンタルの安定にも関係してくるから、
メンタルは多少ブレちゃうよねっていうところはあるな。
やっぱりそういう風に説明ができるスクールがね、髪の毛にも。
面白いよね。
なんかやっぱペッティコ、髪の毛とか。産後の人は特にそうな。
そうやな。
ちょっとそれを見てね、がっかりするママも多いと思うねんけど、
それだけ優先順位を変えてでも自分の子供を産み育てるっていう、
母親モードにスイッチが入ってる。
そのぐらい命かけてる。すごい尊いことをしてるよね、人間としてね。
命育ててるからね。
すごいことよな。人間育ててんねんもん。すごいよね。
確かに。
それは産後2年でもまだ産後やね。
そうよ。それで産後2年で。
髪の毛とかつけたのも最近やからさ。
そうかそうか。
それでさ、例えば、いいよいいよみもちゃんと家事は全部1から10までお手伝いさんがやりますから、
どうぞどうぞ1日中横になっていて、好きな時に外出してお散歩してくださいって言われたら多少は回復するやろうけどさ。
まあ、そうはとんやがおろさねーやんか。
そんな生活ができたらいいけど。
そんな生活ができればいいけど、家事はあるわ。
子供のケアもあるわ。
子供が1人の子もいれば、上の子がいるっていうママもいるから、上の子のケアもあるしな。
環境もガラッと変わるし、それについていくためにまた消耗するし。
私の休みはどこへ?みたいな。
そうやな。その話しようと思ってたのに。
休み?全然全然。思い出した。
完全に余談なんだけど、子供をね、春休み、夏休み、色々あって、
特に幼稚園ママはね、保育園は関係ないけど、幼稚園ママとか、小学生ママとかは、
もうすぐ夏休みがやってくるっていうね。
幼稚園は夏休みがあるのか。
保育してくれるとこもあると思うけどね、基本的に幼稚園は休みのはず、多分。
そっかそっか。
ママとしてはそれが気がかりでね、
あと2週間で夏休み、あと2週間で冬休み、白目も来そう、みたいな。
このライブが始まる前にね、ちょっと喋っててね、
私がまさにそういうタイミング、今子供が冬休みのタイミングで、
毎日は週2回が休みになるだけなんだけど、
それでも結構疲れたなって。
気づかれがな。
気づかれが、また今日も家におるどこ行こう、みたいな。
それで今日朝ちょっと疲れてた。
昨日まで休後で見てたから疲れたなっていうのを喋ってて。
もちろんね、普段学校行ってる分ね、毎日子供と過ごせる喜びっていうのもあると思うねんけど、
そんなキレイ事だけじゃ成り立たねえよっていうのが母の本音でして。
ご飯は考えなかったし。
給食ってありがたい。
保育代を受けていっても、
お外に遊びに行ったらお昼ご飯を買ったりとか、
屋内施設に行ったら屋内施設のお金を払ったりだとか、
私と2人で遊ぶことになるから、
積極的に保育園とかに行ってもらって、
お友達と先生と遊んだ方が成長っていいんじゃないかと。
お金で渋っちゃうところもあるかもしれへんけど、
もしご自身の周りで頼れるようなものがあるんやったら、
ママ一人だけで何とか頑張ろうとせずにね、
甘えられるところは可能な範囲で甘えていくことが、
結局お子にとっても幸せになることもあるかもしれないと。
学校に通うことでとか、学童とかね。
疲れにくい体に。
ママもね、だんだん夏休み2日目3日目になるほど、
みけんのシワがだんだん深くなってきてね。
お子から見てもね、
ママはだんだんすごいオーラが殺菌をまとってるみたいな。
結局なんか悪循環みたいになるよね、どうなったら。
お互いね。
っていうとこがあるから、お金で多少解決できる問題やったら、
例えばお子さんが小学校で、
子育園、幼稚園じゃないのよって方でも何かね、
家事の一部の害虫とかもお惣菜に頼っちゃうとか、
頼れるところはどんどん頼っていって、
ママ一人で全部頑張ろうとしなくていいし、
結局その気づかれの回収も含めて、
だいぶ元取れるよなっていう話をね、してたんだよね。
綺麗事はやめようって。
今日のまとめ、綺麗事はやめよう。
本音を受け入れよう。
過ごしたいとかじゃない。
自分のメンタル、自分の体力が一番やなって。
それありきのね、
オーストラリアの言葉って何だっけ、
ハッピーワイフやったっけ?
ハッピーライフ、ハッピーワイフ。
ハッピーライフ、ハッピーライフ。
ハッピーワイフ、ハッピーライフ。
ハッピーワイフ。
ママであり奥さんが、
ワイフをハッピーにさせることにより、
ライフがハッピーになるやから。
大抵のママって自分最後やからな、優先順位。
だからこそね、甘えられるとこはどんどん甘えて。
特に巨の民、心体育会系多いんでね、
何とかしようとしちゃうのよ。
でも気づかれはマックスなんよ。
たぶん冬休み始まる3週間前から、
病んでるママ多いはずやね。
ああ、あと3週間。
ああ、あと2週間。
ああ、来週。ああ、どうしよう。
ああ、仕事のペース崩れるとか。
ああ、どうしようとかね。
その夏休み、冬休みの初日からじゃないからね、
母の苦悩って。その前から始まってるからね。
どうしようかな、私たぶん来年からそれなってるかもしれない。
小学校?
小学校になったら、
たぶんケアは入れるけど、
結構いっぱいっていう話も聞くから、
いつか入り入れなかったんです、みたいなのも聞くから、
回復の重要性
毎日とか、お金のこともあるやろうし、
毎日行くのかどうかわかんないけど、
来年からそうなってるかも、3週間前から。
これはもうあれやな、新しい取り組みをちょっと模索しなあかんな。
ママの時間もありますんで、みたいなね。
そうそうそうそう。
みんなどうしてんやろね。
ホテルのさ、Do Not Disturbやったっけ、
起こさないでくださいんじゃないけど、仕事中みたいな。
それをかけとくか。
ちょっとこうね。
それはまだ考えるわ。
そういうふうにね、ちょっと洗脳していくじゃないけど。
でもそのママの…
でもキナちゃんも双子ちゃんが小学校行ったら、
あり得るもんな。
今からめっちゃ言ってる、お母さん今からもしもしするからって。
2歳児にどこまで伝わんねんと思ってるけど、
お母さんもしもしするからなって言って。
もしもしって。
もしもしって言われるからさ、もしもししって。
一瞬はできるよな、一瞬は静かに。
一瞬はする。でも何かあったら、お母ちゃん!お母ちゃん!って言って。
一瞬はできるわ、二回は。
一瞬はできるけど、もうそんなん。
一瞬はできる。
もうここにずっといるしかない。
ねえ、もうお母ちゃんって来るからね。
てっこーって来るからね。
ちょっとずつね、ママの時間を尊重するっていうことも、
これは別にお母さんに気使わせるとかじゃなくて、
私は私の時間もあるから、あなたはあなたの時間を使ってねっていう、
自立っていう方向で持っていけたらいいよね。
よくよくはね。
ママの犠牲の上になり立つハッピーではなくて、
ママはママの時間もあるからっていう、
一人の人間対人間としてね。
もちろん小一対大人やからね。
まだまだそこはカバー必要な部分はあるとしても、
私の犠牲だけで成り立つっていうのはね、
結局ママの眉間にシワが寄り、
一家の空気がどん天になるからさ。
そうだな。
確かに。
そう、そう、そう、そう。
こんななってくるからずっと。
そう、もうはぁーみたいなね、感じになっちゃうからね。
こういうね、雑談も含めて、
今度のお茶会というか講座っていうのはやっていきたいね。
うんうんうん。
もっと具体的なファーストエッジだったり、
実際に体を動かしたりとか、やり方をお伝えしたい。
今日ちょっと何もできなかったけど、
そういうのをやったり、
ひなちゃんからもうちょっと深い話を。
うんうんうん。
ちょっとあのメンタルコーチング的な話とか。
日本はどのタイプなんだろうって。
あ、そうやね。
うんうん、巨の民のそういう話っていうのもしていきたいし、
で、前回のね、講座でもストレッチの時間を結構ね、
設けたのが好評のところで、
体をしっかり動かしながらね、
スッキリして終わっていただくっていうところ。
多分疲れてる方多いと思うの。
シドニーは冬休みやし、
8月3日かな。
8月3日にね、今のとこ予定してるので、
ここは日本のままは夏休みやし、
疲れてる人多いと思うのよ。
なんかそういう人が元気になる時間に行ったらいいなと。
ママに限らずね、巨の民で疲労回復をね、
心身ともにゲットしたいなっていう方はね、
ぜひ遊びに来てもらえると嬉しいです。
とりあえずね、8月3日にやるよーっていうお知らせだけね、
今日はさせてもらって。
また詳細はね、お互いのSNSで発表していきますので。
今回も少人数制に多分なるかなと思って。
前回何人だったっけ?
3人か4人か。
ちょうどよかったもんね、いろんな人の話を聞きながら。
皆さんお一人お一人とね、
マックス4人ぐらいでね、
ちょっと濃い時間にしたいなと思っているので、
気になるよという方は予約というか、
メッセージをね、お声掛けしてもらえると嬉しい。
近々宣伝を出せたら。
また詳細を出させていただきますので、
どうぞ皆様よろしくお願いします。
アーカイブもね、やろうかなと思っているので。
そうね、前回やってくれたもんね。
当日都合悪いけど気になるって方は、
アーカイブもやりますので、ぜひぜひお声掛けください。
こんな感じでよかったかしら。
喋りたいね、みんなとね。
喋りたりひんは楽しすぎて。
もっといろいろ聞きたくなるよね。
いつもね、美音ちゃんとのお講座の時もそうやけど、
参加してくださった皆さんと含めて、
たりひんないよって終わっている感じがする。
心のケアと疲労回復
楽しすぎて。
これがクローズドになったらもっと濃くなるから、
気になる人はどっちも覗きに来てもらえたら嬉しいよね。
プライベートな話大歓迎なので。
がっつり今日の民同士でね。
本当にいろいろキナちゃんに相談してほしいなって思う。
めっちゃしてほしい。
めっちゃしてほしい。
元気になるから。
ありがとう。すごい口コミをしていただいた。
体の疲れもそうやねんけど、
心から疲れてる。
心のケアをどうやってやっていいかっていうのは、
なかなか難しいなって思う。
自分がどういうタイプなんやろうとか、
こういうふうに落ち着きやすいとか、
個人的に話してもらえたほうが、
もっと元気になりやすいかな。
心が元気だと体もすっごい元気になってきたの。
私もこの3年ぐらいで実感してるから。
嬉しい。
両輪で回せるようになると、
巨の民であることにむしろ感謝できるぐらいの、
メッセージ受け取りやすくなるからね。
そうそう。
自分がどういう状況なんだろうとか、
嫌って言ってるなとか、
どんどん最適化していける人生を。
本当にこうなりたいって思ったほうにいけるっていう。
お得なのよね、本当に。
ライブへの期待
巨の民のチューニング方法みたいな感じでね。
巨の民の回復講座みたいなね。
タイトルがいいね。
回復講座。
でもさっきミモちゃんとフレコで、
また忘れたわ。
回復リカバリー。
リカバリー。
もうこんなんでさ、
シドニーでポップアップやりたいとか言ってるのに、
いけんのかいなって。
大丈夫、大丈夫。
立てたら慣れるから。
出川イングリッシュやわ、多分。
リカバリー。
回復なんだったっけ。
ポケモン、ポケモン、ポケモンセンター、パンパンパパパン、
Do you know? とか言うかも。
何それ。
出川イングリッシュ。
分かるやつにしか分からへん。
楽しみ。
そろそろ。
そろそろやね。
ライブはやろうか。
ではフェイスブックの皆様、ありがとうございます。
そしてスタイフの方もね、
そろそろおしまいにしようかなと思います。
ハッピーライフ、ハッピーホーム、タマホームみたい。
ありがとうございます、マリモンさん。
最後にいいお言葉いただきました。
確かに。
そうやねんな。
でも結局、ハッピーワイフ、ハッピーライフ、ハッピーホームやな。
繋がったな。
そうやな。
繋がったな。
じゃあこんな感じで、フェイスブック、失礼します。
はーい。
ありがとうございます。
皆様、ありがとうございました。
こちらもフェイスブックじゃない。
スタイフも。
