00:19
こんにちは!ランニングを楽しむ、みんなのラジオ!
ランラジ 〜 Running Radio
日々のランニングをもっと楽しく、同じ空の下で走るランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
走りながらはもちろん、ウォーキングしながら、家事をしながら、お仕事の合間に、お出かけの相方に、ぜひぜひお付き合いください。
今日も、ナイスラン!
お届けするのは、走れ虫、TAKUMI OKADAです。
ランラジ 〜 Running Radio
37.00㎞：
やっております。
夏間盛り!
これ収録しているのは、7月の最終週なんですが、
先週は、VRWC バイタリティランドウォークチャレンジ、お疲れ様でした。
そして、3回かいろんな週末レースが開催されておりますけれども、ご参加の方々、ナイスランです。
でもね、本当にこの暑い中、
朝、今朝も4時半に起きて、5時半からライブランの配信をしていたんですけど、
もう4時半でセミ鳴いているし、
4時半でガンガン日が昇っているし、
いつ走ればいいんですか?っていうくらいね、
暑い中、走っていくしかねえと。
これが夏ですよね。
まあ、非処置に行く以外はないんでしょうけれども。
まあ、とは言っても、もうすぐ8月突入ということでね。
夏も暑さかりですけど、夏もこの暑さももうすぐ終わっちゃいますから。
やっぱり夏のこの開放感。
美味しい食べ物。
まあ、いろいろとね、楽しんでいきましょうよ。
待てないようにしっかりケアしながらね、
ランラチで元気をつけながら皆さんお付き合いいただきたいと思いますので、よろしくお願いします。
さあ、ということでですね、
今回お届けするテーマは、
ランニングシューズ洗ってる?っていうシューズのお手入れの話。
はい、していきたいと思います。
あとですね、皆さんからいただいたハッシュタグランラジ、
あとハッシュタグ我が家のナットグルメということで、
投稿いただいているジャーナルとか、
インスタ、ツイートなんかもね、見ていきたいと思います。
よろしくお願いします。
さあ、私岡田拓実ランニング大会とかね、
企業の発表会でイベントのMCをしたりとか、
音楽配信、音楽じゃない、音声配信ランニングアプリ、
ライブランでトレーナーをしたり、
YouTubeラントニップチャンネル、
あとトラノモントラスロンチャンネルでね、
情報をお届けしたり、
FM品川というラジオ局でパーソナリティをしたりしております。
喋って走ってます。
はい、さっきちょっと今噛みましたね。
まあ、こんな感じでお届けをしていきたいと思いますが、
うーん、今週ね、いろいろありまして、
僕もあのファーウェイのスマートウォッチのね、
発表会なんかもちょっとMCでお邪魔したりとかと、
03:00
夏は何かとね、新しい製品、シューズもどんどん登場してますね。
この辺なんかも、ちょっと来週あたりは、
ランニングシューズの新しい情報もね、
お届けできるんじゃないかな、
なんて思っておりますので、
そういうテーマも、はい、お届けしていきたいと思います。
ということで、
ランラジスポンサードバイ、
ラントニップジャーナル、
あなたのランにぬくもりを、
ラントニップジャーナルと連携してお届けいたします。
皆さんいつも、ラントニップのジャーナル、
どうかってよ、ありがとうございます。
ハッシュタグ、ランラジオつけてます。
ツイッターの投稿、ありがとうございます。
今日ランニングでしょうか、
ウォーキングでしょうか、
はい、
または、シンプルに移動中でしょうか。
あのー、
以前ね、ライブランでご一緒したときに、
高橋直子さんが言っていた、
ランニングのアドバイス、
はい、
上り坂は小猿、
小さい猿のようにね、
ちょっとこう、
猿が、下の餌を取ってるかのように、
ウンウンウンウンウン
イメージでいきますか、
ウンウンウンウンウン
小猿のように飲む。
で、下り坂は小石のように、
コロコロ転がるっていうね、
はい、
そんなアドバイスをいただきました。
あの、夏は暑いですから、
もう長い時間、
3時間、4時間でガーッと走ってるっていう、
なかなかハードだと思いますけど、
短くね、濃厚にギュッと、
例えば10キロちょっとスピード走してみるとか、
5キロだけとかね、
頑張ってみるっていうのもいいと思います。
そういうときに、
あの坂とかね、
まあ僕も今週行きましたけど、
トレイルランニングとか、
そういうのを使って、
ちょっと短いけど負荷がかかると、
いいですよね。
で、上り坂は小猿のように、
上を見上げていくと、
重心が後ろに行っちゃいますんで、
自分でちょっとね、
目線を下に下げながら、
小猿のように登っていく。
ピッチで。
はい。
小股で意識してね、
登っていきましょう。
さあ、
本題の前にね、
最近の出来事なんですけども、
この前の日曜日、
愛知県岡崎市で、
ASICSの、
そして、
サウルスジャパンが協賽をしている、
メタタイムトライアル!
中部大会の、
メタタイムトライアル!
が、
開催されていますので、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
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ぜひぜひ、
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ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
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ぜひぜひ、
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ぜひぜひ、
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ぜひぜひ、
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ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
06:00
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
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ぜひぜひ、
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ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
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09:00
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12:00
ぜひぜひ、
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ぜひぜひ、
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ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
ぜひぜひ、
15:00
ぜひぜひ、
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ぜひぜひ、
18:00
ぜひぜひ、
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21:00
ぜひぜひ、
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24:00
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27:00
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30:00
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33:00
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36:00
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