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おはようございます。今日は3月2日、土曜日。
40代からのリスタートチャンネル🐇、今日も始めていきたいと思います。
この放送は、私ととっすぃが、日々の気づきや学びをアウトプットする場として、毎朝お届けしております。
いつもお聞きくださりありがとうございます。
ということで、今日の朝も快晴ということで、ようやくですね、冬がもう終わりかけて、
外に出たくなるような、こんな季節なんですが、花粉がですね、やっぱりすごくて、今日はちょっと目がかゆすぎて起きましたね。
で、昨日ジビカに行って、薬をもらってきて、何とか、さっき飲んでですね、目薬さすの忘れちゃいましたね。
目がまだシュパシュパするんですけども、この季節が始まってしまいましたね。
まあしょうがない、これはもうしょうがないんですけども。
というかで本題は、今日も真面目な話をしたいと思います。
今日はポジティブになるコツ、5点ということでお話したいと思います。
これはですね、皆さんポジティブですかね、ネガティブですか。
私は、両極端に心がですね、どちらかになってしまうっていう癖がありまして、
今日はどちらかというとポジティブな感じなんですけども、過去の放送を聞いていただいている方はわかると思うんですが、
声でわかりますよね、ネガティブの時のテンションがダダ下がりの時も結構あります。
やはりですね、人生ポジティブに行った方が楽に生きれるよねということで、コツをお伝えしたいと思います。
一つ目はですね、感謝するということですね。
結構ネガティブになっている時は、人から何か言われたりとかですね、きついことを言われたりするんですけども、
その中でもやっぱり温かい声をかけてくれる方っていうのは、いらっしゃると思うんですけども、
そういう方に感謝をして、ありがとうと言葉を伝えるだけでも気持ちが前向きになるということで、
捨てる神いれば拾う神ありということで、皆さんが信じている方にどんどんですね感謝を伝えて、
言葉をかけてもらったことに対して、ありがとうと言ってください。
それだけでもネガティブ思考からちょっと離れることができる。
二つ目は許すということですね。
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人間は未熟なので、傷つけてきた相手に対しても許してあげる。
自分に対しても許す。お互い未熟だったんだなということで、ちょっと一歩離れてですね。
許さないっていう感情を持つとですね、どんどんどんどん落ち込んでしまいますので、
許してあるかということで、相手を許すということが大事です。
三つ目は運動をするですね。
運動っていうのは散歩とかですね、走ったりとかですね、筋トレとか何でもいいんですけども、
体を動かして、体を動かさないと考えることに集中してしまいますので、筋肉を動かすということで、
一旦ですね、思考をそちらの方に向けてですね、明るい方向に持っていくということです。
四つ目はですね、なるべくネガティブな言葉を発しない、聞かない、目に入れないということですね。
人はですね、その言葉を聞いたり見たりするだけで、どんどんどんどんネガティブ思考になってしまうっていう、
これはもういろんな方が本とかで出されていて研究されていることでもありますので、なるべくですね、そういう言葉から離れるということですね。
最後は開き直るとですね、もうシルカボケって感じで全てを開き直って、
一旦開き直ると、スッと心が軽くなるっていうことなんですね。結構開き直りできない人っているとは思うんですけども、
人はですね、何年か後にはもうみんないなくなると、100年後にはみんないないわけですから、その中の一瞬と捉えてですね、
思い切って開き直ってみるというのも大事ですね。私はですね、どちらかというとネガティブ、小さい時からネガティブな子だったと思うんですけども、
大人になってからはそういう自分が嫌で、なるべくポジティブ思考になりたいという気持ちから、今もですね、こういった自分からですね、前向きに人生を生きれるようなことを学んで発信をしております。
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ということで、以上、今日の放送を終わりたいと思います。週末ですが、皆さん良い日をお過ごしください。それでは、いってらっしゃい。
