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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。 今日はですね、先日私が参加をしたワークショップのお話をします。
ワークショップはですね、しみこラジオのしみこさんが開催をしてくださった、習慣化に関するイベントで、自分作戦会議第2回、継続できない自分との合同緊急ミーティングというイベントでした。
私、こちらのイベントに参加をさせていただく動機としては、習慣化に関しては、できているものもあるけれども、できていないものもあると、何かね、こうした
できているもの、できていないもののからくりがわかるといいなぁというですね、 そんなような気持ちだったんですね。
あとはしみこさんのワークショップはいつもね、とっても楽しいので、それももちろん大きな動機です。
私ですね、まず定義づけのところですごくハッとしたんですよね。 ワークショップの中で、
習慣とは、ありたい自分でいるための仕組みっていうふうに定義をされていて、これがすっごく納得しました。
確かにそうだと思ったんですね。 よく私たちは、この習慣はできているとか、逆にこの習慣ができていないって言って、
なんとかしたいんだけれども、なかなかできないんだよねとか言って、 自分の中で問題視したり課題として抱えていたりということがあるんだけれども、
要は、ありたい自分でいるための仕組みを作りたいんだけれども、 その仕組みに組み入れきれていないものっていうのが、
残っているですね、習慣、できていない習慣ということになるのかなっていう。 そこがまずとても納得しました。
しみこさんはすごくタイプ分けとかが上手なんですよね。 なので、今回もですね、
例えばこんなタイプがあるのではっていうのをいろいろ出していただいて、 これがとてもわかりやすかったんですけど、
分けていただいたタイプの中では、私はコツコツ型でもあるし、 誰かと一緒に型でもあるんだけれども、
一人でもやるけれども、誰かと一緒っていうやり方もすると。 コツコツもするけど、そうでないこともあると。
いろんな側面はあるけれども、 こちらの傾向は強いかなというふうに思ったんですね。
もう一つですね、私がすごくずきっとしたのが、 習慣の先に何がしたかったのかっていうことを、
時に目的がわからなくなるというか、すり替わるよねっていうね、 習慣を続けることが目的になっちゃうことがあるっていうような、
そういう観点だったんですよね。 これもすごくね、ハッとするお話でした。
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これ、皆さんと一緒にですね、お話をする中で、 そういう話題が出てきたんですけれども、
習慣っていうのは、時にですね、 もう続けることをすることが目的になっていて、
習慣の先に、じゃあ何をしたかったのかが、 一旦ね、なんかもうどこかに行っちゃうっていうことも確かにあるよなと。
私がちょっと思ったのは、例えばお仕事をする、 これはの勤め人としての仕事をするっていうイメージなんですけれども、
毎日朝決まった時間に必ず出勤するっていうこと、 そしてお仕事をする、で、
帰る。 これって強烈な習慣ですよね。 なんかもうそこの習慣にプログラムされているぐらいな感じで、
毎朝行ってお仕事して帰るっていう。 で、このお仕事に行くという習慣の先に、私は本当は何がしたかったのかと考えると、
もともとこのお仕事でお金を稼ぐことだったり、 経済的に不安のない生活を送ること、
それから自分が何らかの形で社会に役に立てたら、というような、 そういうような思いがあって、
お仕事をしてきたっていうところがあったと思うんですよね。 ただ、お仕事をする場っていうところが、
ありたい自分のためのお仕事の場でなくなってしまっていたのであれば、 やっぱりその仕事を続けるっていう習慣は、
しんどくなるよなって。 そこは、この今回、習慣化の観点の切り口からも、私の中ではとても、
ああ、確かになっていうふうに思ったところではありました。 結局、もし、
ただ続けることっていうことが目的になってしまっていたのであれば、 やっぱりその習慣っていうことは、ありたい自分で、
のための、お仕事じゃなくなっていたのであるとしたら、 しんどくはなるし、その習慣を続けていることに意味を見出すことが、
なかなか難しくなるっていうところは、本音としては出てくるのかなというふうには思います。
今日はですね、すみこさんの習慣化のワークショップに参加をした中からですね、 考えたことについてお話ししました。
すみこさん、今回もですね、楽しく、 またこうやってね、いろいろなことを深く考えるきっかけとなるようなワークショップ、
本当にどうもありがとうございました。 また今後のイベントワークショップも楽しみにしています。
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お聞きいただきありがとうございました。皆様、どういう日曜日をお過ごしください。 安でした。
