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🐯 Sound Hodori 사운드 호돌이 サウンドゥ ホドリ
グッドモーニング!ともみんです。
ようこそ、自由と妄想の舞台裏へ。
今日のテーマは、「本当に好きなことを始めるための振り返りワーク🍎」をお届けしていきたいと思います。
本当の本当に好きなことをする時間を増やしたい。
そのために我慢をする時間を減らしたい。
そんな結構強めの願いを胸に秘めてスタートした今月でした。
今月最後の朝、一緒にちょっと立ち止まって1ヶ月がどうだったのかなとか、
見つけたちっちゃな変化とか、大きな発見とかがあったら一緒に振り返っていきましょう。
ちょっとこの1ヶ月を振り返りたいなって思っているあなたは、ぜひ最後までお聞きくださいね。
この番組は、芸能生活20年巻き込みと妄想で生きてきた私、ともみんが、
もっと自分を表現したいあなたの心に風を巻き起こすラジオのステージです。
平日、朝7時、週に5回放送しておりますので、ぜひチャンネルもフォローしてくださいね。
では、今月ラストの今日も、いってらっしゃいの気持ちを込めてお届けしていきます。
皆さま、改めておはようございます。
今日は、本当に好きなことを始めるための振り返りワークを一緒にしていきたいと思います。
皆さんにとって1ヶ月、いかがだったでしょうか。
私は5月の初めに、本当の本当に好きなことをする時間を増やしたいなっていう結構強めの願いを抱いて、
今月は過ごしてきました。
以前放送でもお話ししたんですけど、実はこの願いが生まれたきっかけがありまして、
それが安藤美冬さんの音声配信、ボイシーなんですけど、聞いた話だったんです。
その内容がその時の私に本当にグサッと刺さって、
これはもちろん安藤美冬さんが放送してるんだけど、
何だろうな、もっと大きな力というか神様みたいな方がいるんだったら、
そういう人が今この話刺さるから聞いときなよって突き動かされてるような感覚があったんですよ。
で、私、そっか我慢の時間が多すぎるのか、
もっと好きなことをするために何かちょっとできることをした方がいいなって思いました。
これは直感的にすごい強く思ったんですよ。
そこから始まったのが、これも安藤美冬さんからの影響で、
朝勝とジャーナリング日記ですね、始めました。
毎朝1時間自分と向き合う時間、モーニングメソッドっていうのをスタートしたんです。
最初は正直ね、続くかなって不安でしたよ。
私ちょっとその前に参加した朝勝のコミュニティで三日坊主かましてるので、
ただ始めてみたらこれが想像以上にいい変化をもたらしてくれて、
私の毎日の中に深掘りの時間っていうのが入ってくるだけですごくいいなって思いました。
私実はAIを使っての深掘りとかもやっているので、
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もうちょっと自分の中でしっくりきたらこれもお話ししていきたいなって思います。
朝のジャーナリングで自分の本当の気持ちを書き出したりとか、理想の姿っていうのをイメージングしていると、
私やっぱそうだよなとか、そうそうそこに向かっているんだったみたいな、
常にフラグが立っているような状態になれるっていう状態が本当にいいですし、
自分への理解が深まっていったんですよ。
何よりも朝勝っていうものをすることによって一番大きな変化は何かというと、
自分で選んでいる感です。
これも放送で何度も言っているんですけど、追われながら一日をスタートするんじゃなくて、
自分でこの時間を作ったぞっていうちょっとした充実感と満足感のうちに朝が始まるっていうのがめちゃめちゃいいなって思いました。
実は先週末、安藤美冬さんが登壇されるっていうトークショーがあって、
私行ってきたんですよ。初めてリアルで安藤美冬さんにもお会いしてきたんです。
その時の安藤美冬さんってちょっとエネルギー満タンの、ご自分で言ってたんですけど無双状態みたいな感じで、
キングダムの大きい将軍わかります?大きい将軍みたいな状態でバッサバッサと大きな刀でいろいろ切り開いてるとこなんだっておっしゃっていて、
めちゃめちゃいいパワーを私もいただきました。
そんなこともあって、この1ヶ月を振り返ってみるとちっちゃな変化がたくさんあって、
そのちっちゃな変化に目を向けるっていう行為が私の中でたくさんあったかなって思いました。
本当にやりたいことにイエスを言える。
断ることもできる。なぜなら自分の中に軸があるから。
そして最終的には自分を大切にするっていうところに行き着くのかなって思いました。
ということで皆さんにも、もっと自分らしくいきたいとか、本当に好きなことを心の底からやりたいことをやりたい、
魂を震わせて人生を過ごしたいみたいに思ってらっしゃる方もいると思いますので、
よかったら一緒に振り返りワークをやっていきましょう。
前置きが長くなりましたが、では今月の1ヶ月間の振り返りワークを一緒にしましょう。
耳だけの人ももちろんOKですし、近くに紙とペンがある人はご用意してくださいね。
ではまず1つ目。皆さん、今月本当に好きなことに時間を使えたなーって思う瞬間は?
どのくらいあってどんな瞬間でしたか?
朝の短い深呼吸の時間でもいいですし、
これ面白そうってジョインした時間?
おしかつをした時間どうでしょうか?
じゃあ2つ目の質問です。
今月自分を大切にできたなーって思うことは何ですか?
いつもだったら特売のお惣菜を買うけど、
今回はローストビーフ丼を買った私のことです。
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本当にちっちゃいことでいいんですよ。ホッとしたい時にコーヒー飲んでたなーとか。
では3つ目最後の質問です。
来月もっと増やしたい好きなこと時間は何ですか?
皆さんが心癒されてホッとできる時間、どんな時間でしょうか?
私何かなー。
私結構生のお花が、生花が好きなので、
お花を買ってきたりするのはすごいいい時間だったかなー。
幸せな時間でした。
はい、以上3つです。
今月本当に好きなことに時間を使えたなーっていう瞬間が1つ目。
今月自分を大切にできたなーって思うことが2つ目。
3つ目は来月もっと増やしたい好きなこと時間です。
これ全然誰にも見せなくてもいいですし、
聞いてよって言うんだったら是非コメントに書き込んでくださいね。
自分だけが知っていれば自分が深掘りできるのでそれで十分。
こういうちっちゃい問いかけがきっと今日のあなたを少しだけ優しくというか、
もうあったかくしてくれると思います。
今日は本当に好きなことを始めた5月の振り返りというのを一緒にさせていただきました。
私が朝活やジャーナリングをする中で気づいたことをシェアさせていただいて、
皆さんと一緒にちょっと振り返りをさせてもらいました。
一緒にやってくれましたか?
素晴らしい振り返りをしてくださった皆さんに拍手。
そしてよかったらその3つの項目を見ながら、
一緒にちっちゃな一歩、ちっちゃな変化から始めていきましょう。
朝ちょっとだけ早く起きるとか、好きなことリストとかを作ってみるとかも素敵ですよね。
何でもいいと思うんですよ。
ちょっと何かを行動にするっていうのを一緒にやっていけたらなって思ってます。
ということで頑張った自分に心から拍手。
よかったら今日のワークをメモに残して時々見返すとかもしてみてくださいね。
そしてあなたの本当に好きなことを見つける時間作ってみてください。
ぜひ皆さんの本当に好きなことや表現活動も聞かせてくださいね。
この番組がちょっとでもそういった皆さんに影響を与えたり表現の風吹かせたよって思ったら
フォローとかいいねも大歓迎ですし、コメントやレターでも応援してもらえたらとってもとっても幸せです。
あなたの好きなこと時間のエピソードもよかったら教えてくださいね。
では最後まで聞いてくださってありがとうございます。
5月最後の今日も圧倒的に自由に自分らしく人生の主役はいつもあなた。
いってらっしゃい。