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はい、いかがお過ごしですか。土曜日ポッシビリティ、そんなコンテンツありましたっけ?
本題の前にお知らせです。この番組は、昨日より今日、今日より明日をちょっとだけ良くするかもしれない、そんなつぶやきを土曜日は、まったり喋っていきたいと思います。
さあ、今日は、まったり喋るけど結構深遠なテーマ、自分のこと好きですか?
深い、深いね。 まず僕の答えを言っておきましょう。僕は自分のこと好きです。
好きになってきたとかね、より好きになろうといろんなことをやっている、そんな感じです。
そんな僕もですね、お気楽に見えているところもあると思うんですけど、そうですね、そんなにポジティブな人間でもなくてですね、
どっちかっていうと、やっぱりネガティブな人間だったと思うんですよね。
だったっていう、過去形もちょっと微妙なとこなんですけど、人見知りですしね、ウソンって言われますけどね。
まあまあ、それはさておき。 自分を好きになる。
あとは自分を好きでいる人とか。
どっちがいいのかなーっていうね。
まあ、言い悪いっていう考え方ってあんまり僕は好きじゃないんですけど、
こと、この自分のことを好きでいる、あるいはいない。
これはどっちかっていうと、 自分のことを好きでいる方がいいんじゃないかって思っています。
理由はわかんないですけどね。 まあ気分がいいとかね。
あとは人生が、なんだろう、 安定するっていう感じもあります。
自分を好きでいることによる恩恵みたいなのは、 かなりあると思っていて、
なんならですよ。 いろんな日々、
いろんなことが起きて、 いろんな経験をして、
いろんな問題に苛まれ、 その課題にね、
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日夜奮闘して解決に臨んだり、 そんな毎日を過ごしている中でですね、
ともすれば疲れてしまって、 ちょっと前に行く元気なくなってしまってとかね、
誰しもね、あると思います。
僕はあんまりないんですよね。 えーって言われそうですけど、
なんでないかも言っときます。 できれば、
なんか疲れてもう前に行けないとかって、 ならない方がいいって思うと思うんですよね。
そんな思いしたくないってね、 思うと思うんですよ。
なので少しでも、 そうだなぁ、
軽やかに人生を送りたいなって、 もし思うのであれば、
それを助ける一つが、 自分を好きでいることだと僕は思っています。
で、この好きでいることって、 実はですよ、
調べればね、 結構出てくるのかもしれないですけど、
どうやったら自分を好きでいられるかとか、
自分の好きに、自分を好きでいられる方法とか、
あんまりそういう本とかね、情報とかね、 見たことないんですよね。
探せばあるんですよ、もちろんね。 だけど自分を好きでいる、あるいは自分を好きになる方法とかって、
意外と習ってない、学んでないっていうね、 そういう領域のジャンルじゃないかなと思うんですよ。
まあ何ならですよ、むしろ逆で、 自分をね、なんか嫌いになってしまうような、
そういう経験とか、 そういう時間とかね、
嫌いに嫌いを重ねてしまうような、 そういう方向に行ってしまいがちなのが、
結構現代のなんていうんですかね、 まあ一つの落とし穴じゃないかなって思ってます。
そこまで嫌いにならなくてもって、 あの思ったりね、することもあるぐらい、
ちょっと油断しているとね、自分を嫌いになってしまいそうになるきっかけ、 これは現代においてかなり多く、
あちこちにね、 あるんじゃないかなって思ってます。
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まあそういった、現代ならではのね、 戦略的にそういったものから、
自分自身を守る術とか、
あるいは守りながら、 もっと今よりね、
フラット、自分に対してフラットでいるか、 あるいはより自分をね、
好きでいられる、 これは本当に繰り返しになりますけど、人生をね、
安定した気持ちで送るために、 本当に大切なことだと思ってます。
これをね、どうすれば、 そうなれるのか、そうできるのかっていうね、
これを少しだけヒントというか、 やり方というかね、僕がやっている方法を少しだけね、
シェアしておきたいと思います。
一つ、
あげましょう。えっとですね、 僕がやっていることの一つに、
自分の好きなところでいいです。 これを毎日、
僕20個書いてます。 メモでもいい、まあ、
デジタルのね、テキストでもいいと思います。 毎朝ですよ。自分の好きなとこ、あるいは
魅力でもいいです。 自分で自分の魅力を見つけて、それを自分で好きになるっていうね。
こういうアクションですよ。
で、これって、例えば、 そうだな、まあ、自分のことなんでね、
もう勘違いでいいんですよ。 全然勘違いでいいと思っていて、
旗から見れば、いや全然そんなことないんですけどって言われる内容でもいいんですよ。 自分が自分の好きなとこはこういうとこって、自分にok を出してあげる。
これが、 とっても大切な、
まあ行動というか、 自分をね、承認するっていう大切な
アクションです。 で、大切なのは、これ毎日やるっていうことなんですよ。
僕は朝ですね、仕事出社したら5分ぐらいなんですけどね、20個、 やっぱり書きます。
昨日書いたようなやつとか、前に書いたやつとか、 同じことを繰り返しています。
それでいいと思っています。別に新しいものを 生み出さなくても、自分は自分のこういうとこが好きだっていうね、
これをひたすら自分の中で承認するっていう 作業です。
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これやってるとですね、 多分、心がね、
安定してくると思います。 どのくらいやったら安定するだろう?
そんなに長くやらないとダメ?って言われるかもですけど、 まあまあ確実に、最近なんかいい感じだなって思えるぐらいの変化を起こそうと思ったら、
1ヶ月ぐらい。 毎朝。
めんどくせって思うかもしれないけど、 コツコツコツコツそれを続けることによって、
誰よりも自分のことを好きな自分が、 実感できると思います。
いやらしいことを言っておきましょう。 有料級です。
最後に台無しですね。 ということで、自分がね、ちょっと好きになれないって思っている人は、
よかったらね、自分の好きなところ1つでも見つけて、 最初から20個も書かなくていいです。
1つでいいと思う。 1つを毎日書いて、
2つ目が見つかったら、その2つ目も毎日書いてみましょう。
それを自分が見て感じることで、 自分って
いいとこいっぱいあるなって、 気づくと思います。
ということで、 普段はね、あんまり言わない話を土曜日だけ喋ってみました。
まったりできましたね。 ということで、この配信が良かったなと思っていただいた方は、
いいねボタン、コメント、レター、もうちょっと解像度高く、 その説明聞きたいんですけどっていう方は、
クローズでご相談も
乗れると思います。ご相談ご遠慮なくくださいませ。 もちろん無料です。
はい、ということで、そろそろ閉めていきましょうかね。 皆さん土曜日もし仕事お休みでしたら、ゆっくりしてくださいね。
この後も素敵なお時間お過ごしください。 お相手はDJポシビリティでした。
