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はい、皆さんおはようございます。だいきです。今日は5月の3日、水曜日の朝、収録をしています。
このラジオは、44歳で飲食業を卒業して、現在は沖縄県の売り表島でリゾートバイトをしているだいきが、
今思っていることだったり考えていることなんかを、ゆるく話す内容となっていますので、よろしくお願いします。
はい、ゴールデンウィークもね、ほぼ中盤に差し掛かったところかなと思うんですが、
僕は相変わらず仕事をしながら、明日はね、鳩間島、売り表島のそばなんですけど、石垣島から行くこともできるんですが、鳩間島、鳩間ブルーとか、
ハテルマブルーっていうのは、ハテルマ島なんでハテルマなんですけど、同じようにね、海が綺麗な場所、むちゃくちゃ綺麗な場所、青が映える、
そんな島にね、明日はちょっと休みなんで行こうかなと思っているところなんですが、
またね、動画を撮りながら行くと、最近だんだん動画のストックが溜まりすぎてきて、編集が追いつかないっていう状態になってるんですけど、
まあまあ、着々とというか、コツコツと毎日ね、少しずつでも動画編集をしているっていう、こういう感じです。
はい、そんな話はいいや。
今日の本題に入りたいと思います。
今日はね、自分を好きになる方法っていうことで、ちょっとお話ししようかなと思うんですけど、
僕はね、もともと、いつぐらいまでだろうな、やっぱり飲食やってたときまでかな、
2年ぐらい前まで、いやもうちょいだな、1年ぐらい前まで、結構自分のことが大嫌いでしたね。
これ聞いてる方の中にも、そういう方もしかしたらいるかもしれないですけど、
本当に自分が嫌いで、自分がカメラに映るのも嫌だし、声を録音して聞くなんてそんなの持ってんのかとか、
映像でなんか残したくないみたいな、そういうことね、思う人、少なからずいると思うんですけど、
僕もそういう人間だったので、40年間、本当自分の写真を探すのが大変。
たまにプロフィール画像に設定したいなと思って、自分の写真のタイムラインじゃなくて、
写真のリストをバーって見返すんですけど、なかなか自分が写ってないっていうことはね、結構ありました。
今はそうでもないです。ここ最近はね、そんなに困らなくなってきたんですけど。
そんな時に今日ふとね、朝シャワーを浴びながら、何で変わったんだろうなーっていうことをふと思い出していたので、
今日はそういう内容にしてみました。
いくつか自分を好きになる方法ってあると思うんですけど、今回は3つぐらいにまとめてみました。
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とりあえず先に3つお伝えしてから深掘りしようかなと思うんですが、
1つ目がそことん自分と向き合う時間を作ったところ。
2つ目が発信活動をしてみる。
3つ目がいつもと違う行動をする。
この3つかなーって、自分なりにね、自分が今まで経験した中でどうやってこれで変わったんだろうっていうところをちょっと整理してみたっていうところなんですが、
1つ目からね、ちょっと軽く深掘りしていくんですが、
とことん自分と向き合うっていうのは、本を読むようになってから結構変わったんですが、
本を読みながら自己啓発系の本を読んでみて、自分ってどういう性格なんだろう、自分ってどういう考え方をするんだろうみたいなのを客観視して、客観的に自分を見るような癖がついてきた。
もしくはそれをやることによって、いろいろと自分と向き合うことができたっていうところかなと思います。
あとはね、よかったなと思うのは、僕は職業訓練校に4ヶ月ほど通っていたんですが、そこでも結構いい出会いがあったというか、
いろいろとね、先生術ではないんですけど、いわゆるスピ系って言われるものに近いものかもしれないんですけど、
そういうのが得意な方とお話をするときに、先生術とかって占いっぽく見えるんです。あれ結局は統計術なので、
こういう人、こういう生まれの時、こういう時間にこういうことをしてる人はこういう性格が多いですよっていう統計学をもとにしていることが多いので、
意外と当てはまる部分が多かったり。でも別にそれが全てだとは思わなくても、そういうのを聞くときに、
ああなるほど、自分ってそういう星の下にいるからこういう性格になるのかなっていう、うっすらと自分と、それも一個の自分と向き合うっていう部分。
それが正解かどうかが問題ではなくて、それと向き合った上で自分がどう感じるのか。
それがああなるほどって思うのか、いやいやそんなことないよって思うのかどっちでもいいと思うんですけど、
やっぱそういう時間って自分と向き合ってることになると思うので、そういう時間があったから良かったのかなと思うなと思います。
はい、で2つ目が発信活動をしてみる。これは多分ね結構割合的には大きいと思うんですけど、
発信活動って意外と自分のことが分かってないと続かないんです。僕も初めの頃は結構続かなかったです。始めたけど続かない、始めたけど続かない。
もう1回やっぱり続かない。特に文章なんかは僕はもともと苦手だったので続かなかったんですけど、ここ最近はノートも続いてるし、
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ツイッターもなんだかんだで2年近く続けられてる。あとこういう音声配信もそうなんですけど、やっぱり嘘を言ってる。
嘘っていうか自分が心にも思っていないことをいくら建前をつけてしゃべったとしても続かないんですよね。
やっぱり自分の中で違和感を感じてくる。これを言ってでもなんかこれじゃないよな本当はって思ってる話の内容ってさほど続かないです。
なので発信活動をしてみると意外と自分のことが分かってくる。それを続け、ダメだと思ってやめてしまったらダメなんですよね。
ダメっていうか1回やめてもいいんですけど、またね思ってると続けよう、またやってみようと思うと思うので、
そうやって少しずつ自分を出しながら自分と会話をしながら探していくんですよね。自分が嘘を言っていないことを探す。
そうすることによってどんどんどんどん継続ができるようになっていく。
なので発信活動っていうのもやってみると意外に自分を好きになる方法なのかなと思いました。
3つ目がいつもと違う行動をする。また出た行動かよって思う人もいるかもしれないんですけど、
これも結構大きいと思う。今日のは全部同じぐらい大きいんですけど、バランスよくやっていくしかないんですけど、いつもと違う行動をするってどういうことかっていうと、
例えばあなたが今、いやいや、もう行きたくないなって思いながら仕事に行っている。それを2年、3年、5年、10年続けていったとき、やっぱり自分好きにならないですよね。
だって嫌なことやってるんだもん。自分を好きになる方法って言ってるのに、自分を殺してる人が自分のことを好きになるわけがないんだもん。
でも、じゃあ仕事を辞めればいいのかってそういうことを言いたいわけじゃなくて、例えば仕事帰りの行動を少し変えてみるとか。
いつも人とあまり交わらないようにしてきた人であれば、例えば何かのコミュニティに所属をしてみるとか。
そうすることによって一番でも言ったんですが、自分と向き合うことにもなったりとかね。
なんで僕はこの人が嫌いなの?なんでコミュニティに入ろうと思ったんだろう?っていうのを結局は自分と向き合うことの一つになると思うんです。
とにかく自分といつもと違う行動をしてみる。僕もやっぱり、さっきも言ったんですけど、とにかく数年前の自分は本当に自分が嫌いで、自分の写真を見るのも嫌いだったし、写るのも嫌だったし、声を聞くのなんかもうまっぴらごめん。そのぐらいでした。
でも今こうしてね、自分の声を発信をしたり、自分の声を聞いたり、なんならYouTubeでね、自分の笑い声とか、うわーすげー弟とそっくり、それは兄弟だからそうなんだよなーなんて思いながら笑って聞けるようになった。
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それってやっぱり自分のことが少しずつでも好きになってるからだと思うんですよね。
なので、もし今ね、自分のことが嫌いとか写真に写るのも嫌、見るのも嫌って、もし思ってる人いるんだとしたら、ちょっといつもと違う行動をしてみる。
いつもの職場の行き来を、道を変えてみるとか、休みの日に付き合うメンバーを変えてみる。
僕みたいにね、こうやって仕事を辞めて、リゾートバイト、なかなかそういうわけにいかない人の方が多いと思うんですが、やっぱりこれね、多くの人が言ってるけど、行動を変えれば人生は変わるって言いますけど、行動を変えれば見えるものも変わってくるし、付き合う人間も変わってくる。
もうね、今、飲食で働いてたときの人間とは、もうとにかく円を切ったわけではないですよ。
どっかでまた交わることはあるとは思うんですが、とにかく距離ができるようになった。
おかげでやっぱり他の考え方ができてきたし、そんなことを言いながら、そういえば数日前に飲食関係の人間から連絡が来てたなって、ふと今思い出しちゃったんですけど。
これ終わったらちょっと返信しないとなと思いながら。
でもね、やっぱりいつもと違う行動をすることによって付き合うメンバーが変わるし、見える世界が変わってくるし、自分の見える周りも変わってくるんじゃないかなと。
そうすることによって少しずつでも自分を好きになることにつながると思うので、もしよかったらね、これを聞いているあなたが、もし自分のことがあまり好きではないと思うのであれば、
そういった3つ試してみてもいいんじゃないかなと思います。
もう1回整理しますね。
1つ目が、とことん自分と向き合う時間を作ってみる。
本でもいいし、剪定術でもいいし、何なら動物ライブとかでもいいし、まず1回やってみて自分がどう思うのか考えてみる。
2つ目が発信活動をしてみる。
自分を取り繕ってる人の発信って旗から聞いてもわかるし、自分でも辛くなっていきます。続かなくなります。
なので、自分が好きだ、自分が発信してて普通じゃないっていう内容を探してみることによって自分を好きになる一歩かなと思います。
3個目がいつもと違う行動をする。
いつもと同じ行動、もし自分を押し殺して行動をしている。
例えば仕事に行きたくないって思いながらずっと何年も同じ仕事をしているのであれば、それをやめてみる。
それも1つの行動だと思うし、そこまでできないと思うのであれば、職場の行き来の道を変えてみる、ルートを変えてみるだけでもいいかもしれません。
本当にそういう小さな行動が未来の自分を変えていくと思うので、よかったらやってみてください。
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また相変わらず長くなって、最近10分くらいスタンダードになってきたなと思いながら思っています。
今日は自分を好きになる方法ということで、インフルエンサーでもない僕ですけど、自分なりに思った自分を好きになる方法をお話ししてみましたので、よかったら試してみてもらえると嬉しいです。
そんな感じで今日の収録終わりにしたいと思います。ゴールデンウィークの中頃、真ん中あたりだと思いますが、今日も楽しんで一日頑張っていきましょう。
それじゃあまたね。バイバイ。
