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元気、やる気、ともき、さあ8月の6日、木曜日ですね。今日も1日始まりますんで、ワクワクして過ごしていきましょう。さあ今日の話は水分補給と体調管理という風なお話をさせていただきたいなという風に思います。
その前に一つなんですけれども、ちょっとこの話どうしようかなとは考えてたんですけれども、やっぱり残しておこうかなと思ってお話ししようと思った話があります。
それは何かというと、実家で飼っているワンちゃんですね。2年前ぐらいにこちらの方に迎え入れて過ごしていたポンちゃんという、ポメラニアンですね。すごい可愛らしい子なんですけれども、来てすぐにですね、お正月ぐらいなんですけれども、ちょっとね足を骨折してしまって、高いところからちょっと落ちてしまって、落ちてその後にやっぱり骨がポキッと折れちゃったんですね。
まだ赤ちゃんなんで、そのままちょっと病院の方に行って半年ぐらいですかね、手術したりとか色々治したりして、その後ようやくね、うちの方に来て元気に元通りに戻って、その手のところにはですね、ちょっと補強をちょっと入れたりしている状態だったんですけれども、元気にね、ずっと元気にいてました。
で、先週ぐらいはものすごくね、元気にちょうどね、実家の方に帰った時にも一緒に遊んで、夜はね、お食事一緒に食べる時にちょっとね、肉を食べたりとか、待ってるんですよね。僕がこう座ってると隣に来て、ぴょこんとこう見つめるんですよ。欲しいなーっていうので、ワンとかそういうの言わないんですけど、あのーずーっと見てるんですよね。欲しそうに見てて、でポッとあげるとすごい喜ぶんですね。しっぽを打って。で、元気に、ものすごく元気だったんですよ。
だけども、昨日急にですね、母から連絡があって、倒れてしまって、亡くなってしまったというふうな連絡が急に入ってきたんですね。いやー、なぜかなーと、急性心不全っていうところで急に亡くなってしまって、朝ですね、昼前ぐらいに亡くなってしまったというので、連絡が入ってきたんですよ。
で、もともとね、ちょっと心臓が弱かったっていうのがあって、病院に連れて行った時も薬はね、もらってたんですよ。で、いつ何があるかわかんないんですけど、ということで、通常に薬飲みながら元気にしてたんですけど、つい数日前までは元気だったのに、急にこういうふうな形で倒れてしまって、急にね、亡くなってしまう。これってやっぱり誰にでもあるようなことですね。
昨日までは元気だったんですけど、今日朝起きるとバタッといってしまったりとか、いうふうなことってやっぱりあるなと。なので、いつ何時、自分は大丈夫ってことは本当にないなというふうに改めて思うし、やっぱり今自分の命っていうのは本当に大事だし、今という時間は本当に帰ってこないし、時間ほど大切なものはないし、命ほど大切なものっていうのは本当ないなって。
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改めて感じることがありました。なので、本当に今こうやって、今ここに生きているっていうことの大切さですね、そういったものが本当に大事だし、今に集中していて、今を大切に、本当に一番に大事にするのは自分の健康であって、自分の命かなというところがありますので、ぜひね、そういったところを今、当たり前ではなくて、今を大切にしていけたらなというふうに改めて思うところがありましたね。
さあ、そういったところで本題入っていきましょう。水分補給と体調管理というところですね。
近年、熱中症にかかる人が増加し、その対策の重要性が高まっています。
総務省消防庁の調査によると、令和7年5月から9月の救急搬送人員は10万人を超え、そのうち約3割を成人が占めています。
人の体の多くは水分で構成されており、成人でも約6割が水分です。
水分を適切に保つことが健康維持の基本となります。
水分が不足すると、熱中症や脱水症状だけでなく、集中力や判断力、作業効率の低下にもつながりかねません。
そのため、水分補給は起床時や就寝前に加え、仕事中も30分、60分ごとにこまめに行うことが大切です。
こうした習慣は体調を整えるだけでなく、体内リズムを整え、睡眠の質の向上にもつながります。
また、水分補給は集中力や判断力の維持にも役立ちます。
安定した成果を出すためには、日々のコンディション、管理が欠かせません。
日常生活の中で適切な水分や塩分補給を心がけ、良好な状態で仕事に臨めるよう、体調管理を徹底していきたいものです。
体調管理に留意しましょう。
年齢関係なく、若いから大丈夫、まだまだ元気だから大丈夫というわけではなく、水分などをこまめに取り入れていきたいし、
常に日頃から体調を整えながら、健康を大事にしながら、ちょっとしたことの積み重ねをしながら、
体調管理をしっかりしながら、自分の体を一番に大事にしていってもらえると良いと思います。
何が本当に急にあるかわからないですし、いつ自分の身にひっくりかかるかもわからない。
そういったところを常に意識しながら、思いっきり自分の人生を楽しんでいきながら、
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良い思い出作りを作りながら、日々効果のない人生を送っていただけると良いと思います。
昨日の配信に関しては、長導く未来というところで2089回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいねコメントをいただきましてありがとうございます。
昨日コメントをいただきましたまみさん、コメントいただきましてありがとうございます。
こういったいいねコメントが本当に励みになります。またよかったらコメント等をいただけたらなと思います。
朝5時25分から5時30分までライブをやっております。
これもいつ終わるかわからないので、参加できるチャンスがあれば参加していただけたらなと思います。
やっぱり一人一人の配信が本当に大事なものになってきますので、
一つ一つの思い出、一日一日、一分一分、その時間を大切にしていけると良いかなと思います。
今日もお仕事の方はお仕事頑張っていただいて、お休みの方はゆっくりと休んでいただけたらなと思います。
今日もあなたにとって最高の一日になりますように。
じゃあね!またね!バイバイ!
