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元気?やる気?ともき!
3月の15日、金曜日ですね。今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
今日のお話はですね、ワーキングメモリーという風なお話をさせていただきたいと思います。
昨日なんですけれども、高知県の方に到着して、今日も高知県の方にいます。
その前に、昨日の朝なんですけれども、ランニングをしたんですけれども、
ランニングウェア忘れちゃって、どうしようかな、やめとこうかなと思ったんですけれども、迷ったらすぐやるということで、
持っていたセーターですね、それを着て、下はジーンズみたいなパンツになるんですけれども、
それにランニングシューズを履いて、暗い朝方の道を走りました。
いやー、どうしようかなって、走りにくいなと思ったんですけど、意外と走れますね。
やっぱりね、動き出したら何でもできるもんだなというふうに思います。
ただね、やっぱり運動するときは運動ウェアがいいんですけれども、
ただ、今あるもので何ができるかって考えるときには、靴さえあれば、やっぱりランニングもできるのかなと思いましたね。
やっぱりね、あるものでその場を乗り越えるということをね、昨日は学びましたね。
ないものをね、ないないって考えても仕方ないので、今あるもので今何ができるかというふうな機能は一つの行動でしたね。
まあ今、セーターがあるからも、セーター着てちょっと暑いけど、それで走ってみようかなというふうに思いましたし、
シューズがあれば、やっぱりね、足を動かせるので本当にね、ありがたいなと思いました。
シューズさえあれば走れる。体さえあれば動ける。やっぱりね、健康的にある体がね、何よりだなというふうに昨日は感じましたね。
体がね、資本で本当にね、健康であるのが一番いいかなというふうに思った瞬間でしたね。
さあ、そういったところで今日もね、この後はセーターで走りに行きたいなというふうに思います。
さあ、その前に今日の本題ですね、ワーキングメモリーですね。
私たちは仕事や私生活に至るまで様々なことを記憶して生活しています。
記憶には短期的記憶と長期的記憶があります。
さらにこの2つによっては別に、一時的に情報を保つワーキングメモリー、作業記憶も存在するのです。
しりとりや暗算などの情報処理にはこのワーキングメモリーが使われています。
ワーキングメモリーには一定の容量があり、並行して処理できる情報は最大で7つ、平均すると5つ程度と言われています。
それ以上になると度忘れ、観察力や集中力の低下などが起こってくるのです。
すなわちやるべきことに気がついたときは先延ばしせずに、その都度処理を脳内に情報をため込まないことが得策と言えるのです。
思い出した用事が気になり手をつけていた仕事をおろそかにしてしまった経験はないでしょうか。
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またすべきことがいくつも重なってしまった場合は、適宜メモを取るなどして優先順位をつけて一つ一つの仕事に集中することです。
脳の有限性を心に留め、すべき仕事を選択し速やかに取り組みましょう。脳の属性を理解しましょう。
脳は大事です。去年までいろいろやってきたのですが、それを一回全部手放そうということで今あるものを全部手放しました。
そうするとものすごく楽になって本当にやりたいことが今年はできています。
長くやっているから同じことをずっとやり続けるとかあるのですが、習慣になっているからこそそれを手放していくのも一つの手なのかなと思いました。
なかなか習慣になっているものを手放すのは大変だったのですが、それも全部10年ぐらい習慣にしているものがあったのですが、
それも手放した後、良きもせぬ良いことがたくさん起こるようになりました。
今年は本当にやりたいことができるようになりました。やっぱりそういったところ大事ですね。
いろいろこれもこれもこれもという形で手をつけるタイプだったので、脳がいっぱいになってしまう時もありましたね。
そういったところでもし詰まってしまった場合は、何をするかというより何をしないかというのをまず決める方がいいですね。
手放していく方がやっぱり人生楽になるし、うまく回っていくんじゃないかなというところがあります。
今日はそういったところでワーキングメモリー、脳の特性を知るというところでお話をさせていただきました。
さあ、今日の一言になります。迷ったらやる。株式会社ゴールB、秋代さんの言葉ですね。迷ったらやる。
どうしようかなと思ったらまずやる。
今日の朝のこともそうなんですけど、走ろうかな走らないといけないかなと思って迷ったらやる。
まずは行動してみる。そこから失敗したら立て直せばいいし、まずはやってみる。迷ったらやるということを習慣づけていくといいかなと思います。
昨日の配信に関しては最後まで気を抜かずに取り組みましょうということで、1246回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいねコメントをいただきましてありがとうございます。
ひとえさん、コメントありがとうございます。そしてリリアさん、コメントありがとうございます。
こういった本当にいいねコメントが励みになりますのでまたよかったら聞いていただいてコメントいただけたらなというふうに思います。
さあ、今日もおしごろの方はお仕事頑張っていただいてお休みの方はゆっくり休んでいただけたらなというふうに思います。
今日もあなたにとって最高の一日になりますように。
じゃあね、またね。バイバイ。
最後にですね、ちょっと告知の方だけさせていただきます。
まず英会話ですね。今ね、高知県の方にも来てるんですけどそこでね、やっぱりかつおのたたきを食べたいなということで外国の方がね、ぶらーっと一人で来てらっしゃる方もいらっしゃいましたね。
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そういったところでね、やっぱりコミュニケーション、何で取るかって言ったら英語ですね。
そういったところで声をかけてあげたり英語でね、しゃべってあげるとまた外国の方も喜ぶんじゃないかなというところで
オンラインレッスンをやっております。ぜひぜひね、こちらの方ね、学んでいただけたらなというふうに思います。
2つ目なんですけれども、12月24日に本を1冊出しております。
そちらの方のリンクもね、ちょっとつけておきますんでまたよかったら読んでいただけたらなと思います。
もう1つ7月4日に本を出すんですけど、これは手放すということですね。
一気に自分の断捨離をこうして変わってきたことについてお話ししていきたいなというふうに思います。
そういったところでもう1つ、プレミアム配信というところで平日不定期ですけれども配信しております。
ちょっとね、最近お金のことについてもお話ししておりますのでまたそういったところもリンク貼っておきますのでまたよかったらポチッと覗いていただけたらなというふうに思います。
さあ今日も一日ワクワクしていきましょう。じゃあね、またね、バイバイ。
