00:05
いつきです。
ももこです。
第2回は、そう、第1回も最後にね、ちょっと予告をしてたオープニングトークを。
私が最近知ったライフハックなんだけど、
これライフハックだと思うんだけど、プロテインとミートだけでクッキーが作れるっていう、
プロテインをさ、
私がプロテイン、最近ちょっと痩せたくて、
プロテイン、ヒントとかしてるかプロテイン飲んでるんですよ。
そのプロテインをね、買ってて、
アイハーブで、アメリカとかで可愛いプロテインを探してて、
変なの買うの好きだから、バースデーケーキリミックス味っていう、
コールドストーンのアイスクリームの味ってされてるプロテイン買ったんだけど、
美味しかったんだけど、すごい甘めだし、
飲める、私甘いの好きだから全然飲めるんだけど、
ちょっと別の食べ方できないかなって思った時に、
プロテインバーとかあるじゃん。
プロテインをお菓子みたいな感じでできたらいいみたいな感じで結構調べてて、
ちゃんとした作り方とかもあって、
プロテインとオートミールといろいろ混ぜて、
ちゃんとしたパンケーキ作ったり、
プロテインってマジで有名だなって思ったんだけど、
そういう料理に使えるんだけど、
最終的にプロテインと水を練って、
レンジで1分間に浸すだけっていうレシピを見つけたの。
ほんとに?
やったね、そう。
それをやって、結構固めなんだけど、カリカリなんだけど、
割とクッキーだった。
ちょっと待って、まず意味がわかんないのが、
溶かさずにってこと?
レンジって…
違う違う違う。
プロテイン、溶かさずにって溶かしてるけど、
どうやって作ってるの?
プロテインに対しての水の量がめっちゃ少ないから固まってるってこと?
そう。
練り物になってるの?
まさにそんな感じなんですけど、
プロテインって水を普通に300ccくらい入れて、
ジュースみたいな感じで飲むけど、
それをめっちゃ少なくして、
ネルネルネルネルくらいの見た目にするの。
それをクッキングシートの上に乗せて、
レンジで熱浸する。
それだけでカリカリになるの?
最初はふわふわしてて、もそもそしちゃうから、
それをうまいこと乾燥させるとカリカリになってて。
なんでそれめんどくさい。
でも冷凍庫に入れると一瞬でカリカリになるらしい。
カリカリになるとうまいし、
もそもそでも難しいな。
ちょっと失敗したカステラみたいな食感。
わかんない。
カステラまでいくんだ。
プロテインってマジですごい。
03:01
味は?
いつきがさ買ったやつが甘いから成立してるってこと?
バースデーケーキ味はみんなにも見せたいんだけど、
プロテインの粉自体白地なんだけど、
カラフルなチョコスプレーみたいなのが入ってて、
可愛いじゃん。
若干可愛くて、
クッキー作るために混ぜると茶色っぽくなって、
割と見た目はクッキーだった。
匂いもめっちゃクッキーだったんだけど、
ちょっともそもそしたけど、すごいおいしかった。
私もプロテイン持ってるんだけどさ、
持ってるっていうか、たまに飲んでるんだけど、
普通のココア味かな。
一番失敗しない味を選んだ。
プロテインってさ、怖いじゃん。
性格出るね、そこ。
確かに。めっちゃ性格出てる。
だって私が今持ってるプロテインの味が、
バースデーケーキ味とチョコミント味。
ヤバすぎ。
チョコミントとか絶対失敗するでしょ。
ヤバすぎる。
クッキーにすればいいから。
確かにそうだけどさ、
私は大学の時に部活やってたから、
周りがプロテインとか飲んでて、
数々の失敗を見てきたわけよ。
でもプロテインって結構な量買うじゃん、一気に。
だから失敗してもそれを飲み続けなきゃいけないじゃん。
で、めっちゃ匂いがヤバいやつが結構普通にあってさ。
あるよね。
そういうのを見てて、
一応プロテイン買う時も相談したの、部活の同期に。
何味なら失敗しないかっていうのを。
相談したらもう間違いなくココアって言われて。
フルーツ系がいいかなって最初私は思ったんだけど、
フルーツ系意外と失敗するらしい。
なんか変な。
人工の味?
そうそうそう。
人じゃない味じゃない?
知らない。
あれじゃん。
果物の味じゃなくて飴の味みたいなのあるじゃん。
薬みたいな。
そうそうそう。
ココアは間違いないよって言われたからココア買ったの。
家にココアのプロテインはあるんだけどさ、
クッキーちょっと作ってみようかなって思ったよね。
やってみ、やってみ。
ちなみに甘さ控えめのプロテインだったら、
砂糖かラカントみたいな。
カロリーゼロの甘いの。
ダイエットする人が食べてるやつね。
あれ入れるといいって書いてあった。
私のプロテインはアメリカ仕様でめちゃくちゃ甘いから、
ちょうどいい感じになって。
ちょっとハマりそう。
私のやつソイプロテインだからさ、確かに甘さないかも。
ソイは作れない。
ソイだと失敗するって書いてありました。
06:01
なんで?
固まられるかな?
やっぱりホウェインプロテインって牛乳の粉みたいなもんだからさ、
あれにケーキの作り方と似てるんじゃない?
豆乳だと作り方。
でも一回やってみて。
でもレシピには書いてあった。
はい。平成マインドギャルのTMIオンアス。
このポッドキャストは12歳で出会い、ギャルのようなマインドで生きることを目指しながら
真っ当なレベルを走ってきたOL2人が、
明日も使えない無駄知識、トゥーマッチインフォーメーション、TMIを垂れ流しながら
美しい人生を生きる、そんな一部指示を記録した番組です。
こないだね、初めてC社に行ってきたの。
うん、すごい。
人生初。
初なんだ、意外と。
初!え、行ったことある?
私あるよ、普通に。
大学の時とか?
あ、そうそうそうそう。
まじか。大学の時に。いや、流行ってたけどさ。
うん。なんか、大学の近くにあって。
めちゃくちゃ流行ってたけど、その時一回も行ってなくって。
行ってきたんだけどさ、分かんない。C社と店って大体仕組みは一緒なのかな?
どんな感じだったの?
薄暗いお店で、ソファーがさ。
あるあるある。
全部ソファー、多分。
確かにね。
それだけのソファーと、もっと大きいソファーとかいっぱいある感じ?
カウンターじゃ落ち着けないからね、多分。
どうだった?
チル兄さんみたいな人が店でいるんだけど、たぶんC社職人みたいな人?
あ、C社職人ね。
作る人?
あ、いろいろ。なんか変な炭みたいなのくれる人ね。
あ、そうそうそうそう。炭硬化してくれる人。
その人に聞いたの、最初だったから。
なんか、吸い方が分からない。やり方が分かんないじゃん。
で、なんかいろいろ教えてくれて。
そしたらさ、C社ってめちゃくちゃむずいの。
なんかさ、私、あれさ、なんかタバコと同じみたいな感じの想像してたから、
加えて吸って、ふーってやるみたいなのが、私の想像のC社だったんだけど、
そのお兄さんにいろいろ聞いたらさ、めちゃめちゃ技術が必要で、C社って。
どういうこと?
そうだっけ。なんか、まず、灰に入れないって言われたの。
え、そうなの?知らなかった。入れてたんだけど。
なんか、灰に、C社は灰には入れないで。
歯向き的な感じだね。
なんかその、お腹に、どちらかというと腹式呼吸みたいな、お腹の方に深ーく入れますみたいな言われて。
あ、なるほどね。別に口で吹かしてるだけじゃなくて、お腹の方に入れるの?
09:00
わけ分からんな。
なんかとにかく、めっちゃ深ーく吸って、っていうのがまず基本の吸い方で。
で、吐くときも、なんか、私そのお兄さんの話聞くまで、なんか吸って、なんかフーってやってたの。
細い、なんて言ったらいいんだろう。口尖らせる系じゃん。
あ、フーって。
フーみたいな、タバコみたいな感じでフーってやってたんだけど、そうじゃなくて、なんか、はーって出すんだって。
はーってやるの?
はーって出して、で、しかもそのはーのやり方も、なんか、はーって出すんじゃなくて、なんか、舌の上で転がすみたいな。
舌の上で転がって、歯巻きみたいだね、でもなんか。
でもなんか、ほんとに、その、なんか、はーじゃなくて、なんか、はーみたいな感じ。
はーみたいな。
あ、ほーみたいな。
そうそうそう。
あ、分かった分かった。
出して、その、出たさ、白い煙が、この口の前で、ちょっとさ、残るような吐き方。
あー、なんか、キューって出るんじゃなくて、モワモワモワみたいな。
そうそうそうそう。
はいはいはい。
で、その煙が、結構濃いと、なんか、いい感じって言われた。
なんて言ったらいいんだろう。
へー。
濃いっていうのは、たぶん色とかだけじゃなくて、そのなんか、中の濃度みたいな感じ。
へー。
なんかこう、薄、広く薄くじゃなくて、狭く濃く出すみたいなイメージ。
あー、むず。
え、むずいでしょ。
知らなかった。
めっちゃむずいの、それがめっちゃむずいの。
そんなことできる?
できる。で、まあ、でもさ、初心者だから、やっぱ、正しいやり方を教わろうと思うし、
うんうんうん。
その、プロが教えてくれたからさ、それにずっとチャレンジしてたんだけど、
うん。
まずさ、その、深く吸うが結構まず大変で、
うん。
その、死者ってさ、のんびりゆったりチルするもののはずなのにさ、
うん。
なぜかさ、私、席でさ、
うん。
なんて言ったらいいんだろうな、ちょっとこの、前鏡に座って、
えへへへ。
なんか、ちょっとこの前鏡に座り、
うん。
まず、死者を手に持ったら、一旦、息吐くじゃん。
ふーって。
ふーって。
うん。
そう、ふーって吐いてからの、加えて、こう、お腹を意識して、
はー、息止める人じゃん。
そうそう。
息止める前の人じゃん、それ。
そうそうそうそう。で、ちゃんとお腹が膨らんでることを意識して、その、
えへへへ。
深く吸うことを意識して、
はいはいはい。
で、もう吸えないぞってとこまで深く吸ったら、死者を取って、
で、さっき言った下の上で転がすイメージで、はーって出すみたいな。
へー。ヨガみたい、なんか。
え、そう、これをさ、
うん。
やってみ?めっちゃ疲れるの。
確かにお腹疲れそう、普通に。
めっちゃ疲れるの。
インナーマッスル的なやつが。
そう、全然チルじゃない。
チルじゃない?
12:00
マジで、運動だったんだよ。
へー。
もう疲れちゃって。
確かに。
いや疲れちゃってっていうか、たぶん慣れればそれが一番、
なんかね、確かに、ふーって吹いてた時よりも、
その死者の味?香り?
うん。
は確かにすごい残ってすごくいいのよ。
あ、そうなんだ。
そう、なんか私がその時頼んでた、その吸った死者が、
うん。
なんかね、ミルクティー?
あ、おいしそう。
系の、後味ミルクティーで、その上にベリー系が乗っかってるような、
うんうん。
ベリー系と、なんて言ったらいいんだろう、スイーツみたいな感じ?
あー。
だからショートケーキとかそっちの匂いに近くって、
おいしそう。
で、その下にミルクティー、紅茶の風味の液体を使ってるのかわからないけど、
そのベースがなんか紅茶ですみたいな、
ベースがミルクティーのフレーバーがなんかベリー系とかそのスイーツ系みたいな感じの混ぜたやつで、
だから、
おいしそう。
そう、すごいね、匂いはいい匂い、おいしい匂いなんだけど、
その、ふーって吐くよりも、はーってその溜める?
うん。
吐き方した方が、その紅茶の感じとかすっごい感じる。
えー。
ミルクティーのなんか濃厚な感じになるのかな?
えー、めっちゃいいな。なんかそれ知らんかった、全然。
適当にやってた?
うん。
そうそう、だからプロに教えてもらったから、めちゃくちゃいいやり方だし、
それはそれですごくよかったんだけど、何より疲れる。本当に疲れる。
えー、疲れんだ。
めっちゃ疲れる。マジ全然チルじゃなかった、本当に。
真面目にやったらチルじゃないってことなんだね。
そう。
まともにやったら。
そう。で、だからこれ慣れれば多分これをチルにできるんだけど、
えー、真面目むずいね。
いや、なんかタバコ吸ってる人とかだとさ、やっぱある程度。
できるのかな?
できるんじゃない?だって私、C社何回か行ったことあるって言ったけど、
基本ずっとむせてるからね。
えっ、わかる。そうそうそうそう。
うわー、みたいな、なんか、うわー、なんかその、力いっぱい吸おうとしたらさ、むせちゃうない?
へー。
むせちゃう。
だから、腹式呼吸はだから大事なんじゃない?もしかしたら。
あ、なんかその、喉で吸おうとしないで、腹で吸うってことか。
うん、そうなんじゃない?
あー、なんかそれちょっとあるのかもね。
うん。
そういうことか。
わかんないけど、でもね。
うん。
あのー、まあ、
え、でもちょっと行ってみたくなってきた。
ほんと?行く?今度。
C社じゃあ復習会する?
C社復習会する?
あり。なんかC社さんって結構その、あれだよね、個性あるよね。
あー、そうなの?
1回行ったC社さんがなんかめちゃくちゃ真っ青なライティングで、
へー。
なんか、その何分か起きくらいになんかベリーダンスの人がなんか登場するっていう謎C社さんもあった。
すごいそれ。やばいよね。え?ステージがあるってこと?
いや、違うなんかその、道を練り歩くダンサーみたいな。
15:00
ダンサーが練り歩いて、
なにそれ、最高じゃん。
なんだそりゃみたいな。
え、サービスすごいね。
すごかった。で、めちゃくちゃ際どい衣装着た女性が。
え、それめっちゃいいじゃん。
めっちゃいい。
そういうC社行きたいな、次は。
ね、なんかそういうの絶対ある気がする。
いいね、C社。
もう少しちょっと練習必要。
うん、復習だね、やっぱり。
うん、ちょっとちゃんとあれマスターしないとチルまではちょっと程遠いって感じだった。
チルへの道、遠いね。
遠い。
あれも一緒じゃない?なんかその、瞑想とかもそうだけどさ、
リラクゼーションできるやつ結構コツいるみたいな。
いる。
説。
説。
なんかその、ちゃんとそこまで達すればめちゃくちゃリラックスできるんだろうけど、
そうそうそうそうそう。
意外とそこまでが大変。
なんかさ、
うん。
サウナとかもめっちゃ流行ってるじゃん。
あ、今全く同じこと言ってた。
サウナの話してた、なんだっけ。
いや、サウナもあれ整う整うって言うけどさ、
はいはいはい。
結構ハードでしょ、あれ整うまでは。
うん、私はね整うの好きなんだけど。
え、サウナ結構行く?
サウナ好き。
マジか。
サウナ好きで行くけど、
あの、あれだよねその、結構熱っつってなるのを最初耐えないと整えまでの道が開けないというか、
うん。
やっぱなんか誰かが言ってたけど、あ、出たいって思ってからあと1分待ってから水風呂に入ってお外でゆっくりするって。
すごいなんかサウナの話になったね、最後また。
まあ、今回の話はまとめるとすると、リラクゼーションは1日にしてならずだね。
マジそれ。
チルへの道のりは結構ね、遠いよ。
ちょっと頑張った先にチルがあるってことだね。
そう、努力なくしてチルはできない。
そうでしたね。
だからなんか結構チルの人をなんか、なんて言ったらいいんだろうな。
チルしてるなみたいな。
そう、なんかチルしてる人に対して、なんだよチルってんなみたいな感じはね、改めた方がいいみんな。
チルってめっちゃ大変だから。
正しいセオリーがあるからね、チルすることにもね。
だからなんか、なんて言うの、自然にチルできてる人ってめっちゃ多分訓練してる。
特殊な訓練。
そこに至るまでに結構訓練してるから、なんかリスペクトした方がいい。
リスペクトしましょう。
うん、ちょっとチルラーをリスペクトしたい、これからは。
チルラー。
していきましょうね、そしたら。
はい、ということで、今日は大変で。
はーい。
え、何?
ごめん、間違えた。なんかちょっと微妙だった今。
待って、なんか喋る、ここに小話入れる必要あったっけって思って、今怖いなっちゃった。
18:00
ないよ、別にないよ。
はい、じゃあ今日はこの辺で。
はーい。
はーい。
じゃあねー。
ばいばーい。
