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てんてんのチャンプル～
どうも、てんてんです。
昨日は、夕飯に作った海鮮ニラ縮み風の卵焼きがめちゃくちゃ美味しくできて、嬉しかった私です。
たまにね、名前勝手につけちゃう系の料理作るのが好きなんですけど、実験みたいな感じでね。
昨日も、たまたま余ってた食材を組み合わせてやったら、むちゃくちゃ息子に好評で、おかわりって言われたんですけど、おかわりがなくてごめんね、みたいな。
そんな感じの夜を過ごしました。
はい、ということで、ここからですね、今日の問題に入っていきたいと思います。
今日はね、やりたいことが多いなら、粒の大きさをアレンジしよう。
そんなタイトルにしようかな。そんなテーマで話していきたいなと思います。
なんかね、やりたいこといっぱいあるんだけど、なかなか時間が足りないとか、なんかあれもこれもできてないって思ってしまうあなた。
はい、あなた。私もそうなんですけどね。
最近ね、ある方にそういった話をしていた時にね、何を私は優先したらいいかなって思って話していた時に、得た気づきをね、ちょっとシェアしたいなと思います。
よろしければ最後までお付き合いください。
はい、これはね、その人、タイプによって違うかなと思うんですけど、
私はね、結構好奇心が人より強い方で、あれもこれも興味があってやってみたいっていうね、新しいことを次から次へとちょっとやりたくなってしまう。
そんなタイプなんですよね。
でも時間は有限じゃないですか。みんな平等にね、24時間与えられていて、
その中でやらなければいけないこともあるし、働いている仕事をしている身だと、もう働く時間っていうのはね、そこはもう制限がかかるので、
仕事がね、やりたいことの一つっていうこともありますけど、それ以外のところはね、もう残された時間の中でやりくりするしかないっていう、そんな感じじゃないですか。
で、じゃあそんな時に、あれもこれもやりたいけどできないとか、どうやってやったらいいんだろうっていう悩みが出てくると思うんですよね。
私自身もそうで、あれもこれもやりたい。さらにこれも新しいこともやってみたいみたいなね、感じによくなるんですよね。
で、やりたいことと、あとそのやるべきこと、家事、育児、あとはその仕事、そこはもうやりたいっていう気持ちも一部ありつつ、やるべきこと、やらなければいけないことってなりますよね。
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そこのバランスをどう取るのかっていうことが、今日のね、伝えたい部分になるんですけど、
ポイントとしては2つあると思っていて、まず1つはガチガチに決めすぎないっていうこと。
どれを何分やるとか、何やるとかっていうのを、もう絶対私はこれでいくんだっていう感じで、ガチガチに決めすぎない。
で、もう一つ2つ目はですね、一定期間が経ったら振り返りをするっていうことです。
ちょっと補足すると、1つ目のそのガチガチに決めすぎないっていうのは、私はもうどれを優先したいんだろうとか、
どこにどれを何割、どれを何割ってしたいんだろうって、全体を時間で区切ったりとか、割合を決めるっていうのはいいとは思うんですけど、
それを絶対に守らなきゃいけないとか、これで決めたんだから一生これでいくんだとか、ちょっと大げさかもしれないんですけど、
1年間とかね、1年間はこれでいくんだとか、もう私はこうなんだみたいな感じで、ガチガチに決めてしまうと、
そのね、枠から外れた時とか、なんか自分の気持ちが変わったり状況が変わったりした時に、
あんまできなかったみたいな、ちょっと自分を責めたりとか、うまくいかないっていうところでモヤモヤしてるっていう風になってしまうかなって思うんですよね。
だから私自身がこうしようと思ってる、普段最近ね、やってることとしては、日々自分の状態とか気持ちとかって変わっていくので、
その時々で決めるっていうのが一つと、ただ効果をね、自分がどういう傾向なのかなっていうのを確かめたい時には、
まだちょっとね、どれを優先したいかよくわからないっていう段階の時は、1週間とか3日とかね、そういう短く区切って、
この期間だけちょっとお試ししてみて、それをちょっと2つ目のね、ポイントになっちゃうんですけど、
それを一定期間経ったら、ちょっと振り返ってみる。これで私この3日間どうだったかなとか、1週間振り返ってみて、
心地よかったかなとか、なんかもうちょっとこっちに時間割きたかったなとか。
ルールは自分の中で決めたけど、実際にね、実績、使った時間とか割合を見てみると、
なんか計画してたのよりちょっと違ってたなっていう、そういうとこに気づけると思うんですよね。
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で、その振り返った時に、じゃあ次どうしようかなっていう感じで、またアレンジしていく。
粒の大きさを大きくしたり小さくしたり、もしくはね、あんまりこれ興味なくなったな、であればなくしたりっていう、
もうシュンってすぼましてね、その粒はなくして、じゃあ他のものを大きくしてみるとか。
そんな感じでアレンジしていく。で、細く長く続けていく、やりたいことっていうのが、
一番ね、心地よくやりたいこともやるべきこともバランスをとってやっていけるんじゃないかなって思ってるんです。
なんかちょっと抽象的でうまく伝わんないかな。大丈夫かな。
ちょっと私の場合の例を出してみたいと思います。
私の場合、今興味関心のあること、日常的にね、やってることとしては、朝のルーティンですね。
朝、モーニングメソッドで入っている6つのこと。
瞑想とアファメーション、イメージング、読書、あと書くこととヨガ、ストレッチですね。
書くことが特に私はすごく好きなので、手帳とかノートを書く時間を結構長めにとっています。
なんかちょっと今日書く気分じゃないなっていう時は、1分とか5分とかで終わる時もあるんですけど、
だいたいそこで20分から30分ぐらい時間を使っています。
その他の時間は、読書は5分から10分。
あとヨガとかストレッチは日によってですね、本当に時間があまりないとかっていう時は1分っていう時もあるし、
だいたい5分ぐらいかな。
アファメーションはノートに書いた後に読み上げるだけなので、読み上げるだけだともう1分かかんないぐらい。
イメージング、自分がこうなりたいっていうのもビジョンボード見ながらイメージするので、それも1分ぐらいっていう感じでやっています。
それに加えて、モニメソに加えてやりたいこととしてやっているのが、イラストの練習ですね。
イラスト講座をオンラインで受けているので、そのイラストの練習を1日5分から10分ぐらいやっています。
これはあんまり時間かけずに、毎日短い時間でコツコツ続けていくっていうのがいいかなと思っていて、そんな感じで時間を使っています。
あとこのスタイフの収録ですね。
だいたい10分ちょっとぐらいの放送してるんですけど、その収録したり、タイトルつけたり、概要欄書いたりっていうので、
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だいたい20分くらいかな。長い時は30分ぐらいかかってるっていう感じですね。
ここは結構だから時間を確保してやらないといけないし、でも平日は毎日やりたいことなので結構優先順位を上げてやってるっていう感じですね。
日々のルーティンでやっていることはこんな感じですね。やりたいこととして毎日取り入れていることは。
他にも沖縄の歌参進とか、あとは手帳とかノートをデコレーションしたりとか、これも好きでやりたいことではあるんですけど、
毎日ではなくていいかなっていう感じで、週に1回2回とか、ちょっと間空く時もありますけどね。
時間が取れた時にやるみたいな感じで、振り分けてやってます。
なので、粒の大きさっていうよりはちょっと距離がある感じ。絵でいうと丸がいくつかあるんだけど、シャボン玉みたいにあるんだけど、
時々でいいかなっていうやつはちょっと距離が空いたところにポンポンポンってあるっていう感じですね。
でも別に毎日やらなくても、やってないわけではなくて、週に1回でも1ヶ月に1回でも、またまた半年に1回だったとしても、
細く長くやりたいことを続けていくことで、なんかね、それぞれが繋がることがあったりとか、将来的にその点と点が繋がっていって、
伏線回収できたりとか、そんなことにも繋がるかなっていうふうに考えているので、なんかね、やりたいことばっかり増えていくけど、
なかなかできてないなーとか、時間が取れないなーって思っている方は、日々だったり、あとは1週間だったり3日間とかね、
短い期間で区切って、ちょっと粒の大きさを変えつつ、試し試しでね、実験をしていきながら、自分がこれがベストだなーとか心地いいなーっていうのを見つけていくといいんではないでしょうかーという話でした。
なんかあの抽象的な話だった気がするんですけど、私の中ではすごいね、この粒の大きさ変えて細く長くやっていくっていうのが、スーッとね、最近入ってきて、
そうだなーみたいな、なんか近い距離、今しか見てなかったけど、もうちょっと先のこととかをね、見据えて考えていけば、今できてなくたって、じゃあ1ヶ月後にやってみたらいいんじゃない?とかね。
そんな感じで、細く長くやりたいことを続けていくために、日々いろいろアレンジしたり、粒の大きさを変えて、いろんな自分のやってみたいこと、好きなことを続けていきたいなーって思っています。
もちろんね、辞めることを決めるのも大事だと思うし、休むことを決めることも大事だと思うので、そこは自分と対話しながら見極めていけたらいいんじゃないかなーと思っております。
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はい、ということで、今日はですね、やりたいことが多いなら、粒の大きさをアレンジしよう。そんなテーマで話をさせてもらいました。お付き合い下さりありがとうございます。
最後にコメントのお返事をさせていただきます。
一昨日の放送ですね、一泊5000円沖縄のキャビン型ホテル宿泊体験レポ、こちらにあやぱにさんからコメントをいただいてます。
ダンガン規制お疲れ様でした。載せてくれているサイト見たけど、想像よりもはるかに綺麗。確かに他の人の生活音は気になるだろうけど、割り切って使えば十分満足できそう。
全然話変わるけど、最後時間配分が完璧すぎてびっくらこいたわ。さすが!って最後のこのコメントを受ける。
聞いてくれてありがとう。この日ねちょっと運転しながら収録してたから雑音とかも入ってしまってたんだけど、聞いてくれてね。
私が宿泊した、紹介したキャビン型ホテル、カプセルホテルの新カバーみたいなところね、サイトのリンクまでチェックしてくれて嬉しかったです。
めっちゃ綺麗だよね。割り切って使えばね、本当に緊急の時とかはいいと思ってる。
時間配分ね、運転してて、ちょうど収録終わるタイミングで会社の駐車場に到着したっていう感じだったんだけど、
でもこれ運転しながら収録してるから、もうだいたいね、もうすぐゴールが見えてくるなっていうのがあったから、
そこに合わせて調整したっていうのはあるから、時間配分なのか、そこに合わせて私が長尻で合わせたみたいな部分もあるんだけど、
びっくらこいてくれてよかった。
ということで、綾倍西さんコメントありがとうございます。
はい、じゃあコメント開始、そして今日の放送は以上にしたいと思います。
最後までお付き合いくださりありがとうございます。
このチャンネルでは沖縄うた三心、手帳やノートを書くこと、読書とコーヒーを超えなく愛するわーままのてんてんが、
日常にワクワクをプラスするヒントや、雑談などなどをお話ししております。
またお相撲を聞きに来てくださると嬉しいです。
それでは今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な一日になりますように。
じゃあまた後からねー。
ではではー。
