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てんてんのチャンプル🌺RADIO🌺
皆さん、おはようございます。てんてんです。
この番組では、沖縄出身、福島在住、好奇心旺盛な30代わままが
子育て、キャリア、日々の学び、気づきなど、様々なことをチャンプル🌺しながら発信しております。
はい、皆さん今日はいかがお過ごしでしょうか?
週末ですね。私の住んでる福島県は、今日はですね、晴れていい天気になっております。
今日は夫も久しぶりに、久しぶりじゃないですね、先週も週末休みだったんですけど、
今週も今日土曜日はお休みなので、家族でどこか出かけられたらなぁと思っております。
まだ未計画ですけれども。
はい、じゃあですね、真夜中はこのぐらいにして、
今日のテーマですね、SNSとの付き合い方についてお話ししていきます。
はい、皆さん、SNSでどういったものを使われていますか?
SNSとの付き合い方、関わり方についてどういうふうに考えていらっしゃいますかね?
結構人それぞれかなと思いますけれども、
こういったスタッフのような音声配信、配信活動をしていたり、
情報収集ですね、インプット、熱がある方だと、
SNSを活用したライフスタイルだったりとか、
仕事としてやっている方も多いのかなというふうに思います。
今回ちょっと話したいと思っているのが、
SNSを発信する側っていうよりは結構見る側というか、
情報をインプットしたりとか、チェックしたりっていう立場からの、
時間の使い方だったりとか、
私自身がだいぶ最近ミニマム化できてきたというか、
意識的にしてきたなというところがありますので、
そういったところでSNSを付き合い方とか、
ちょっと時間の使い方、結構SNSに時間を費やしてしまっていて、
ちょっとどうにかできないかなって悩んでいるとか、
そういった方にはちょっと参考になるかなと思っておりますので、
もしよろしければお付き合いください。
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ではですね、私のSNSとの付き合い方のポイントですね。
ミニマム化してきたところのポイントになるかなと思いますが、
3つほどあります。
まず1つ目はSNSそれぞれのアプリだったりとか、
ツールを使う目的、見る目的は何かっていうことを明確にすること。
そして2つ目は仕組み化することですね。
ちょっと細かいところは後で話したいと思います。
3つ目は流行りとか最新情報を追うことに囚われないということです。
じゃあちょっとそれぞれについて私の考えを話していきたいと思います。
まず1つ目のSNSを見るときの目的や何かを明確にするといいということなんですけど、
皆さんSNSを開くとき、アプリをポチってするときって、
何か考えて目的を考えて開いているでしょうか。
どうですかね。
私の場合は以前ちょっと隙間時間が空いたから、
ちょっとSNS見てみよう、ちょっとインスタ見てみようとか、
ツイッターちょっと開いてみようかなっていう感じで、
特に目的はなく、ちょっと手が空いたから、
まずポチってしてみようみたいな感じだったんですよね。
で、それがなんか隙間時間とか1分2分って思ってたのが、
いつの間にか1時間経ってたとかっていう感じのことがあって、
後で自分で、なんかもう時間すごいちょっと無駄に使っちゃったな、
もっとあれしたかったのにな、これしたかったのになっていう感じで、
ネガティブになったりとか、結構悪循環に陥るっていうことがあったので、
そこを見直したいと思って、
まず開くとき、そのアプリをタッチするとか、通知を、
通知で来たものをタッチする前に、
あれ私今これ何のために見たいんだっけとか、
何のためにこのSNSを今開こうとしてるんだっけっていう感じで、
ちょっとストップをかけるみたいな感じにすると、
ちょっと無駄な時間とかってならないかなというふうに思います。
浪費、時間を浪費しないでいいかなって思います。
でも逆にその情報、これの情報を見たいとか、
逆にもうゆるっとしたいみたいな、
今日はSNSを見る時間にしたいっていうことであれば、
いいのかなとは思うんですけど、
私自身はまず、今ですね、そのSNSを開くとき、
特に今はTwitterをメインで使ってるんですけど、
開くときには、今思考の整理をしたいから書くとか、
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これすごい残したい、この気持ちを言語化しておきたいっていう目的で開いたり、
っていうようなことが多いかなというふうに思っています。
続いて2つ目のところですね、
仕組み化をするっていうことなんですけど、
仕組み化っていろんなやり方があるかなと思うんですが、
私が実際にやっていて、これ良かったなって思って、
ちょっとお勧めしたいことは、2つですね。
1つは通知を基本オフにするっていうことですね。
音が鳴らないとか、バイブレーションとかでの通知音もオフにする。
で、画面にもお知らせで表示が出ないようにするっていうところですね。
私の場合、バッジマークはつけるようにはしてるんですけど、
画面開いたときにすぐお知らせがあったりとか、
自分が特に気にしてないときに通知音が鳴って、
何か連絡来たら何だろうって感じで見ないようにする。
自分が見たいときに見るっていうような仕組みにしてるっていう感じです。
2つ目のポイントのところは、
ホーム画面の見えにくいところに位置付けするっていうところです。
なんかやっぱスマホ開いて、ちょっと今だなと思ってスマホ開いたときにパッて見るのって、
一番見えやすいところかな。
スマホの画面の真ん中から上の部分ですね。
真ん中が一番目に留まるかなと思うんですけど、
そこにインスタだったりとかツイッターとかYouTubeとかっていうアイコンがあると、
どうしてもなんかそこに目が行って、
自然とというか指がそこに行ってしまうみたいな感じになりがちかなと思うので、
そこをすぐに素早く何か自分が発信したいとか、
情報をすぐ収集したいからっていう何か明確な理由があるんであればいいのかなと思うんですけど、
ちょっとSNSを使う時間をもうちょっと少なくしたいとか、
もっと自分の時間の使い方を変えたいみたいなことがあれば、
できるだけそのホーム画面のページスクロールしてですね、
2ページ目だったりに行ったりとか、ちょっと下の方に位置付けて、
すぐにパッと目には入らない位置に置くっていうことが結構いいかなっていうふうに思っています。
私自身すごくそれが効果的だなっていうふうに感じています。
はい、で3つ目のところですね。
1、2、3っていろんな数字を言ってて、どこのことを言ってるかって感じなんですけど、
最初に言ってた3つのポイントの3つ目ですね。
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最新情報だったり、流行りの情報を取ることにとらわれないっていうことですね。
毎日SNSを開いてると、なんかわかんないんですけど、
うまく言語ができないんですけど、
なんか最新情報を必ずチェックしてなきゃいけないっていう、
見るべき、知ってるべきみたいな感じに、
なんか思考がそっちに持ってかれがちかなっていうふうに思うんです。
なんか依存的な感じなんですかね。
スマホ依存だったりとかそういう感じなのかなって思うんですけど、
なんですけど、ちょっと冷静に考えてみると、
そんなに最新情報って必ず毎日チェックしてないといけないものなんでしょうかね。
本当に生活だったりとか、仕事として必要であれば、
もちろんチェックするべきだなとは思うんですけど、
そうじゃない場合ですね。
なんかエンタメ情報だったりとか、
インスタグラマーの方の人間の方の最新の今日の動向だったりとか、
今日何してるみたいなところって、
必ずしもその瞬間瞬間でキャッチする必要ってないんじゃないかなって思うんですよね。
なんでそこに振り回されないって言葉があまり良くないかもしれないんですけど、
私がどうしたいかみたいな、自分がどうしたい、
何のためにどうしたいっていうところを冷静に考えると、
そんなに常日頃チェックする必要もないのかなっていう風に感じています。
それだったらもっと違うところに、
例えば子育てしてるんであれば、子さんと一緒に向き合って過ごす時間だったりとか、
本読んだりとか、他のことに時間使うっていう方がいいかなっていう風に、
私自身は思っております。
っていうところですね。
ちょっと長く話してきてしまったんですけど、
私のSNSのこれまでの使い方っていうと、
結構SNS大好きみたいな感じで、
フェイスブック、ツイッター、インスタ、あとYouTubeとか、
いろんなものを子供が生まれる前から、
あと子供が生まれてまだ育休中のタイミングまでは、
毎日3、4時間ぐらい見る側でですね、3、4時間ぐらい見てましたし、
自分自身で発信することにも結構時間を費やしてました。
特にインスタかな、
今は本当にかぎやかで、家族だったりとか、
あと地元ですね、沖縄の友人、知人に向けて子育ての記録とか、
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最近面白かったことみたいなのをストーリーズメインで、
共有したりっていうことはしてますけど、
以前は本当に作り込んでというか、写真もそうだし、
文章とかも文字入れもしてみたいな感じで、
作るのに2、3時間とかかかって発信っていうのも一時期ちょっとやってました。
で、流行りとか最新情報を収集したりっていうのにも、
次から次へとアルゴリズムにはまってというか、
見てたりっていうのがあって、
最初は楽しかったんですけど、どんどん疲れてきてしまって、
心身ともにちょっと疲れちゃって、
全然ワクワクしないなというふうになってしまって、
やめました。特に発信に関しては、インスタ発信はやめましたね。
今振り返って思うと、
自分自身のまずライフスタイルに合ってなかったんじゃないかなというふうに思っています。
日中会社で働いていて、
家にいる時間も平日はそんなに長くなく、
子供も見ながらですね、育児もしながら、家事もしながらってやってると、
やっぱり時間ってそんなに多くはないですし、
休日は休日で自分の時間だけじゃなくて、
家族ですごく時間も大事にしたいっていうような価値観が大きいので、
ちょっとそこが合ってなかったのかなというふうに感じています。
自分がやりたいとか興味があると思って始めたことでしたけど、
なんていうんですかね、やっぱり一番は健康ですね。
人生にともに健康であるっていうことと、
自分がなんかワクワクするかどうかっていうこともすごく大事にしたいなというふうに感じているので、
今は本当にもうツイッターだけですね、SNSは。
インスタも先ほど言ったような月に1回か2回更新するとか、
見に行くのも本当に週に1回あるかないかぐらいな感じでインスタを見ていて、
ツイッターはもうほぼ毎日気づいたこととか、
ちょっとこれ記録しておきたいみたいな、
ちょっとシェアしたいみたいなことをポツポツっと短時間で配信できるので、
そこで書いたりとか、
あと大好きなそのボイシーのパーソナリティさんも結構ツイッターで発信している方だったり、
情報をシェアしている方が多いので、
そこの情報を見たりとか、
それによって自分の気づき学びにもつながると思っているので、
そこを週末とかにまとめて見たりっていうようなことをしています。
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なのでまとめると、
SNSの付き合い方って人それぞれですね、
生活の環境だったりとか、
ライフスタイルですね、
どういう情報を発信をしているとか、
インプットをしたいとかっていう、
いろいろもう本当に人それぞれかなと思ってはいるんですけど、
私自身としては今のそのミニマム化した、
本当にもう一つに絞って、
ツイッターで隙間時間でパパパッと発信したり、
情報収集したりする。
本当に月に1回か2回ぐらいゆっくり自分時間が取れるときに、
時間をかけて写真だったりとか、
記録したいことを書いて、
インスタで発信するとか、
地元の友達の情報を見たりとかっていうような、
そのスタイルが今すごく自分に合ってるなって思ってますし、
すごく快適に過ごせてるなと、
SNSを付き合えてるなって思いますし、
自分の体、健康にも、
睡眠とか、あと姿勢ですね、
SNSずっと見てるとちょっと姿勢悪くなってしまうかなって思いますので、
そこに対してもすごくいい感じで、
SNSと付き合っていけてるかなというふうに感じていますので、
どなたかの参考になればなと思って、
ここまでお話しさせていただきました。
はい、いかがでしたでしょうか。
何か皆さんとの共通点があったりとか、
そんな付き合い方もあるんだという感じの何か気づきや、
自分自身のSNSとの付き合い方について考えるきっかけになれば幸いでございます。
はい、ここまで聞いてくださりありがとうございます。
最後にですね、前回の放送にいただいたコメントにお返しをさせていただきたいと思います。
はい、前回ですね、12回目の放送に、
こいちゃんからコメントをいただいております。
ありがとうございます。
前回の放送では、仕事、キャリアについてのテーマで、
ライフイベントはピンチ?それともチャンス?っていうようなテーマでお話しをさせていただきました。
はい、こいちゃんからですね。
てんてんさん、こんにちは。
昨日の夜、ちょうど似たようなことを考えてネタ上に書き込んだところでした。
タイムリー。
すごい、シンクロですね。
嬉しいです。
私はどちらかというと、ライフイベントは成長のきっかけだと捉えてます。
なるほど。
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ただ、やっぱり今まさに変化に直面しているというタイミングでは、どうしても不自由さの方に意識が行ってしまいますよね。
私の場合は、結婚や出産で得られる新しい知見が自分のやりたいこととの、やりたいことの方向性とマッチしていたので、
ポジティブに捉えやすかったのかなと思っています。
そのことです。
なるほど、なるほど。
すごい何か発動したのが、ライフイベントは成長のきっかけだと捉えてます。
っていうフレーズですね。
すごい、こいちゃんは本当に前向きで、
ああ、なるほどってすごく自分が放送した内容ではありますけど、
逆にこいちゃんのコメントで、新たな気づきを得られたなというふうに感じています。
そしてね、結婚とか出産で得られる新しい気づき、知見が、自分のやりたいこととの方向性とマッチしてたっていうのが、すごくいいなというふうに感じましたね。
私は自分のやりたいこととか、将来のことと、結婚、出産、ライフイベントを掛け合わせて考えるっていうことを、あんまりできてなかった、してなかったなっていうふうに思いますので、
私の方がすごくいろんな気づきを与えていただけて、このコメントをいただけてすごくありがたいなというふうに感じております。
素敵なコメントをいただきましてありがとうございます。
他の皆さんもですね、たくさんいいねもいつもいただいておりまして、とても励みになっております。ありがとうございます。
これからもですね、いろんなテーマを取り上げて、チャンプルーしながら、何かですね、皆様の役に立てるような情報を発信していきたいと思っておりますので、また次回もお耳を貸していただけたらとっても嬉しいと思っております。
じゃあ本日は長くなりましたが、これで放送は以上とさせていただきたいと思います。
皆様素敵な週末をお過ごしください。
でんでんでした。
ではでは。
