00:07
どうも、たかきです。
この番組は、
生きづらさからの脱却をするためのコツやノウハウ、
それを実践していく姿をお届けするラジオになっています。
今回お話する内容は、
うつ病で人生終わった…と思っている方に、
という内容で話していきたいと思います。
これね、僕自身も、うつ病だっていうのは、
このスタイルで何度も言っています。
そして、タイトル通りに、人生終わった…というふうに、
何回も何回も考えました。
というか、人生自体を自分の手で終わらせよう、
なんてことも考えていました。
今考えたら、ちょっと怖いことなんですが、
それくらいに疲れ切っていました。
追い込まれていました。
けど、終わったなんてことは、全然ないんですよ。
全く終わっていない。
全く終わっていない。
なぜなら、うつ病になったこと自体は、あなたのせいではないし、
それは、もうあなたの人生の中で仕方のなかったことなんです。
ある意味ですね、うつ病になったということは、
体調の変化が起きた、そこに気づけたということなんです。
気づけたからこそ、今の人生を変えていけるんですよ。
そこまで、めちゃくちゃ苦しかったと思います。
僕自身、本当に苦しかった。
今でもちょっと苦しいのは苦しいのですが、
うつ病になったからこそ、分かることってあると思うんですよね。
03:06
自分のやりたいことであったり、嫌いなこととか、
こういうふうにうつ病になってしまう方の気持ち、
うつ病じゃないけれど、弱者の気持ち、
そういったいろんな経験、知識を得ることができているんですよ。
うつ病になったからこそ、得られる経験があるんです。
けど多分、今苦しんでいる人は、そんなふうに思えないですよね。
僕は思えませんでした。
本当もう、嫌で嫌で仕方なかった。
もう終わらせようとさえ思ってましたからね。
けど、生きているとだんだんと、
なりたい自分というのが見えてくるんですよ。
見えてくるし、絶対に這い上がれるんですよね。
晴れてる日もあれば雨の日もあるじゃないですか。
朝日が昇って夜が来てっていうふうに繰り返すじゃないですか。
もう人間も一緒なんですよね。
アップダウンはあるんですよ。
山あり谷ありなんですよ。
だから今は下がっている時期なんだと思って、
絶対にこれは上がるしかないと思って、
行動を続けていきましょう。
ただ、行動するっていうのも、なかなか難しいのは事実です。
だから、とにかく最初は休む。
休むことに専念をしてください。
そうすれば、必ず何かしかやりたいこととか、
生きる意味みたいなものを見つけることができます。
そして、これはあなただけの問題ではなくて、
あなたの周りの人の問題でもあります。
仮にあなたがいなくなった時、周りの人はどう思うでしょうか。
06:05
そこも考えてみてください。
自分がいなくなったら悲しむ人、絶対にいます。
あなたがもしいなくなったら涙を流してくれる人、絶対います。
なので、しんどいとは思うのですが、
絶対負けないように頑張っていきましょう。
これを乗り越えられるというか、
なった時点で、うつ病というのはあなたの個性の一つになっているんですよ。
個性です。
他の人は持っていない特別な力になっているんですよ。
だから、それを有効活用できるように考えていきましょう。
僕も苦しかったです。
苦しかったけど、もうなってしまったものは仕方ないし、
暗くなっていてもどうにもならないので、
これを活かして今発信をしています。
だから、うつ病をうまく使えるようにしていくのがいいんじゃないかなと思います。
ちょっとまとまりのない話になってしまいましたが、
今回はうつ病で人生終わったと思っている方に向けて放送をさせていただきました。
最近やっぱりメンタルを病む人が増えていると思うんですよね。
なので、一人でもうつ病になった時、ちょっとなりそうな時、
辛い時に役に立てばいいなと思って放送しました。
ぜひ参考にしてみてください。
最後に少しだけ宣伝をさせてください。
僕はうつ病に関するKindle本は発売中です。
もっと具体的なうつ病に関すること、症状であったり治療法であったり、
最も困るお金のことなんかをまとめている一冊です。
概要欄にある本のリンクから飛んでいただくと購入することができます。
Kindle Unlimitedに入っていると無料で読むことができますので、
ぜひそちらも利用してみてください。
よろしくお願いします。
09:02
今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。
ではでは。
