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こんばんは、すみのひとりごとです。 9月17日、今日の声日記を残します。
ね、もう木曜日ですね。 今週は比較的自宅でね、作業ができる時間があったはずだったんですけど、気がついたらもう木曜日っていうことで、ちょっとね、焦っているすみっこです。
そして、19日の土曜日からね、連休ですよっていう方もね、多いのかなぁと、私もその一人です。
そうなると、気になるのがね、今発生している台風なんですよね。 今朝も進路をね、見ていたんですけど、
思っていたより、 早く移動していくのかなぁ、というね。
となると、まぁこれね、名古屋行けるんじゃない? っていうので、一人でワクワクしているんですけれど、
なぜそんなに私が名古屋に行きたいのかって言うと、
名古屋ビルジング、 名古屋のね、
こちらの方で、 すみっこのね、イベントがあるんですよ。
映画、すみっこ暮らしの体験イベント。 去年の秋ですね、公開になった、
空の王国と二人の子っていうね、映画とタイアップしたイベントで、 大名古屋ビルジングの中を歩きながら、
水の神殿をね、目指すっていう、周遊型のイベント。 スマホとかをね、使いながら、いろんなフロアを回って、
5つのクエストに挑戦するっていうふうに書いてあったかな。 行きたいんですよね、ちょっと行きたいんですよ。
オリジナルグッズもあるし、せっかくならね、 実際に行って体験したいっていうのがあって、
こういうイベントって、 あとからね、写真を見ることができても、その場所を歩いて体験するっていうことはね、
その時しかできないじゃないですか。 なのでね、余計に行きたいっていうふうになっております。
昨日、ちょっと予定が変わっちゃったらしいんですけど、 23日にね、夫が岐阜の方に出張に行く予定だったんですよね。
ただ、その予定がなくなったらしくて、 夫が岐阜に行かなくなったことと、私が名古屋に行きたいことは全く関係がないんですけれど、
なんでしょうね、じゃあ私が行こうかな、みたいな気持ちになっています。 代わりでもなんでもないんですけれど、
そんな感じで、今名古屋に行きたい欲っていうのがね、 かなりたくまっているスミ子がここにいます。
もしかしたら連休中どこかで名古屋にスミ子が出没するかもしれません。 実現するかなっていうところで。
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そして今日はもう一つ。 最近ね、睡眠に関するニュースがありましたよね。
睡眠学者、柳沢先生、柳沢教授ですね。 ラスカー賞をね、受賞されましたね。
おめでとうございます。 コレキシンっていうね、睡眠と覚醒に関わる物質の研究。
私はナルコレプシーがあるので、こういうニュースはね、やっぱり気になる方です。
私の場合はナルコレプシーだけではなくて、糖合失調症も過去に発症した経緯があるので、
糖合失調症の方は今はね、慣慨とも言われる状態に比較的落ち着いて生活ができている
状態になっているんですけれど、ただね、この2つあることで、やはりそのナルコレプシーの治療っていうのはね、私の場合は少し難しかったんですよね。
以前、もちろんその治療薬試したこともあるんですけれど、
ナルコレプシーは眠ってしまう症状があるので、
覚醒する方向に働きかけたいわけです。でも私の場合はその薬を使った時に落ち着いていたその糖合失調症の症状がね、強く反応が出てしまったということがあって、
それで私は薬を使ってのナルコレプシーの症状を改善することっていうのは、
今はね、諦めています。 治したいっていう気持ちがなくなったわけではないんですけれど、
ただね、私の場合はこの方法は難しいんだなっていう、 それから睡眠障害ともちろん一緒に生活していくことを覚悟した上で、今続けていますが、
私のようにいくつかのものが重なっていると、 一つだけを見てこれを良くすればいいとはね、うまくいかないこともある。
あっちは動かしたらこっちにも影響するっていうね、ちょっとバランスを取りながら生活をしている感じです。
そんな中で、 最近始めたのが、
先週ね、公営日記でも話していたシーパップ。 まあまだ使い始めてから1週間なんですけれど、
今のところね、自分ではちょっと変化を感じているんです。
睡眠のアプリの方で記録もね、取ってはいるんですけれど、 以前はね、その
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睡眠効率っていう項目の欄があって、 そこが50%を下回っている日っていうのが多かった。
ただそれがね、今 90%以上になっている日がとっても増えたんですよね。
まあ睡眠時間としては4時間以下で短いんですけれど、
でも、3時間40分とかね、そういうのが多いので。
でも、90%以上になっているっていうのはね、やっぱり嬉しいことで、
スマホアプリの数字ではあるけれど、簡易的な判断しかできないかなとは思うんですが、
ただ自分の感覚としてもね、前より眠れているかもなっていうのは実感しているところがあって、
薬を使えないならもう何もできないっていうことではなくて、
自分にできる範囲でまた睡眠の環境を変えてみたりとか、
記録を取ってみたり、このC-PAPっていうツールを使ってみたりとか、
そういう方法もあるんだなっていうふうに今は感じています。
まだね、1週間程度かな。なので、始めたばかりですし、これからどうなるかっていうのは分からないですが、
まだ全然眠れなかったって言ってる日も普通に出てくるかもしれないですけれど、
今50%以下だった数字が90%を超えているよっていう、
そのね睡眠効率のパーセンテージが出ているのがやっぱりちょっと嬉しいなと。
こういう数字ってね、自分の感覚だけでは分からないものを見せてくれるっていうことがあるので、
逆に数字だけでは分からないこともあるけれど、
自分の体感とこういう数字で出ている結果とっていうのをね、
どっちも見ながら自分の睡眠とまたうまく付き合っていけたらいいなと思っています。
なんかね、今日は名古屋に行きたいよっていう、
住みっ子のイベントに行きたいよっていう話をしていましたが、
ちょっとね真面目な睡眠の話もしました。
今私の頭の中には睡眠のことと、進めなくてはいけない仕事のことと、
その横でずっと住みっ子のイベント名古屋でやってるよっていうのがね、
ちょっとこう聞こえておりまして、行きたいなっていうのがすごくあれなんですけど、
もしかしたらね、次の声日記でね、名古屋の話をしているかもしれませんが、まだ分かりません。
今日はそんな感じです。
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スミのひとりごとでした。
今日はここまで。また明日も話せたらいいなと思っています。
ありがとうございました。
